Samsung health

Bienestar diario

Galaxy AI ya llegó Galaxy AI ya llegó
Se ven el teléfono inteligente Samsung Galaxy y el Galaxy Watch7. El teléfono inteligente muestra los consejos de bienestar de hoy y el reloj muestra Energy Score de 92. Varios íconos de la aplicación Samsung y tarjetas de consejos de bienestar se desplazan sobre los dispositivos. Se ven el teléfono inteligente Samsung Galaxy y el Galaxy Watch7. El teléfono inteligente muestra los consejos de bienestar de hoy y el reloj muestra Energy Score de 92. Varios íconos de la aplicación Samsung y tarjetas de consejos de bienestar se desplazan sobre los dispositivos.

*Imágenes y dispositivos simuladas solo con fines ilustrativos. Interfaces UX/IU variables según versión de software, modelo, región, etc.

Dormí
Energy Score
Consejos de bienestar

Perspectivas personalizadas del sueño

Una mujer con un dispositivo Galaxy Watch7 estira los brazos en la cama por la mañana. Una mujer con un dispositivo Galaxy Watch7 estira los brazos en la cama por la mañana.

Descubrí tu puntuación del sueño

Mejorá tu sueño en función del tiempo que dormís, el tiempo que pasás en cada etapa del sueño y el movimiento de tu cuerpo durante la noche.3

Un teléfono inteligente Samsung Galaxy muestra una puntuación del sueño y su desglose con un pingüino ilustrado. Junto a ella hay una tarjeta que muestra las etapas del sueño registradas y las métricas detalladas del sueño. Se puede ver un dispositivo Galaxy Watch7 que muestra una puntuación del sueño de 80 y el tiempo de sueño. Un teléfono inteligente Samsung Galaxy muestra una puntuación del sueño y su desglose con un pingüino ilustrado. Junto a ella hay una tarjeta que muestra las etapas del sueño registradas y las métricas detalladas del sueño. Se puede ver un dispositivo Galaxy Watch7 que muestra una puntuación del sueño de 80 y el tiempo de sueño.

Para un mejor sueño

Obtené más información sobre tu sueño haciendo un seguimiento de tus niveles de oxígeno en sangre, frecuencia cardíaca y temperatura de la piel.*3,4

* Niveles de oxígeno en sangre, frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria, detección de ronquidos, temperatura de la piel y etapas del sueño.

Un teléfono inteligente Samsung Galaxy muestra el cambio en el nivel de oxígeno en sangre durante el sueño en un gráfico lineal y los momentos en los que se detectó ronquidos en otro gráfico. Junto a ella hay una tarjeta que muestra la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria. Un Galaxy Watch7 muestra información adicional acerca del oxígeno en sangre y los ronquidos. Un teléfono inteligente Samsung Galaxy muestra el cambio en el nivel de oxígeno en sangre durante el sueño en un gráfico lineal y los momentos en los que se detectó ronquidos en otro gráfico. Junto a ella hay una tarjeta que muestra la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria. Un Galaxy Watch7 muestra información adicional acerca del oxígeno en sangre y los ronquidos.

Entrenamiento del sueño

Realizá un seguimiento y analizá tus patrones de sueño, establecé y seguí objetivos diarios para un mejor sueño nocturno gracias al entrenamiento del sueño.5

Un teléfono inteligente Samsung Galaxy muestra la pantalla de entrenamiento del sueño con el sueño de la semana actual y los hábitos de sueño. Junto a ella hay una tarjeta que muestra el animal del sueño, un pingüino, que representa la puntuación del sueño de 80. Un Galaxy Watch7 muestra el pingüino animal del sueño. Un teléfono inteligente Samsung Galaxy muestra la pantalla de entrenamiento del sueño con el sueño de la semana actual y los hábitos de sueño. Junto a ella hay una tarjeta que muestra el animal del sueño, un pingüino, que representa la puntuación del sueño de 80. Un Galaxy Watch7 muestra el pingüino animal del sueño.

Energy Score.
Tu índice de preparación diario de Galaxy AI

Se ve a una mujer en patineta con un dispositivo Galaxy Watch7 en la muñeca. Se ve a una mujer en patineta con un dispositivo Galaxy Watch7 en la muñeca.

Gestioná tu bienestar diario con Energy Score

Energy Score es la medición diaria de tu energía y preparación física y mental. El análisis del sueño, actividad y frecuencia cardíaca se utiliza para calcular tu puntaje para el próximo día solo con los dispositivos portátiles Samsung Galaxy.1,2

Un teléfono inteligente Samsung Galaxy exhibe los registros de Energy Score semanales y diarios que se muestran a continuación. Junto a él hay un Galaxy Watch7 que muestra la misma Energy Score. Un teléfono inteligente Samsung Galaxy exhibe los registros de Energy Score semanales y diarios que se muestran a continuación. Junto a él hay un Galaxy Watch7 que muestra la misma Energy Score.

