Samsung health

العافية اليومية

Galaxy AI بين يديك Galaxy AI بين يديك
يظهر هاتف Samsung Galaxy الذكي وساعة Galaxy Watch7. يعرض الهاتف الذكي نصائح العافية (Wellness) وتعرض الساعة شاشة Energy score بقيمة 92 نقطة. تظهر عدة أيقونات لتطبيقات سامسونج، وتحلّق بطاقات نصائح Wellness فوق الأجهزة. يظهر هاتف Samsung Galaxy الذكي وساعة Galaxy Watch7. يعرض الهاتف الذكي نصائح العافية (Wellness) وتعرض الساعة شاشة Energy score بقيمة 92 نقطة. تظهر عدة أيقونات لتطبيقات سامسونج، وتحلّق بطاقات نصائح Wellness فوق الأجهزة.

*صور الأجهزة ولقطات الشاشات محاكاة لأغراض توضيحية. وقد تختلف UX/واجهة المستخدم الفعلية حسب إصدار البرنامج والطراز والبلد/المنطقة وعوامل أخرى.

Energy score
نصائح Wellness
النوم

إحصاءات النوم المخصصة

سيدة ترتدي ساعة Galaxy Watch7 تمدُّ ذراعها في السرير في الصباح. سيدة ترتدي ساعة Galaxy Watch7 تمدُّ ذراعها في السرير في الصباح.

استكشف نقاط نومك

حسِّن جودة نومك بالتعرف على وقت نومك والوقت المستغرق في كل مرحلة من مراحل النوم وحركة جسمك أثناء الليل.3

هاتف Samsung Galaxy ذكي يعرض درجة نوم وتحليلها المفصل مصحوباً بشكل توضيحي لطائر بطريق. وبجواره بطاقة توضح مراحل النوم المسجلة ومقاييس تفصيلية للنوم. تُمكن رؤية ساعة Galaxy Watch7 تعرض درجة النوم البالغة "80" ووقت النوم. هاتف Samsung Galaxy ذكي يعرض درجة نوم وتحليلها المفصل مصحوباً بشكل توضيحي لطائر بطريق. وبجواره بطاقة توضح مراحل النوم المسجلة ومقاييس تفصيلية للنوم. تُمكن رؤية ساعة Galaxy Watch7 تعرض درجة النوم البالغة "80" ووقت النوم.

نوم أفضل ليلاً

تعرف على المزيد من المعلومات عن نومك بتتبع مستويات الأكسجين في دمك ومعدل ضربات قلبك ودرجة حرارة جلدك*3، 4

*مستويات الأكسجين في الدم ومعدل ضربات القلب ووتيرة التنفس واكتشاف الشخير ودرجة حرارة الجلد ومراحل النوم.

هاتف Samsung Galaxy ذكي يعرض التغير في مستوي الأكسجين في الدم أثناء النوم على رسم بياني خطّي، والأوقات التي اكتشف فيها الشخير على رسم بياني آخر. وبجواره، تظهر بطاقة توضح معدل ضربات القلب ووتيرة التنفس. تعرض ساعة Galaxy Watch7 معلومات إضافية تشمل مستوى الأكسجين في الدم والشخير. هاتف Samsung Galaxy ذكي يعرض التغير في مستوي الأكسجين في الدم أثناء النوم على رسم بياني خطّي، والأوقات التي اكتشف فيها الشخير على رسم بياني آخر. وبجواره، تظهر بطاقة توضح معدل ضربات القلب ووتيرة التنفس. تعرض ساعة Galaxy Watch7 معلومات إضافية تشمل مستوى الأكسجين في الدم والشخير.

التدريب على النوم

تتبع أنماط نومك وحللها، وحدد أهدافك اليومية والتزم بها للاستمتاع بنوم أفضل ليلاً مع ميزة التدريب على النوم.5

هاتف Samsung Galaxy ذكي يعرض شاشة التدريب على النوم التي توضح بيانات الأسبوع الحالي وعادات النوم فيه. وبجواره تظهر بطاقة توضح أيقونة البطريق التي ترمز إلى النوم وتظهر درجة النوم "80" نقطة. تعرض شاشة Galaxy Watch7 أيقونة البطريق التي ترمز إلى النوم. هاتف Samsung Galaxy ذكي يعرض شاشة التدريب على النوم التي توضح بيانات الأسبوع الحالي وعادات النوم فيه. وبجواره تظهر بطاقة توضح أيقونة البطريق التي ترمز إلى النوم وتظهر درجة النوم "80" نقطة. تعرض شاشة Galaxy Watch7 أيقونة البطريق التي ترمز إلى النوم.

Energy score. مؤشر استعدادك اليومي من Galaxy AI


سيدة تركب لوح تزلج وترتدي ساعة Galaxy Watch7 في معصمها. سيدة تركب لوح تزلج وترتدي ساعة Galaxy Watch7 في معصمها.

تحكم في عافيتك اليومية عن طريق Energy score

Energy score هي القياس اليومي لطاقتك البدنية والعقلية واستعدادك للنشاط. يُستخدم تحليل نمط نومك ونشاطك ومعدل ضربات قلبك لحساب درجتك لليوم القادم مع أجهزة Samsung Galaxy القابلة للارتداء.1، 2

هاتف Samsung Galaxy ذكي يعرض سجل Energy score على مدار أسبوع، وتظهر قيمة Energy Score على مدار يوم تحتها. وبجواره ساعة Galaxy Watch7 تعرض قيمة Energy Score نفسها. هاتف Samsung Galaxy ذكي يعرض سجل Energy score على مدار أسبوع، وتظهر قيمة Energy Score على مدار يوم تحتها. وبجواره ساعة Galaxy Watch7 تعرض قيمة Energy Score نفسها.

