Bem Estar

Aprimore sua prática de ioga
de 30 minutos com o Galaxy

A instrutora de ioga Cat Meffan compartilha suas ferramentas e dicas favoritas para melhorar os exercícios físicos.

A ideia de praticar ioga em casa sem a orientação prática do seu instrutor pode ser intimidadora no início, mas aprimorar sua prática longe do estúdio é mais fácil do que você imagina. Convidamos a instrutora de ioga e influenciadora Cat Meffan para nos guiar durante uma sequência de ioga de 30 minutos, promovida pelo Galaxy.

Dicas de ioga da Cat para maximizar sua prática

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Pronto para colocar as dicas de Cat em prática? Clique aqui para ver a rotina de 30 minutos completa, ou role a página para ver uma versão mais curta.

Uma prática para iniciantes
para você se sentir bem

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A interface real de usuário pode variar. Imagens simuladas para fins ilustrativos.
*A disponibilidade do recurso Respiração pode variar dependendo do dispositivo, da versão do sistema operacional e do país.

Aprimore

Aprimore seus exercícios com uma série de itens essenciais para exercícios físicos que estão sempre sincronizados.

Caf Meffan está sentada com as pernas cruzadas, os olhos fechados e as palmas das mãos viradas para cima em uma postura de meditação Caf Meffan está sentada com as pernas cruzadas, os olhos fechados e as palmas das mãos viradas para cima em uma postura de meditação

APRESENTANDO

Cat Meffan

Professora de ioga, blogueira de exercícios físicos e YouTuber de Londres.

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