Mejorá tu energía con consejos personalizados

¿Qué podés hacer para mejorar tu clasificación? Obtené consejos sobre cómo mejorar Energy Score todos los días para que puedas planificar tu rutina diaria y gestionarla fácilmente.1,2

Un Galaxy Watch7 que muestra una Energy Score de 92 y varias métricas de salud se muestran en tarjetas para el tiempo promedio de sueño, la frecuencia cardíaca del sueño y la actividad del día anterior. Un Galaxy Watch7 que muestra una Energy Score de 92 y varias métricas de salud se muestran en tarjetas para el tiempo promedio de sueño, la frecuencia cardíaca del sueño y la actividad del día anterior.

Tus consejos
personalizados de bienestar

Se ve a una mujer con un Galaxy Watch7 caminando en un bloque urbano rodeado de edificios. Se ve a una mujer con un Galaxy Watch7 caminando en un bloque urbano rodeado de edificios.

Establecé el enfoque en tu salud

Personalizá tus propias prioridades de salud para satisfacer tus necesidades únicas, ya sea que desees mejorar tus resultados de entrenamiento o comprender mejor tu sueño todas las noches.2

Un teléfono inteligente Samsung Galaxy muestra una pantalla para elegir el enfoque de bienestar del usuario con un botón Elegir un interés y una tarjeta de Energy Score que muestra la clasificación de 59 y los consejos proporcionados. Al tocar el botón, se abre la siguiente pantalla con el texto ¿En qué deseás enfocarte, Sam? con diferentes temas para elegir. Un teléfono inteligente Samsung Galaxy muestra una pantalla para elegir el enfoque de bienestar del usuario con un botón Elegir un interés y una tarjeta de Energy Score que muestra la clasificación de 59 y los consejos proporcionados. Al tocar el botón, se abre la siguiente pantalla con el texto ¿En qué deseás enfocarte, Sam? con diferentes temas para elegir.

Obtené consejos útiles sobre cómo lograr tus objetivos personalizados

En función de tus comportamientos de salud diarios, obtené más información sobre cómo estás progresando en tu camino hacia el bienestar. Los consejos de bienestar muestran un mensaje detallado de perspectiva utilizando datos de Samsung Health acumulado.2

En cuatro tarjetas separadas se muestran múltiples consejos y perspectivas de bienestar. En cuatro tarjetas separadas se muestran múltiples consejos y perspectivas de bienestar.

Armonizar tu camino hacia la salud

Los Galaxy Z Flip6, los Galaxy Buds3, el Galaxy Z Fold6 y el Galaxy Watch7 se ven con el texto “Samsung Health” y su logotipo. Los íconos punteados de las aplicaciones del sueño y el corazón aparecen junto a los dispositivos. Los Galaxy Z Flip6, los Galaxy Buds3, el Galaxy Z Fold6 y el Galaxy Watch7 se ven con el texto “Samsung Health” y su logotipo. Los íconos punteados de las aplicaciones del sueño y el corazón aparecen junto a los dispositivos.

Accede y gestiona información exhaustiva sobre tu salud y bienestar general a través de la aplicación Samsung Health en tus dispositivos Samsung Galaxy. Integra información detallada para alcanzar tus objetivos de bienestar.

  • * Requiere la versión 6.24 o posterior de la aplicación Samsung Health.
  • * El Galaxy Watch7 debe estar emparejado con un teléfono inteligente Samsung Galaxy con Android 11.

Monitoreá y mejorá tu bienestar

Creá tu propia rutina de entrenamiento

Creá tu propia rutina de entrenamiento con tus ejercicios preferidos. Seguí hasta alcanzar tus objetivos de aptitud física.

Se muestran el teléfono inteligente Galaxy y el Galaxy Watch7 mostrando la pantalla de Zonas de frecuencia cardíaca y los resultados del entrenamiento, respectivamente. Un hombre y una mujer con sudaderas están revisando los resultados del entrenamiento en el Galaxy Watch7 que usa el hombre. Se muestran el teléfono inteligente Galaxy y el Galaxy Watch7 mostrando la pantalla de Zonas de frecuencia cardíaca y los resultados del entrenamiento, respectivamente. Un hombre y una mujer con sudaderas están revisando los resultados del entrenamiento en el Galaxy Watch7 que usa el hombre.

