Le bien-être au quotidien
*Les appareils et les images d'écran sont simulés à des fins d'illustration. L'UX/UI peut varier en fonction de la version du logiciel, du modèle, de la région et d'autres facteurs.
Score énergétique.
Votre indice de forme fourni par Galaxy AI*
Gérez votre bien-être quotidien grâce à votre score énergétique
Le score énergétique est la mesure quotidienne de votre énergie et de votre forme physique et mentale. L'analyse de votre sommeil, de votre activité et de votre fréquence cardiaque est utilisée pour calculer votre score pour la journée à venir uniquement grâce aux appareils portables Samsung Galaxy.1,2
Améliorez votre énergie avec des conseils personnalisés
Que faire pour améliorer votre score ? Profitez de conseils pour améliorer votre score énergétique quotidien, planifier votre routine du jour et gérer celle-ci en toute simplicité.1,2
Vos conseils bien-être
personnalisés.
Définissez votre objectif de santé
Personnalisez vos priorités personnelles en matière de santé pour répondre à vos besoins uniques, que vous souhaitiez optimiser vos séances d'entraînement ou mieux comprendre votre sommeil nuit après nuit.2
Obtenez des conseils utiles pour atteindre vos objectifs personnalisés
En vous basant sur vos comportements de santé quotidiens, apprenez-en plus sur la progression de votre parcours bien-être. Les conseils bien-être affichent un message d'infos détaillé utilisant les données de santé Samsung accumulées.2
Des infos personnalisées sur le sommeil
Découvrez votre score de sommeil
Améliorez votre sommeil en connaissant votre temps de sommeil, le temps passé à chaque phase de sommeil et les mouvements de votre corps tout au long de la nuit.3
Pour une meilleure nuit de sommeil
Apprenez-en plus sur votre sommeil en suivant votre taux d'oxygène dans le sang, votre rythme cardiaque et votre température cutanée* 3,4
*Taux d'oxygène dans le sang, rythme cardiaque, fréquence respiratoire, détection du ronflement, température cutanée et phases du sommeil.
Coaching du sommeil
Suivez et analysez vos habitudes de sommeil, définissez et suivez des objectifs quotidiens pour une meilleure nuit de sommeil grâce au Sleep Coaching.5
Harmonise votre parcours de santé
Accédez à des informations complètes sur votre santé et votre bien-être général et gérez-les via l'appli Samsung Health sur vos appareils Samsung Galaxy. Intégrez des informations détaillées pour atteindre vos objectifs de bien-être.
- *Nécessite l'appli Samsung Health version 6.24 ou ultérieure.
- *La Galaxy Watch7 doit être associée à un smartphone Samsung Galaxy équipé d'Android 11.
Surveillez et améliorez votre bien-être
Créez votre propre programme d'entraînement
Créez votre propre programme d'entraînement rassemblant vos exercices préférés. Puis, suivez-le jusqu'au bout pour atteindre vos objectifs de remise en forme.
*Disponible sur la série Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs. Nécessite l'appli Samsung Health version 6.27 ou ultérieure.
Définissez votre propre zone de fréquence cardiaque
Entraînez-vous à votre niveau de forme optimal pour atteindre vos objectifs d'entraînement. Avec la série Galaxy Watch, vous avez la possibilité de définir votre Zone FC personnalisée pour atteindre vos objectifs de santé et de bien-être.
- *Les zones de fréquence cardiaque sont uniquement destinées à la gestion générale de la santé et à la condition physique. Elles ne sont pas destinées à être utilisées pour la détection, le diagnostic ou le traitement d’un problème médical ou d’une maladie. Ces mesures sont données à titre indicatif. Pour obtenir des conseils, veuillez consulter un professionnel de la santé.
- *Les paramètres personnalisés de zone de fréquence cardiaque sont disponibles sur la Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 et modèles ultérieurs avec Samsung Health 6.24 ou version ultérieure installée). Pour mesurer l'étendue de vos zones de fréquence cardiaque, vous devrez courir en extérieur pendant au moins 10 minutes, à un rythme soutenu d'au moins 4 km/h.
