Stare in forma ogni giorno
* I dispositivi e le immagini dello schermo sono simulati a scopo illustrativo. L'interfaccia utente/esperienza utente potrebbe variare in base alla versione del software, al modello, alla regione e ad altri fattori.
Punteggio energetico.
Affronta al massimo ogni sfida con Galaxy AI
Una giornata all’insegna del benessere con Punteggio energetico
Il Punteggio energetico ti consente di misurare ogni giorno il tuo livello di energia fisica e mentale. Questa funzione disponibile sui dispositivi indossabili Samsung Galaxy assegna ogni giorno un punteggio in base all’analisi del sonno, delle attività svolte e della frequenza cardiaca.1,2
Consigli personalizzati per fare il pieno di energia
Vuoi ottenere un punteggio migliore? Segui i nostri consigli per aumentare il tuo Punteggio energetico e programmare e gestire in modo più efficace le tue attività quotidiane.1,2
Consigli personalizzati per vivere meglio
La salute prima di tutto
Definisci una serie di priorità in linea con le tue esigenze personali in materia di salute e benessere, per ottenere risultati migliori quando ti alleni o magari per conoscere meglio le tue abitudini notturne.2
Raggiungi qualsiasi obiettivo grazie ai nostri consigli
Scopri se sei sulla buona strada per vivere meglio, in base alle tue abitudini quotidiane. La funzione Wellness Tips offre una serie di informazioni dettagliate e i relativi consigli a partire dai dati ottenuti da Samsung Health.2
Informazioni personalizzate sulle abitudini notturne
Scopri il tuo punteggio per la qualità del sonno
Ottieni informazioni sulla durata totale del sonno e delle singole fasi e sui movimenti del corpo durante le notte, per cominciare subito a dormire meglio.3
Dormi sonni tranquilli ogni notte
Impara a conoscere la tua frequenza cardiaca e le varie fasi del sonno, scopri se e quanto russi e non solo. Livelli di ossigeno nel sangue, frequenza cardiaca, frequenza respiratoria, rilevazione del russare, temperatura cutanea e fasi del sonno.3,4
Guida al sonno
Con la Guida al sonno potrai analizzare i tuoi ritmi del sonno e definire gli obiettivi da raggiungere ogni giorno per dormire sempre sonni tranquilli.5
Percorri il tuo viaggio di benessere in armonia
Ottieni e gestisci informazioni dettagliate sulla tua salute e sul tuo stato di benessere complessivo grazie all'app Samsung Health sui tuoi dispositivi Samsung Galaxy. Inoltre, potrai ottenere altre informazioni per raggiungere tutti i tuoi obiettivi di benessere.
- * Richiede l'installazione dell'app Samsung Health versione 6.24 o successiva.
- ** Galaxy Watch7 deve essere associato a uno smartphone Samsung Galaxy con Android 11.
Monitora il tuo stato di forma per migliorarlo sempre di più
Seleziona la tua zona di frequenza cardiaca
Dosa bene lo sforzo in allenamento per raggiungere i tuoi obiettivi. Con gli orologi della serie Galaxy Watch potrai selezionare una zona di frequenza cardiaca personalizzata con la massima flessibilità, per raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere.
- * Le zone di frequenza cardiaca sono indicate solo per la gestione delle condizioni di salute complessive e per il raggiungimento degli obiettivi di fitness. Non sono indicate per il rilevamento, la diagnosi o il trattamento di qualsiasi condizione medica o malattia. I valori rilevati sono da intendersi solo per riferimento personale. Per un parere professionale, ti invitiamo a rivolgerti a un medico.
- * Le zone di frequenza cardiaca personalizzate sono disponibili negli orologi della serie Galaxy Watch (solo per Galaxy Watch 4 e per i modelli successivi in cui è installata l’app Samsung Health 6.24 o versioni successive). Per misurare i parametri delle varie zone di frequenza cardiaca è necessario correre all’aperto per almeno 10 minuti mantenendo una velocità costante non inferiore a 4 km/h.
- * Tutti i servizi, le funzioni, le caratteristiche, i contenuti, le interfacce utente e i vantaggi descritti in questa sezione sono soggetti a modifiche senza preavviso, e la relativa disponibilità può variare a seconda del Paese o della regione, del modello del dispositivo, della versione del sistema operativo o di One UI e dell’operatore di rete mobile.
Definisci il tuo percorso personalizzato per l’allenamento
Importa il file con il percorso (in formato GPX*) nel Galaxy Watch e comincia ad allenarti.
*GPX (GPS Exchange Format): si tratta di un formato di file generico con i dati sulla posizione che può contenere anche altre informazioni, ad esempio l’ora e il livello sul mare.
