Samsung health

Gündəlik Sağlamlıq

Galaxy AI buradadır Galaxy AI buradadır
Samsung Galaxy smartfonu və Galaxy Watch7 görünür. Smartfon bugünkü Wellness məsləhətlərini, saat isə 92 Enerji balı göstərir. Çoxsaylı Samsung proqram nişanları və Wellness məsləhət kartları cihazların üzərində gəzir. Samsung Galaxy smartfonu və Galaxy Watch7 görünür. Smartfon bugünkü Wellness məsləhətlərini, saat isə 92 Enerji balı göstərir. Çoxsaylı Samsung proqram nişanları və Wellness məsləhət kartları cihazların üzərində gəzir.

Cihazlar və ekran şəkilləri illüstrativ məqsədlər üçün simulyasiya edilmişdir. UX/UI proqram versiyası, model, region və digər amillərdən asılı olaraq dəyişə bilər.

Enerji göstəricisi
Sağlamlıq tövsiyələri
Yuxu

Enerji göstəricisi.
Galaxy AI-dən gündəlik hazırlıq indeksi

Qolunda Galaxy Watch7 cihazı olan bir qadın skeyt sürür. Qolunda Galaxy Watch7 cihazı olan bir qadın skeyt sürür.

Enerji göstəricinizin köməyi ilə gündəlik sağlamlığınızı nəzarət altında saxlayın

Enerji göstəricisi fiziki və əqli enerjinizin və hazırlığınızın gündəlik ölçüsüdür. Yuxu saatlarınızın, fəaliyyətinizin və ürək döyüntüsünün analizi sadəcə Samsung Galaxy cihazları vasitəsilə növbəti gün üzrə göstəricinizin hesablanması üçün istifadə olunur.1,2

A Samsung Galaxy smartfonunda Enerji göstəricisi üzrə həftəlik qeydlər əks olunur, aşağıda isə, müəyyən bir günün Enerji Göstəricisi göstərilir. Ondan sonra Galaxy Watch7 cihazında eyni Enerji göstəricisi əks olunur. A Samsung Galaxy smartfonunda Enerji göstəricisi üzrə həftəlik qeydlər əks olunur, aşağıda isə, müəyyən bir günün Enerji Göstəricisi göstərilir. Ondan sonra Galaxy Watch7 cihazında eyni Enerji göstəricisi əks olunur.

Fərdi tövsiyələrin köməyi ilə enerjinizi təkmilləşdirin.

Göstəricinizi yaxşılaşdırmaq üçün nə edə bilərsiniz? Hər gün Enerji göstəricinizin necə yaxşılaşdırılmalı olduğuna dair tövsiyələr alın ki, gündəlik aktivliyinizi planlaşdıra və onu asanlıqla idarə edə biləsiniz.1,2

Galaxy Watch7 '92' Enerji göstəricisini əks etdirir, habelə, kartlarda orta yuxu vaxtı, yuxu zamanı ürək döyüntüləri və əvvəlki gündə aktivlik kimi müxtəlif sağlamlıq ölçüləri göstərilir. Galaxy Watch7 '92' Enerji göstəricisini əks etdirir, habelə, kartlarda orta yuxu vaxtı, yuxu zamanı ürək döyüntüləri və əvvəlki gündə aktivlik kimi müxtəlif sağlamlıq ölçüləri göstərilir.

Sizin fərdi Sağlamlıq tövsiyələriniz

Şəhərdə məhəllədə, binaların əhatəsində Galaxy Watch7 taxmış bir qadın hərəkət edir. Şəhərdə məhəllədə, binaların əhatəsində Galaxy Watch7 taxmış bir qadın hərəkət edir.

Diqqətinizi sağlamlığınıza yönəldin

Sağlamlığınızla bağlı şəxsi üstünlüklərinizi fərdi şəkildə təyin edin və unikal tələbatlarınıza uyğun davranın: məşq nəticələrinizi təkmilləşdirin və ya hər gecə yuxu saatlarınızı daha yaxşı başa düşün.2

Samsung Galaxy smartfonunda "Maraq dairəsini seç" düyməsinin göstərildiyi istifadəçinin məqsədinin seçilməsi ekranı, habelə, "65" göstəricisinin göstərildiyi Enerji göstəricisi kartı və tövsiyələr əks olunur. Düyməyə basmaqla, növbəti ekran görünür, ekranda seçim üçün təqdim olunan müxtəlif mövzularla "Diqqətinizi nəyin üzərində cəmləmək istəyirsiniz?" sualı görünür. Samsung Galaxy smartfonunda "Maraq dairəsini seç" düyməsinin göstərildiyi istifadəçinin məqsədinin seçilməsi ekranı, habelə, "65" göstəricisinin göstərildiyi Enerji göstəricisi kartı və tövsiyələr əks olunur. Düyməyə basmaqla, növbəti ekran görünür, ekranda seçim üçün təqdim olunan müxtəlif mövzularla "Diqqətinizi nəyin üzərində cəmləmək istəyirsiniz?" sualı görünür.

Fərdi məqsədlərinizə necə çatacağınızla bağlı faydalı tövsiyələr alın.