- *Tous les services, fonctionnalités, contenus, interfaces utilisateur et avantages décrits ici peuvent changer sans préavis, et leur disponibilité peut varier selon le pays/la région, le modèle d'appareil, la version du système d'exploitation/One UI et l'opérateur téléphonique.
Définissez votre parcours personnel et profitez de votre entraînement
Importez votre fichier de parcours prédéfini (format GPX*) sur votre Galaxy Watch et effectuez votre parcours.
*GPX (GPS Exchange Format) : format de fichier général contenant des données de localisation et éventuellement l'altitude, l'heure et d'autres informations.
- *Disponible lorsque le fichier de parcours au format GPX est importé en mode Marche, Course à pied, Cyclisme ou Randonnée et que l'itinéraire est défini comme cible dans les paramètres Samsung Health.
- *Disponible uniquement sur Galaxy Watch5 Pro et Galaxy Watch Ultra.
Boostez votre vitesse à vélo avec le FTP personnalisé*
Accélérez votre pédalage, c'est possible ! Connectez un capteur de puissance à votre smartphone Samsung Galaxy et mesurez votre FTP en 10 minutes grâce à Galaxy AI.
Réglez l'intensité de votre pédalage en fonction de votre FTP pour améliorer vos performances.
- *FTP (Functional Threshold Power) : niveau maximum de puissance supportable sur une durée limitée. Cela représente le niveau de puissance le plus élevé qui peut être maintenu sans fatigue rapide. Cette valeur représente un indicateur important du niveau de forme physique et de l'état d'entraînement d'un individu.
- *Pour calculer avec précision votre FTP (Functional Threshold Power) personnel, connectez votre smartphone Samsung Galaxy à un capteur de puissance de vélo. Pour des résultats encore précis, appairez votre Galaxy Watch à votre smartphone.
- *Le FTP est automatiquement mesuré lors de sorties intenses d'au moins 4 minutes avec un capteur de puissance fixé à votre vélo. Chaque sortie supplémentaire fournit des valeurs FTP plus précises et personnalisées grâce à des algorithmes d'apprentissage automatique.
- *Capteur de puissance vendu séparément.
Mettez tout en œuvre pour atteindre vos objectifs fitness grâce à la composition corporelle
Mesure votre composition corporelle
Vérifiez votre composition corporelle (poids, graisse corporelle et muscles squelettiques) avec votre Galaxy Watch. Gardez votre corps en pleine forme en le suivant de près.
- *Destiné uniquement à des fins générales de bien-être et de remise en forme. Non destiné à être utilisé pour la détection, le diagnostic ou le traitement de tout état médical ou maladie. Ces mesures sont données à titre indicatif. Pour obtenir des conseils, veuillez consulter un professionnel de la santé.
- *Uniquement disponible sur la série Galaxy Watch4 et versions ultérieures.
Fixez des objectifs pour votre corps
Fixez vos objectifs (date butoir, poids, graisse corporelle et muscles squelettiques). Les conseils fournis vous aideront à atteindre vos objectifs.
- *Destiné uniquement à des fins générales de bien-être et de remise en forme. Non destiné à être utilisé pour la détection, le diagnostic ou le traitement de toute condition médicale ou maladie. Les mesures sont uniquement destinées à votre référence personnelle. Veuillez consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils.
- *Uniquement disponible sur la série Galaxy Watch4 et versions ultérieures.
Améliorez votre vie
Atteignez vos objectifs avec vos amis et votre famille
Atteignez vos objectifs de remise en forme d'une manière amusante et interactive avec Samsung Health. Organisez une compétition amicale avec vos amis et votre famille afin que chacun s'engage sur la bonne voie pour atteindre ses objectifs.
Apprenez des experts
Fatigué de pratiquer toujours la même routine d'entraînement ? Samsung Health a préparé des vidéos de coaches experts qui vous proposeront de nouveaux programmes fitness, notamment des étirements, des exercices pour perdre du poids, un entraînement d'endurance et bien plus encore. Exactement ce dont vous avez besoin pour reprendre votre rythme ! Recevez des commentaires en temps réel de votre montre pendant votre entraînement. Vous pouvez désormais suivre votre fréquence cardiaque et vos calories sur l'écran.
