A Samsung Health alvásfigyelés használata a Samsung Galaxy Watch és Fit készüléken

 

A Samsung Health alkalmazással és az Alvás csempével a Samsung Galaxy Watch vagy Fit készülékén megtekintheted az alvási idődet, rögzítheted a horkolásod, és alvássegítő lehetőségeket használhatsz, hogy jobban aludj éjszaka.

 

Egy személy, aki órát visel alvás közben

Megjegyzés: Először győződj meg arról, hogy a Galaxy Watch vagy Fit csatlakoztatva van a telefonodhoz.

Alvásfigyelést

Samsung Health alkalmazás a Galaxy Watch-on. Samsung Health alkalmazás a Galaxy Watch-on.

1. lépés. Nyisd meg a Samsung Health alkalmazást a Galaxy Watch vagy Fit készülékén > Húzd felfelé és koppints a Beállítások elemre.

Alvás funkció opció a Samsung Health alkalmazás Beállítások menüjében. Alvás funkció opció a Samsung Health alkalmazás Beállítások menüjében.

2. lépés. Húzd felfelé, és válaszd a Alvás lehetőséget.

Az elemek listája, amelyeket észlelni és mérni kell, amikor a felhasználó alszik. Az elemek listája, amelyeket észlelni és mérni kell, amikor a felhasználó alszik.

3. lépés. Érintsd meg a Horkolás észlelése lehetőséget.

„Horkolás észlelése” beállítások képernyő a Samsung Galaxy telefonon. „Horkolás észlelése” beállítások képernyő a Samsung Galaxy telefonon.

4. lépés. A Samsung Health megnyílik a csatlakoztatott telefonján > Érintsd meg a kapcsolót a tetején a „Horkolás észlelése” funkció bekapcsolásához.

Alvás figyelése

Személy, aki Galaxy Watch-ot visel és tölti a telefonját, miközben alszik. Személy, aki Galaxy Watch-ot visel és tölti a telefonját, miközben alszik.

Éjszaka: Csatlakoztasd a Galaxy Watch vagy Fit készülékét a csuklódra > Csatlakoztasd a telefonod a töltőhöz > Helyezd a telefonod a fejed közelébe.

* A horkolás mérése és rögzítése a telefonján történik.
* A legjobb hely a telefonjának egy stabil felület, például egy éjjeliszekrény.
* Próbálja meg a telefon alját maga felé irányítani.
*Győződjön meg róla, hogy az órája érzékelője tiszta és közvetlenül érinti a bőrét.

Alvás csempe a reggel után, miután rögzítette az alvási adatokat. Alvás csempe a reggel után, miután rögzítette az alvási adatokat.

Reggel: A Galaxy Watch vagy Fit Kezdőképernyőjén húzd balra az Alvás csempére > Érintsd meg az Alvás csempét.

Megtekintheted a következő adatokat:

Alvási idő: Megmutatja az alvási időt órákban és percekben.

Alvási pontszám: Értékeli az alvás minőségét a Kiváló, Jó, Közepes és Figyelmet igényel skálán.

Alvási szakaszok: Grafikonon és listán mutatja az alvás különböző szakaszait és az egyes szakaszokban eltöltött időt.

Vér oxigénszintje alvás közben: Megmutatja a vér oxigénszázalékát.

Horkolás észlelése: Megmutatja, mennyi időt töltött horkolással.

Alvási bőr hőmérséklete: Megmutatja a test bőrhőmérsékletét az előző éjszakai alvásból.

Alvási következetesség: Megmutatja, hogy az aktuális héten hány nap érte el az alvási célokat.

Fedezd fel alvási állatod: A felmérési eredmények és az alvási minták alapján egy állatszimbólumot és egy alvás coaching programot kap, amely az alvási igényeidhez igazodik.

* Előfordulhat, hogy adatokat vagy célokat kell megadnod ahhoz, hogy egyes adat kategóriák megjelenjenek.

Alvás közben figyelheted a horkolást a Samsung Health alkalmazással. Ennek a funkciónak a használatához győződj meg arról, hogy a Galaxy Watch vagy Fit csatlakoztatva van a telefonodhoz a Galaxy Wearable alkalmazáson keresztül.

Állítsd be a „Horkolás észlelése” funkciót

Samsung Health alkalmazás kezdőképernyője. Samsung Health alkalmazás kezdőképernyője.

1. lépés. A csatlakoztatott telefonodon nyisd meg a Samsung Health alkalmazást > Érintsd meg az Alvás kártyát.

Alvás funkció a Samsung Health alkalmazásban. Alvás funkció a Samsung Health alkalmazásban.

2. lépés. Érintsd meg a További lehetőségek (három függőleges pont) elemet> Válaszd a Haladó mérés lehetőséget > Érintsd meg a Horkolás észlelése elemet.

