Πρωινές Ρουτίνες ευεξίας για
μη πρωινούς τύπους
Σταματήστε το κουμπί snooze με αυτές τις συνήθειες που θα σας ανοίξουν τα μάτια το πρωί.
Είναι 6:30 το πρωί. Τελικά καταφέρνετε να ανοίξετε τα βλέφαρά σας μετά από δύο ανεπιτυχείς προσπάθειες: ζαλισμένοι, υποτονικοί, με ανάγκη για έναν εξαιρετικά δυνατό καφέ. Ας το παραδεχτούμε: τα πρωινά δεν είναι για όλους. Αλλά η επιλογή μιας σταθερής πρωινής ρουτίνας μπορεί να είναι απλά το αντίδοτο για να ξυπνήσετε στη σωστή πλευρά του κρεβατιού. Πριν βυθιστείτε στο συνηθισμένο σκρολάρισμα της εφαρμογής, διαβάστε για να μάθετε μερικούς συνειδητούς, γεμάτους ενέργεια τρόπους για να δώσετε ώθηση στη μέρα σας.
Το πρωινό ξύπνημα γίνεται παιχνίδι
Αν και γνωρίζουμε πόσο δελεαστικό είναι να μείνετε ακόμη πέντε λεπτά στο κρεβάτι με κλειστά μάτια αφού σταματήσει το ξυπνητήρι, φαίνεται ότι όταν το ρολόι μπαίνει σε αναμονή, το ξύπνημα γίνεται ακόμη πιο δύσκολο. Αποφύγετε να κάνετε το ξεκίνημα της μέρας πιο δύσκολο και σηκωθείτε με την πρώτη. Οι εφαρμογές με έξυπνα ξυπνητήρια κάνουν το μυαλό και το σώμα σας να ξυπνάει με προκλήσεις όπως παιχνίδια του τύπου tic-tac-toe ή το να τραβήξετε μια φωτογραφία του μπάνιου σας για να απενεργοποιήσετε το ξυπνητήρι, έτσι ώστε να σας βγάλουν από το κρεβάτι για τα καλά.
Ξυπνήστε με την αγαπημένη σας μουσική
Αν δεν σας αρέσει να ξυπνάτε με τους τυπικούς ήχους ή τις έξυπνες εφαρμογές, το ξυπνητήρι του Samsung Galaxy S21 διαθέτει χαρακτηριστικά που σας δίνουν τη δυνατότητα να επιλέξετε πρωινές λίστες αναπαραγωγής Spotify1 ή podcasts, έτσι ώστε να μπορέσετε να ξεκινήσετε όμορφα τη μέρα σας ακούγοντας τις αγαπημένες σας μελωδίες και παρουσιάσεις την κατάλληλη στιγμή.
Αφήστε το φως να περάσει
Τραβήξτε τις κουρτίνες. Σας λείπει το φυσικό φως στο σπίτι; Ρυθμίστε μια Ρουτίνα Bixby στο Samsung Galaxy A52 σας για να ενεργοποιήσετε τα έξυπνα φώτα σας σταδιακά λίγα λεπτά πριν την ώρα που ξυπνάτε ώστε να μιμούνται την ανατολή του ήλιου.2
Περάστε σε μια προπόνηση «ενδορφίνης»
Έχετε ακούσει ποτέ για το «runner’s high»; Αποδεικνύεται ότι το μυαλό μας παράγει αυτούς τους νευροδιαβιβαστές «ευεξίας» κατά τη διάρκεια κάθε είδους αεροβικής δραστηριότητας. Αν το πρωινό τζόκινγκ δεν είναι για εσάς, δοκιμάστε μερικά λεπτά περπάτημα στη φύση ή Γιόγκα για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με μια χαρούμενη νότα. Και ως επιβράβευση, μπορεί να νιώσετε ακόμη περισσότερη ενέργεια μέσα στην ημέρα χάρη στην πρωινή προπόνηση.
Δοκιμάστε να αποσυμφορίσετε το μυαλό σας για 10 λεπτά
Η πρακτική του ημερολογίου δεν πρέπει να είναι σύνθετη. Πριν ξεκινήσετε την εργασία ή την ημέρα σας, καταγράψτε όλες τις σκέψεις σας σε μια λευκή σελίδα χαρτί ή με τη γραφίδα S Pen και την εφαρμογή σας Samsung Notes. Αδειάστε το μυαλό σας όπως θα ρίχνατε το περιεχόμενο ενός πορτοφολιού πάνω σε ένα τραπέζι, προσπαθώντας να αντισταθείτε στην ανάγκη να σταματήσετε ή να διορθώσετε. Αν αποκτήσετε τη συνήθεια να αδειάζετε το μυαλό σας, αυτό θα βοηθήσει στην αποσυμφόρησή του, έτσι ώστε να ελευθερώνει χώρο για να δίνει προτεραιότητα σε νέες εργασίες κατά τη διάρκεια της ημέρας.
*Το S Pen πωλείται ξεχωριστά. Συμβατό μόνο με το Galaxy S21 Ultra 5G.
1 Το Spotify μπορεί να απαιτεί συνδρομή μέλους ή αγορά. Το Spotify είναι διαθέσιμο σε όλες τις συσκευές smartphone Samsung Galaxy που διαθέτουν One UI 2 ή μεταγενέστερο. Η διαθεσιμότητα της υπηρεσίας ενδέχεται να διαφέρει ανάλογα με τη χώρα ή την περιοχή. Για περισσότερες λεπτομέρειες, ανατρέξτε στο παρακάτω URL: https://support.spotify.com/us/article/full-list-of-territories-where-spotify-is-available/.
2 Απαιτείται σύνδεση σε λογαριασμό Samsung και σύνδεση δικτύου δεδομένων (Wi-Fi ή δίκτυο δεδομένων). Για να ελέγξετε άλλες συσκευές με το Bixby, όλες οι συσκευές πρέπει να έχουν καταχωριστεί στο SmartThings. Επισκεφθείτε τον δικτυακό τόπο SmartThings (117.p.syniva.es/smartthings) για περισσότερες πληροφορίες.
Αναβαθμίστε τις πρωινές τελετουργίες σας
Ορίστε τον σωστό τόνο για την ημέρα σας, κάθε μέρα με χαρακτηριστικά ευεξίας στο Samsung Galaxy S21
Samsung Galaxy S21 | S21+ 5G
Samsung Galaxy A Series