Gündəlik sağlamlıq göstəricilərinizə əsasən, sağlamlığınızla bağlı vəziyyətin nə yerdə olduğunu öyrənin. Sağlamlıq tövsiyələrində, toplanmış Samsung Sağlamlıq verilənlərinin istifadə edildiyi ətraflı statistika təqdim olunur.2

Dörd müxtəlif kartın üzərində bir neçə Sağlamlıq tövsiyələri statistikası və tövsiyələr göstərilir. Dörd müxtəlif kartın üzərində bir neçə Sağlamlıq tövsiyələri statistikası və tövsiyələr göstərilir.

Fərdi yuxu statistikası

Galaxy Watch7 cihazını taxmış bir qadın gündüz vaxtı yatağında gərnəşir. Galaxy Watch7 cihazını taxmış bir qadın gündüz vaxtı yatağında gərnəşir.

Yuxu göstəricinizi öyrənin

Yuxu saatlarınız, yuxuda keçirdiyiniz vaxt və gecə boyunca bədəninizin hərəkətləri barədə öyrənərək, yuxu rejiminizi təkmilləşdirin.3

Samsung Galaxy smartfonu yuxu hesabını və təsvir edilmiş pinqvinlə bu xalın bölünməsini göstərir. Daha sonra qeydə alınmış yuxu mərhələlərinin və ətraflı yuxu ölçülərinin əks etdirildiyi kart görünür. "80" yuxu göstəricisinin və yuxu vaxtının əks etdirildiyi Galaxy Watch7 cihazını görmək olar. Samsung Galaxy smartfonu yuxu hesabını və təsvir edilmiş pinqvinlə bu xalın bölünməsini göstərir. Daha sonra qeydə alınmış yuxu mərhələlərinin və ətraflı yuxu ölçülərinin əks etdirildiyi kart görünür. "80" yuxu göstəricisinin və yuxu vaxtının əks etdirildiyi Galaxy Watch7 cihazını görmək olar.

Gecə daha yaxşı yata bilməyiniz üçün

Qanınızda oksigen səviyyəsini, ürək döyüntülərinin tezliyini və dərinin temperaturunu izləyərək, yuxu rejiminiz haqqında daha çox məlumat əldə edin*3,4

*Qanda oksigen səviyyəsi, Ürək döyüntüləri, Tənəffüs intensivliyi, Xorultunun müəyyən edilməsi, Dərinin temperaturu və Yuxu mərhələləri.

Samsung Galaxy smartfonu xətti qrafik üzərində yuxu zamanı Qanda oksigen səviyyəsinin dəyişdiyini, digər bir qrafik üzərində isə, xorultunun müəyyən edildiyi vaxtları göstərir. Onun yanında ürək döyüntüsünü və tənəffüs intensivliyini göstərən kart var. Galaxy Watch7 əlavə məlumatları, o cümlədən, qanda oksigen səviyyəsini və xorultu haqqında məlumatları əks etdirir. Samsung Galaxy smartfonu xətti qrafik üzərində yuxu zamanı Qanda oksigen səviyyəsinin dəyişdiyini, digər bir qrafik üzərində isə, xorultunun müəyyən edildiyi vaxtları göstərir. Onun yanında ürək döyüntüsünü və tənəffüs intensivliyini göstərən kart var. Galaxy Watch7 əlavə məlumatları, o cümlədən, qanda oksigen səviyyəsini və xorultu haqqında məlumatları əks etdirir.

Yuxu təlimi

Yuxu təlimi ilə gecə daha yaxşı yatmaq üçün Yuxu modellərinizi izləyin və yoxlayın, gündəlik hədəflər təyin edin və onları gerçəkləşdirin.5

Samsung Galaxy smartfonu cari həftənin yuxu saatlarının və yuxu vərdişlərinin əks etdirildiyi Yuxu təlimi ekranını göstərir. Onun yanında yatan pinqvinin təsvir olunduğu kart var. Pinqvin "80" yuxu göstəricisini təmsil edir. Galaxy Watch7 yatan pinqvini göstərir. Samsung Galaxy smartfonu cari həftənin yuxu saatlarının və yuxu vərdişlərinin əks etdirildiyi Yuxu təlimi ekranını göstərir. Onun yanında yatan pinqvinin təsvir olunduğu kart var. Pinqvin "80" yuxu göstəricisini təmsil edir. Galaxy Watch7 yatan pinqvini göstərir.

Sağlamlığa doğru gedə yolunuzu həmahəng edir

Galaxy Z Flip6, Galaxy Buds3, Galaxy Z Fold6 və Galaxy Watch7 'Samsung Health' mətni və loqosu ilə görünür. Yuxu və ürəyin nöqtəli tətbiq ikonası cihazların yanında gəzir. Galaxy Z Flip6, Galaxy Buds3, Galaxy Z Fold6 və Galaxy Watch7 'Samsung Health' mətni və loqosu ilə görünür. Yuxu və ürəyin nöqtəli tətbiq ikonası cihazların yanında gəzir.

Samsung Galaxy cihazlarınızda Samsung Health tətbiqi ilə tam sağlamlıq və ümumi rifah məlumatınıza daxil olun və idarə edin. Sağlamlıqla bağlı məqsədlərinizə çatmaq üçün ətraflı məlumatlardan istifadə edin.

  • *Requires Samsung Health application version 6.24 or later.
  • *Galaxy Watch7 must be paired with a Samsung Galaxy smartphone with Android 11.

