Sådan forandrer du
dit liv ved hjælp af journalføring
Tre digitale metoder, som gør journalføring lettere end nogensinde
Mennesket har altid søgt efter måder at dokumentere sine tanker, følelser og idéer på. De tidligst kendte skrifter er indridset i lertavler og kan spores 5.500 år tilbage i tiden til det gamle Mesopotamien. Når vi spoler tiden nogle tusinde år frem, har nogle af de mest begavede og indflydelsesrige visionære personer fra alle samfundslag vænnet sig til at gribe pennen. Leonardo da Vinci, Albert Einstein, Sylvia Plath, Oscar Wilde og Frida Kahlo var måske nok verdenskendte af vidt forskellige årsager, men de havde én ting til fælles: journalføring.
Psykologer har siden 1960'erne fremhævet de terapeutiske fordele ved reflekterende skrivning. De senere år er dagbogsskrivning og journalføring blevet endnu mere populært på grund af interessen for mindfulness og opmærksomheden på psykisk velbefindende. Journalføring kan på mange måder forandre dit liv til det bedre, fra at øge din kreativitet og rodfæste læring til at udtrykke dine følelser. Uanset om du planlægger at forfølge din passion, holde styr på din sindsstemning, skrive om dine drømme eller gerne vil føre dagbog, så er det første skridt hen mod at gøre det til en daglig vane at fastlægge formålet.
I vores digitale tidsalder er det let passivt at konsumere information, men journalføring får os til at tænke dybere over tingene og arbejde aktivt med vores idéer. Du synes måske ikke, at du har tiden til at skrive eller er måske lidt modstander af at gøre det, men disse tre digitale metoder gør journalføring til en lettilgængelig, givende og underholdende vane.
Få en håndskrevet dagbog på din tablet
For tilhængere af traditioner er pennen altid mægtigere end tastaturet. At føre en håndskrevet dagbog kan føles langt mere terapeutisk end at skrive på tastaturet, eftersom vi gennem håndskriften kommer tættere på vores tanker og vores sande jeg. Hvis du gerne vil dokumentere dine inderste tanker eller tage dig tid til at lade dem strømme ud og skrive din indre monolog ned, så er der intet, som overgår din egen håndskrift.
Hvis du gerne vil høste frugterne af at skrive dagbog i hånden og samtidig have nem adgang til journalføring, når du er på farten, hvorfor så ikke skifte fra pen og papir til stylus og skærm? En tablet er en god investering for alle ægte skribenter, eftersom den større skærm føles som et stykke papir, når du begynder at skrive. Samsung Galaxy S Pen er en helt særlig styluspen, som giver en autentisk journalføringsoplevelse i en digital æra. S Pen er integreret i Galaxy Tab S7 and S7+, og den forbedrer din skrivning med en ultrakort ventetid og en følsomhed, som får den til at føles som en "rigtig" pen.
Journal i punktform på din smartphone
Uanset om du vil organisere dit liv eller højne niveauet på din studier, så er en journal i punktform en nem metode til at fokusere din journalføring på at optimere produktiviteten fremfor at analysere din følelser. Hvis du har en travl hverdag, så er journalføring i punktform et godt system til planlægning, påmindelser, to-do-lister, brainstorming og andre organisatoriske opgaver – på et og samme sted. Journalføring i punktform kan også bruges til at øge dit velbefindende. Med denne praktiske metode kan du holde styr på dit fysiske og psykiske velbefindende, dine målsætninger på både kort og lang sigt, dine drømme og alt det, som du er taknemmelig for. Samsung Galaxy S21 Ultra er et perfekt værktøj til journalføring i punktform, eftersom denne telefon giver dig mulighed for at lave og tilpasse perfekte opslag til din {2}. Du kan vælge at skrive med din S Pen eller på tastaturet på din telefon, hvilket kan være mere praktisk til hurtigskrivning. Du kan vælge at skrive med din S Pen eller på tastaturet på din telefon, hvilket kan være mere praktisk, når du hurtigt vil skrive og redigere din mål og lister.
Lav en videodagbog
Ikke alle er gode til at skrive, men det er også okay. Mange synes, at det er nemmere at optage en video på telefonen i stedet for, og vlogging har mange unikke fordele. Vlogging viser, hvordan du og dine omgivelser forandres med tiden og ved at tale direkte til kameraet, kan du virkelig udtrykke og opleve følelser på en måde, som ikke er mulig på skrift. Mange Android-apper er skabt til dette ene formål og giver dig mulighed for at anvende forskellige medier, f.eks. billeder, stemmeoptagelser, videoer og tekst i din journalføring. Uanset om du laver et klip på 6 sekunder dagligt og sætter dem sammen til ét dokument om en periode i dit liv, eller du laver en realtidsdagbog til dig selv eller til deling på sociale medier, så er Galaxy S21 det perfekte valg til journalføring. Med ægte 8K-videooptagelse kan du med det kreative studio i lommeformat lave skarpe og detaljerede film selv i svag belysning, og med en variabel billedfrekvens (FPS) på 60 kan du fange alt det, som du vil dokumentere, i en fascinerende slowmotion.
Er du klar til at starte med journalføring?
Her finder du alt, hvad du skal bruge.
Galaxy S21 5G | S21+ 5G
Galaxy Tab S7 | S7+
