Verbessere dein digitales Wohlbefinden
Aber denke an die richtige Balance. Es ist einfacher, freundlich zu sein, wenn man auf seine eigenen Bedürfnisse achtet – wie beispielsweise durch das Festlegen gesunder Grenzen zwischen dem echten und dem digitalen Leben. „Ich denke, schon das Teilen von etwas so einfachem wie einem niedlichen Cartoon mit einer bestärkenden Botschaft zum Thema Selbstliebe kann eine einfache Erinnerung für deine Follower sein, innezuhalten, durchzuatmen und sich um sich selbst zu kümmern“, so Millie. Tatsächlich kann sich Forschungsergebnissen zufolge schon ein Bildschirm-Zeitlimit von 30 Minuten am Tag positiv auf die geistige Gesundheit auswirken.