حسِّن مستوى طاقتك بنصائح مخصصة

ما الذي يمكنك فعله لتحسين طاقتك؟ احصل على نصائح لتحسين Energy score كل يوم بحيث يمكنك التخطيط لمهامك الروتينية اليومية وتحسينها بسهولة.1، 2

ساعة Galaxy Watch7 تعرض Energy Score بقيمة "92" نقطة والعديد من المقاييس الصحية في بطاقات متوسط وقت النوم ومعدل ضربات القلب أثناء النوم ونشاط اليوم السابق. ساعة Galaxy Watch7 تعرض Energy Score بقيمة "92" نقطة والعديد من المقاييس الصحية في بطاقات متوسط وقت النوم ومعدل ضربات القلب أثناء النوم ونشاط اليوم السابق.

نصائح Wellness المخصصة



سيدة ترتدي ساعة Galaxy Watch7 تمشي في أحد الأحياء السكنية في المدينة محاطةً بالمباني. سيدة ترتدي ساعة Galaxy Watch7 تمشي في أحد الأحياء السكنية في المدينة محاطةً بالمباني.

حدد أهدافك الصحية للتركيز عليها

خصص أولوياتك الصحية بما يناسب احتياجاتك الشخصية، سواءٌ أكنت ترغب في تحسين نتائج تمارينك أم فهم نمط نومك بشكل أفضل كل ليلة.2

هاتف Samsung Galaxy ذكي يعرض شاشة اختيار أهداف العافية تحتوي على زر Choose an interest (اختيار الاهتمامات) وبطاقة Energy score تظهر عليها "65" نقطة وبعض النصائح. عند الضغط على الزر تُفتح الشاشة التالية وعليها النص "What do you want to focus on, Sam?" (ما الذي ترغب في التركيز عليه سام؟) وموضوعات مختلفة للاختيار من بينها. هاتف Samsung Galaxy ذكي يعرض شاشة اختيار أهداف العافية تحتوي على زر Choose an interest (اختيار الاهتمامات) وبطاقة Energy score تظهر عليها "65" نقطة وبعض النصائح. عند الضغط على الزر تُفتح الشاشة التالية وعليها النص "What do you want to focus on, Sam?" (ما الذي ترغب في التركيز عليه سام؟) وموضوعات مختلفة للاختيار من بينها.

احصل على نصائح مفيدة حول كيفية تحقيق أهدافك الشخصية

بناءً على سلوكياتك الصحية اليومية، تعرف على المزيد من المعلومات عن مدى تقدمك في رحلة تحسين عافيتك. تعرض نصائح Wellness رسالة إحصاءات مفصلة باستخدام بيانات Samsung Health التراكمية.2

يظهر عدد من نصائح Wellness وإحصاءاتها في أربع بطاقات منفصلة. يظهر عدد من نصائح Wellness وإحصاءاتها في أربع بطاقات منفصلة.

تحقيق الانسجام في رحلتك الصحية

يظهر هاتف Galaxy Z Flip6 وسماعات Galaxy Buds3 وهاتف Galaxy Z Fold6 وساعة Galaxy Watch7 مع نص "Samsung Health" وشعارها. تحلِّق أيقونة التطبيق المنقطة للنوم وضربات القلب بجوار الأجهزة. يظهر هاتف Galaxy Z Flip6 وسماعات Galaxy Buds3 وهاتف Galaxy Z Fold6 وساعة Galaxy Watch7 مع نص "Samsung Health" وشعارها. تحلِّق أيقونة التطبيق المنقطة للنوم وضربات القلب بجوار الأجهزة.

يمكنك الوصول إلى المعلومات الشاملة حول صحتك ورفاهيتك وإدارتها من خلال تطبيق Samsung Health على أجهزة Samsung Galaxy الخاصة بك. اجمع الإحصائيات التفصيلية للسعي نحو أهدافك الصحية.

  • *يتطلب الإصدار 6.24 من تطبيق Samsung Health أو إصداراً أحدث.
  • *يجب إقران ساعة Galaxy Watch7 بهاتف Samsung Galaxy ذكي يعمل بنظام تشغيل Android 11.

معدل ضربات القلب الخاصة بك

اصنع روتين تمارينك الخاص

أنشئ روتين تمارينك الخاص باختيار التمارين المفضلة لك، والتزم به لتحقيق أهدافك للياقة البدنية.

هاتف Galaxy ذكي وساعة Galaxy Watch يظهران في المقدمة. في الخلفية أشخاص يمارسون تمارين في صالة رياضية. يعمل تطبيق Samsung Health على الهاتف الذكي ويعرض روتين التمارين الرياضية الذي يحتوي على فترات استراحة بينها. تظهر على ساعة Galaxy Watch معلومات عن جلسة التمارين تشمل التكرارات والمجموعات والمدة الزمنية والسعرات الحرارية ومعدل ضربات القلب. هاتف Galaxy ذكي وساعة Galaxy Watch يظهران في المقدمة. في الخلفية أشخاص يمارسون تمارين في صالة رياضية. يعمل تطبيق Samsung Health على الهاتف الذكي ويعرض روتين التمارين الرياضية الذي يحتوي على فترات استراحة بينها. تظهر على ساعة Galaxy Watch معلومات عن جلسة التمارين تشمل التكرارات والمجموعات والمدة الزمنية والسعرات الحرارية ومعدل ضربات القلب.

*متوفر في فئة ساعات Galaxy Watch4 والطرازات الأحدث. يتطلب إصدار 6.27 من تطبيق Samsung Health أو إصداراً أحدث.