- * Disponibile quando si importano file con i percorsi in formato GPX per diverse attività, dalla camminata alla corsa fino al ciclismo e all’escursionismo, e quando si imposta il percorso come obiettivo nelle impostazioni di Samsung Health.
- * Disponibile solo su Galaxy Watch5 Pro e Galaxy Watch Ultra.
Raggiungi i tuoi obiettivi di fitness grazie alla composizione corporea
Misura la composizione corporea
Verifica la tua composizione corporea (peso, grasso corporeo e massa muscolare scheletrica) sul tuo Galaxy Watch. Monitora questi parametri per restare sempre in forma.
- * Il prodotto deve essere utilizzato solo per attività di fitness. Non è indicato per il rilevamento, la diagnosi o il trattamento di qualsiasi condizione medica o malattia. I valori rilevati sono da intendersi solo per riferimento personale. Per un parere professionale, ti invitiamo a rivolgerti a un medico.
- * Disponibile solo sui modelli della serie Galaxy Watch4 e versioni successive.
Definisci i tuoi obiettivi per restare in forma
Definisci i tuoi obiettivi (scadenza, peso, grasso corporeo e massa muscolare scheletrica). Ti daremo tutti i consigli necessari per raggiungerli.
- * Il prodotto deve essere utilizzato solo per attività di fitness. Non è indicato per il rilevamento, la diagnosi o il trattamento di qualsiasi condizione medica o malattia. I valori rilevati sono da intendersi solo per riferimento personale. Per un parere professionale, ti invitiamo a rivolgerti a un medico.
- * Disponibile solo sui modelli della serie Galaxy Watch4 e versioni successive.
Una vita migliore
Raggiungi i tuoi obiettivi insieme ad amici e familiari
Samsung Health ti offre una soluzione interattiva per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness senza mai smettere di divertirti. Sfida amici e familiari per scoprire chi è più bravo a non lasciarsi andare e a mantenere la rotta per raggiungere i suoi obiettivi.
La parola agli esperti
Non ne puoi più della stessa sessione di allenamento? Samsung Health ha preparato per te alcuni video con nuovi programmi di fitness illustrati da esperti del settore, con esercizi di stretching o di resistenza, esercizi specifici per perdere peso e molto altro ancora. La soluzione ideale per darti una marcia in più. Inoltre, potrai ricevere feedback in tempo reale dal tuo orologio mentre ti alleni. E vedrai direttamente sullo schermo le informazioni sulla frequenza cardiaca e sulle calorie consumate.
* Per avviare un programma di fitness su Samsung Health è necessario indossare un Galaxy Watch.
Ricarica le batterie dopo una lunga giornata
Riposa corpo e mente per ritrovare la tranquillità. Con l’app Calm potrai immergerti nella meditazione e alleviare lo stress accumulato durante la giornata. Ricarica le batterie dopo una lunga giornata e lasciati avvolgere da un'atmosfera di serenità fatta di musica rilassante e racconti, per abbandonarti a un sonno ristoratore*.
- * Indossa i Galaxy Buds per vivere un’esperienza di mindfulness ancora più intensa ovunque ti trovi. (* Disponibile solo con i Galaxy Buds3)
- * Dispositivi venduti separatamente.
- * Alcuni contenuti possono comportare l'addebito di un supplemento. È necessario l'accesso a un account Calm.
Sempre al tuo fianco
Con la funzione Monitoraggio ciclo di Natural Cycles potrai comprendere meglio alcuni aspetti particolari relativi alla gestione di vari sintomi e accedere a consigli personalizzati e contenuti formativi. I telefoni Galaxy e gli orologi Galaxy Watch sono sempre al fianco delle donne quando ne hanno più bisogno.
Dimmi cosa mangi e ti dirò chi sei
Con Samsung Health potrai registrare quello che mangi ogni giorno, dai pasti principali agli spuntini, per migliorare le tue abitudini alimentari. Scopri quali sono le tue abitudini alimentari in base all’apporto giornaliero di vitamine e sostanze nutrienti e al valore AGE* misurati dal tuo Galaxy Watch, e comincia subito a seguire una dieta sana ed equilibrata.
* Il valore AGE si riferisce ai prodotti finali della glicazione avanzata e viene misurato dagli orologi della nuova serie Galaxy Watch7 e versioni successive. (* Funzione Labs)
Il segreto per vivere meglio è la condivisione
Scegli di condividere con i familiari le tue informazioni sulla salute, ad esempio il numero di passi, le attività svolte e le abitudini notturne.
Inoltre, con le funzionalità per i social media potrai monitorare la condivisione delle informazioni sanitarie.
- * Disponibile solo dopo la creazione di un gruppo Famiglia nell'account Samsung. Soltanto i membri registrati nel gruppo potranno condividere e richiedere informazioni sulla salute.