*Nécessite de porter une Galaxy Watch lors de l'exécution d'un programme fitness sur Samsung Health.
Terminez votre journée par un moment de détente
Relaxez votre corps, votre esprit et votre âme. Calm vous propose un moment de méditation intense qui vous aidera à évacuer le stress accumulé tout au long de votre journée. Terminez votre journée par un moment d'introspection tranquille et reposez votre esprit avec une musique apaisante et des histoires qui vous aideront à vous endormir*.
- *Avec les Galaxy Buds, vivez un moment de pleine conscience plus immersif d'un simple toucher, où que vous soyez. (*Disponible sur la série Galaxy Buds3)
- *Appareils vendus séparément.
- *Certains contenus peuvent entraîner des frais supplémentaires et la nécessité de se connecter au compte Calm.
Le soutien dont vous avez besoin
Cycle Tracking optimisé par Natural Cycles° vous aide à comprendre les aspects uniques de la gestion de vos symptômes liés à la santé tout en vous proposant des informations personnalisées et un contenu éducatif. Le smartphone Galaxy et la Galaxy Watch sont désormais prêts à accompagner les femmes à chaque étape de leur parcours.
Vous êtes ce que vous mangez
Créez des habitudes alimentaires saines en enregistrant vos repas et collations quotidiens avec Samsung Health. Découvrez vos habitudes alimentaires, en fonction de votre apport quotidien en vitamines et nutriments et de vos AGE* mesurés par la Galaxy Watch. Tout ce qu'il faut pour prendre des mesures afin d'adopter une alimentation plus équilibrée.
- *Les AGE (Advanced Glycation End-products) sont mesurés par la série New Galaxy Watch7 et supérieure. (*La fonction laboratoires)
- *L’indice AGE utilise le capteur optique de signaux biologiques de la montre Galaxy Watch7 qui fonctionne dans les limites définies par les réglementations de sécurité IEC62471. Les personnes à la peau photosensible peuvent cependant avoir des réactions indésirables à la lumière, telles qu’une décoloration ou une éruption cutanée. Vous devez éviter d’utiliser cette fonctionnalité si vous ressentez des symptômes de photosensibilité.
Améliorez votre expérience de santé partagée
Profitez de la possibilité de partager et de récupérer des informations santé, comme le nombre de pas, d'exercices et la qualité du sommeil, entre les membres de la famille.
Jetez un œil au partage et à la communication des infos santé familiale en intégrant des fonctions sociales
- *Disponible lorsque vous créez un groupe familial dans votre compte Samsung, les membres enregistrés de ce groupe peuvent partager et demander des infos santé.
- *Si vous ne souhaitez plus partager vos informations ou celles de votre famille, les informations existantes seront supprimées et le partage prendra fin.
- *L'accès aux infos santé d'un enfant nécessite le consentement d'un tuteur.
- *Après 90 jours d'inactivité, les infos sont immédiatement supprimées et le partage prend fin.
Comment l'utiliser
Découvrez comment utiliser facilement Samsung Health.
Coaching du sommeil
Étape 01
Configurer le coaching du sommeil depuis un mobile
Démarrez le programme par un questionnaire rapide.
Portez votre Galaxy Watch pendant une semaine pendant votre sommeil. Cela permettra de collecter une semaine de données de sommeil.
- *Nécessite un minimum de 7 jours d'enregistrements du sommeil (y compris les jours de travail et les jours de congé) pour démarrer le coaching du sommeil. Le sommeil est enregistré automatiquement lorsque vous portez votre Galaxy Watch la nuit.
- *Disponible sur la série Galaxy Watch4 et les modèles ultérieurs.
Étape 02
Découvrez votre type de sommeil
Après avoir rempli le questionnaire et enregistré une semaine de données sur votre sommeil, vous découvrirez votre type de sommeil et pourrez démarrer le programme de coaching du sommeil de 4 à 5 semaines qui vous convient.
- *Nécessite un minimum de 7 jours d'enregistrements du sommeil (y compris les journées de travail et les journées de congé) pour démarrer le coaching du sommeil. Le sommeil est enregistré automatiquement lorsque vous portez votre Galaxy Watch la nuit.