عيِّن منطقة معدل ضربات القلب الخاصة بك

تمرن بقدرة اللياقة المثلى بغرض الوصول إلى أهداف التمرين. من خلال سلسلة Galaxy Watch Series، يكون بين يديك المرونة لتعيين منطقة معدل ضربات القلب المخصصة للوصول إلى أهداف الصحة والعافية الخاصة بك.

تعرَّف على المزيد
Galaxy smartphone and Galaxy Watch7 are shown displaying Heart rate zones screen and workout results respectively. A man and a woman in sweat shirts are checking the workout results on the Galaxy Watch7 the man's wearing. Galaxy smartphone and Galaxy Watch7 are shown displaying Heart rate zones screen and workout results respectively. A man and a woman in sweat shirts are checking the workout results on the Galaxy Watch7 the man's wearing.
  • *مناطق معدل ضربات القلب مخصصة لإدارة الصحة العامة ولأغراض اللياقة البدنية فقط. وهي غير مخصصة للاستخدام في اكتشاف أي حالة طبية أو مرض أو تشخيصه أو علاجه. وهذه القياسات للإشارة الشخصية فقط. للحصول على المشورة، يرجى استشارة أخصائي الرعاية الصحية.
  • *تتوفر إعدادات منطقة معدل ضربات القلب المخصصة على Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 والإصدارات الأحدث مع تطبيق Samsung Health 6.24 أو الإصدار الأحدث المثبت). لقياس نطاق مناطق معدل ضربات القلب، سيتعين عليك الجري في الهواء الطلق لمدة 10 دقائق على الأقل، بوتيرة ثابتة لا تقل عن 4 كم/ساعة.
  • *قد تتغير جميع الخدمات والميزات والوظائف والمحتويات وواجهات المستخدم والفوائد الموضحة هنا دون إشعار، وقد يختلف توفرها حسب البلد/المنطقة وطراز الجهاز وإصدار نظام التشغيل/واجهة One UI وشركة اتصالات الهاتف.

حدد مسارك واستمتع بالتمرُّن

استرد ملف المسار المحدد مسبقاً (تنسيق GPX*) إلى ساعة Galaxy Watch الخاصة بك وانطلق عبر المسار.

تعرف على المزيد
هاتف Galaxy ذكي وساعة Galaxy Watch يظهران في المقدمة. في الخلفية رجل يتسلق جبلاً. يظهر على هاتف Galaxy مسار على خارطة وزرّ البدء في الأسفل، بينما توضح ساعة Galaxy Watch مسار التنقل الجاري. هاتف Galaxy ذكي وساعة Galaxy Watch يظهران في المقدمة. في الخلفية رجل يتسلق جبلاً. يظهر على هاتف Galaxy مسار على خارطة وزرّ البدء في الأسفل، بينما توضح ساعة Galaxy Watch مسار التنقل الجاري.
  • *يتم توفيره عند استيراد ملف مسار بتنسيق GPX إلى وضع المشي أو الجري أو ركوب الدراجات أو المشي لمسافات طويلة، ويتم تعيين المسار كهدف في إعدادات Samsung Health.
  • *متاح فقط في ساعة Galaxy Watch5 Pro وGalaxy Watch.

ارفع سرعتك في قيادة الدراجات مع FTP مخصص*

حسِّن سرعة قيادتك للدراجة. صِل مقياساً للطاقة بهاتف Samsung Galaxy الذكي وتابع مستوى FTP الخاص بك لمدة 10 دقائق مع تقنيات Galaxy AI.
حدد سرعة قيادتك للدراجة بناءً على مستوى FTP لتحسين أدائك.

رجل يقود دراجة على الطريق ويرتدي خوذة ونظارة شمسية. رجل يقود دراجة على الطريق ويرتدي خوذة ونظارة شمسية.
  • *الحد الأدنى لقوة الأداء (FTP): مقدار الطاقة الأقصى المستمر لفترة زمنية محددة. تمثل هذه القيمة أعلى مستويات الطاقة المبذولة التي يمكن الاحتفاظ بها دون الشعور السريع بالإجهاد. وتُستخدم هذه القيمة كمؤشر مهم لمستوى اللياقة البدنية لدى الأفراد وحالتهم التدريبية.
  • *لحساب الحد الأدنى لقوة الأداء (FTP) بشكل صحيح، صِل هاتف Samsung Galaxy الذكي بمقياس الطاقة في الدراجة. ويمكنك الحصول على نتائج أفضل عن طريق إقران ساعة Galaxy Watch بهاتفك الذكي.
  • *يُقاس FTP تلقائياً أثناء القيادة بسرعة كبيرة لمدة لا تقل عن 4 دقائق مع اتصال مقياس الطاقة بالدراجة. تقدم كل تجربة قيادة إضافية قيماً أكثر دقة وتخصيصاً لقياس FTP عن طريق خوارزميات تعلم الآلة.
  • *يُباع مقياس الطاقة بشكل منفصل.

حقق هدف اللياقة البدنية الخاص بك بفعالية من خلال تكوين الجسم

قياس تكوين الجسم

تحقق من تكوين جسمك (الوزن ودهون الجسم والعضلات الهيكلية) باستخدام ساعة Galaxy Watch. وحافظ على صحة جسمك عن طريق الفحص الدوري

Two Galaxy Watch7 devices and a Samsung Galaxy smartphone are shown displaying Body Composition feature. The watch on the left is displaying measuring screen. The watch on the right and the smartphone are displaying Body Composition screen. Two Galaxy Watch7 devices and a Samsung Galaxy smartphone are shown displaying Body Composition feature. The watch on the left is displaying measuring screen. The watch on the right and the smartphone are displaying Body Composition screen.
  • *"مخصصة لأغراض الصحة العامة واللياقة البدنية فقط. وليست مُخصصة للاستخدام في الكشف عن أي حالات طبية أو أمراض أو تشخيصها أو علاجها. القياسات هي معلومات مرجعية لك فقط. يُرجى استشارة اختصاصي طبي للحصول على المشورة."
  • *غير متوفرة إلا في فئة ساعات Galaxy Watch4 والإصدارات الأحدث.