* Disponible en la serie Galaxy Watch4 o modelos posteriores. Requiere la versión 6.27 o posterior de la aplicación Samsung Health.

Establecé tu propia zona de frecuencia cardíaca

Ejercitá a tu capacidad óptima para alcanzar tus objetivos de entrenamiento. Con la serie Galaxy Watch, tenés la flexibilidad de establecer tu zona de frecuencia cardíaca personalizada para alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.

Más información
Se muestran el teléfono inteligente Galaxy y el Galaxy Watch7 mostrando la pantalla de Zonas de frecuencia cardíaca y los resultados del entrenamiento, respectivamente. Un hombre y una mujer con sudaderas están revisando los resultados del entrenamiento en el Galaxy Watch7 que usa el hombre. Se muestran el teléfono inteligente Galaxy y el Galaxy Watch7 mostrando la pantalla de Zonas de frecuencia cardíaca y los resultados del entrenamiento, respectivamente. Un hombre y una mujer con sudaderas están revisando los resultados del entrenamiento en el Galaxy Watch7 que usa el hombre.
  • *Las zonas de frecuencia cardíaca son solo para fines de salud general y fitness. No se diseñaron para el uso en la detección, diagnóstico o tratamiento de ninguna afección o enfermedad.
  • Estas mediciones son solo para referencia personal. Para obtener asesoramiento, consultá a un médico.
  • *La configuración personalizada de la zona de frecuencia cardíaca está disponible en el Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 y modelos posteriores con Samsung Health 6.24 o posterior instalado).
  • Para medir el rango de tus zonas de frecuencia cardíaca, tendrás que correr al aire libre durante al menos 10 minutos, a un ritmo constante de, al menos, 4 km/h.
  • *Todos los servicios, las características, las funcionalidades, los contenidos, las interfaces de usuario y los beneficios que se describen en este documento pueden cambiar sin previo aviso, y su disponibilidad puede variar según el país o la región, el modelo del dispositivo y la versión del sistema operativo o de One UI y de operador de tu smartphone.

Fija tu ruta y disfruta tu entrenamiento

Importa tu archivo de ruta preestablecido (formato GPX*) al Galaxy Watch y viaja por la ruta.
*GPX (formato de intercambio GPS): Formato de archivo general que contiene datos de localización y, opcionalmente, información sobre la elevación, la hora y demás.

Más informacion
Un teléfono inteligente Galaxy y un Galaxy Watch están en el frente. En segundo plano, un hombre escala una montaña. El teléfono inteligente Galaxy muestra una ruta en un mapa con un botón de inicio en la parte inferior y el Galaxy Watch muestra la navegación en curso. Un teléfono inteligente Galaxy y un Galaxy Watch están en el frente. En segundo plano, un hombre escala una montaña. El teléfono inteligente Galaxy muestra una ruta en un mapa con un botón de inicio en la parte inferior y el Galaxy Watch muestra la navegación en curso.
  • *Disponible cuando se importa un archivo de ruta en formato GPX para el modo caminata, correr, ciclismo o senderismo, y la ruta se establece como objetivo en los ajustes de Samsung Health.
  • * Disponible solo en el Galaxy Watch5 Pro y el Galaxy Watch Ultra.

Aumentá tu velocidad de ciclismo con FTP personalizado*

Acelerá tu pedaleo. Conectá un medidor de potencia a tu teléfono inteligente Samsung Galaxy y medí tu FTP en 10 minutos gracias a Galaxy AI.
Ajustá tu intensidad de pedaleo en función de tu FTP para mejorar tu rendimiento.

Más informacion
Un hombre anda en bicicleta por la carretera, con casco y gafas de sol. A la derecha, un teléfono inteligente Samsung Galaxy muestra los detalles del entrenamiento y una ventana emergente que dice Tu FTP aumentó. Un hombre anda en bicicleta por la carretera, con casco y gafas de sol. A la derecha, un teléfono inteligente Samsung Galaxy muestra los detalles del entrenamiento y una ventana emergente que dice Tu FTP aumentó.
  • * FTP (potencia umbral funcional): la cantidad máxima de energía sostenible durante un tiempo limitado. Representa el nivel más alto de potencia de salida que se puede mantener sin fatiga rápida. Este valor sirve como un indicador importante del nivel de aptitud física y el estado de entrenamiento de una persona.
  • * Para calcular con precisión tu FTP personal (potencia umbral funcional), conectá tu teléfono inteligente Samsung Galaxy a un medidor de potencia de bicicleta. Para obtener mejores resultados, emparejá tu Galaxy Watch con tu teléfono inteligente.
  • * La FTP se mide automáticamente durante viajes intensos que duran al menos 4 minutos con un medidor de potencia conectado a tu bicicleta. Cada viaje adicional proporciona valores FTP más precisos y personalizados con algoritmos de aprendizaje automático.
  • * El medidor de potencia se vende por separado.