- *Disponible sur la série Galaxy Watch4 et les modèles ultérieurs.
Étape 03
Améliorez votre sommeil
Vous recevrez via des notifications des missions liées à votre sommeil qui vous aideront à améliorer vos habitudes de sommeil. Suivez les étapes du coaching du sommeil et lisez les articles recommandés pour obtenir des conseils qui vous aideront à mieux gérer votre sommeil.
- *Nécessite un minimum de 7 jours d'enregistrements du sommeil (y compris les journées de travail et les journées de congé) pour démarrer le coaching du sommeil. Le sommeil est enregistré automatiquement lorsque vous portez votre Galaxy Watch la nuit.
- *Disponible sur la série Galaxy Watch4 et les modèles ultérieurs.
Étape 04
Atteignez votre objectif de sommeil
Suivez le programme de coaching du sommeil pour augmenter votre score de Sommeil.
Vérifiez chaque semaine les résultats de votre analyse du sommeil sur sept jours. Et lorsque la période de coaching du sommeil est terminée, découvrez les changements que vous avez générés.
- *Nécessite un minimum de 7 jours d'enregistrements du sommeil (y compris les journées de travail et les journées de congé) pour démarrer le coaching du sommeil. Le sommeil est enregistré automatiquement lorsque vous portez votre Galaxy Watch la nuit.
- *Disponible sur la série Galaxy Watch4 et les modèles ultérieurs.
Programme d'entraînement
Étape 01
Créer un programme d'entraînement
Réunissez une série d'exercices pour créer un programme d'entraînement personnalisé.
Étape 02
Ajouter d'autres séances d'entraînement
Ajoutez manuellement des séances d'échauffement et de récupération.
Vous pouvez utiliser l'option Paramètres de Circuits pour déterminer le nombre de fois que vous souhaitez répéter chaque exercice et l'ensemble du programme.
Étape 03
Commencer mon programme d'entraînement
Profitez pleinement de votre entraînement. Suivez et gardez une trace de votre programme d'entraînement en fonction de vos objectifs et du nombre de circuits que vous avez définis.
*Seule la durée sera enregistrée pour certains entraînements si vous commencez à effectuer le suivi depuis votre smartphone. Des détails tels que les séries, les répétitions et le poids peuvent être introduits après l'exercice.
FC personnalisée
Étape 01
Vérifiez votre Zone FC (Fréquence Cardiaque) avec la Galaxy Watch
Choisissez votre type d'entraînement préféré (course à pied) et lancez-le en appuyant sur [Paramètres] lorsque le compte à rebours commence. Activez le guide Zone FC et lancez-vous dans une course de 10 minutes en mode exercice.
- *Uniquement disponible sur la série Galaxy Watch4 et versions ultérieures.
- *Fonction Zone FC personnalisée disponible uniquement en mode Course à pied.
- *Pour mettre à jour les plages de chaque Zone FC pour la course à pied en fonction des capacités cardio-pulmonaires, il est nécessaire de courir à l'extérieur pendant plus de 10 minutes à une vitesse constante de 4 km/h ou plus.
Étape 02
Définissez des Zones FC personnalisées
Commencez votre exercice en partant de votre Zone FC personnalisée et surveillez votre zone de fréquence cardiaque en bas.
- *Uniquement disponible sur la série Galaxy Watch4 et versions ultérieures.
- *Fonction Zone FC personnalisée disponible uniquement en mode Course à pied.
Étape 03
Suivez vos progrès fitness
Surveillez les résultats de votre entraînement sur votre montre ou votre smartphone.
FTP (Functional Threshold Power)
Étape 01
Appairer l'accessoire de mesure de puissance
Connectez un accessoire de mesure de puissance à l'appli mobile Samsung Health.
*Activez le capteur de mesure de puissance pour vous connecter. Pour obtenir des instructions sur la façon d'activer le capteur, veuillez vous reporter au manuel du produit.
- *Disponible sur la série Galaxy Watch4 et les modèles ultérieurs. Nécessite l'appli Samsung Health version 6.27 ou ultérieure.