Sağlamlığınızı izləyin və yaxşılaşdırın

Fərdi məşq proqramınızı hazırlayın

Üstünlük verdiyiniz idman hərəkətləri ilə öz fərdi məşq proqramınızı formalaşdırın. Bu proqrama riayət edin və məşqdə qarşınıza qoyduğunuz hədəflərə çatın.

Galaxy smartfonu və Galaxy Watch saatı qabaqda görünür. Arxa fonda insanlar məşq zalında məşq edirlər. Galaxy smartfonunda Samsung Health tətbiqində fasilələrlə birlikdə məşq proqramı göstərilir. Galaxy Watch-da məşq sessiyası, o cümlədən, təkrarlar, setlər, müddət, kalori və ürək döyüntülərinin tezliyi haqqında məlumat göstərilir. Galaxy smartfonu və Galaxy Watch saatı qabaqda görünür. Arxa fonda insanlar məşq zalında məşq edirlər. Galaxy smartfonunda Samsung Health tətbiqində fasilələrlə birlikdə məşq proqramı göstərilir. Galaxy Watch-da məşq sessiyası, o cümlədən, təkrarlar, setlər, müddət, kalori və ürək döyüntülərinin tezliyi haqqında məlumat göstərilir.

*Galaxy Watch4 və sonrakı modellərdə mövcuddur. Samsung Health proqramının 6.27 və ya daha sonrakı versiyası tələb olunur.

Öz Ürək döyüntü zonanınızı qurun

Məşq hədəflərinizə çatmaq üçün optimal fitness bacarığınız ilə məşq edin. Galaxy Watch Seriyası ilə sağlamlıq və fərahlıq üzrə məqsədlərinizə çatmaq üçün özünüzün Fərdi Ürək Döyüntüsü Zonanızı təyin edə bilərsiniz.

Daha ətraflı
Galaxy smartfonu və Galaxy Watch7 müvafiq olaraq Ürək dərəcəsi zonaları ekranı və məşq nəticələrini nümayiş etdirir. Tər köynəkli kişi və qadın kişinin geyindiyi Galaxy Watch7-də məşq nəticələrini yoxlayır. Galaxy smartfonu və Galaxy Watch7 müvafiq olaraq Ürək dərəcəsi zonaları ekranı və məşq nəticələrini nümayiş etdirir. Tər köynəkli kişi və qadın kişinin geyindiyi Galaxy Watch7-də məşq nəticələrini yoxlayır.
  • Ürək döyüntü zonaları yalnız ümumi sağlamlığın idarə edilməsi və fitness məqsədləri üçündür. Ürək döyüntüsü zonaları hansısa bir tibbi vəziyyətin və ya xəstəliyin aşkarlanması, diaqnozu və ya müalicəsində istifadə üçün nəzərdə tutulmamışdır. Bu ölçmələr yalnız şəxsi məlumat üçündür. Məsləhət almaq üçün şəxsi həkiminiz ilə əlaqə saxlamağınız xahiş olunur.
  • Fərdi ürək döyüntü zonası üzrə parametrlər Galaxy Watch-da mövcuddur (Samsung Health 6.24 və ya daha yeni quraşdırılmış Galaxy Watch 4 və sonrakı modellərdə).
  • Burada təsvir edilən bütün xidmətlər, xüsusiyyətlər, funksiyalar, məzmunlar, istifadəçi interfeysləri və üstünlükləri heçbir xəbərdarlıq etmədən dəyişə bilər və onların mövcudluğu ölkə/region, cihaz modeli və ƏS/One UI versiyası və telefon operatoruna görə fərqlənə bilər.

Öz marşrutunuzu təyin edin və məşqinizdən həzz alın

Əvvəlcədən təyin edilmiş marşrut üzrə faylı (GPX formatında*) Galaxy Watch-a daxil edin və marşrut boyunca səyahət edin.
* GPX (GPS Mübadilə Formatı): Yer məlumatlarını və sizin istəyinizə bağlı olaraq yüksəklik, vaxt və digər məlumatları özündə əks etdirən ümumi fayl formatıdır.

Daha ətraflı
Galaxy smartfonu və Galaxy Watch saatı qabaqda görünür. Arxa fonda bir kişi dağa dırmanır. Galaxy smartfonunda xəritə üzərində marşrut, yuxarı hissədə isə, start düyməsi göstərilir, Galaxy Watch-da isə, cari naviqasiya əks olunur. Galaxy smartfonu və Galaxy Watch saatı qabaqda görünür. Arxa fonda bir kişi dağa dırmanır. Galaxy smartfonunda xəritə üzərində marşrut, yuxarı hissədə isə, start düyməsi göstərilir, Galaxy Watch-da isə, cari naviqasiya əks olunur.
  • GPS Mübadilə Formatının istifadəsi GPX formatlı marşrut faylı gəzinti, qaçış, velosiped və ya gəzinti rejiminə idxal edildikdə və marşrut Samsung Sağlamlıq parametrləri altında hədəf olaraq təyin edildikdə mümkündür.
  • Yalnız Galaxy Watch5 Pro və Galaxy Watch Ultra cihazlarında mövcuddur.

Velosiped sürmə sürətinizi Fərdi FTP köməyi ilə artırın*

Sürətinizi artırın. Samsung Galaxy smartfonunuza güc ölçən cihazı qoşun və, Galaxy AI sayəsində 10 dəqiqə ərzində FTP-nizi ölçün.
Göstəricilərinizi təkmilləşdirmək üçün, FTP-nizə əsasən, yürüş intensivliyinizi təyin edin.