Logra tu objetivo de entrenamiento con Composición corporal

Medición de la composición corporal

Comprobá tu composición corporal (peso, grasa corporal y músculo esquelético) con tu Galaxy Watch. Mantené tu cuerpo sano revisándolo regularmente.

Más información
Se muestran dos dispositivos Galaxy Watch7 y un teléfono inteligente Samsung Galaxy con la función de composición corporal. El reloj de la izquierda muestra la pantalla de medición. El reloj de la derecha y el teléfono inteligente muestran la pantalla de Composición corporal. Se muestran dos dispositivos Galaxy Watch7 y un teléfono inteligente Samsung Galaxy con la función de composición corporal. El reloj de la izquierda muestra la pantalla de medición. El reloj de la derecha y el teléfono inteligente muestran la pantalla de Composición corporal.
  • *Diseñado solo para fines de bienestar general y estado físico. No se diseñó para detección, diagnóstico, tratamiento de una afección o enfermedad. Las mediciones son solo para tu referencia personal. Consulta a un profesional médico para obtener asesoramiento.
  • *Solo disponible en la serie Galaxy Watch4 o posterior.

Establecé objetivos para tu cuerpo

Fijá tus objetivos (fecha de parto, peso, grasa corporal y músculo esquelético). Los consejos que se ofrecen te ayudarán a alcanzar tus objetivos.

Más informacion
Se muestran un Galaxy Watch7 y dos teléfonos inteligentes Samsung Galaxy que muestran la función de objetivo de composición corporal. El reloj muestra un objetivo hexagonal azul con una flecha en el centro y un texto en el que se indica Objetivos de composición corporal cumplidos. El teléfono inteligente de la izquierda muestra una pantalla con consejos para alcanzar objetivos, incluyendo detalles de los objetivos y sugerencias de ejercicios. El teléfono inteligente de la derecha muestra gráficos de líneas que muestran el progreso del usuario para alcanzar sus objetivos del 8 de enero al 4 de febrero. Se muestran un Galaxy Watch7 y dos teléfonos inteligentes Samsung Galaxy que muestran la función de objetivo de composición corporal. El reloj muestra un objetivo hexagonal azul con una flecha en el centro y un texto en el que se indica Objetivos de composición corporal cumplidos. El teléfono inteligente de la izquierda muestra una pantalla con consejos para alcanzar objetivos, incluyendo detalles de los objetivos y sugerencias de ejercicios. El teléfono inteligente de la derecha muestra gráficos de líneas que muestran el progreso del usuario para alcanzar sus objetivos del 8 de enero al 4 de febrero.
  • *Diseñado solo para fines de bienestar general y estado físico. No se diseñó para detección, diagnóstico, tratamiento de una afección o enfermedad. Las mediciones son solo para tu referencia personal. Consulta a un profesional médico para obtener asesoramiento.
  • *Solo disponible en la serie Galaxy Watch4 o posterior.

Mejorá tu vida

Si sentimos mejor, nuestras vidas mejoran

El cuidado mental con Samsung Health permite que las personas mejoren la propia salud mental con actividades constantes de autocuidado para integrar la concentración plena a la rutina diaria*.

En segundo plano, una mujer medita mientras usa Galaxy Buds. En primer plano, un primer plano de los Galaxy Buds3 Pro. Junto a él, un teléfono inteligente Samsung Galaxy que muestra la pantalla de Concentración plena en la aplicación Samsung Health. En la parte superior de la pantalla, un calendario semanal presenta íconos de rostros que representan el estado de ánimo de cada día. La fecha del 27 de diciembre está resaltada y muestra los siguientes detalles. Estado de ánimo, increíble. Ejercicios de respiración, 5 minutos y 10 segundos Meditación, Día 1 Aspectos básicos de la concentración plena. En la parte inferior de la pantalla hay una sugerencia para configurar recordatorios. En segundo plano, una mujer medita mientras usa Galaxy Buds. En primer plano, un primer plano de los Galaxy Buds3 Pro. Junto a él, un teléfono inteligente Samsung Galaxy que muestra la pantalla de Concentración plena en la aplicación Samsung Health. En la parte superior de la pantalla, un calendario semanal presenta íconos de rostros que representan el estado de ánimo de cada día. La fecha del 27 de diciembre está resaltada y muestra los siguientes detalles. Estado de ánimo, increíble. Ejercicios de respiración, 5 minutos y 10 segundos Meditación, Día 1 Aspectos básicos de la concentración plena. En la parte inferior de la pantalla hay una sugerencia para configurar recordatorios.
  • * El servicio de concentración plena se está probando actualmente en su fase beta. Los usuarios pueden encontrar ciertas áreas que requieren mejoras.
  • * Los Galaxy Buds te permiten experimentar una concentración plena más inmersiva con un simple toque, sin importar dónde estés. (* Disponible en los Galaxy Buds 3)
  • * Los dispositivos se venden por separado.
  • * Algunos contenidos pueden incurrir en cargos adicionales y se requiere el inicio de sesión en una cuenta de Calm.
  • * Los dispositivos y las imágenes en pantalla se simulan con fines ilustrativos. Las UX/interfaz de usuario reales pueden variar según la versión del software, el modelo, la región y otros factores.