- *Prend en charge les capteurs de puissance répertoriés dans la liste des accessoires [Capteur vélo] de l'appli Samsung Health. [Paramètres] - [Accessoires] - [Capteur vélo]. Les données provenant d'autres types de capteurs de puissance peuvent ne pas être collectées correctement.
Étape 02
Mesurer votre propre FTP
Sélectionnez [Vélo] dans l'appli Samsung Health de votre smartphone et profitez de votre balade. Si vous pédalez à un niveau d'intensité moyen à élevé pendant 4 minutes ou plus, vous pourrez vérifier votre valeur FTP.
- *Le calcul du FTP nécessite de lancer un entraînement cycliste en extérieur sur l'appli mobile Samsung Health.
- *Pour augmenter la précision, vous pouvez également pédaler en montée, effectuer des tests FTP tels qu'un test Ramp ou un test de puissance de 20 minutes ou mesurer votre fréquence cardiaque pendant l'exercice.
Étape 03
Croisez votre FTP avec les résultats de l'entraînement [Vélo]
Le FTP (Functional Threshold Power) représente la puissance que vous pouvez maintenir sur une période de temps spécifique. Il sert de référence pour votre entraînement cycliste, vous aidant à définir l'intensité de votre entraînement et à vous entraîner de manière systématique.
* Améliorez votre FTP avec divers programmes d'entraînement tels que l'entraînement par intervalles et l'entraînement LSD (Long Slow Distance).
S'associe bien avec
Laissez Galaxy vous suivre pour profiter d'une vie plus intelligente.
•Connexion au compte Samsung requise. La disponibilité du service peut varier selon le pays/la région.
•Non destiné à être utilisé pour la détection, le diagnostic ou le traitement de tout état médical. Résultat fourni à titre indicatif. Veuillez consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils.
•Tous les services, caractéristiques, fonctionnalités, contenus, interfaces utilisateur et avantages décrits ici peuvent être modifiés sans préavis, et leur disponibilité peut varier selon le pays/la région, le modèle d'appareil et la version du système d'exploitation. Les services payants sont disponibles après l'achat.
•Appareils et images d'écran simulés à des fins d'illustration. L'UX/UI peut varier en fonction de la version du logiciel, du modèle, du pays/région et d'autres facteurs.
•Les fonctionnalités Galaxy AI seront fournies gratuitement jusqu’à au moins la fin de l’année 2025 sur les appareils Samsung Galaxy pris en charge.
•Une connexion au compte Samsung peut être nécessaire pour utiliser certaines fonctionnalités de Samsung Galaxy AI. Samsung ne fait aucune promesse, assurance ou garantie quant à l'exactitude, l'exhaustivité ou la fiabilité des résultats fournis par les fonctionnalités de Galaxy AI. L’utilisation de certaines fonctionnalités Galaxy AI peut nécessiter des frais de service.
1. Pour vérifier le score énergétique, les données de santé suivies depuis la Samsung Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 et versions ultérieures) doivent être synchronisées avec l'appli Samsung Health. Nécessite au moins les données d’activité et de sommeil de la veille, ainsi que les données de fréquence cardiaque pendant le sommeil.
2. Le score d’énergie et les conseils de bien-être sont disponibles sur les téléphones Android (Android 11 ou supérieur) et nécessitent l’application Samsung Health (version 6.27 ou supérieure).
3. Disponible sur les séries Galaxy Watch4 et supérieures. Les fonctionnalités de suivi du sommeil sont uniquement destinées à des fins générales de bien-être et de remise en forme. Non destiné à être utilisé pour la détection, le diagnostic, le traitement de tout état médical ou trouble du sommeil. Mesures fournies uniquement à titre indicatif. Veuillez consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils.
4. Pour enregistrer vos ronflements, portez votre montre pendant que vous dormez et placez votre smartphone sur une surface stable près de votre tête, comme une table de nuit, avec le bas du smartphone pointé vers vous.
5. Nécessite l'appli Samsung Health version 6.24 ou ultérieure. Le coaching du sommeil nécessite des données de sommeil sur au moins 7 jours, dont au moins 1 jour de semaine et 1 jour de repos.