حدد أهدافاً لجسمك

ضع أهدافك (التاريخ المحدد، والوزن، ودهون الجسم، والعضلات الهيكلية). وستساعدك النصائح المقدَّمة على تحقيق أهدافك

A Galaxy Watch7 and two Samsung Galaxy smartphones are shown displaying the Body composition target feature. The watch displays a message congratulating target reach, with a blue hexagonal target with an arrow in the center and text noting "Body composition goals met." The smartphone on the left displays a screen with Tips for reaching targets, such as recommending aerobic exercise. The smartphone on the right displays line graphs that shows the user's progress for reaching their targets from Jan 8th to Feb 4th. A Galaxy Watch7 and two Samsung Galaxy smartphones are shown displaying the Body composition target feature. The watch displays a message congratulating target reach, with a blue hexagonal target with an arrow in the center and text noting "Body composition goals met." The smartphone on the left displays a screen with Tips for reaching targets, such as recommending aerobic exercise. The smartphone on the right displays line graphs that shows the user's progress for reaching their targets from Jan 8th to Feb 4th.
  • "*مخصصة لأغراض الصحة العامة واللياقة البدنية فقط. وليست مُخصصة للاستخدام في الكشف عن أي حالات طبية أو أمراض أو تشخيصها أو علاجها. القياسات هي معلومات مرجعية لك فقط. يُرجى استشارة اختصاصي طبي للحصول على المشورة"
  • *غير متوفرة إلا في فئة ساعات Galaxy Watch4 والإصدارات الأحدث

حسِّن جودة حياتك

عندما نشعر أننا نتمتع بصحة جيدة، تصبح حياتنا أفضل

في إطار العناية بصحتنا العقلية، يعمل تطبيق Samsung Health على تمكين الأفراد من تحسين صحتهم العقلية من خلال ممارسة أنشطة العناية الذاتية المستمرة وإدخال ممارسات التأمل الواعي على أنشطتهم الروتينية اليومية*.

تظهر في الخلفية سيدة تتأمل بينما ترتدي سماعات Galaxy Buds. وتظهر في مقدمة المشهد لقطة مقربة لسماعات Galaxy Buds3 Pro. وبجانبها، يوجد هاتف Samsung Galaxy ذكي يعرض شاشة خاصية Mindfulness (التأمل الواعي) في تطبيق Samsung Health. في الجزء العلوي من الشاشة، يتضمن التقويم الأسبوعي أيقونات وجه تمثل الحالة المزاجية لكل يوم. يتم تمييز تاريخ الـ 27 من ديسمبر، مع عرض التفاصيل التالية. الحالة المزاجية، رائعة. تمرينات التنفس، 5 دقائق و10 ثوانٍ. التأمل، اليوم الأول أساسيات التأمل الواعي. يظهر أسفل الشاشة اقتراح لتعيين تذكيرات. تظهر في الخلفية سيدة تتأمل بينما ترتدي سماعات Galaxy Buds. وتظهر في مقدمة المشهد لقطة مقربة لسماعات Galaxy Buds3 Pro. وبجانبها، يوجد هاتف Samsung Galaxy ذكي يعرض شاشة خاصية Mindfulness (التأمل الواعي) في تطبيق Samsung Health. في الجزء العلوي من الشاشة، يتضمن التقويم الأسبوعي أيقونات وجه تمثل الحالة المزاجية لكل يوم. يتم تمييز تاريخ الـ 27 من ديسمبر، مع عرض التفاصيل التالية. الحالة المزاجية، رائعة. تمرينات التنفس، 5 دقائق و10 ثوانٍ. التأمل، اليوم الأول أساسيات التأمل الواعي. يظهر أسفل الشاشة اقتراح لتعيين تذكيرات.
  • *يجري حالياً اختبار خدمة Mindfulness (التأمل الواعي) في مرحلتها الأولية. وقد يصادف المستخدمون بعض المجالات التي تتطلب التحسين.
  • *باستخدام سماعات Galaxy Buds، نضمن لك توفير تجربة غامرة لممارسة التأمل الواعي بلمسة بسيطة، بغض النظر عن مكان وجودك (*متاحة بالإصدار Galaxy Buds 3)
  • *الأجهزة تُباع بشكل منفصل.
  • *قد تتطلب بعض أنواع المحتوى رسوماً إضافية وتتطلب تسجيل الدخول إلى حساب Calm.
  • *صور الأجهزة والشاشة محاكاة لأغراض توضيحية. وقد تختلف تجربة المستخدم/واجهة المستخدم الفعلية حسب إصدار البرنامج والطراز والمنطقة وعوامل أخرى.

حقق أهدافك مع الأصدقاء والعائلة

حقق أهداف اللياقة التي تنشدها بطريقة ممتعة وتفاعلية مع Samsung Health. أقم منافسةً وديةً مع الأصدقاء وأفراد العائلة ليتحمل الجميع المسؤولية ويسيرون على المسار الصحيح نحو بلوغ أهدافهم.

