Samsung Galaxy Watch və Fit-də Samsung Health yuxu monitorinqindən istifadə edin
Samsung Galaxy Watch və ya Fit cihazınızdakı Samsung Health proqramı və Yuxu plitəsi ilə siz yuxu vaxtınıza baxa, xoruldamanızı qeyd edə və daha yaxşı gecə yuxusu almağınıza kömək etmək üçün yuxu təlimi seçimlərindən istifadə edə bilərsiniz.>
Qeyd: Əvvəlcə Galaxy Watch və ya Fitinizin telefonunuza qoşulduğundan əmin olun.
Yuxu monitorinqini qurun
Addım 1. Galaxy Watch və ya Fit cihazınızda Samsung Health tətbiqini açın > Yuxarı sürüşdürün və Parmtrlr üzərinə klikləyin.
Addım 2. Yuxarı sürüşdürün və Yuxu seçin.
Addım 3. Xoruldama aşkarlanması üzərinə klikləyin.
Addım 4. Samsung Health qoşulmuş telefonunuzda açılacaq > “Xoruldama aşkarlanması”nı aktiv etmək üçün yuxarıdakı açar üzərinə klikləyin.
Yuxuya nəzarət edin
Gecə: Galaxy Watch və ya Fit-i biləyinizə taxın > Telefonunuzu şarj cihazına qoşun > Telefonunuzu başınıza yaxın qoyun.
* Xorultun ölçülməsi və qeydi telefonunuzda aparılır.
* Telefonunuz üçün ən yaxşı yer komodin kimi sabit bir səthdə olardı.
* Telefonun altını sizə tərəf tutmağa çalışın.
* Saatınızın sensorunun təmiz olduğundan və birbaşa dərinizə toxunduğundan əmin olun.
Səhər: Galaxy Watch və ya Fit-in Əsas ekranında sola sürüşdürün və Yuxu mötərizəsinə keçin > Yuxu plitəsinə toxunun.
Aşağıdakı dataya baxa bilərsiniz:
Yuxu vaxtı: Yuxu vaxtınızı saat və dəqiqələrlə göstərir.
Yuxu balı: Yuxunuzun keyfiyyətini Əla, Yaxşı, Ədalətli və Diqqət Ehtiyacı olan miqyasda qiymətləndirir.
Yuxu mərhələləri: Yuxunun müxtəlif mərhələlərinin qrafiki və siyahısını və hər mərhələdə nə qədər vaxt keçirdiyinizi göstərir.
Yuxu zamanı qan oksigeni: Qanınızın oksigen faizini göstərir.
Xorulmanın aşkarlanması: Xoruldamağa sərf etdiyiniz vaxtın miqdarını göstərir.
Yuxu dərisinin temperaturu: Əvvəlki gecə yuxunuzdan bədəninizin dəri temperaturunu göstərir.
Yuxu ardıcıllığı: Cari həftədə yuxu məqsədlərinizə çatdığınız günlərin sayını göstərir.
Yuxu heyvanınızı kəşf edin: Sorğunun nəticələrinə və yuxu rejimi məlumatlarına əsasən, sizə heyvan simvolu və yuxu ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırılmış yuxu təlimi proqramı təyin olunacaq.
* Bəzi data kateqoriyalarının görünməsi üçün data və ya hədəf hədəfləri daxil etməli ola bilərsiniz.
Samsung Health proqramı ilə yatarkən xorultuya nəzarət edə bilərsiniz. Bu funksiyadan istifadə etmək üçün Galaxy Watch və ya Fit cihazınızın Galaxy Wearable tətbiqi vasitəsilə telefonunuza qoşulduğundan əmin olun.
“Xoruldama aşkarlanması”nı quraşdırın
Addım 1. Qoşulmuş telefonunuzda Samsung Health tətbiqini açın > Yuxu kartına toxunun.
Addım 2. Daha çox seçimlər (üç şaquli nöqtə) > Qabaqcıl ölçmə seçin > Xoruldama aşkarlanması üzərinə toxunun.
Addım 3. Xoruldama aşkarlanması aktiv etmək üçün ekranın yuxarısındakı açar üzərinə klikləyin.
* Tələb olunduqda lazımi icazələrə icazə verin.
Addım 4. Siz xoruldamanın nə vaxt aşkar ediləcəyini, xoruldama aşkar edildikdə qeyd edə, yazıların nə qədər müddətə saxlanacağını və s. təyin edə bilərsiniz.
* Yatağa getdiyiniz zaman Galaxy Watch və ya Fitinizi biləyinizə taxın > Telefonunuzu şarj cihazına qoşun > Telefonunuzu başınıza yaxın qoyun.
Qeyd: Telefonunuz üçün ən yaxşı yer komodin kimi sabit səthdə olardı. Həmçinin, telefonun alt hissəsini sizə tərəf tutmağa çalışın.
Səhər xorultu məlumatlarını yoxlayın
Addım 1. Telefonunuzda Samsung Health proqramını açın > Yuxu kartına toxunun.
Addım 2. Xoruldama kartına toxunun > Əvvəlki gecənin xoruldama məlumatlarını nəzərdən keçirin.
Samsung Health Galaxy Watch və ya Fit-dən qeydə alınmış məlumatlardan istifadə edərək yuxu rejiminizi izləyəcək və təhlil edəcək və sizin üçün dörd-beş həftəlik təlim proqramı yaradacaq.
* “Yuxu təlimi” funksiyasından istifadə etməzdən əvvəl ən azı 7 gecə Galaxy Watch və ya Fit-i taxmalı olacaqsınız.
* “Yuxu təlimi” parametrləri yalnız telefonunuzdan tənzimlənə bilər.
“Yuxu təlimi” qurun/yenidən başladın
Addım 1. Qoşulmuş telefonunuzda Samsung Health-i açın > Yuxu təlimi kartına toxunun > Növbəti üzərinə klikləyin.
Addım 2. Sorğu suallarına cavab verin > Tamam üzərinə klikləyin.
* 7 gecə izlənilən yuxunu tamamlamadan əvvəl sorğunu keçirsəniz, bu addım atılacaq.
Addım 3. Yuxu datası hesabatınızı nəzərdən keçirin > Növbəti klikləyin.
Addım 4. Kouçinqə başlayın üzərinə klikləyin.
* Popup pəncərəsi görünsə, Parametrlər seçin > Bildirişlərə icazə verin klikləyin > Yuxarıda naviqasiya ikonasına toxunun.
5-ci addım. Növbəti klikləyin > “Yuxu təlimi” proqramına başlamaq üçün ekrandakı təlimatlara əməl edin.
Yuxu təlimi dayandırın
Addım 1. Telefonunuzda Samsung Health proqramını açın > Yuxu kartına toxunun.
Addım 2. Daha çox seçimlər üzərinə klikləyin (üç şaquli nöqtə) > Yuxu təlimi seçin.
Addım 3. “Yuxu vərdişlərinizi izləyin” altında Baxın üzərinə klikləyin > Daha çox seçimlər (üç şaquli nöqtə) > Kouçinqi dayandır üzərinə klikləyin.
Addım 4. Təsdiq dialoqunda Kouçinqi dayandır üzərinə klikləyin.
* Əgər “Yuxu təlimi” çıxsanız və sonra yenidən başlasanız, məşqçiliyin 1-ci günündə başlayacaqsınız.
Şərhiniz üçün təşəkkür edirik!
Bütün sualları cavablandırın.