Horkolás észlelése funkció képernyő. Horkolás észlelése funkció képernyő.

3. lépés. Érintsd meg a kapcsolót a képernyő tetején a Horkolás észlelése funkció bekapcsolásához.

* Engedélyezd a szükséges engedélyeket, amikor a rendszer kéri.

Horkolás észlelése funkció képernyő. Horkolás észlelése funkció képernyő.

4. lépés. Beállíthatod, mikor érzékelje a horkolást, rögzítsd, amikor horkolást észlel, mennyi ideig tárolja a felvételeket, és még sok mást.

* Amikor lefekszel, csatold a Galaxy Watch vagy Fit készülékét a csuklódra > Csatlakoztasd a telefonod a töltőjéhez > Helyezd a telefonod a fejed közelébe.

Megjegyzés: A legjobb hely a telefonszámára egy stabil felület, például egy éjjeliszekrény. Próbáld meg a telefon alját maga felé fordítani.

Ellenőrizd a horkolási adatokat reggel

Samsung Health alkalmazás kezdőképernyője. Samsung Health alkalmazás kezdőképernyője.

1. lépés. Nyisd meg a Samsung Health alkalmazást a telefonodon > Érintsd meg a Alvás kártyát.

Az előző éjszaka horkolási adatai. Az előző éjszaka horkolási adatai.

2. lépés. Érintsd meg a Horkolás kártyát > Tekintsd át az előző éjszaka horkolási adatait.

A Samsung Health figyelni és elemezni fogja az alvási szokásaid a Galaxy Watch vagy Fit által rögzített adatok alapján, és egy négy-öt hetes edzésprogramot készít a számára.

* Legalább 7 éjszakán át kell viselni a Galaxy Watch vagy Fit készüléket, mielőtt használhatnád az „Alvási tanácsadás” funkciót.
* Az „Alvási tanácsadás” beállításai csak telefonról módosíthatók.

Állítsd be/Indítsd újra az „Alvási tanácsadás” funkciót

Samsung Health alkalmazás kezdőképernyője. Samsung Health alkalmazás kezdőképernyője.

1. lépés. Nyisd meg a Samsung Health alkalmazást a csatlakoztatott telefonján > Érintsd meg az Alvási tanácsadás kártyát > Érintsd meg a Tovább gombot.

Alvási felmérés képernyő. Alvási felmérés képernyő.

2. lépés. Válaszolj a felmérés kérdéseire > Érintsd meg a Kész gombot.

* Ezt a lépést kihagyjuk, ha a felmérést a 7 éjszakányi nyomon követett alvás befejezése előtt kitölti.

Alvásadat-jelentés. Alvásadat-jelentés.

3. lépés. Tekintsd át az alvási adatok jelentését > Érintsd meg a Tovább gombot.

Egyénre szabott tanácsadási program információ. Egyénre szabott tanácsadási program információ.

4. lépés. Érintsd meg a Tanácsadás indítása lehetőséget.
* Ha egy felugró ablak jelenik meg, válaszd a Beállítások > Érintsd meg az Értesítések engedélyezése > Érintsd meg a Felfelé navigálás ikont.

A mai edzés képernyő. A mai edzés képernyő.

5. lépés. Érintsd meg a Tovább gombot > Kövesd a képernyőn megjelenő utasításokat az „Alvási tanácsadás” program megkezdéséhez.

Az Alvási tanácsadás leállítása

Samsung Health alkalmazás kezdőképernyője. Samsung Health alkalmazás kezdőképernyője.

1. lépés. Nyisd meg a Samsung Health alkalmazást a telefonodon > Érintsd meg a Alvás kártyát.

Alvásfigyelő funkció oldal „Alvási tanácsadás” funkciója kiválasztva. Alvásfigyelő funkció oldal „Alvási tanácsadás” funkciója kiválasztva.

2. lépés. Érintsd meg a További opciók (a három függőleges pont) > Válaszd az Alvási tanácsadás lehetőséget.

„Az Alvási tanácsadás” képernyő. „Az Alvási tanácsadás” képernyő.

3. lépés. Koppints a Nézzen szét lehetőségre az „Alvási szokások figyelése” rész alatt > Koppints a További lehetőségek (a három függőleges pont) > Koppints a Tanácsadás bezár. lehetőségre.

Felugró ablak az „Alvási tanácsadás” funkcióból történő kilépéshez. Felugró ablak az „Alvási tanácsadás” funkcióból történő kilépéshez.

4. lépés. Érintsd meg a Tanácsadás bezár. gombot a megerősítő párbeszédpanelen.

* Ha kilépsz az „Alvási tanácsadás” programból, majd újra elindítod, az 1. napon kezdi a tanácsadást.

Köszönjük a visszajelzést