Lográ tus metas con amigos y familiares


Lográ tus metas de entrenamiento físico de manera divertida e interactiva con Samsung Health. Organizá una competencia amistosa con amigos y familiares para que todos sean responsables y se mantengan en el camino correcto hacia sus metas.

Un teléfono inteligente Galaxy muestra un desafío grupal con el título Quién comprará café. Se muestra a personas haciendo ejercicio alrededor del teléfono inteligente. Una mujer llamada Adela se muestra usando un reloj inteligente y corriendo mientras sostiene una botella de agua naranja. Un hombre y una mujer llamados Isabella y Danny se muestran usando relojes inteligentes y estirando antes de correr. Un hombre que participa en el desafío grupal, marcado como Yo, se muestra usando un reloj inteligente y bebiendo de una botella de agua. Un teléfono inteligente Galaxy muestra un desafío grupal con el título Quién comprará café. Se muestra a personas haciendo ejercicio alrededor del teléfono inteligente. Una mujer llamada Adela se muestra usando un reloj inteligente y corriendo mientras sostiene una botella de agua naranja. Un hombre y una mujer llamados Isabella y Danny se muestran usando relojes inteligentes y estirando antes de correr. Un hombre que participa en el desafío grupal, marcado como Yo, se muestra usando un reloj inteligente y bebiendo de una botella de agua.

Aprendé de los expertos

¿Estás cansado de la misma rutina? Samsung Health ha preparado videos de entrenadores expertos que te enseñarán nuevos programas de estado físico, como de estiramiento, pérdida de peso y resistencia, entrenamiento y más. Es justo lo que necesitás para volver al ruedo. Obtené información en tiempo real de tu reloj mientras hacés ejercicio. Además, podés hacer un seguimiento de tu ritmo cardíaco y las calorías quemadas en la pantalla.

Un teléfono inteligente Samsung Galaxy muestra varios programas de entrenamiento físico, mientras un Galaxy Watch7 muestra el término ejercicio de tríceps y el tiempo de duración. Detrás del teléfono inteligente y del reloj, se muestra a un hombre con un reloj inteligente realizando ejercicios mientras ve un video de entrenamiento físico en su teléfono inteligente. Un teléfono inteligente Samsung Galaxy muestra varios programas de entrenamiento físico, mientras un Galaxy Watch7 muestra el término ejercicio de tríceps y el tiempo de duración. Detrás del teléfono inteligente y del reloj, se muestra a un hombre con un reloj inteligente realizando ejercicios mientras ve un video de entrenamiento físico en su teléfono inteligente.

* Se requiere el uso del Galaxy Watch mientras se ejecuta un programa de entrenamiento físico en Samsung Health.

El soporte que necesitás

El seguimiento de ciclos impulsado por Natural Cycles° te ayuda a comprender aspectos únicos del manejo de síntomas relacionados con tu salud y, al mismo tiempo, proporciona información personalizada y contenido educativo. El smartphone Galaxy y el Galaxy Watch ahora están listos para apoyar a las mujeres que amamos en cada paso del camino.

Un teléfono inteligente Galaxy muestra la pantalla de seguimiento del ciclo. El Galaxy Watch7 muestra el día del período. Detrás del teléfono inteligente y el reloj, se muestra a una mujer sonriendo y relajándose en un sofá con los ojos cerrados. Un teléfono inteligente Galaxy muestra la pantalla de seguimiento del ciclo. El Galaxy Watch7 muestra el día del período. Detrás del teléfono inteligente y el reloj, se muestra a una mujer sonriendo y relajándose en un sofá con los ojos cerrados.

