Cómo monitorear tu sueño con Samsung Health
Samsung Health tiene varias funciones para monitorear diferentes aspectos de tu salud, incluso cuando estás durmiendo. Obtén más información sobre la función de monitoreo del sueño de Samsung Health en los relojes Galaxy.
Samsung Health usa el Galaxy Watch para monitorear tus patrones de sueño, rastrear cualquier movimiento de sueño y ver cómo se alinean con tu puntaje de sueño. Además, Samsung Health le brinda objetivos diarios y programas de entrenamiento basados en datos de sueño para ayudarte a formar mejores hábitos de sueño.
Samsung Health informa qué tan bien estás durmiendo midiendo la duración de cada fase del sueño y tus movimientos mientras duermes. Tu puntaje de sueño registrado se puede comparar con los puntajes de los usuarios en los mismos grupos de edad y género.
Nota: esta función está disponible para las series Galaxy Fit2, Galaxy Watch Active2, Galaxy Watch3 y Galaxy Watch4.
Paso 1. Abre la app Samsung Health en tu Galaxy> Desliza hacia arriba y toca en horas de sueño
Paso 2. Podras revisar la información relacionada , con los registros del tiempo de sueño.
Samsung Health mide continuamente los niveles de oxigenación de la sangre, incluso durante el sueño, para controlar tu salud.
Nota: esta función solo está disponible en la serie Galaxy Watch4.
La función de detección de ronquidos de Samsung Health registra y te alerta sobre los sonidos que haces mientras duermes. Averigua si haz estado roncando, cuánto tiempo y con qué frecuencia.
Paso 1. Abre la app Samsung Health en tu Galaxy Watch o Fit > Desliza hacia arriba y toca Ajustes.
Paso 2. Desliza hacia arriba y selecciona Sueño.
Paso 3. Toca Detección del ronquido.
Paso 1. En tu teléfono conectado, abre la app Samsung Health > Toca la tarjeta de Sueño.
Paso 2. Toca Más opciones (tres puntos verticales) > Selecciona Medición avanzada > Toca Detección de ronquidos.
Paso 3. Toca el interruptor en la parte superior de la pantalla para activar Detección de ronquidos.
* Permite los permisos necesarios cuando se te solicite.
Paso 4. Puedes configurar cuándo detectar los ronquidos, grabar cuando se detecten ronquidos, cuánto tiempo almacenar las grabaciones y más.
* Cuando te vayas a la cama, coloca tu Galaxy Watch o Fit en tu muñeca > Conecta tu teléfono a su cargador > Coloca tu teléfono cerca de tu cabeza.
Nota: esta función solo está disponible en la serie Galaxy Watch4. Para registrar los ronquidos mientras usas el Galaxy Watch, coloca tu smartphone en una superficie estable, como una cama o una mesa, con la parte inferior del smartphone hacia ti.
Nota: Conoce más funcionalidades de Samsung Health aquí.
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