Utilize a funcionalidade de monitorização do sono da aplicação Samsung Health no seu Samsung Galaxy Watch e Samsung Galaxy Fit
Com a aplicação Samsung Health e a opção de Sono no seu Samsung Galaxy Watch ou Fit, pode ver o seu tempo de sono, gravar o seu ressonar e utilizar opções de treino de sono para o ajudar a dormir melhor.
Nota: certifique-se, em primeiro lugar, de que o seu Galaxy Watch ou Fit está conectado ao seu telefone.
Configurar a monitorização do sono
Passo 1. Abra a aplicação Samsung Health no seu Galaxy Watch ou Fit > Deslize para cima e toque em Defin.
Passo 2. Deslize para cima e selecione Sono.
Passo 3. Toque em Deteção de ressonar.
Passo 4. A Samsung Health abrirá no seu telefone conectado > Toque no comutador no topo para ativar a "Deteção de ressonar".
Monitorize o seu sono
À noite: coloque o seu Galaxy Watch ou Fit no pulso > Conecte o seu telefone ao carregador > Coloque o telefone perto da sua cabeça.
* A medição e gravação do ressonar são feitas no seu telefone.
* Idealmente, o seu telefone deve estar numa superfície estável, como uma mesa de cabeceira.
* Tente apontar a parte inferior do telefone na sua direção.
* Certifique-se de que o sensor do seu relógio está limpo e a tocar diretamente na sua pele.
De manhã: no ecrã inicial do seu Galaxy Watch ou Fit, deslize para a esquerda até ao cartão Sono > Toque no cartão Sono.
Pode consultar os seguintes dados:
Tempo de sono: mostra o seu tempo de sono em horas e minutos.
Pontuação de sono: avalia a qualidade do seu sono numa escala de Excelente, Bom, Razoável e Requer atenção.
Fases do sono: mostra um gráfico e uma lista das diferentes fases do sono e quanto tempo passou em cada fase.
Oxigénio no sangue durante o sono: mostra a percentagem de oxigénio no seu sangue.
Deteção de ressonar: mostra a quantidade de tempo que passou a ressonar.
Temperatura da pele durante o sono: mostra a temperatura da pele do seu corpo durante o sono da noite anterior.
Consistência do sono: mostra o número de dias na semana atual em que atingiu os seus objetivos de sono.
Descubra o seu animal do sono: com base nos resultados do seu inquérito e nos dados do seu padrão de sono, ser-lhe-á atribuído um símbolo de animal e um programa de treino de sono adaptado às suas necessidades de sono.
* Pode ser necessário introduzir dados ou objetivos para que algumas categorias de dados sejam apresentadas.
Pode monitorizar o ressonar enquanto dorme com a aplicação Samsung Health. Para utilizar esta funcionalidade, certifique-se de que o seu Galaxy Watch ou Fit está conectado ao seu telefone através da aplicação Galaxy Wearable.
Configurar a funcionalidade "Deteção de ressonar"
Passo 1. No seu telemóvel conectado, abra a aplicação Samsung Health > Toque no cartão Sono.
Passo 2. Toque em Mais opções (três pontos verticais) > Selecione Medição avançada > Toque em Deteção de ressonar.
Passo 3. Toque no comutador no topo do ecrã para ativar a funcionalidade Deteção de ressonar.
* Conceda as permissões necessárias quando solicitado.
Passo 4. Pode definir quando detetar o ressonar, gravar quando o ressonar é detetado, durante quanto tempo pretende armazenar as gravações, e muito mais.
* Quando for para a cama, coloque o seu Galaxy Watch ou Fit no pulso > Conecte o seu telefone ao carregador > Coloque o telefone perto da sua cabeça.
Nota: idealmente, o telefone deve estar numa superfície estável, como uma mesa de cabeceira. Além disso, tente apontar a parte inferior do telefone na sua direção.
Verificar dados de ressonar de manhã
Passo 1. Abra a aplicação Samsung Health no seu telefone > Toque no cartão Sono.
Passo 2. Toque no cartão Ressonar > Reveja os dados de ressonar da noite anterior.
A aplicação Samsung Health monitorizará e analisará os seus padrões de sono utilizando dados registados do seu Galaxy Watch ou Fit e criará um programa de treino de quatro a cinco semanas para si.
* Terá de usar o seu Galaxy Watch ou Fit durante pelo menos 7 noites antes de poder utilizar a funcionalidade "Treino de sono".
* As definições de "Treino de sono" só podem ser ajustadas a partir do seu telefone.
Configurar/reiniciar o "Treino de sono"
Passo 1. Abra a aplicação Samsung Health no seu telefone conectado > Toque no cartão Treino de sono > Toque em Seguinte.
Passo 2. Responda às perguntas do inquérito > Toque em Concluir.
* Este passo será ignorado se responder ao inquérito antes de completar 7 noites de sono monitorizado.
Passo 3. Analise o seu relatório de dados de sono > Toque em Seguinte.
Passo 4. Toque em Iniciar treino.
* Se aparecer uma janela pop-up, selecione Defin. > Toque em Permitir notificações > Toque no ícone Navegar para cima.
Passo 5. Toque em Seguinte > Siga as instruções no ecrã para iniciar o seu programa de "Treino de sono".
Parar o Treino de sono
Passo 1. Abra a aplicação Samsung Health no seu telefone > Toque no cartão Sono.
Passo 2. Toque em Mais opções (três pontos verticais) > Selecione Treino de sono.
Passo 3. Toque em Ver em "Monitorizar os seus hábitos de sono" > Toque em Mais opções (três pontos verticais) > Toque em Sair do treino.
Passo 4. Toque em Sair do treino na caixa de diálogo de confirmação.
* Se sair do "Treino de sono" e depois começar novamente, irá começar no dia 1 do treino.
Obrigado pelo seu feedback
Responda a todas as perguntas, por favor.