Top 3 des bonnes résolutions du Nouvel An et guide pour les tenir
Tes bonnes résolutions trônent fièrement sur ton bureau, preuve que tu es d’attaque pour cette nouvelle année. Bravo! C’est exactement la chose à faire si tu as vraiment l’intention de les tenir cette fois. Nous te faisons découvrir 3 bonnes résolutions de Nouvel An et t’aidons à les tenir grâce à des étapes intermédiaires.
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Résolution du Nouvel An «Me-Time»: plus de temps pour soi
Est-ce égoïste de faire passer ses besoins au premier plan? Non, loin de là! D’autant plus pour vous les mères actives 24 h/24 et 7 j/7, les copines joignables à tout moment et les collègues toujours prêts à rendre service. 2023 est votre année, celle où vous ferez enfin de vous-même une priorité. Nous n’avons pas dit que ce serait toujours facile: les personnes très altruistes oublient souvent quelles sont leurs propres activités plaisir.
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Guide pour tenir cette bonne résolution:
1. Assieds-toi avec quelqu’un qui te connaît très bien.
2. Ensemble, faites la liste des choses que tu aimes faire, qui te donnent de l’énergie, que tu as peut-être appréciées par le passé, mais pour lesquelles tu ne trouves pas le temps.
3. Plutôt inspiré(e) ou non? Ce n’est pas la quantité qui compte, mais la qualité. Et à vrai dire, tout compte! Collectionner des pierres, jouer aux échecs, lire des livres, aller au théâtre, pratiquer le yoga ou simplement boire un thé dans le calme ou se prélasser dans un bon bain chaud: tu as l’embarras du choix!
4. Prends le temps. Dans l’idéal, organise un rendez-vous avec toi-même. Inscris simplement «Me-Time» dans ton calendrier – ou encore mieux rends ce rendez-vous périodique!
Programme un rappel!
Par exemple sur ton Galaxy Z Flip4, à chaque fois que tu ressens le besoin d’avoir du temps pour toi.
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Résolution du Nouvel An «Healthy Me»: mener une vie plus saine
Pour de nombreuses résolutions, l’échec tient à une raison toute simple: l’objectif n’est pas assez défini. Demande-toi ce qu’implique pour toi de mener une vie plus saine. Si tu travailles trop, alors visualise ta source d’énergie personnelle: la forêt, la mer ou la montagne? Planifie régulièrement des excursions ou des voyages adaptés à tes envies. Si tu raffoles de la malbouffe, essaie de découvrir pourquoi. En fonction de ton problème – manque de temps, d’envie ou talents de cuisinier limités –, les solutions à apporter ne seront pas les mêmes. Avec une meilleure gestion du temps, des cours de cuisine, l’adoption de la méthode meal prep pour toute la semaine ou des recettes simples, tu seras en mesure de réduire drastiquement ta consommation de fritures. Tu souhaites fondre avant l’été? Tout commence par un programme de remise en forme précis, et un objectif encore plus précis.
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Guide pour tenir cette bonne résolution:
Objectifs de remise en forme, nouvelles habitudes alimentaires ou meilleur équilibre vie privée-vie professionnelle – un objectif prometteur est avant tout un objectif SMART. Autrement dit, il est:
1. Spécifique: ne lésine pas sur les détails. Ton objectif doit être aussi concret que possible.
2. Mesurable: à quoi se mesure l’atteinte de ton objectif? Définis des critères qualitatifs et quantitatifs.
3. Attrayant: n’oublie pas le plaisir! Ton programme doit aussi te procurer de la joie.
4. Réaliste: nous savons bien qu’une excursion sur la lune est tentante, mais gardons les pieds sur terre. Concentre-toi sur des tâches compatibles avec le temps et les ressources dont tu disposes.
5. (à) Terme fixe: Quand auras-tu atteint ton objectif? Tu as tout intérêt à marquer cette date d’une croix rouge dans ton calendrier pour rendre ton objectif concret!
*Uniquement conçue à des fins de bien-être et de remise en forme. Ne convient pas au dépistage, au diagnostic ou au traitement de maladies ou de troubles du sommeil. Les mesures sont réservées à ton usage personnel. Merci de consulter un médecin si nécessaire.
Suis la progression de tes objectifs!
La Galaxy Watch5 te soutient à la perfection dans tous tes objectifs sportifs et de santé.
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Résolution du Nouvel An «Good Times x Good People»: accorder plus de temps à ses proches
Existe-t-il quelque chose d’encore plus précieux que notre temps? Oui, le temps passé avec nos proches. Malheureusement, ces moments se retrouvent souvent engloutis dans le tumulte du quotidien. Quand as-tu vu ton meilleur ami pour la dernière fois? Et à quand remonte ta dernière visite chez ta mamie? Sais-tu ce qui se passe actuellement dans la vie de ta sœur? Fais de 2023 l’année de tes proches. Qu’il s’agisse d’un repas le soir, d’une pièce de théâtre ou d'une fête de famille, prends du temps pour les personnes qui te sont chères.
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Guide pour tenir cette bonne résolution:
1. Fixe-toi un jour dans la semaine consacré à tes proches.
2. Qui n’as-tu pas vu depuis longtemps? Qui te manque dans ta vie? Qui aimerais-tu voir plus souvent? Inscris ces personnes en haut de la liste.
3. Organise des fêtes: célèbre les anniversaires, Pâques ou les fêtes des prénoms pour marquer le coup en famille ou avec des amis.
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