Използвайте наблюдение на съня на Samsung Health на вашия Samsung Galaxy Watch и Fit
С приложението Samsung Health и плочката Sleep на вашия Samsung Galaxy Watch или Fit можете да преглеждате времето си за сън, да записвате хъркането си и да използвате опции за обучение по сън, за да получите по-добър нощен сън.
Забележка: Първо се уверете, че вашият Galaxy Watch или Fit са свързани с телефона ви.
Настройте наблюдение на съня
Стъпка 1. Отворете приложението Samsung Health на вашия Galaxy Watch или Fit > Плъзнете нагоре и докоснете Настройки.
Стъпка 2. Плъзнете нагоре и изберете Сън.
Стъпка 3. Докоснете Откриване на хъркане.
Стъпка 4. Samsung Health ще се отвори на вашия свързан телефон > Докоснете превключвателя в горната част, за да включите „Откриване на хъркане“.
Наблюдавайте съня си
През нощта: Прикрепете своя Galaxy Watch или Fit към китката си > Свържете телефона към зарядното устройство > Поставете телефона си близо до главата си.
* Измерването и записването на хъркането се извършват на вашия телефон.
* Най-доброто място за вашия телефон би било върху стабилна повърхност, като нощно шкафче.
* Опитайте се да насочите долната част на телефона към вас.
* Уверете се, че сензорът на часовника ви е чист и докосва директно кожата ви.
Сутрин: От началния екран на вашия Galaxy Watch или Fit плъзнете наляво до плочката Сън > Докоснете плочката Сън.
Можете да видите следните данни:
Време за сън: Показва времето ви за сън в часове и минути.
Резултат за съня: Оценява качеството на съня ви по скала от Отлично, Добро, Задоволително и Изисква внимание.
Етапи на съня: Показва графика и списък на различните етапи на съня и колко време сте прекарали във всеки етап.
Кислород в кръвта по време на сън: Показва процента на кислород в кръвта ви.
Откриване на хъркане: Показва времето, което сте прекарали в хъркане.
Температура на кожата при сън: Показва температурата на кожата на тялото ви по време на съня.
Постоянство на съня: Показва броя на дните в текущата седмица, в които сте постигнали целите си за сън.
Открийте своето животно за сън: Въз основа на резултатите от вашето проучване и данните за моделите на сън ще ви бъде възложен символ на животно и програма за обучение по сън, съобразена с вашите нужди от сън.
* Може да се наложи да въведете данни или цели, за да се покажат някои категории данни.
Можете да наблюдавате хъркането, докато спите, с приложението Samsung Health. За да използвате тази функция, уверете се, че вашият Galaxy Watch или Fit е свързан с телефона ви чрез приложението Galaxy Wearable.
Настройте „Откриване на хъркане“
Стъпка 1. На свързания телефон отворете приложението Samsung Health > докоснете картата Сън.
Стъпка 2. Докоснете Още опции (три вертикални точки) > Изберете Усъвършествано измерване > Докоснете Откриване на хъркане.
Стъпка 3. Докоснете превключвателя в горната част на екрана, за да включите Откриване на хъркане.
* Трябва да дадете необходимите разрешения, когато бъдете подканени.
Стъпка 4. Можете да зададете кога да се открива хъркането, да записвате кога е открито хъркане, колко време да съхранявате записите и др.
* Когато си лягате, прикрепете своя Galaxy Watch или Fit към китката си > Свържете телефона към зарядното устройство > Поставете телефона си близо до главата си.
Забележка: Най-доброто място за вашия телефон би било върху стабилна повърхност, като нощно шкафче. Освен това опитайте да насочите долната част на телефона към вас.
Проверете данните за хъркането сутрин
Стъпка 1. Отворете приложението Samsung Health на телефона си > докоснете картата Сън.
Стъпка 2. Докоснете картата Хъркане > Прегледайте данните за хъркането от предишната нощ.
Samsung Health ще наблюдава и анализира вашите модели на сън, като използва данни, записани от вашия Galaxy Watch или Fit, и ще създаде за вас програма за напътствия от четири до пет седмици.
* Ще трябва да носите своя Galaxy Watch или Fit поне 7 нощи по време на сън, преди да можете да използвате функцията „Напътствия за сън“.
* Настройките „Напътствия за сън“ могат да се коригират само от вашия телефон.
Настройте/рестартирайте „Напътствия за сън“
Стъпка 1. Отворете Samsung Health на вашия свързан телефон > Докоснете картата Напътствия за сън > Докоснете Напред.
Стъпка 2. Отговорете на въпросите на анкетата > Докоснете Готово.
* Тази стъпка ще бъде пропусната, ако вземете анкетата, преди да завършите 7 нощи на проследяван сън.
Стъпка 3. Прегледайте отчета си с данни за съня > Докоснете Напред.
Стъпка 4. Докоснете Начало на напътствия.
* Ако се появи изскачащ прозорец, изберете Настройки > Докоснете Разрешаване на известия > Докоснете иконата Навигиране нагоре.
Стъпка 5. Докоснете Напред > Следвайте инструкциите на екрана, за да започнете вашата програма „Напътствия за сън“.
Спрете Напътствия за сън
Стъпка 1. Отворете приложението Samsung Health на телефона си > докоснете картата Сън.
Стъпка 2. Докоснете Още опции (трите вертикални точки) > Изберете Напътствия за сън.
Стъпка 3. Докоснете Поглеждане под „Проследяване на навиците за сън“ > Докоснете Още опции (трите вертикални точки) > Докоснете Изход от напътствия.
Стъпка 4. Докоснете Изход от напътствия в диалоговия прозорец за потвърждение.
* Ако излезете от „Напътствия за сън“ и след това го започнете отново, ще започнете в ден 1 от напътствията.
Благодарим Ви за обратната връзка
Моля отговорете на всички въпроси.