Käytä Samsung Health -unenseurantaa Samsung Galaxy Watch- ja Fit-laitteellasi
Samsung Health -sovelluksella ja Sleep-laatalla Samsung Galaxy Watch- tai Fit-laitteessasi voit tarkastella nukkumisaikaasi, tallentaa kuorsaamistasi ja käyttää univalmennusvaihtoehtoja saadaksesi paremman yöunen.
Huom: Varmista, että Galaxy Watch- tai Fit-laitteesi on ensin yhdistetty puhelimeesi.
Aseta unen seuranta
Vaihe 1. Avaa Samsung Health -sovellus Galaxy Watch- tai Fit-laitteellasi > Pyyhkäise ylös ja napauta Asetukset.
Vaihe 2. Pyyhkäise ylös ja valitse Uni.
Vaihe 3. Napauta Kuorsauksen tunnistus.
Vaihe 4. Samsung Health avautuu yhdistetyssä puhelimessasi > Napauta ylhäällä olevaa kytkintä kytkeäksesi päälle “Kuorsauksen tunnistus”.
Seuraa untasi
Yöllä: Kiinnitä Galaxy Watch tai Fit ranteeseesi > Yhdistä puhelimesi laturiin > Aseta puhelimesi lähelle päätäsi.
* Kuorsauksen mittaus ja tallennus tehdään puhelimellasi.
* Paras paikka puhelimellesi olisi vakaalla pinnalla, kuten yöpöydällä.
* Yritä suunnata puhelimen alaosa itseäsi kohti.
* Varmista, että kellosi anturi on puhdas ja koskettaa suoraan ihoasi.
Aamulla: Galaxy Watchin tai Fitin aloitusnäytöltä, pyyhkäise vasemmalle Uni-ruutuun > Napauta Uni-ruutua.
Voit tarkastella seuraavia tietoja:
Uniaika: Näyttää uniaikasi tunneissa ja minuuteissa.
Unipisteet: Arvioi unesi laadun asteikolla Erinomainen, Hyvä, Kohtalainen ja Huomiota vaativa.
Univaiheet: Näyttää kaavion ja luettelon eri univaiheista ja kuinka kauan vietit kussakin vaiheessa.
Veren happipitoisuus unen aikana: Näyttää veren happipitoisuusprosenttisi.
Kuorsauksen tunnistus: Näyttää ajan, jonka vietit kuorsaten.
Unen ihon lämpötila: Näyttää kehosi ihon lämpötilan edellisen yön unesta.
Unen johdonmukaisuus: Näyttää nykyisen viikon päivien määrän, jolloin olet saavuttanut unetavoitteesi.
Löydä unieläimesi: Kyselytulostesi ja unikaaviodatasi perusteella sinulle annetaan eläinsymboli ja univalmennusohjelma, joka on räätälöity unentarpeidesi mukaan.
* Jotkin tietoluokat saattavat vaatia tietojen tai tavoitearvojen syöttämistä, jotta ne näkyvät.
Voit seurata kuorsausta nukkuessasi Samsung Health -sovelluksella. Käyttääksesi tätä ominaisuutta varmista, että Galaxy Watch tai Fit on yhdistetty puhelimeesi Galaxy Wearable -sovelluksen kautta.
Aseta “Kuorsauksen tunnistus”
Vaihe 1. Avaa yhdistetyssä puhelimessasi Samsung Health -sovellus > Napauta Uni-korttia.
Vaihe 2. Napauta Lisää vaihtoehtoja (kolme pystysuoraa pistettä) > Valitse Edistyksellinen mittaus > Napauta Kuorsauksen tunnistus.
Vaihe 3. Napauta näytön yläreunassa olevaa kytkintä ottaaksesi käyttöön Kuorsauksen tunnistus.
* Salli tarvittavat luvat, kun niitä pyydetään.
Vaihe 4. Voit asettaa, milloin havaitaan kuorsaaminen, tallentaa, kun kuorsaaminen havaitaan, kuinka kauan tallenteita säilytetään ja paljon muuta.
* Kun menet nukkumaan, kiinnitä Galaxy Watch tai Fit ranteeseesi > Yhdistä puhelimesi laturiin > Aseta puhelimesi lähelle päätäsi.
Huomio: Paras paikka puhelimellesi olisi vakaalla pinnalla, kuten yöpöydällä. Yritä myös suunnata puhelimen alaosa itseäsi kohti.
Tarkista kuorsausdata aamulla
Vaihe 1. Avaa Samsung Health -sovellus puhelimellasi > Napauta Uni -korttia.
Vaihe 2. Napauta Kuorsaus-korttia > Tarkista edellisen yön kuorsausdata.
Samsung Health seuraa ja analysoi unesi rytmiä käyttämällä Galaxy Watch- tai Fit-laitteesi tallentamia tietoja ja luo sinulle neljästä viiteen viikkoa kestävän valmennusohjelman.
* Sinun on käytettävä Galaxy Watch- tai Fit-laitettasi vähintään 7 yötä ennen kuin voit käyttää “Univalmennus” -ominaisuutta.
* “Univalmennus” -asetuksia voidaan säätää vain puhelimestasi.
Aseta/Palauta “Univalmennus”
Vaihe 1. Avaa Samsung Health yhdistetyssä puhelimessasi > Napauta Univalmennus-korttia > Napauta Seuraava.
Vaihe 2. Vastaa kyselykysymyksiin > Napauta Valmis.
* Tämä vaihe ohitetaan, jos teet kyselyn ennen kuin olet seurannut unta 7 yön ajan.
Vaihe 3. Tarkista unidataraporttisi > Napauta Seuraava.
Vaihe 4. Napauta Aloita valmennus.
* Jos ponnahdusikkuna ilmestyy, valitse Asetukset > Napauta Salli ilmoitukset > Napauta Siirry ylös -kuvaketta.
Vaihe 5. Napauta Seuraava > Seuraa näytön ohjeita aloittaaksesi “Univalmennus” ohjelman.
Lopeta univalmennus
Vaihe 1. Avaa Samsung Health -sovellus puhelimellasi > Napauta Uni -korttia.
Vaihe 2. Napauta Lisää vaihtoehtoja (kolme pystysuoraa pistettä) > Valitse Univalmennus.
Vaihe 3. Napauta Tutustu kohdan “Seuraa unitottumuksiasi” alla > Napauta Lisää vaihtoehtoja (kolme pystysuoraa pistettä) > Napauta Lopeta valmennus.
Vaihe 4. Napauta Lopeta valmennus vahvistusikkunassa.
* Jos lopetat “Univalmennuksen” ja aloitat sen uudelleen, aloitat valmennuksen päivästä 1.
Kiitos palautteestasi
Ole hyvä ja vastaa kaikkiin kysymyksiin.