Sos lo que comés

Registrá tus comidas y refrigerios diarios en Samsung Health para crear hábitos alimenticios saludables. Descubrí tus hábitos alimenticios según la ingesta diaria de vitaminas y nutrientes en el día y AGE, medidos por el Galaxy Watch, y tomá medidas para tener una dieta bien equilibrada.

Un teléfono inteligente Galaxy muestra el recuento de calorías nutricionales del día. Detrás del teléfono inteligente, se muestra un desayuno con huevos, tostadas y palta, rodeado de un pastel de frutos rojos, café y un plato con salmón, huevos benedictinos y tostadas con palta. Un teléfono inteligente Galaxy muestra el recuento de calorías nutricionales del día. Detrás del teléfono inteligente, se muestra un desayuno con huevos, tostadas y palta, rodeado de un pastel de frutos rojos, café y un plato con salmón, huevos benedictinos y tostadas con palta.
  • * Los AGE (productos finales de glicación avanzada) se miden mediante la serie Galaxy Watch7 y modelos posteriores. (* La función de los laboratorios)
  • * El índice de AGE utiliza sensores de luz de la serie Galaxy Watch7 que funcionan dentro de los límites establecidos por las reglamentaciones de seguridad. Sin embargo, las personas con piel fotosensible pueden tener reacciones adversas a la luz, como decoloración de la piel o erupción cutánea. Debés evitar usar esta función si experimentas síntomas de fotosensibilidad.

Mejorar una experiencia de salud compartida

Apoyá la capacidad de compartir información médica, como la cantidad de pasos, el ejercicio y el sueño, entre los miembros de la familia.
Revisá el intercambio y la comunicación de información de salud familiar incorporando funciones sociales.

Una familia sentada en un sofá con el padre sosteniendo un teléfono inteligente Samsung Galaxy. El smartphone muestra la pantalla Mi página con el perfil del usuario. Una familia sentada en un sofá con el padre sosteniendo un teléfono inteligente Samsung Galaxy. El smartphone muestra la pantalla Mi página con el perfil del usuario.
  • * Disponible al crear un grupo familiar en tu cuenta de Samsung, los miembros registrados de ese grupo pueden compartir y solicitar información de salud.
  • * Si ya no deseás compartir tu información o la de tu familia, la información existente se eliminará y el uso compartido caducará.
  • * El acceso a la información médica de un niño requiere el consentimiento de un tutor.
  • * Si la inactividad llega a 90 días, la información se elimina inmediatamente y el uso compartido caducará.

Instrucciones de uso

Encontrá maneras sencillas de usar Samsung Health.

Paso 1

Entrenamiento de sueño en móvil

Respondé unas preguntas y empezá tu plan.
Usá tu Galaxy Watch por una semana al dormir. Así se recopilarán una semana de datos del sueño.

3 pantallas de interfaz gráfica de usuario para teléfono inteligente sobre la salud del sueño. La primera pantalla de GUI señala que se necesitan más registros de sueño para establecer un programa de tipo de sueño y entrenamiento, con íconos de luna creciente atenuados que indican el número de noches restantes para Dormir antes del día laborable y Dormir antes del día libre. El botón Aceptar en la parte inferior está resaltado. La segunda pantalla de GUI muestra la pantalla de inicio de Samsung Health, con la función de entrenamiento del sueño resaltada. La tercera pantalla de GUI muestra una encuesta de la función de entrenamiento del sueño, con varias preguntas para comenzar el programa. 3 pantallas de interfaz gráfica de usuario para teléfono inteligente sobre la salud del sueño. La primera pantalla de GUI señala que se necesitan más registros de sueño para establecer un programa de tipo de sueño y entrenamiento, con íconos de luna creciente atenuados que indican el número de noches restantes para Dormir antes del día laborable y Dormir antes del día libre. El botón Aceptar en la parte inferior está resaltado. La segunda pantalla de GUI muestra la pantalla de inicio de Samsung Health, con la función de entrenamiento del sueño resaltada. La tercera pantalla de GUI muestra una encuesta de la función de entrenamiento del sueño, con varias preguntas para comenzar el programa.
  • *Requiere un mínimo de 7 días de registros de sueño (incluidos días laborales y días libres) para comenzar el entrenamiento del sueño. El sueño se graba automáticamente cuando llevas tu Galaxy Watch por la noche.
  • *Disponible en la serie Galaxy Watch4 o modelos posteriores.

Paso 1

Crear rutina de entrenamiento

Reuní una serie de ejercicios para crear una rutina de entrenamiento personalizada.