Bir kişi başında dəbilqə, gözündə eynək, yol aşağı istiqamətdə velosiped sürür. Bir kişi başında dəbilqə, gözündə eynək, yol aşağı istiqamətdə velosiped sürür.
  • *FTP (Funksional güc limiti): Müəyyən müddət ərzində qorunub saxlanılan maksimal güc göstəricisidir. FTP tez bir zamanda yorulmadan, qorunub saxlanıla biləcək ən yüksək güc səviyyəsini əks etdirir. Bu dəyər şəxsin fiziki vəziyyətinin və məşq statusunun əhəmiyyətli göstəricisi qismində çıxış edir.
  • *FTP-nizi (Funksional güc limitinizi) dəqiqliklə hesablamaq üçün, Samsung Galaxy smartfonunuzu velosipedin güc ölçən cihazına qoşun. Daha yaxşı nəticə əldə etmək üçün, Galaxy Watch saatınızı smartfonunuza qoşun.
  • *Velosipedinizə qoşulu olan güc ölçən cihazın köməyi ilə, ən azı 4 dəqiqə davam edən intensiv velosiped yürüşü zamanı FTP avtomatik olaraq ölçülür. Hər əlavə yürüş, kompüter vasitəsilə öyrənmə alqoritmlərinin köməyi ilə, FTP göstəricilərinin daha dəqiq və fərdi şəkildə ölçülməsini təmin edir.
  • *Güc ölçən cihaz ayrıca satılır

"Body Composition" ilə fitness məqsədinizə effektiv şəkildə nail olun

Bədən tərkibini ölçün

Galaxy Watch ilə bədən quruluşunuzu (çəki, bədən piyi və skelet əzələsi) yoxlayın. Mütəmadi olaraq yoxlanaraq bədəninizi sağlam vəziyyətdə saxlayın.

İki Galaxy Watch7 cihazı və bir Samsung Galaxy smartfonu Bədən Tərkibi funksiyasını nümayiş etdirir. Soldakı saat ölçmə ekranını göstərir. Sağdakı saat və smartfon Bədən Tərkibi ekranını göstərir. İki Galaxy Watch7 cihazı və bir Samsung Galaxy smartfonu Bədən Tərkibi funksiyasını nümayiş etdirir. Soldakı saat ölçmə ekranını göstərir. Sağdakı saat və smartfon Bədən Tərkibi ekranını göstərir.
  • Yalnız ümumi sağlamlıq və fitness məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur. Hər hansı bir tibbi vəziyyətin və ya xəstəliyin aşkarlanması, diaqnostikası, müalicəsində istifadə üçün nəzərdə tutulmayıb. Ölçmələr yalnız şəxsi məlumatınız üçündür. Məsləhət üçün həkimə müraciət etməyiniz xahiş olunur.
  • Yalnız Galaxy Watch4 və sonraki versiyalarda mövcuddur.

Bədəniniz üçün hədəflər təyin edin

Hədəflərinizi təyin edin (son tarix, çəki, bədən yağı və skelet əzələsi). Təqdim olunan məsləhətlər hədəflərinizə çatmağınıza kömək edəcək.

Bir Galaxy Watch7 və iki Samsung Galaxy smartfonu Bədən kompozisiyasının hədəf funksiyasını nümayiş etdirir. Saat mərkəzdə ox olan mavi altıbucaqlı hədəf və "Bədən kompozisiyasının məqsədlərinə çatdı" mətni ilə hədəfə çatmağı təbrik edən mesajı göstərir. Soldakı smartfon aerobik məşqləri tövsiyə etmək kimi hədəflərə çatmaq üçün göstərişlər olan ekranı göstərir. Sağdakı smartfon istifadəçinin 8 Yanvar - 4 Fevral tarixlərində hədəflərinə çatmaq üçün irəliləyişini göstərən xətt qrafiklərini göstərir. Bir Galaxy Watch7 və iki Samsung Galaxy smartfonu Bədən kompozisiyasının hədəf funksiyasını nümayiş etdirir. Saat mərkəzdə ox olan mavi altıbucaqlı hədəf və "Bədən kompozisiyasının məqsədlərinə çatdı" mətni ilə hədəfə çatmağı təbrik edən mesajı göstərir. Soldakı smartfon aerobik məşqləri tövsiyə etmək kimi hədəflərə çatmaq üçün göstərişlər olan ekranı göstərir. Sağdakı smartfon istifadəçinin 8 Yanvar - 4 Fevral tarixlərində hədəflərinə çatmaq üçün irəliləyişini göstərən xətt qrafiklərini göstərir.
  • Yalnız ümumi sağlamlıq və fitness məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur. Hər hansı bir tibbi vəziyyətin və ya xəstəliyin aşkarlanması, diaqnostikası, müalicəsində istifadə üçün nəzərdə tutulmayıb. Ölçmələr yalnız şəxsi məlumatınız üçündür. Məsləhət üçün həkimə müraciət etməyiniz xahiş olunur.
  • Yalnız Galaxy Watch4 və sonraki versiyalarda mövcuddur.