- * Se decidi di annullare la condivisione delle informazioni sulla salute, le informazioni esistenti verranno cancellate e non saranno più condivise.
- * Per accedere alle informazioni sanitarie dei minori è necessaria l’autorizzazione di un genitore o di un tutore legale.
- * Se non viene effettuato l’accesso per 90 giorni, le informazioni verranno cancellate immediatamente e non saranno più condivise.
Come si usa
Scopri il modo più semplice per usare Samsung Health
GUIDA AL SONNO
Fase 1
Configura la Guida al sonno su un dispositivo mobile
Avvia il programma rispondendo a poche semplici domande.
Indossa il tuo Galaxy Watch per una settimana mentre dormi. In questo modo registreremo le informazioni sulle tue abitudini notturne.
- * Per avviare la Guida al sonno è necessario registrare le abitudini notturne per almeno 7 notti, senza distinzioni tra giorni feriali e festivi. Ti basterà indossare il tuo Galaxy Watch mentre dormi e le tue abitudini notturne verranno registrate automaticamente.
- * Disponibile sui modelli della serie Galaxy Watch4 e versioni successive.
Fase 2
Definisci il tuo profilo del sonno
Dopo aver risposto alle domande e caricato i dati sulle abitudini notturne registrati nel corso di una settimana, potrai definire il profilo del sonno e avviare il programma più indicato tra quelli disponibili nella Guida al sonno, per una durata di 4-5 settimane.
- * Per avviare la Guida al sonno è necessario registrare le abitudini notturne per almeno 7 notti, senza distinzioni tra giorni feriali e festivi. Ti basterà indossare il tuo Galaxy Watch mentre dormi e le tue abitudini notturne verranno registrate automaticamente.
- * Disponibile sui modelli della serie Galaxy Watch4 e versioni successive.
Fase 3
Migliora la qualità del sonno
Dovrai portare a termine delle vere e proprie missioni per migliorare le tue abitudini notturne e riceverai una serie di notifiche. Segui le indicazioni della Guida al sonno e leggi gli articoli consigliati per imparare a gestire meglio le tue abitudini notturne.
- * Per avviare la Guida al sonno è necessario registrare le abitudini notturne per almeno 7 notti, senza distinzioni tra giorni feriali e festivi. Ti basterà indossare il tuo Galaxy Watch mentre dormi e le tue abitudini notturne verranno registrate automaticamente.
- * Disponibile sui modelli della serie Galaxy Watch4 e versioni successive.
Fase 4
Raggiungi i tuoi obiettivi
Segui il programma della Guida al sonno per migliorare il tuo punteggio per la qualità del sonno.
Controlla i risultati dell’analisi del sonno ogni settimana. Una volta portato a termine il programma, noterai subito i progressi che hai fatto.
- * Per avviare la Guida al sonno è necessario registrare le abitudini notturne per almeno 7 notti, senza distinzioni tra giorni feriali e festivi. Ti basterà indossare il tuo Galaxy Watch mentre dormi e le tue abitudini notturne verranno registrate automaticamente.
- * Disponibile sui modelli della serie Galaxy Watch4 e versioni successive.
FREQUENZA CARDIACA PERSONALIZZATA
Fase 1
Scopri la tua zona di frequenza cardiaca con il Galaxy Watch
Scegli la tua attività preferita (ad esempio, la corsa) e tocca l’opzione [Impostazioni] quando inizia il conto alla rovescia. Attiva la guida per le zone di frequenza cardiaca e corri per almeno 10 minuti in modalità allenamento.
- * Disponibile solo sui modelli della serie Galaxy Watch4 e versioni successive.
- * La funzione Zone di frequenza cardiaca personalizzate è disponibile solo nella modalità Corsa.
- * Per aggiornare i parametri di ciascuna zona di frequenza cardiaca in base alla capacità cardiopolmonare è necessario correre all’aperto per più di 10 minuti mantenendo una velocità costante non inferiore a 4 km/h.
Fase 2
Definisci la tua zona di frequenza cardiaca ideale
Comincia ad allenarti selezionando una zona di frequenza cardiaca personalizzata, che potrai monitorare nella parte bassa dello schermo.
- * Disponibile solo sui modelli della serie Galaxy Watch4 e versioni successive.
- * La funzione Zone di frequenza cardiaca personalizzate è disponibile solo nella modalità Corsa.
Fase 3
Valuta i tuoi progressi
Consulta i risultati dell’allenamento sul tuo orologio o sul tuo smartphone.
COMPOSIZIONE CORPOREA
Fase 1
Configura il tuo Galaxy Watch
Indossa il Galaxy Watch associato al tuo dispositivo mobile e verifica di aver configurato correttamente il profilo prima di cominciare a misurare i parametri.
