Améliore ton bien-être numérique
Mais n'oublie pas que tout est une question d'équilibre. Il est plus facile d'être gentil quand on respecte ses besoins, comme par exemple en fixant des limites saines entre la vie réelle et la vie numérique. « Je pense que le fait de partager quelque chose d'aussi simple qu'un dessin super mignon accompagné d'un message inspirant sur l'amour de soi peut rappeler à ses followers de s'arrêter un instant, de prendre une grande respiration et de prendre soin d'eux », dit Millie. En effet, des études ont démontré que le fait de limiter le temps d'écran à 30 minutes par jour peut avoir un effet positif sur la santé mentale.