Həyatını dirçəlt

Dostlarınız və ailənizlə hədəflərinizə çatın


Samsung Health ilə əyləncəli və interaktiv şəkildə fitness hədəflərinizə nail olun. Hər kəsi məsuliyyətə dəvət etmək və məqsədlərinə doğru düzgün yolda saxlamaq üçün dostlarınız və ailənizlə dostyana rəqabətə girin.

“Galaxy” smartfonu “Kim qəhvə alır” qrup çağırışını nümayiş etdirir. İdman edən insanlar smartfonun ətrafında göstərilir. Adela adlı qadın ağıllı saat taxaraq portağal su şüşəsi tutaraq qaçır. İzabella və Denni adlı kişi və qadın qaçışdan əvvəl ağıllı saatlar taxaraq uzanırlar. Qrup yarışmasında iştirak edən kişi ağıllı saat taxaraq su şüşəsindən içərkən göstərilir. “Galaxy” smartfonu “Kim qəhvə alır” qrup çağırışını nümayiş etdirir. İdman edən insanlar smartfonun ətrafında göstərilir. Adela adlı qadın ağıllı saat taxaraq portağal su şüşəsi tutaraq qaçır. İzabella və Denni adlı kişi və qadın qaçışdan əvvəl ağıllı saatlar taxaraq uzanırlar. Qrup yarışmasında iştirak edən kişi ağıllı saat taxaraq su şüşəsindən içərkən göstərilir.

Mütəxəssislərdən öyrənin

Eynilikdən bezdiniz? Samsung Health sizə uzanma, arıqlama, dözümlülük məşqləri və s. daxil olmaqla yeni fitnes proqramlarını öyrədəcək ekspert məşqçilərin videolarını hazırlayıb. Bu, sürətinizi yenidən artırmaq üçün sizə lazım olan şeydir. Məşq edərkən saatınızdan real vaxt rəyi alın. İndi ekranda ürək döyüntülərinizi və kalorilərinizi izləyə bilərsiniz.

Tam hekayəni oxuyun
Müxtəlif fitnes proqramlarını nümayiş etdirən Samsung Galaxy smartfonu "Bench Dips" termini və müddəti göstərən Galaxy Watch7 ilə göstərilir. Smartfonun və saatın arxasında ağıllı saat taxan bir kişi smartfonunda fitness video məşqçisinə baxarkən məşq edərkən göstərilir. Müxtəlif fitnes proqramlarını nümayiş etdirən Samsung Galaxy smartfonu "Bench Dips" termini və müddəti göstərən Galaxy Watch7 ilə göstərilir. Smartfonun və saatın arxasında ağıllı saat taxan bir kişi smartfonunda fitness video məşqçisinə baxarkən məşq edərkən göstərilir.

Samsung Health-də fitnes proqramını istifadə edən zaman Galaxy Watch taxmaq tələb olunur.

Gəlin günü sakit düşüncələrlə ilə bitirək

Bədəninizi, zehninizi və ruhunuzu rahatladın. Gün ərzində stressdən azad olmağa kömək edəcək güclü meditasiya vasitələrini kəşf edin. Gününüzü sakit düşüncə ilə bitirin və yuxuya getməyinizə kömək edəcək sakitləşdirici musiqi və hekayə məzmunu ilə beyninizə istirahət verin*.

Samsung Galaxy smartfonu müxtəlif Mindfulness meditasiya məşqi videolarını nümayiş etdirir və onun yanında Galaxy Buds3 Pro var. Smartfonun arxasında göl kənarında hamakda dincələn bir kişi göstərilir. Samsung Galaxy smartfonu müxtəlif Mindfulness meditasiya məşqi videolarını nümayiş etdirir və onun yanında Galaxy Buds3 Pro var. Smartfonun arxasında göl kənarında hamakda dincələn bir kişi göstərilir.
  • Galaxy Buds ilə sadə bir toxunuşla daha da dərinlərə dalın və özünüzü dərk edin, harada olmağınız əhəmiyyətli deyil. (*Galaxy Buds3 seriyasında mövcuddur)
  • Cihazlar ayrıca satılır.
  • Bəzi məzmunlar üçün əlavə ödənişlər etmək və Calm hesaba daxil olmaq tələb olunur.

İstədiyiniz dəstək

Natural Cycles° tərəfindən dəstəklənən Cycle Tracking, fərdiləşdirilmiş anlayışlar və təhsil məzmunu təqdim edərkən sağlamlıqla bağlı əlaqələrin idarə edilməsinin unikal aspektlərini anlamağa kömək edir. Galaxy telefonu və Galaxy Watch indi sevdiyimiz qadınları hər addımda dəstəkləməyə hazırdır.

Galaxy smartfonu Cycle izləmə ekranını nümayiş etdirir. Galaxy Watch7 dövrün gününü göstərir. Smartfon və saatın arxasında gözləri bağlı divanda gülümsəyən və dincələn qadın göstərilir. Galaxy smartfonu Cycle izləmə ekranını nümayiş etdirir. Galaxy Watch7 dövrün gününü göstərir. Smartfon və saatın arxasında gözləri bağlı divanda gülümsəyən və dincələn qadın göstərilir.

Sən ne yeyirsənsə, osan

Gündəlik yeməyinizlə və qəlyanaltılarınızla bağlı Samsung Health-in köməyi ilə qeydlər edərək, sağlam qidalanma vərdişləri formalaşdırın. Galaxy Watch köməyi ilə ölçülmüş AGE göstəriciləri və gün ərzində vitamin və qida maddələri qəbulu əsasında qidalanma vərdişlərinizi öyrənin və daha yaxşı balanslaşdırılmış pəhrizlə bağlı tədbirlər görün.