Hay cinco pantallas de la aplicación Samsung Health que muestran cómo crear una rutina de entrenamiento personalizada. El primer paso es tocar el ícono Más para abrir la pantalla Mi ejercicio. El siguiente paso es tocar el ícono más para abrir la pantalla Agregar ejercicios. El siguiente paso es ingresar a la pantalla Crear rutina de entrenamiento. El siguiente paso es tocar el ícono Agregar ejercicio para abrir la pantalla Seleccionar ejercicios. El paso final es seleccionar ejercicios para agregar a la rutina de entrenamiento personalizada. Hay cinco pantallas de la aplicación Samsung Health que muestran cómo crear una rutina de entrenamiento personalizada. El primer paso es tocar el ícono Más para abrir la pantalla Mi ejercicio. El siguiente paso es tocar el ícono más para abrir la pantalla Agregar ejercicios. El siguiente paso es ingresar a la pantalla Crear rutina de entrenamiento. El siguiente paso es tocar el ícono Agregar ejercicio para abrir la pantalla Seleccionar ejercicios. El paso final es seleccionar ejercicios para agregar a la rutina de entrenamiento personalizada.

Paso 1

Comprobá tu zona de frecuencia cardíaca con Galaxy Watch

Elegí tu tipo de entrenamiento preferido (Correr) e iniciá pulsando [Ajustes] cuando comience la cuenta regresiva. Activá la guía de tu zona de frecuencia cardíaca y corré 10 minutos en modo ejercicio.

Se muestran 4 pantallas de GUI del Galaxy Watch. La GUI del primer reloj muestra íconos para caminar, correr, andar en bicicleta y más con el ícono corriendo resaltado. La GUI del segundo reloj muestra la cuenta regresiva de la rutina de ejercicios con el botón Toca para saltar en la parte superior y un botón de Configuración resaltado en la parte inferior. En la GUI del tercer reloj, se resalta el botón Zonas de frecuencia cardíaca. La GUI del cuarto reloj muestra los resultados de la rutina de ejercicios, incluida la duración, la distancia, el ritmo y la zona de frecuencia cardíaca. Se muestran 4 pantallas de GUI del Galaxy Watch. La GUI del primer reloj muestra íconos para caminar, correr, andar en bicicleta y más con el ícono corriendo resaltado. La GUI del segundo reloj muestra la cuenta regresiva de la rutina de ejercicios con el botón Toca para saltar en la parte superior y un botón de Configuración resaltado en la parte inferior. En la GUI del tercer reloj, se resalta el botón Zonas de frecuencia cardíaca. La GUI del cuarto reloj muestra los resultados de la rutina de ejercicios, incluida la duración, la distancia, el ritmo y la zona de frecuencia cardíaca.
  • *Solo disponible en la serie Galaxy Watch4 o posterior.
  • *La función de zona de frecuencia cardíaca personalizada solo está disponible en el modo Correr.
  • Para actualizar los rangos de cada zona de frecuencia cardíaca para correr en función de las capacidades cardiopulmonares, es necesario correr al aire libre durante más de 10 minutos a una velocidad constante de 4 km/h o más.

Paso 1

Emparejar el accesorio medidor de potencia

Conectá un accesorio medidor de potencia a la aplicación móvil Samsung Health.
* Activá el sensor del medidor de potencia para conectarlo. Para obtener instrucciones sobre cómo activar el sensor, consulta el manual del producto.