- * Consigli utili per la misurazione:
- Per ottenere risultati più precisi è preferibile prestare attenzione ai seguenti aspetti.
- ㆍAssicurati di misurare i parametri sempre nello stesso momento della giornata. (Preferibilmente, di mattina.)
- ㆍEffettua la misurazione a stomaco vuoto.
- ㆍEffettua la misurazione solo dopo essere andato in bagno.
- ㆍEffettua la misurazione prima di svolgere attività che potrebbero causare un aumento della temperatura corporea, ad esempio qualsiasi attività fisica o una sauna.
- ㆍPrima di effettuare la misurazione, assicurati di non indossare oggetti metallici, ad esempio bracciali o collane.
- ㆍNon effettuare la misurazione se hai il ciclo.
Fase 2
Assicurati di mantenere una posizione corretta
1. Porta le braccia in alto mentre indossi il tuo Galaxy Watch e accertati che siano ben distanziate dal resto del corpo.
2. Tocca i due elettrodi del tuo Galaxy Watch con le dita.
3. Nel farlo, assicurati che le dita non tocchino il polso.
- * La disponibilità della funzione BIA può variare in base al Paese o alla regione.
- * L’interfaccia utente e tutte le funzioni disponibili sono soggette a modifiche.
- * La composizione corporea è supportata solo nei modelli della serie Galaxy Watch4 di Samsung e nei modelli di Galaxy Watch rilasciati successivamente.
- * Il prodotto deve essere utilizzato solo per attività di fitness. Non è indicato per il rilevamento, la diagnosi, il trattamento, il monitoraggio o la gestione di qualsiasi condizione medica o malattia. Le informazioni sanitarie ottenute mediante il dispositivo e/o l'applicazione non sono da ritenersi parere medico. Rivolgersi a un medico per un consulto professionale.
Fase 3
Misura la tua composizione corporea
Mantieni sempre una posizione corretta mentre viene effettuata la misurazione.
Fase 4
Guarda i risultati
Dopo aver completato la misurazione, guarda i risultati relativi alla composizione corporea. Potrai verificare eventuali variazioni direttamente dal tuo dispositivo mobile.
Perfetta sincronia
Il tuo Galaxy ti segue passo dopo passo, per una vera esperienza smart.
• È necessario l'accesso a un account Samsung. La disponibilità del servizio può variare a seconda del Paese o della regione.
• Non è indicato per il rilevamento, la diagnosi o il trattamento di qualsiasi condizione medica. I risultati sono forniti solo come riferimento personale. Per un parere professionale, ti invitiamo a rivolgerti a un medico.
• Tutti i servizi, le funzioni, le caratteristiche, i contenuti, le interfacce utente e i vantaggi descritti in questa sezione sono soggetti a modifiche senza preavviso, e la relativa disponibilità può variare a seconda del Paese o della regione, del modello del dispositivo e della versione del sistema operativo. I servizi a pagamento sono disponibili dopo l'acquisto.
• I dispositivi e le immagini dello schermo sono simulati a scopo illustrativo. L'interfaccia utente/esperienza utente potrebbe variare in base alla versione del software, al modello, al Paese, alla regione e ad altri fattori.
1. Per poter verificare il punteggio energetico, le informazioni sulla salute monitorate da Galaxy Watch di Samsung (Galaxy Watch 4 e versioni successive) devono essere sincronizzate con l'app Samsung Health. Sono necessari almeno i dati del giorno precedente relativi ad attività e sonno e i dati relativi alla frequenza cardiaca durante il sonno.
2. Le funzioni Energy Score e Wellness Tips sono disponibili sugli smartphone Android (Android 10 o versione successiva) e richiedono l'installazione dell'app Samsung Health (versione 6.27 o successiva).
3. Disponibile sui modelli della serie Galaxy Watch4 e successivi. Le funzionalità di monitoraggio del sonno devono essere utilizzate solo per attività di fitness. Non sono indicate per il rilevamento, la diagnosi e il trattamento di qualsiasi condizione medica o disturbo del sonno. I valori rilevati sono da intendersi solo per riferimento personale. Per un parere professionale, ti invitiamo a rivolgerti a un medico.
4. Per verificare se e quanto russi, indossa l’orologio mentre dormi e posiziona il telefono su una superficie stabile vicino alla tua testa, ad esempio sul comodino, con la parte inferiore rivolta verso di te.
5. Richiede l'installazione dell'app Samsung Health versione 6.24 o successiva. La Guida al sonno richiede la raccolta di dati sulle abitudini notturne di almeno 7 giorni, inclusi 2 giorni di riposo.