Galaxy smartphone and Galaxy Watch7 are shown with the AGEs feature onscreen. Behind the devices, a breakfast containing eggs, toast and avocado is shown surrounded by a berry cake, coffee and a plate with salmon, eggs benedict and avocado toast. Galaxy smartphone and Galaxy Watch7 are shown with the AGEs feature onscreen. Behind the devices, a breakfast containing eggs, toast and avocado is shown surrounded by a berry cake, coffee and a plate with salmon, eggs benedict and avocado toast.
  • AGE göstəriciləri (Son qlikolizə məhsulları) Galaxy Watch7 seriyasının və daha yeni versiyaların köməyi ilə ölçülüb. (*Laboratoriya funksiyası)
  • *AGEs index uses the optical bio-signal sensor on the Galaxy Watch7 series that operates within the limits set by IEC62471 safety regulations. However, people with photosensitive skin may have adverse reactions to light, such as skin discoloration or a rash. You should avoid using this feature if you experience symptoms of photosensitivity.

Necə istifadə etməli

Samsung Health-dən istifadə etməyin sadə yollarını tapın.

Addım 01

Mobil cihazda Yuxu təlimini qurun

Proqrama sürətli anket ilə start verin.
Yatarkən Galaxy Watch-nuzu bir həftə qolunuza taxın. Bu, bir həftəlik Yuxu məlumatını toplamağa kömək edəcək.

Yuxu sağlamlığı haqqında 3 smartfon GUI ekranı. İlk GUI ekranı qeyd edir ki, yuxu növünü və təlim proqramını təyin etmək üçün daha çox yuxu qeydinə ehtiyac var, boz rəngli aypara işarələri "İş günündən əvvəl yuxu" və "İstirahətdən əvvəl yuxu" üçün qalan gecələrin sayını göstərir. "OK" düyməsi aşağıda önə çıxır. Üçüncü GUI ekranında proqrama başlamaq üçün müxtəlif suallarla Yuxu təlimi funksiyasından sorğu göstərilir. Yuxu sağlamlığı haqqında 3 smartfon GUI ekranı. İlk GUI ekranı qeyd edir ki, yuxu növünü və təlim proqramını təyin etmək üçün daha çox yuxu qeydinə ehtiyac var, boz rəngli aypara işarələri "İş günündən əvvəl yuxu" və "İstirahətdən əvvəl yuxu" üçün qalan gecələrin sayını göstərir. "OK" düyməsi aşağıda önə çıxır. Üçüncü GUI ekranında proqrama başlamaq üçün müxtəlif suallarla Yuxu təlimi funksiyasından sorğu göstərilir.
  • *Yuxu təlimlərinə başlamaq üçün minimum 7 günlük yuxu qeydləri aparmaq (iş günləri və istirahət vaxtlarında gecələr də daxil olmaqla) tələb olunur. Gecələr Galaxy Saatınızı qolunuza taxdığınız zaman yuxunuz avtomatik olaraq qeydə alınır.
  • *Galaxy Watch4 və sonrakı modellərdə mövcuddur.

Mərhələ 01

Məşq proqramının qurulması

Fərdi məşq proqramını qurmaq üçün bir neçə idman hərəkətini bir araya gətirin.

Samsung Health tətbiqinin əks olunduğu, fərdi məşq proqramının necə qurulmalı olduğunu əks etdirən beş ekran göstərilir. İlk addım olaraq "İdman hərəkətlərim" ekranının açılması üçün "Daha çox" ikonuna basmaqdan ibarətdir. Daha sonra "İdman hərəkəti əlavə et" ekranını açmaq üçün "+" ikonuna basmaq lazımdır. Sonra "Məşq proqramını yarat" ekranına daxil olmaq lazımdır. Növbəti addım "İdman hərəkətlərini seç" ekranını açmaq üçün "İdman hərəkəti əlavə et" ikonuna basmaqdan ibarətdir. Son olaraq, əlavə ediləcək idman hərəkətini seçmək və fərdi məşq proqramına əlavə etmək lazımdır. Samsung Health tətbiqinin əks olunduğu, fərdi məşq proqramının necə qurulmalı olduğunu əks etdirən beş ekran göstərilir. İlk addım olaraq "İdman hərəkətlərim" ekranının açılması üçün "Daha çox" ikonuna basmaqdan ibarətdir. Daha sonra "İdman hərəkəti əlavə et" ekranını açmaq üçün "+" ikonuna basmaq lazımdır. Sonra "Məşq proqramını yarat" ekranına daxil olmaq lazımdır. Növbəti addım "İdman hərəkətlərini seç" ekranını açmaq üçün "İdman hərəkəti əlavə et" ikonuna basmaqdan ibarətdir. Son olaraq, əlavə ediləcək idman hərəkətini seçmək və fərdi məşq proqramına əlavə etmək lazımdır.

Addım 01

Galaxy Watch ilə Ürək Döyüntü dərəcəsinin zonasını yoxlayın

Üstünlük verdiyiniz məşq növünü seçin (Qaçış) və geri sayım başlayan zaman [Parametrlər] üzərinə toxunaraq prosesə başlayın. Ürək Döyüntü dərəcəsinin zonasını aktivləşdirin və məşq rejimi çərçivəsində 10 dəqiqəlik qaçış edin.