يظهر هاتف Galaxy ذكي، يعرض تحديًا جماعيًا بعنوان "من يشتري القهوة". يظهر أشخاص يمارسون الرياضة حول الهاتف الذكي. تظهر امرأة تُدعى أديلا مرتدية ساعة ذكية وتجري حاملة زجاجة ماء برتقالية. يظهر رجل وامرأة اسماهما إيزابيلا وداني يرتديان ساعتين ذكيتين ويتمددان قبل الركض. يظهر رجل يشارك في التحدي الجماعي وهو يرتدي ساعة ذكية ويشرب من زجاجة ماء. يظهر هاتف Galaxy ذكي، يعرض تحديًا جماعيًا بعنوان "من يشتري القهوة". يظهر أشخاص يمارسون الرياضة حول الهاتف الذكي. تظهر امرأة تُدعى أديلا مرتدية ساعة ذكية وتجري حاملة زجاجة ماء برتقالية. يظهر رجل وامرأة اسماهما إيزابيلا وداني يرتديان ساعتين ذكيتين ويتمددان قبل الركض. يظهر رجل يشارك في التحدي الجماعي وهو يرتدي ساعة ذكية ويشرب من زجاجة ماء.

تعلَّم من الخبراء

هل سئمت من روتين التمارين المكررة؟ يتيح لك تطبيق Samsung Health مقاطع فيديو رائعة يقدمها خبراء متخصصون تستطيع أن تتعلم منهم برامج لياقة بدنية جديدة، مثل تمارين الإطالة وفقدان الوزن والقدرة على التحمّل والمزيد. وهو بالضبط ما تحتاج إليه لكي تتمكَّن من استرجاع حماسك للتمرين مجدداً. احصل على ملاحظات فورية من خلال ساعتك في أثناء التمرين. يمكنك الآن تتبع معدل ضربات قلبك وعدد السعرات ومشاهدة ذلك على الشاشة.

يظهر هاتف Galaxy الذكي الذي يعرض برامج لياقة بدنية مختلفة مع ساعة Galaxy Watch التي تعرض المصطلح "تمرين المتوازي على المقعد" والمدة الزمنية. خلف الهاتف الذكي والساعة، يظهر رجل يرتدي ساعة ذكية وهو يتدرب أثناء مشاهدة فيديو لمدرب لياقة بدنية على هاتفه الذكي. يظهر هاتف Galaxy الذكي الذي يعرض برامج لياقة بدنية مختلفة مع ساعة Galaxy Watch التي تعرض المصطلح "تمرين المتوازي على المقعد" والمدة الزمنية. خلف الهاتف الذكي والساعة، يظهر رجل يرتدي ساعة ذكية وهو يتدرب أثناء مشاهدة فيديو لمدرب لياقة بدنية على هاتفه الذكي.

* يتطلب ارتداء Galaxy Watch أثناء الجري توفر برنامج لياقة بدنية على Samsung Health

الدعم الذي تحتاجينه

يساعدك تتبُّع الدورة الشهرية المدعوم من Natural Cycles°‎ على فهم الجوانب الفريدة لإدارة الأعراض المتعلقة بالصحة مع توفير رؤى مخصصة ومحتوى تعليمي. هاتف Galaxy وساعة Galaxy Watch جاهزان الآن لدعم النساء اللواتي نقدِّرهن.

يظهر هاتف Galaxy الذكي وهو يعرض شاشة تتبُّع الدورة الشهرية. تعرض ساعة Galaxy Watch يوم الحيض الحالي. خلف الهاتف الذكي والساعة، تظهر سيدة تبتسم وتسترخي على أريكة وعيناها مغمضتان. يظهر هاتف Galaxy الذكي وهو يعرض شاشة تتبُّع الدورة الشهرية. تعرض ساعة Galaxy Watch يوم الحيض الحالي. خلف الهاتف الذكي والساعة، تظهر سيدة تبتسم وتسترخي على أريكة وعيناها مغمضتان.

غذاؤك دواؤك

ابتكر عادات غذائية صحية من خلال تسجيل وجباتك اليومية والوجبات الخفيفة باستخدام تطبيق Samsung Health. اكتشف عاداتك في تناول الطعام، بناءً على كمية الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تتناولها في اليوم وعمليات AGEs* التي تقيسها Galaxy Watch، واتخذ الخطوات اللازمة للوصول إلى نظام غذائي أكثر توازناً.

يظهر هاتف Galaxy ذكي يعرض شاشة تتبع ركوب الدراجة. تعرض ساعة Galaxy Watch7 يوم الدورة الشهرية. خلف الهاتف الذكي تظهر سيدة جالسة مبتسمة ومسترخية على الأريكة وعيناها مغمضتان. يظهر هاتف Galaxy ذكي يعرض شاشة تتبع ركوب الدراجة. تعرض ساعة Galaxy Watch7 يوم الدورة الشهرية. خلف الهاتف الذكي تظهر سيدة جالسة مبتسمة ومسترخية على الأريكة وعيناها مغمضتان.
  • * *تُقاس المنتجات النهائية لإضافة الغلكوز (AGEs) عبر ساعة Galaxy Watch7 والطرازات الأحدث. (*الوظيفة المختبرية)
  • ** *يستخدم مؤشر المنتجات النهائية لإضافة الغلكوز (AGEs) المستشعرات الضوئية المزودة بها ساعة Galaxy Watch7 والتي تعمل في الحدود التي تحددها لوائح السلامة. مع ذلك، فقد يواجه الأشخاص ذوو البشرة الحساسة للضوء تفاعلات عكسية للضوء، مثل تغيُّر لون الجلد أو الطفح الجلدي. يجب تجنب استخدام هذه الميزة إذا شعرت بأعراض الحساسية للضوء.

