Përdorni monitorimin e gjumit Samsung Health në Samsung Galaxy Watch dhe Fit
Me aplikacionin Samsung Health dhe pllakën e Gjumit në Samsung Galaxy Watch ose Fit, ju mund të shikoni kohën tuaj të gjumit, të regjistroni gërhitjen tuaj dhe të përdorni opsionet e trajnimit të gjumit për t'ju ndihmuar të flini më mirë gjatë natës.
Shënim: Sigurohuni që Galaxy Watch ose Fit të jetë i lidhur me telefonin tuaj së pari.
Vendos monitorimin e gjumit
Hapi 1. Hapni aplikacionin Samsung Health në Galaxy Watch ose Fit tuaj > Rrëshqitni lart dhe trokitni Cilësime.
Hapi 2. Rrëshqit lart dhe zgjidh Gjumi.
Hapi 3. Prek Pikasja e gërhitjes.
Hapi 4. Samsung Health do të hapet në telefonin tuaj të lidhur > Prekni ndërprerësin në krye për të aktivizuar “Pikasja e gërhitjes”.
Monitoroni gjumin tuaj
Natën: Vendosni Galaxy Watch ose Fit në kyçin e dorës > Lidhni telefonin tuaj me karikuesin e tij > Vendosni telefonin pranë kokës tuaj.
* Matja dhe regjistrimi i gërhitjes bëhen në telefonin tuaj.
* Vendi më i mirë për telefonin tuaj do të ishte në një sipërfaqe të qëndrueshme, si një komodinë.
* Përpiquni të drejtoni pjesën e poshtme të telefonit drejt jush.
*Sigurohuni që sensori i orës tuaj të jetë i pastër dhe të prekë drejtpërdrejt lëkurën tuaj.
Në mëngjes: Nga ekrani kryesor i Galaxy Watch ose Fit, rrëshqitni majtas te pllaka Gjumi > Trokitni te pllaka Gjumi.
Mund të shikoni të dhënat e mëposhtme:
Koha e gjumit: Tregon kohën tuaj të gjumit në orë dhe minuta.
Vlerësimi i gjumit: Vlerëson cilësinë e gjumit tuaj në një shkallë nga Shkëlqyeshëm, Mirë, Mesatar dhe Kërkon vëmendje.
Fazat e gjumit: Tregon një grafik dhe një listë të fazave të ndryshme të gjumit dhe sa kohë keni kaluar në secilën fazë.
Oksigjeni në gjak gjatë gjumit: Tregon përqindjen e oksigjenit në gjak.
Detektimi i gërhitjes: Tregon kohën që keni kaluar duke gërhitur.
Temperatura e lëkurës gjatë gjumit: Tregon temperaturën e lëkurës së trupit tuaj nga gjumi i natës së kaluar.
Konsistenca e gjumit: Tregon numrin e ditëve në javën aktuale që keni arritur objektivat tuaja të gjumit.
Zbuloni kafshën tuaj të gjumit: Bazuar në rezultatet e anketës dhe të dhënat e modelit të gjumit tuaj, do t'ju caktohet një simbol kafshe dhe një program trajnimi për gjumin të përshtatur për nevojat tuaja të gjumit.
* Ju mund të keni nevojë të futni të dhëna ose objektiva për të shfaqur disa kategori të dhënash.
Mund të monitoroni gërhitjen ndërsa flini me aplikacionin Samsung Health. Për të përdorur këtë veçori, sigurohuni që Galaxy Watch ose Fit juaj të jetë i lidhur me telefonin tuaj përmes aplikacionit Galaxy Wearable.
Vendos “Pikasja e gërhitjes”
Hapi 1. Në telefonin tuaj të lidhur, hapni aplikacionin Samsung Health > Prekni kartën Gjumi.
Hapi 2. Prekni Më shumë opsione (tre pika vertikale) > Zgjidhni Matje e avancuar > Prekni Pikasja e gërhitjes.
Hapi 3. Prek ndërprerësin në krye të ekranit për të aktivizuar Pikasja e gërhitjes.
* Lejo lejet e nevojshme kur të kërkohet.
Hapi 4. Ju mund të vendosni kur të zbuloni gërhitjen, të regjistroni kur zbulohet gërhitja, sa kohë të ruani regjistrimet dhe më shumë.
* Kur shkoni në shtrat, vendosni Galaxy Watch ose Fit në kyçin tuaj të dorës > Lidhni telefonin tuaj me karikuesin e tij > Vendosni telefonin tuaj pranë kokës tuaj.
Shënim: Vendi më i mirë për telefonin tuaj do të ishte në një sipërfaqe të qëndrueshme, si një komodinë. Gjithashtu, përpiquni të drejtoni pjesën e poshtme të telefonit drejt jush.
Kontrollo të dhënat e gërhitjes në mëngjes
Hapi 1. Hapni aplikacionin Samsung Health në telefonin tuaj > Trokitni lehtë mbi kartën Gjumi.
Hapi 2. Prek kartën Gërhitja > Rishiko të dhënat e gërhitjes së natës së kaluar.
Samsung Health do të monitorojë dhe analizojë modelet tuaja të gjumit duke përdorur të dhënat e regjistruara nga Galaxy Watch ose Fit dhe do të krijojë një program trajnimi katër deri në pesë javë për ju.
* Ju do të duhet të mbani Galaxy Watch ose Fit për të paktën 7 netë përpara se të mund të përdorni funksionin “Trajnimi i gjumit”.
* Cilësimet “Trajnimi i gjumit” mund të rregullohen vetëm nga telefoni juaj.
Vendos/Rinis “Trajnimi i gjumit”
Hapi 1. Hapni Samsung Health në telefonin tuaj të lidhur > Trokitni lehtë mbi kartën Trajnimi i gjumit > Trokitni lehtë mbi Tjetri.
Hapi 2. Përgjigjuni pyetjeve të anketës > Prekni Kryer.
* Ky hap do të anashkalohet nëse merrni anketën para se të përfundoni 7 netë gjumë të gjurmuar.
Hapi 3. Rishikoni raportin e të dhënave të gjumit tuaj > Prekni Tjetri.
Hapi 4. Trokit Fillo trajnimin.
* Nëse shfaqet një dritare popup, zgjidh Cilësimet > Trokit Lejo njoftimet > Trokit ikonën Navigo lart.
Hapi 5. Prek Tjetri > Ndiq udhëzimet në ekran për të filluar programin tënd “Trajnimi i gjumit”.
Ndalo Trajnimi i gjumit
Hapi 1. Hapni aplikacionin Samsung Health në telefonin tuaj > Trokitni lehtë mbi kartën Gjumi.
Hapi 2. Prekni Më shumë opsione (tre pikat vertikale) > Zgjidhni Trajnimi i gjumit.
Hapi 3. Trokit Hidhi një sy nën “Gjurmo shprehitë e gjumit” > Trokit Më shumë opsione (tre pikat vertikale) > Trokit Ndaloje trajnimin.
Hapi 4. Prek Ndaloje trajnimin në dialogun e konfirmimit.
* Nëse ndalon “Trajnimi i gjumit” dhe pastaj e fillon përsëri, do të fillosh nga dita 1 e trajnimit.
Faleminderit për komentin tuaj
Përgjigjju të gjitha pyetjeve.
Kontakt
Bisedë e drejtpërdrejtë
![Messenger]()
![Messenger]()
Hënë-Premte | 09-18h dhe 19-08h
Mbështetje WhatsApp
![WhatsApp]()
![WhatsApp]()
Hënë - të Premte | 09-18h
Code to Open Chat Window