4 Galaxy Watch Qrafik istifadəçi interfeysinin ekranı göstərilir. İlk GUİ saatı Məşq seçimi ilə Gəzinti, Qaçış, Velosiped sürmə, Qaçış seçimi ilə isə daha çox fəaliyyətləri göstərir. İkinci saat Qrafik istifadəçi interfeysi isə yuxarıda "Keçmək üçün toxunun" və aşağıda qeyd edilən "Parametrlər" düyməsi ilə məşq üçün geri sayımını göstərir. Üçüncü saat Qrafik istifadəçi interfeysi isə "Ürək döyüntü zonası üzrə bələdçi" adlı keçid düyməsi ilə Məşq parametrlərini göstərir. Dördüncü saat Qrafik istifadəçi interfeysi məşq müddətini, məsafəsini, tempini və aşağıda Ürək Döyüntü Zonasını göstərən məşq nəticələrini əks etdirir. 4 Galaxy Watch Qrafik istifadəçi interfeysinin ekranı göstərilir. İlk GUİ saatı Məşq seçimi ilə Gəzinti, Qaçış, Velosiped sürmə, Qaçış seçimi ilə isə daha çox fəaliyyətləri göstərir. İkinci saat Qrafik istifadəçi interfeysi isə yuxarıda "Keçmək üçün toxunun" və aşağıda qeyd edilən "Parametrlər" düyməsi ilə məşq üçün geri sayımını göstərir. Üçüncü saat Qrafik istifadəçi interfeysi isə "Ürək döyüntü zonası üzrə bələdçi" adlı keçid düyməsi ilə Məşq parametrlərini göstərir. Dördüncü saat Qrafik istifadəçi interfeysi məşq müddətini, məsafəsini, tempini və aşağıda Ürək Döyüntü Zonasını göstərən məşq nəticələrini əks etdirir.
  • *Yalnız Galaxy Watch4 və sonraki versiyalarda mövcuddur.
  • *Fərdiləşdirilmiş Ürək Döyüntü dərəcəsinin zonasının funksiyası yalnız Qaçış rejimində mövcuddur.
  • *Ürək-ağciyər fəaliyyətinin yaxşılaşdırılması üzrə qaçış üçün hərbir Ürək Döyüntü zonasının diapazonlarını yeniləmək məqsədilə açıq havada 10 dəqiqədən çox müddətdə 4 km/saat və ya daha sürətli ancaq sabit sürətlə qaçmaq tələb olunur.

Mərhələ 01

Güc ölçən cihaz aksessuarını qoşun

Güc ölçən cihaz aksessuarını Samsung Health mobil tətbiqinə qoşun.
*Qoşulma üçün Güc ölçən cihazın sensorunu aktivləşdirin. Sensorun necə aktivləşdirilməli olduğu ilə bağlı göstərişləri məhsulun təlimatlarında əldə etmək olar.

Güc ölçən cihazın Samsung Health tətbiqinə necə qoşulmalı olduğunu əks etdirən dörd ekran göstərilir. Birinci ekranda Samsung Health tənzimləmələrinə daxil olma prosesi əks etdirilib. Aşağıda “Yürüş,” “Qaçış,” “Velosiped” və “Daha çox” parametrləri üçün gündəlik addımların sayı və ikonlar göstərilib. Daha da aşağıda 80 Yuxu balı göstərilib və “Yaxşı” yazılıb. Daha sonra yatmaq vaxtı, oyanmaq vaxtı və ümumi yuxu müddəti göstərilir. Menyunun "Tənzimləmələr" elementinin üzərinə basılır və növbəti ekran açılır. İkinci ekranda Samsung Health tənzimləmələrində menyunun "Aksessuarlar" elementinin üzərinə basılır. Üçüncü ekranda “Velosiped sensoru” adı ilə kateqoriyalara bölünən aksessuarların siyahısı göstərilir. Yuxarı hissədə “Çeşidlə" və “Axtarış” ikonları yerləşir. Aşağı hissədə isə, “Aksessuarları tapmaq üçün skan et” ikonu var. Bu ikonun üzərinə basılır və növbəti ekran açılır. Dördüncü ekranda skan olunmuş aksessuarların qeydə alınması üçün “Qeydə al” ikonu göstərilib. Aşağıda Aksessuar haqqında ətraflı məlumatlar göstərilir: şəkli, “POWERLINK ZERO” adı və istehsalçının adı “Wahoo.” Aşağıda Əlaqədar treker haqqında məlumat qeyd olunub. Aşağı hissədə “Vebsayta keç” variantı yerləşir. Güc ölçən cihazın Samsung Health tətbiqinə necə qoşulmalı olduğunu əks etdirən dörd ekran göstərilir. Birinci ekranda Samsung Health tənzimləmələrinə daxil olma prosesi əks etdirilib. Aşağıda “Yürüş,” “Qaçış,” “Velosiped” və “Daha çox” parametrləri üçün gündəlik addımların sayı və ikonlar göstərilib. Daha da aşağıda 80 Yuxu balı göstərilib və “Yaxşı” yazılıb. Daha sonra yatmaq vaxtı, oyanmaq vaxtı və ümumi yuxu müddəti göstərilir. Menyunun "Tənzimləmələr" elementinin üzərinə basılır və növbəti ekran açılır. İkinci ekranda Samsung Health tənzimləmələrində menyunun "Aksessuarlar" elementinin üzərinə basılır. Üçüncü ekranda “Velosiped sensoru” adı ilə kateqoriyalara bölünən aksessuarların siyahısı göstərilir. Yuxarı hissədə “Çeşidlə" və “Axtarış” ikonları yerləşir. Aşağı hissədə isə, “Aksessuarları tapmaq üçün skan et” ikonu var. Bu ikonun üzərinə basılır və növbəti ekran açılır. Dördüncü ekranda skan olunmuş aksessuarların qeydə alınması üçün “Qeydə al” ikonu göstərilib. Aşağıda Aksessuar haqqında ətraflı məlumatlar göstərilir: şəkli, “POWERLINK ZERO” adı və istehsalçının adı “Wahoo.” Aşağıda Əlaqədar treker haqqında məlumat qeyd olunub. Aşağı hissədə “Vebsayta keç” variantı yerləşir.
  • *Galaxy Watch4 və sonrakı modellərdə mövcuddur. Samsung Health proqramının 6.27 və ya daha sonrakı versiyası tələb olunur.
  • *Samsung Health tətbiqində aksessuarların [Velosiped sensoru] siyahısında sadalanan güc ölçən cihazları dəstəkləyir. [Tənzimləmələr] - [Aksessuarlar] - [Velosiped sensoru]. Digər güc ölçən cihazlardan əldə olunan verilənlər lazımı qaydada toplanmaya bilər.
Sizin səhhətiniz haqqında məlumatlar Samsung Knox tətbiqi ilə təhlükəsiz yerdə saxlanılır.