حسِّن تجربتك الصحية المشتركة

"استفِد من القدرة على مشاركة المعلومات الصحية مثل عدد الخطوات والتمارين الرياضية ومعلومات النوم بينك وبين أفراد أسرتك.
راجع ميزات المشاركة والتواصل عبر المعلومات الصحية للأسرة بدمج وظائف التواصل الاجتماعي."

أسرة يجلس أفرادها معاً على أريكة، ويُمسك الأب بهاتف Samsung Galaxy ذكي. يعرض الهاتف شاشة My Page (صفحتي) وعليها ملف تعريف المستخدم. أسرة يجلس أفرادها معاً على أريكة، ويُمسك الأب بهاتف Samsung Galaxy ذكي. يعرض الهاتف شاشة My Page (صفحتي) وعليها ملف تعريف المستخدم.
  • * *تتوفر هذه الميزة عند إنشاء مجموعة للأسرة على حساب سامسونج، ويمكن للأفراد المسجلين في تلك المجموعة مشاركة المعلومات الصحية وطلبها.
  • ** *إذا لم تعد راغباً في مشاركة معلومات أسرتك، سوف تُحذف البيانات الموجودة حالياً، وسوف تنتهي مدة صلاحية المشاركة..
  • *** *يتطلب الوصول إلى المعلومات الصحية للأطفال موافقة أحد أولياء أمورهم..
  • **** *في حال عدم النشاط لمدة 90 يوماً، سوف تُحذف المعلومات فوراً وتنتهي مدة صلاحية المشاركة.

كيفية الاستخدام

تعرّف على طرق بسيطة لاستخدام Samsung Health

خطوة 1

قم بإعداد تدريب النوم من المحمول

ابدأ البرنامج باستبيان سريع.

ارتدِ ساعة Galaxy Watch لمدة أسبوع أثناء النوم. سيساعد هذا في جمع بيانات النوم لمدة أسبوع.

3 شاشات لواجهة المستخدم الرسومية لهاتف ذكي عن النوم الصحي. تُشير واجهة المستخدم الرسومية الأولى إلى ضرورة إجراء المزيد من تسجيلات النوم لتعيين نوع النوم وبرنامج التدريب، مع أيقونات هلالية باللون الرمادي تشير إلى عدد الليالي المتبقية لـ "النوم قبل يوم العمل" و"النوم قبل يوم الإجازة". ويظهر الزر "موافق" في الأسفل مميّزاً. تعرض شاشة واجهة المستخدم الرسومية الثانية الشاشة الرئيسية لتطبيق Samsung Health، مع تمييز خاصية التدريب على النوم. وتعرض شاشة واجهة المستخدم الرسومية الثالثة استبياناً من خاصية التدريب على النوم، يتضمن أسئلة متنوعة لبدء البرنامج. 3 شاشات لواجهة المستخدم الرسومية لهاتف ذكي عن النوم الصحي. تُشير واجهة المستخدم الرسومية الأولى إلى ضرورة إجراء المزيد من تسجيلات النوم لتعيين نوع النوم وبرنامج التدريب، مع أيقونات هلالية باللون الرمادي تشير إلى عدد الليالي المتبقية لـ "النوم قبل يوم العمل" و"النوم قبل يوم الإجازة". ويظهر الزر "موافق" في الأسفل مميّزاً. تعرض شاشة واجهة المستخدم الرسومية الثانية الشاشة الرئيسية لتطبيق Samsung Health، مع تمييز خاصية التدريب على النوم. وتعرض شاشة واجهة المستخدم الرسومية الثالثة استبياناً من خاصية التدريب على النوم، يتضمن أسئلة متنوعة لبدء البرنامج.
  • *يتطلَّب بدء التدريب على النوم المواظبة على تسجيلات النوم لمدة لا تقل عن 7 أيام (بما في ذلك أيام العمل وأيام الإجازة). يتم تسجيل النوم تلقائياً عندما ترتدي ساعة Galaxy Watch أثناء الليل.
  • *متوفرة في فئة Galaxy Watch4 والطرازات الأحدث.

الخطوة 01

إنشاء روتين للتمارين الرياضية

رتب مجموعة من التمارين لتكوِّن منها روتين تمارين مخصصاً.

توجد خمس شاشات في تطبيق Samsung Health توضح طريقة إنشاء روتين تمارين مخصص. الخطوة الأولى الضغط على أيقونة "More" (المزيد) لفتح شاشة "My exercise" (تمريني). الخطوة التالية الضغط على أيقونة الإضافة لفتح شاشة "Add exercises" (إضافة تمارين). الخطوة التالية الدخول إلى شاشة "Create workout routine" (إنشاء روتين تمارين). الخطوة التالية الضغط على أيقونة "Add exercise" (إضافة تمرين) لفتح شاشة "Select exercises" (اختيار التمارين). والخطوة الأخيرة اختيار التمارين التي تريد إضافتها إلى روتين التمارين الرياضية المخصص. توجد خمس شاشات في تطبيق Samsung Health توضح طريقة إنشاء روتين تمارين مخصص. الخطوة الأولى الضغط على أيقونة "More" (المزيد) لفتح شاشة "My exercise" (تمريني). الخطوة التالية الضغط على أيقونة الإضافة لفتح شاشة "Add exercises" (إضافة تمارين). الخطوة التالية الدخول إلى شاشة "Create workout routine" (إنشاء روتين تمارين). الخطوة التالية الضغط على أيقونة "Add exercise" (إضافة تمرين) لفتح شاشة "Select exercises" (اختيار التمارين). والخطوة الأخيرة اختيار التمارين التي تريد إضافتها إلى روتين التمارين الرياضية المخصص.

