Une sieste au travail n'est pas vraiment recommandée. Par contre, à la maison, vous faites ce que vous voulez ! Faire une sieste dans un environnement propre et sain améliore votre humeur et votre productivité. Voici quelques conseils pour maximiser votre sommeil.
Un bon timing fait toute la différence
Plus vous dormez longtemps, plus vous risquez de rester somnolent après votre sieste. Il suffit en fait de fermer les yeux pendant 20-30 minutes pour vous permettre de récupérer et d'être à nouveau plus efficace. N'oubliez pas que dormir entre 13 et 15h est idéal pour respecter le rythme naturel de votre corps. Si vous faites une sieste à cette période de la journée, votre sommeil nocturne ne sera pas perturbé.
Le must? Une literie propre !
Nous passons près d'un tiers de notre vie au lit. Cela signifie 56 heures par semaine de transpiration et de cellules mortes provenant de notre peau. Comment éviter cela ?
- Lavez et changez vos draps une fois par semaine.
- Choisissez un programme de nettoyage qui élimine les bactéries.*
Utilisez les lave-linge Samsung lave-linge QuickDrive™** pour garder les draps frais.
Rien de tel qu'un café
Si vous désirez boire un café, faites-le juste avant la sieste. La caféine ne fera son effet qu'à votre réveil. Vous serez encore plus d'attaque pour commencer votre travail.
Une sieste en toute quiétude
Une literie fraîche rend votre sommeil encore plus rafraîchissant.
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Rendez votre maison plus sûre, plus propre et plus saine.
* Uniquement pour certains types de literie.
** Basé sur le rapport de test d'Intertek de 99,9% d'élimination des bactéries et le rapport de test BAF de 99,9% d'élimination des bactéries et d'inactivation des allergènes par Hygiene Steam.