Migliora il tuo benessere digitale
Ma non dimenticare l’equilibrio. La gentilezza viene più spontanea quando ci si prende cura di sé, ad esempio trovando un sano equilibrio tra la vita reale e quella digitale.
“Penso che anche la condivisione di una cosa semplice come un fumetto carino accompagnato da un messaggio incoraggiante di amore per se stessi possa essere un modo semplice di ricordare ai propri follower di fare un passo indietro, tirare un respiro profondo e prendersi cura di sé”, spiega Millie. In effetti, gli studi dimostrano che spegnere lo schermo anche solo per mezz’ora al giorno può migliorare la salute mentale.