الخطوة 01

تحقق من منطقة معدل ضربات القلب (HR) الخاصة بك باستخدام Galaxy Watch

اختر نوع التمرين المفضل لديك (Running "الجري")، وابدأ بالضغط على [Settings "الإعدادات"] عندما يبدأ العد التنازلي. قم بتنشيط دليل منطقة معدل ضربات القلب (HR Zone) وشارك في الجري لمدة 10 دقائق في وضع التمرين.

يتم عرض 4 شاشات لواجهة المستخدم الرسومية (GUI) في ساعة Galaxy Watch. تعرض واجهة المستخدم الرسومية (GUI) للساعة الأولى أيقونات التمارين الخاصة بتمارين المشي (Walking) والجري (Running) وركوب الدراجات (Cycling) وأيقونة المزيد (More) مع تمييز أيقونة الجري. تعرض واجهة المستخدم الرسومية (GUI) للساعة الثانية العد التنازلي للتمرين مع "Tap to skip (اضغط للتخطي)" في الأعلى وزر "Settings (الإعدادات)" المميز في الأسفل. تعرض واجهة المستخدم الرسومية (GUI) للساعة الثالثة إعدادات التمرين (Workout) مع تمييز زر التبديل الخاص بـ "HR zone guide (دليل منطقة معدل ضربات القلب)". تعرض واجهة المستخدم الرسومية (GUI) للساعة الرابعة نتائج التمرين التي تعرض مدة التمرين (duration) والمسافة (distance) والسرعة (pace) ومنطقة معدل ضربات القلب في الجزء السفلي. يتم عرض 4 شاشات لواجهة المستخدم الرسومية (GUI) في ساعة Galaxy Watch. تعرض واجهة المستخدم الرسومية (GUI) للساعة الأولى أيقونات التمارين الخاصة بتمارين المشي (Walking) والجري (Running) وركوب الدراجات (Cycling) وأيقونة المزيد (More) مع تمييز أيقونة الجري. تعرض واجهة المستخدم الرسومية (GUI) للساعة الثانية العد التنازلي للتمرين مع "Tap to skip (اضغط للتخطي)" في الأعلى وزر "Settings (الإعدادات)" المميز في الأسفل. تعرض واجهة المستخدم الرسومية (GUI) للساعة الثالثة إعدادات التمرين (Workout) مع تمييز زر التبديل الخاص بـ "HR zone guide (دليل منطقة معدل ضربات القلب)". تعرض واجهة المستخدم الرسومية (GUI) للساعة الرابعة نتائج التمرين التي تعرض مدة التمرين (duration) والمسافة (distance) والسرعة (pace) ومنطقة معدل ضربات القلب في الجزء السفلي.
  • *متوفر فقط في سلسلة Galaxy Watch4 والإصدارات الأحدث.
  • *لا تتوافر وظيفة منطقة معدل ضربات القلب المخصصة إلا في وضع التشغيل.
  • *لتحديث نطاقات كل منطقة من مناطق معدل ضربات القلب خلال تمرين الجري بناءً على القدرات القلبية الرئوية، يلزم ممارسة الجري في الهواء الطلق لأكثر من 10 دقائق بسرعة ثابتة تبلغ 4 كم/ساعة أو أسرع.

الخطوة 01

إقران جهاز ملحق لقياس الطاقة

صِل جهازاً ملحقاً لقياس الطاقة بتطبيق Samsung Health للأجهزة الجوالة.
*قم بتنشيط مستشعر مقياس الطاقة لتوصيل الجهاز. للاطلاع على تعليمات حول كيفية تنشيط المستشعر، يُرجى الرجوع إلى دليل استخدام المنتج.

