Surveiller ton sommeil avec ta Galaxy Watch ou Galaxy Fit
Transforme ta façon de dormir avec Samsung Health ! Sur ta Samsung Galaxy Watch ou Fit, la tuile Sommeil t'offre une vue complète de tes cycles de sommeil, enregistre tes ronflements et te propose des conseils personnalisés pour améliorer la qualité de ton sommeil. Découvre comment tirer le meilleur parti de ces outils pour optimiser tes nuits.
Remarque : Assure-toi que ta Galaxy Watch ou Galaxy Fit est correctement connectée à ton téléphone avant de commencer.
Activer la fonction de surveillance du sommeil
Étape 1. Ouvre l'application Samsung Health sur ta Galaxy Watch ou Galaxy Fit. Fais défiler le menu et appuie sur Param.
Étape 2. Fais défiler le menu et appuie sur Sommeil.
Étape 3. Fais défiler le menu et appuie sur Détection de ronflement.
Étape 4. Samsung Health s'ouvrira automatiquement sur ton téléphone. Active la détection des ronflements en appuyant sur le commutateur en haut de l'écran.
Optimiser ton suivi de sommeil
La nuit : Attache ta Galaxy Watch ou Fit à ton poignet. Connecte ton téléphone à son chargeur et place-le près de ta tête sur une surface stable, comme une table de chevet. Assure-toi de pointer le bas du téléphone vers toi pour une détection optimale des ronflements.
* La mesure et l'enregistrement des ronflements se font sur ton téléphone.
* Le meilleur emplacement pour ton téléphone est sur une surface stable, comme une table de chevet.
* Essaye de diriger le bas du téléphone vers toi.
* Assure-toi que le capteur de ta montre est propre et touche directement ta peau.
Le matin : Depuis l'écran d'accueil de ta Galaxy Watch ou Galaxy Fit, balaye vers la gauche jusqu'à atteindre l'écran Sommeil. Touche ensuite cet écran pour accéder aux détails de ton sommeil.
Vous pouvez consulter les données suivantes :
Temps de sommeil : Affiche ton temps de sommeil en heures et minutes.
Score de sommeil : Évalue la qualité de ton sommeil sur une échelle de Excellent, Bon, Passable et Besoin d'attention.
Stades de sommeil : Affiche un graphique et une liste des différents stades de sommeil et le temps passé dans chaque stade.
Oxygène sanguin pendant le sommeil : Affiche le pourcentage d'oxygène dans ton sang.
Détection des ronflements : Affiche le temps que tu as passé à ronfler.
Température de la peau pendant le sommeil : Affiche la température de ta peau pendant ton sommeil de la nuit précédente.
Régularité du sommeil : Affiche le nombre de jours de la semaine en cours où tu as atteint tes objectifs de sommeil.
Découvre ton animal de sommeil : En fonction des résultats de ton sondage et des données de ton modèle de sommeil, un symbole animal et un programme de coaching de sommeil adaptés à tes besoins te seront attribués.
* Tu devras peut-être entrer des données ou des objectifs cibles pour que certaines catégories de données apparaissent.
Tu peux surveiller les ronflements efficacement grâce à l'application Samsung Health. Disponible sur ta Galaxy Watch ou Fit, cette fonctionnalité nécessite que ton appareil soit connecté à ton téléphone via l'application Galaxy Wearable. Découvre comment activer et optimiser cette technologie pour améliorer la qualité de ton sommeil.
Activation de la fonction de détection des ronflements
Étape 1. Sur ton téléphone connecté, ouvre l'application Samsung Health et touche la carte Sommeil pour accéder aux options de suivi du sommeil.
Étape 2. Appuie sur l'icône Plus d'options, représentée par trois points verticaux. Ensuite, sélectionne Mesure avancée et appuie sur Détection des ronflements.
Étape 3. Appuie sur le commutateur en haut de l'écran pour activer la fonction de Détection de ronflement.
* Accorde les permissions nécessaires lorsqu'on te le demande.
Étape 4. Tu peux personnaliser les paramètres pour détecter les ronflements, enregistrer lorsqu'ils sont détectés, définir la durée de conservation des enregistrements, et plus encore.
* Lorsque tu vas te coucher, attache ta Galaxy Watch ou Fit à ton poignet, connecte ton téléphone à son chargeur et place-le près de ta tête.
Remarque : Pour optimiser la détection des ronflements, place ton téléphone sur une surface stable, telle qu'une table de chevet. Assure-toi également de diriger le bas du téléphone vers toi.
Analyse des données de ronflement
Étape 1. Sur ton téléphone connecté, ouvre l'application Samsung Health et touche la carte Sommeil pour accéder aux options de suivi du sommeil.
Étape 2. Touche la carte de Ronflement pour consulter les données de ronflement de la nuit précédente.
Samsung Health surveillera et analysera tes habitudes de sommeil en utilisant les données enregistrées par ta Galaxy Watch ou Fit et créera un programme de coaching personnalisé de quatre à cinq semaines pour toi.
* Tu devras porter ta Galaxy Watch ou Fit pendant au moins 7 nuits consécutives avant de pouvoir activer la fonction de l’assistant sommeil.
* Les paramètres de l’assistant sommeil ne peuvent être ajustés que depuis ton téléphone.
Activer l'assistant sommeil
Étape 1. Ouvre l'application Samsung Health sur ton téléphone connecté. Appuie sur la carte Coaching de sommeil et ensuite sur Suivant.
Étape 2. Réponds aux questions du sondage et appuie sur Terminé une fois terminé.
* Cette étape sera omise si le sondage a été complété avant d'avoir suivi ton sommeil pendant 7 nuits.
Étape 3. Passe en revue ton rapport de données de sommeil et touche Suivant.
Étape 4. Touche Démarrer l’Assistant sommeil.
* Si une fenêtre contextuelle apparaît, sélectionne Paramètres, puis touche Autoriser les notifications et enfin l'icône Retour pour continuer.
Étape 5. Touche Suivant et suis les instructions à l'écran pour commencer ton programme de l’assistant sommeil.
Désactiver l'assistant sommeil
Étape 1. Sur ton téléphone connecté, ouvre l'application Samsung Health et touche la carte Sommeil pour accéder aux options de suivi du sommeil.
Étape 2. Appuie sur l'icône Plus d'options, représentée par trois points verticaux. Ensuite, sélectionne Mesure avancée et appuie sur Assistant sommeil.
Étape 3. Appuie sur Jeter un œil sous « Suivre tes habitudes de sommeil ». Ensuite, appuie sur l'icône Plus d'options (représentée par trois points verticaux) et sélectionne Quitter l’Assistant.
Étape 4. Touche Quitter l’Assistant dans la boîte de dialogue de confirmation pour désactiver l’assistant sommeil.
* Si tu quittes l’Assistant sommeil et décides de le recommencer plus tard, tu recommenceras au jour 1 du programme d’assistance.
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