Hay cuatro pantallas que ilustran cómo conectar un accesorio de medidor de potencia a la aplicación Samsung Health. En la primera pantalla, se muestra el proceso de acceso a la configuración de Samsung Health. A continuación se muestran el conteo diario de pasos y los íconos para Caminar, Correr, Bicicleta y Más. Más abajo se encuentra la puntuación del sueño de 80, etiquetado como Bueno. Junto a ella, se muestran la hora de acostarse, la hora de despertarse y el tiempo total de sueño. Se toca el elemento de menú Configuración, lo que lleva a la siguiente pantalla. En la segunda pantalla, el elemento de menú Accesorios se toca dentro de la configuración de Samsung Health, lo que conduce a la tercera pantalla. En la tercera pantalla, se muestra una lista de accesorios categorizados en Sensor de bicicleta. En la parte superior, hay botones Ordenar por y Buscar. En la parte inferior hay un botón de Escanear accesorios. Se toca este botón, lo que lleva a la siguiente pantalla. En la cuarta pantalla hay un botón de Registrar para registrar los accesorios escaneados. A continuación se presentan los detalles de los accesorios. La imagen, el nombre POWERLINK ZERO y el fabricante. A continuación se presenta información sobre el rastreador relacionado. En la parte inferior hay una opción etiquetada Ir al sitio web. Hay cuatro pantallas que ilustran cómo conectar un accesorio de medidor de potencia a la aplicación Samsung Health. En la primera pantalla, se muestra el proceso de acceso a la configuración de Samsung Health. A continuación se muestran el conteo diario de pasos y los íconos para Caminar, Correr, Bicicleta y Más. Más abajo se encuentra la puntuación del sueño de 80, etiquetado como Bueno. Junto a ella, se muestran la hora de acostarse, la hora de despertarse y el tiempo total de sueño. Se toca el elemento de menú Configuración, lo que lleva a la siguiente pantalla. En la segunda pantalla, el elemento de menú Accesorios se toca dentro de la configuración de Samsung Health, lo que conduce a la tercera pantalla. En la tercera pantalla, se muestra una lista de accesorios categorizados en Sensor de bicicleta. En la parte superior, hay botones Ordenar por y Buscar. En la parte inferior hay un botón de Escanear accesorios. Se toca este botón, lo que lleva a la siguiente pantalla. En la cuarta pantalla hay un botón de Registrar para registrar los accesorios escaneados. A continuación se presentan los detalles de los accesorios. La imagen, el nombre POWERLINK ZERO y el fabricante. A continuación se presenta información sobre el rastreador relacionado. En la parte inferior hay una opción etiquetada Ir al sitio web.
  • * Disponible en la serie Galaxy Watch4 o modelos posteriores. Requiere la versión 6.27 o posterior de la aplicación Samsung Health.
  • * Compatible con medidores de potencia enumerados en la lista de accesorios de [Sensor de bicicleta] en la aplicación Samsung Health. [Ajustes] - [Accesorios] - [Sensor de bicicleta]. Es posible que los datos de otros tipos de medidores de potencia no se recopilen correctamente.
Tus datos de salud se almacenan de manera segura gracias a Samsung Knox

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Apps y servicios


Más información
Un teléfono inteligente Galaxy muestra diferentes íconos de Aplicaciones y servicios. En ambos lados del teléfono inteligente, se puede ver a personas usando dispositivos Galaxy y en posturas asociadas con aplicaciones y servicios de Galaxy. Un teléfono inteligente Galaxy muestra diferentes íconos de Aplicaciones y servicios. En ambos lados del teléfono inteligente, se puede ver a personas usando dispositivos Galaxy y en posturas asociadas con aplicaciones y servicios de Galaxy.
  • Se requiere inicio de sesión en la cuenta de Samsung. La disponibilidad del servicio puede variar según el país o la región.
  • No diseñado para su uso en la detección, el diagnóstico o el tratamiento de ninguna afección médica. El resultado es solo para referencia personal. Consultá a un profesional médico para obtener asesoramiento.
  • Todos los servicios, las características, las funcionalidades, los contenidos, las interfaces de usuario y los beneficios que se describen en este documento pueden cambiar sin previo aviso, y su disponibilidad puede variar según el país o la región, el modelo del dispositivo y la versión del sistema operativo. Los servicios de pago están disponibles después de la compra.
  • Los dispositivos y las imágenes en pantalla se simulan con fines ilustrativos. Las UX/interfaz de usuario reales pueden variar según la versión del software, el modelo, el país/región y otros factores.
  1. Para verificar Energy Score, los datos de salud rastreados desde Samsung Galaxy Watch (Galaxy Watch serie 4 y modelos posteriores, excluyendo Galaxy Fit3) se deben sincronizar con la aplicación Samsung Health. Necesita al menos los datos de actividad y sueño del día anterior, y los datos de frecuencia cardíaca durante el sueño.
  2.  Energy Score y los consejos de bienestar están disponibles en smartphones Android (Android 10 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.27 o superior). 
  3. Disponible en la serie Galaxy Watch4 o modelos posteriores. Las características del sueño están destinadas únicamente para fines de bienestar general y estado físico. No están diseñadas para su uso en la detección, diagnóstico, tratamiento de ninguna afección médica ni alteración del sueño. Las mediciones son solo para tu referencia personal. Consultá a un profesional médico para obtener asesoramiento. 
  4. Para registrar ronquidos, usá el reloj mientras dormís y colocá el smartphone cerca de la cabeza, sobre una superficie estable como una mesa iluminada, con la parte inferior hacia vos.
  5.  Requiere la versión 6.24 o posterior de la aplicación Samsung Health. El entrenamiento del sueño requiere datos de sueño de al menos 7 días, incluyendo al menos 1 día de trabajo y un día libre.