Révélation du Nouvel An 2021:
Ne changez rien, vous êtes top !
Chercher des choses à changer chez vous, c’est tellement 2020. Au lieu de cela, misez tout sur ce que vous êtes déjà.
Alors que l'on tourne la page 2020, on est tous d'accord pour dire qu'arriver en un seul morceau à la fin de l'année est déjà un bel exploit. Et si en 2021, notre bonne résolution n'était pas de rechercher les choses qui ne nous plaisent pas en nous mais plutôt de nous concentrer sur nos forces et de trouver des moyens pour les améliorer tout au long de l'année.
Oubliez les résolutions, privilégiez les révélations
Le premier objectif des résolutions du Nouvel An est de provoquer un changement de comportement. Sauf qu'un changement de comportement durable et significatif ne se produit pas simplement parce qu'une horloge sonne à minuit. Les bonnes résolutions sont des objectifs bien souvent difficiles à atteindre et que l'on perd rapidement de vue. Dès l'instant où vous n'accomplissez pas cette bonne résolution, un sentiment d'échec se fait ressentir..
Cette année, on échange les bonnes résolutions du Nouvel An contre les révélations du Nouvel An. Au lieu de dire: «Voici quelque chose que je ne fais pas et que je devrais faire », on dira plutôt : « Voici un aspect de moi que j'ai amélioré l'année dernière, et voici comment je veux continuer à encore progresser.»
Les révélations sont des habitudes - des choses que vous faites jour après jour. Elles sont faciles à respecter, et si vous manquez un jour, pas de problème! Vous pouvez récupérer l'affaire le jour suivant.
Examinons quelques "bonnes" résolutions courantes du Nouvel An pour voir comment les transformer en révélations du Nouvel An.
Remise en forme
Qui n'a pas pris la bonne résolution de "se mettre en forme" au Nouvel An ? La remise en forme est l'une des résolutions les plus fréquentes, et aussi l'une des plus vouées à l'échec. La première fois que vous vous offrez un petit gâteau ou sautez une journée de jogging - et croyez-nous, en 12 mois, cela va arriver - vous avez « échoué » à respecter votre résolution.
La version révélation du Nouvel An concernant la « remise en forme» examinerait une habitude saine que vous avez commencée en 2020 et trouverait un moyen de développer cette habitude en 2021. Par exemple, « J'ai commencé à courir en 2020, et en 2021, je veux utiliser mes Galaxy Watch3 et Samsung Health app pour suivre ma course afin que je puisse maintenir et développer cette bonne habitude."
La différence : vous avez identifié une habitude que vous avez déjà commencée et trouvé un moyen de la développer, plutôt que d'identifier une activité que vous n'avez pas encore entamée et de vous maudire de ne pas parvenir à vous en tenir à cette résolution.
Dépenser plus intelligemment
Une résolution presque aussi courante que la remise en forme physique est la remise en forme financière. Par exemple, "Je souhaite apprendre à établir un budget et à m'y tenir au cours de la nouvelle année". Cet objectif n'est pas facile à respecter. Il arrive à tout le monde de dépenser un peu plus de temps en temps, que ce soit un café sur le chemin du travail ou un petit cadeau pour se faire plaisir après une semaine difficile. Petits écarts qui n'ont bien sûr rien de grave. Espérer s'en tenir à un budget sans préparation n'est pas réaliste et risque de vous décevoir.
La version révélation de cet objectif serait: " J'ai une bien meilleure vision de la façon dont j'ai dépensé mon argent en 2020, et je veux commencer à suivre de près mes dépenses en 2021." En identifiant une habitude financièrement saine que vous avez naturellement développée au cours de l'année précédente et en la suivant simplement, vous créez un enchaînement de succès (les dépenses qui ont été suivies). Le désir de maintenir cet enchaînement renforcera positivement votre habitude. De plus, vous ne pouvez pas démarrer un budget sans connaître d'abord vos propres habitudes de dépenses (pour le meilleur ou pour le pire).
Comment maintenir cette habitude ? Samsung Notes synchronisez sur vos appareils et même avec Applis de productivité sur votre bureau. Gardez une trace de vos dépenses dans l'appli, puis saisissez le tout dans une feuille de calcul budgétaire lorsque vous rentrez chez vous.
Connectez-vous à vos amis
« Je veux passer plus de temps à me connecter avec mes amis et ma famille » fait partie des résolutions relationnelles souvent prises. Mais dès que l'une de ces interactions avec un ami vous semble moins profonde ou significative (toutes ne doivent pas l'être, bien entendu), vous avez le sentiment d'avoir "échoué". Quelle pression sur vos épaules et sur celles de vos amis !
Plutôt que de transformer votre groupe d'amis en une liste de choses à faire, essayez ceci : "Mes amis et moi avons bavardé par vidéo en 2020, et je veux continuer à le faire même lorsque je ne serai plus contraint(e) de rester à la maison." Vous pouvez planifier un chat vidéo régulier et récurrent avec des amis ou planifier des soirées de jeux sociaux virtuels auxquels tout le monde pourra participer en ligne.
En vous concentrant sur un rendez-vous facile et amusant pour se réunir avec des amis au lieu de voir vos proches comme autant de case à cocher sur une liste, vous attendrez avec impatience de vivre cette révélation avec vos proches.
Une nouvelle façon de voir votre passe-temps
Enfin, de nombreuses personnes décident de se lancer dans un nouveau passe-temps, comme par exemple "Je veux m'améliorer en photographie". Encore une fois, même si cela en vaut clairement la peine, ce genre d'objectif ambitieux peut sembler décourageant. Transformez-le en une révélation plus gérable à la place : "J'ai pris de superbes photos lors de promenades dans mon quartier en 2020, et je veux m'améliorer en photographie urbaine." Autrement dit, vous n'essayez plus d'apprendre un tout nouveau passe-temps, vous choisissez quelque chose que vous aimez déjà faire et apprenez une nouvelle façon de le faire.
Vous pouvez ainsi vous créer une page Instagram dédiée uniquement à la photographie architecturale à montrer à vos amis. Plutôt que d'essayer d'apprendre un tout nouveau passe-temps, vous améliorez une activité fun qui vous intéresse déjà et le transformez en une activité qui peut vous aider à gagner des points auprès de vos amis et améliorer votre crédibilité sociale.
Profitez de ce que vous êtes
Vous allez déjà très bien et vous faites plein de choses merveilleuses. Lorsque vous êtes prêt(e) à vous concentrer sur les choses que vous aimez chez vous et à trouver des moyens de les améliorer, assurez-vous de pouvoir profiter de toute la technologie dont vous avez besoin pour mener vos révélations à bien. Et dites-nous quelles révélations du Nouvel An vous avez décidé d'accomplir sur les réseaux sociaux #withGalaxy.
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