توجد أربع شاشات توضح طريقة توصيل جهاز قياس الطاقة الملحق بتطبيق Samsung Health. في الشاشة الأولى، تظهر عملية الوصول إلى إعدادات تطبيق Samsung Health. يظهر في الأسفل عدد الخطوات المقطوعة يومياً وتظهر أيقونات لأنشطة ”المشي“ و”الركض“ و”ركوب الدراجة“ و”المزيد“. في الأسفل بعد ذلك تظهر درجة النوم بقيمة 80 درجة، وتحمل علامة ”جيد“. إلى جوارها يظهر وقت الذهاب إلى النوم ووقت الاستيقاظ وإجمالي وقت النوم. يتم الضغط على عنصر "Settings" (الإعدادات) في القائمة ومن ثم الانتقال إلى الشاشة التالية. على الشاشة الثانية يتم الضغط على عنصر "Accessories" (الملحقات) في قائمة تطبيق Samsung Health. على الشاشة الثالثة، تظهر قائمة بالملحقات مدرجة ضمن عنصر "Bike sensor" (مستشعر الدراجة). في الأعلى تظهر أيقونات "Sort by" (فرز حسب) و"Search" (بحث). في الأسفل توجد أيقونة "Scan for accessories" (البحث عن ملحقات). يتم الضغط على هذه الأيقونة ومن ثم الانتقال إلى الشاشة التالية. تظهر على الشاشة الرابعة أيقونة "Register" (تسجيل) لتسجيل الملحقات التي تم العثور عليها، وفي الأسفل تظهر بيانات الجهاز الملحق: الصورة والاسم "POWERLINK ZERO" والشركة المصنعة "Wahoo"، وتحتها معلومات عن جهاز التتبع المرتبط به. في الأسفل يظهر أيضاً خيار "Go to website" (الانتقال إلى الموقع الإلكتروني). توجد أربع شاشات توضح طريقة توصيل جهاز قياس الطاقة الملحق بتطبيق Samsung Health. في الشاشة الأولى، تظهر عملية الوصول إلى إعدادات تطبيق Samsung Health. يظهر في الأسفل عدد الخطوات المقطوعة يومياً وتظهر أيقونات لأنشطة ”المشي“ و”الركض“ و”ركوب الدراجة“ و”المزيد“. في الأسفل بعد ذلك تظهر درجة النوم بقيمة 80 درجة، وتحمل علامة ”جيد“. إلى جوارها يظهر وقت الذهاب إلى النوم ووقت الاستيقاظ وإجمالي وقت النوم. يتم الضغط على عنصر "Settings" (الإعدادات) في القائمة ومن ثم الانتقال إلى الشاشة التالية. على الشاشة الثانية يتم الضغط على عنصر "Accessories" (الملحقات) في قائمة تطبيق Samsung Health. على الشاشة الثالثة، تظهر قائمة بالملحقات مدرجة ضمن عنصر "Bike sensor" (مستشعر الدراجة). في الأعلى تظهر أيقونات "Sort by" (فرز حسب) و"Search" (بحث). في الأسفل توجد أيقونة "Scan for accessories" (البحث عن ملحقات). يتم الضغط على هذه الأيقونة ومن ثم الانتقال إلى الشاشة التالية. تظهر على الشاشة الرابعة أيقونة "Register" (تسجيل) لتسجيل الملحقات التي تم العثور عليها، وفي الأسفل تظهر بيانات الجهاز الملحق: الصورة والاسم "POWERLINK ZERO" والشركة المصنعة "Wahoo"، وتحتها معلومات عن جهاز التتبع المرتبط به. في الأسفل يظهر أيضاً خيار "Go to website" (الانتقال إلى الموقع الإلكتروني).
  • *متوفر في فئة ساعات Galaxy Watch4 والطرازات الأحدث. يتطلب إصدار 6.27 من تطبيق Samsung Health أو إصداراً أحدث.
  • *يدعم أجهزة قياس الطاقة المدرجة في قائمة [Bike sensor] (مستشعر الدراجة) في تطبيق Samsung Health. ‏[Settings] (الإعدادات) - [Accessories] (الملحقات) - [Bike sensor] (مستشعر الدراجة). قد يتعذر جمع البيانات المأخوذة من أجهزة قياس الطاقة الأخرى بالشكل الصحيح.
تُخزن معلوماتك الصحية بأمان مع Samsung Knox

الاقتران بسلاسة مع

استمتع بحياة أكثر ذكاءً مع جهاز Galaxy يتماشى مع نمط حياتك

Galaxy Watch7
Galaxy Watch Ultra
Galaxy Z Fold6
Galaxy Z Flip6
Galaxy Buds3 Pro

الحصول على التطبيق

قم بتنزيل التطبيق Samsung Health الآن.

GOOGLE PLAY APPLE APP STORE
 

الهواتف الذكية

معرفة المزيد
 

التطبيقات والخدمات

معرفة المزيد

•يجب تسجيل الدخول إلى حساب سامسونج. قد يختلف توفر الخدمة باختلاف البلد/المنطقة.

•غير مخصصة للاستخدام في الكشف والتشخيص والعلاج لأي حالة طبية. تُستخدم النتيجة كمرجع شخصي فقط. يُرجى استشارة أخصائي طبي للحصول على المشورة.

•يمكن أن تتغير جميع الخدمات والميزات والوظائف والمحتويات وواجهات المستخدم والمزايا الموضحة هنا دون إخطار مسبق، وقد يختلف مدى توفرها باختلاف البلد/المنطقة وطراز الجهاز وإصدار نظام التشغيل. الخدمات المدفوعة متاحة بعد الشراء.

•صور الأجهزة ولقطات الشاشات محاكاة لأغراض توضيحية. وقد تختلف UX/واجهة المستخدم الفعلية حسب إصدار البرنامج والطراز والبلد/المنطقة وعوامل أخرى.

1. للتحقق من Energy score، تجب مزامنة البيانات الصحية التي تم تتبعها عبر ساعة Samsung Galaxy Watch (فئة Galaxy Watch 4 والطرازات الأحدث، باستثناء Galaxy Fit3) أو خاتم Samsung Galaxy Ring مع تطبيق Samsung Health. تحتاج الميزة إلى توفر بيانات النشاط والنوم لليوم السابق، وبيانات معدل ضربات القلب أثناء النوم. 

2. تتوفر ميزة Energy score ونصائح Wellness على هواتف Android (إصدار Android 10 أو أحدث)، وتتطلب تثبيت تطبيق Samsung Health (إصدار v6.27 أو أحدث). 

"3. متاحة على فئة ساعات Galaxy Watch4 والطرازات الأحدث. 

ميزات تتبع النوم ليست مخصصة إلا لأغراض اللياقة البدنية والصحة العامة. وليست مخصصة للاستخدام في الكشف عن أي حالات طبية أو اضطرابات في النوم أو تشخيصها أو علاجها. تُستخدم القياسات كمرجع شخصي فحسب. تُرجى استشارة اختصاصي طبي للحصول على المشورة."

4. لتسجيل الشخير، ارتدِ الساعة أثناء فترة النوم وضع الهاتف على سطح ثابت بالقرب من رأسك، مثل المنضدة بجوار السرير، بحيث يكون الجزء السفلي من الهاتف متجهاً نحوك.

5. يتطلب إصدار 6.24 من تطبيق Samsung Health أو إصداراً أحدث.

تتطلب ميزة التدريب على النوم الحصول على بيانات النوم لمدة 7 أيام على الأقل، بما في ذلك يومَي راحة.