Ən yaxşı uyğunlaşanlar

Sizinlə ayaqlaşan Galaxy ilə daha ağıllı həyatı təcrübədən keçirin.

Galaxy Watch7
Galaxy Watch Ultra
Galaxy Z Fold6
Galaxy Z Flip6
Galaxy Buds3 Pro

Bizim Samsung Health tərəfdaşlarımız

Tətbiqi əldə edin

Samsung Health tətbiqini indi endirin.

Google Play Apple App Store
 

Galaxy Smartfonu

Daha ətraflı
 

Tətbiq və Xidmətlər

Daha ətraflı
  • Samsung hesabınıza daxil olmaq tələb olunur. Xidmətin mövcudluğu, ölkədən/regiondan asılı olaraq, dəyişə bilər.
  • Hər hansı bir xəstəliyi müəyyən etmək, diaqnoz qoymaq və ya müalicə etmək üçün nəzərdə tutulmayıb. Nəticələr yalnız şəxsi məlumatlılıq məqsədləri ilə istifadə oluna bilər. Məsləhət üçün həkimə müraciət etməyiniz xahiş olunur.
  • Burada təsvir edilən bütün xidmətlər, xüsusiyyətlər, funksiyalar, məzmunlar, istifadəçi interfeysləri və üstünlükləri heç bir xəbərdarlıq etmədən dəyişə bilər və onların mövcudluğu ölkə/region, cihaz modeli və ƏS versiyasına görə fərqlənə bilər. Ödənişli xidmətlərdən satınalma gerçəkləşdirildikdən sonra istifadə etmək mümkün olur.
  • Cihazın və ekranın təsvirləri illüstrativ məqsədlər üçün modelləşdirilmişdir. Model, ölkə/region və digər amillərdən asılı olaraq UX/UI proqram versiyası dəyişə bilər.
  1. Enerji göstəricisinin yoxlanması üçün Samsung Galaxy Watch-dan (Galaxy Watch 4 seriyasından və daha yeni modellərdən. Galaxy Fit3 istisna olmaqla) və ya Samsung Galaxy Ring-dən izlənilən sağlamlıq haqqında verilənlər Samsung Health tətbiqi ilə sinxronizə edilməlidir. Ən azı əvvəlki günə aid fəaliyyət və yuxu barədə verilənlər, habelə, yuxu saatlarında nəbzlə bağlı verilənlər tələb olunur.
  2. Energy score and Wellness tips are available on Android phones (Android 11 or above) and requires Samsung Health app (v6.27 or above).
  3. Galaxy S24 seriyası və daha yeni modellərdə mövcuddur. Yuxu rejiminə nəzarət funksiyaları yalnız ümumi sağlamlıq və fitnes üçün nəzərdə tutulub. Hər hansı bir tibbi vəziyyətin və ya yuxu pozğunluğunun aşkarlanması, diaqnostikası, müalicəsində istifadə üçün nəzərdə tutulmayıb. Ölçmələr yalnız şəxsi məlumatınız üçündür. Məsləhət üçün həkimə müraciət etməyiniz xahiş olunur.
  4. Xoruldamağınızı qeydə almaq üçün yatarkən saatınızı qolunuza taxın və telefonunuzu başınızın yanında dayanıqlı bir səthə (məs., dolabça) telefonun dibi sizə tərəf yönəldilmiş şəkildə qoyun.
  5. Samsung Health tətbiqinin 6.24 və ya daha yeni versiyası tələb olunur. Yuxu təlimi üçün ən azı 7 günlük yuxu rejimi, o cümlədən 1 iş günü və 1 istirahət günü haqqında verilənlər tələb olunur.