So kann ein Tagebuch dein Leben verändern
Drei digitale Methoden, mit denen das Tagebuch schreiben einfacher denn je ist.
Der Mensch strebt schon immer danach, seine Gedanken, Gefühle und Ideen festzuhalten. Die ersten Belege von Schrifttafeln und Schreibern sind etwa 5.500 Jahre alt und stammen aus dem antiken Mesopotamien. Ein paar Tausend Jahre später ist das geschriebene Wort für den Menschen nicht mehr wegzudenken. Einige der begnadetsten und größten Visionäre haben ihre Gedanken auf Papier verewigt. Die Gründe für den Ruhm von Vordenkern wie Leonardo da Vinci, Albert Einstein, Sylvia Plath, Oscar Wilde und Frida Kahlo sind ganz unterschiedlich. Aber sie alle hatten eines gemeinsam: Sie haben Tagebuch geführt.
Schon seit den 1960er Jahren verweisen Psychologen auf den therapeutischen Nutzen des reflektierenden Schreibens. Dank des Trends zur Achtsamkeit und dem wachsenden Bewusstsein für die psychische Gesundheit hat das Tagebuch in den letzten Jahren einen regelrechten Boom erlebt. Das Führen eines Tagebuchs kann dein Leben in vielerlei Hinsicht zum Besseren verändern – angefangen bei der Verbesserung deiner Kreativität über die Intensivierung des Lernens bis zur Ergründung deiner Gefühle. Ein Tagebuch kann viele Ziele haben: Es kann Ordnung in den hektischen Alltag bringen, Stimmungen aufzeichnen, Träume dokumentieren oder schlicht Eindrücke des Alltags festhalten. Egal welches Ziel du hast, die Aufzeichnungen sollten zu einer täglichen Angewohnheit werden.
Im heutigen digitalen Zeitalter ist es einfach, Informationen passiv zu konsumieren. Das Führen eines Tagebuchs hingegen regt uns dazu an, intensiv nachzudenken und uns aktiv auf unsere Ideen einzulassen. Vielleicht denkst du ja, dass du keine Zeit hast oder das Schreiben fällt dir schwer. Dann versuche es doch einfach mit diesen drei digitalen Methoden, die dir das Schreiben erleichtern und dafür sorgen, das Führen eines Tagebuchs richtig Spaß zu machen!
Führe ein handgeschriebenes Tagebuch auf deinem Tablet
Für Traditionsbewusste wird der Stift immer besser sein als die Tastatur. Das Schreiben eines Tagebuchs mit der Hand ist aus therapeutischer Sicht weitaus sinnvoller als das Tippen, denn es schafft eine intime Verbindung zu unseren Gedanken und unserem Selbst. Wenn du deine innersten Gedanken oder eine spontane Idee festhalten möchtest, ist das Schreiben per Hand unschlagbar.
Gleichzeitig brauchst du aber eine Lösung, die für unterwegs praktikabel ist. Warum also nicht Stift und Papier gegen Stylus und Bildschirm austauschen? Für diejenigen, die gerne Schreiben, ist ein Tablet eine gute Investition. Wenn du anfängst zu schreiben, fühlt sich der große Bildschirm wie Papier an. Außerdem ist der Galaxy S Pen ein spezieller Stylus, der im digitalen Zeitalter ein angenehmes und authentisches Schreiberlebnis bietet. Der S Pen ist in das Galaxy Tab S8 | S8+ | S8 Ultra integriert und zeichnet sich durch sehr kurze Verzögerungen und Antwortzeiten aus. Somit fühlt er sich fast genauso wie ein echter Stift an.
Ein Bullet Journal auf
deinem Smartphone
Du willst deinen Alltag besser organisieren oder dein Studium verbessern? Die Methode des Bullet Journal (oder BuJo) eignet sich besonders für diejenigen, die mit täglichen Einträgen lieber ihre Produktivität steigern möchten, anstatt tief in ihre Gefühle einzutauchen. Wenn dein Alltag hektisch ist, hilft dir ein Bullet Journal beim Planen, Festhalten von Erinnerungen, Schreiben von To-Do-Listen, Brainstorming und anderen organisatorischen Aufgaben – und das alles an einem einzigen Ort. Ein Bullet Journal kann auch zur Steigerung des Wohlbefindens beitragen, da es eine praktische Methode ist, seine körperliche Fitness, Gemütszustände, kurz- und langfristige Ziele, Träume und Glücksgefühle festzuhalten. Das Galaxy S23 Ultra eignet sich wunderbar für ein Bullet Journal, da du mit ihm einfache und angepasste Tabellen für die wöchentliche und monatliche Planung erstellen kannst. Du kannst entweder mit dem S Pen oder der Tastatur auf dem Telefon schreiben, was sich bestens für schnelle Notizen, Ziele und Listen eignet.
Erstelle ein Videotagebuch
Nicht jeder schreibt gern, und das ist völlig in Ordnung! Viele finden es viel praktischer, einfach zum Telefon zu greifen und ein Video aufzunehmen. Das Vlogging hat viele Vorzüge. Es zeigt, wie du und deine Umgebung sich im Laufe der Zeit verändern. Indem du direkt in die Kamera sprichst, kannst du deine Gefühle auf eine Art ausdrücken, wie es das Schreiben nicht zulässt. Wer ein Videotagebuch führen möchte, findet eine Vielzahl von Android-Apps dafür. Damit kannst du in deinem Tagebuch unterschiedliche Medien wie Fotos, Sprachaufzeichnungen, Videos und Text kombinieren. Ganz gleich, ob du dein Leben jeden Tag mit einem 6-Sekunden-Clip einfängst oder ein Live-Tagebuch für dich oder die sozialen Medien erstellst – das Galaxy S23 ist dein perfekter Begleiter. Dank der echten 8K-Videofunktion liefert dieses Kreativstudio im Taschenformat selbst bei schlechten Lichtverhältnissen gestochen scharfe und detailgetreue Aufnahmen. Die variable Bildrate von 60 FPS ermöglicht faszinierende Zeitlupenaufnahmen von allem, was du in deinem Tagebuch festhalten möchtest.
Bist du bereit für dein erstes
digitales Tagebuch?
Hier findest du alles, was du brauchst.
Galaxy S23 | S23+
Galaxy S23 Ultra
Galaxy Tab S8 | S8+ | S8 Ultra
