Quattro giochi VR per la mindfulness
Stress? Forse l’antidoto è un po’ di gioiosa evasione dalla realtà.
Lavoro flessibile, happy hour con gli amici e serate col partner, sfiancanti sessioni di palestra e una serie di eventi sociali di vario tipo per riempire i momenti liberi. Il tutto dormendo 6 ore a notte. La vita nel XXI secolo è straordinaria, ma così piena di cose da fare, vedere e ascoltare che spesso dimentichiamo di prenderci una pausa.
E così, a un certo punto, le energie finiscono e le nostre convinzioni da supereroi crollano. Iniziamo a sentirci irritabili, saltiamo gli allenamenti e un invitante cappuccino prende il posto della nostra sana passeggiata post-pranzo.
Non c’è da stupirsi se lo stress appare sempre più spesso fra le diagnosi mediche, recentemente legittimato anche dall’Organizzazione mondiale della sanità. I giochi VR offrono il perfetto ambiente di fantasia per ricaricare i sensi, come accade per la meditazione: riportare l’attenzione su un punto centrale, per farci trovare l’equilibrio nel nostro frenetico mondo reale.
Ecco allora qualche consiglio sui giochi VR di nuova generazione che possono aiutarti a rischiarare il tuo umore e ridurre lo stress. Visori pronti!
Tetris Effect
Per iniziare, non c’è niente di meglio che un grande classico. Alcune ricerche dimostrano che un gioco vecchio stile ispirato a Tetris può combattere lo stress meglio della meditazione. Fra i giochi VR imperdibili, c’è senza dubbio Tetris Effect, un incredibile viaggio attraverso universi pieni di stelle e nelle profondità degli oceani. I giocatori percorrono un meraviglioso mondo virtuale fatto di rilassamento, concentrazione ed evasione. Il gameplay evolve in base alla tua esperienza, con musica e immagini che variano in risposta alle tue reazioni personali. Tutto in Tetris Effect è avvincente come nel gioco originario e gli straordinari effetti caleidoscopici amplificano il senso di immersione totale.
Half-Life: Alyx
Che ci fa un gioco di combattimento in un articolo sulla mindfulness? Fidatevi di noi. Half-Life: Alyx è una delle novità più attese nel mondo del gaming. Il formato VR cambia radicalmente la natura di questo gioco iconico, mettendo in primo piano l’azione a ritmo più lento. Mentre i suoi predecessori spingevano i giocatori a proteggere il proprio territorio, Half-Life: Alyx in versione VR è incentrato sull’esplorazione. Indossa un visore e ti troverai immerso nei dettagli del gioco. I tester hanno trascorso molto tempo a esplorare questo mondo intenso a passo d’uomo, interagendo secondo la propria personalità. E questo tipo di focalizzazione singola è l’essenza stessa della mindfulness.
FlowVR
Secondo i ricercatori, una persona in “stato di flusso” sente ridursi l’ansia, ha performance migliori e prova un senso di euforia. Sembra fantastico, ma come si fa ad ottenere tutto questo? Può bastare un’esperienza di realtà virtuale. Frutto dell’incontro fra VR e le più efficaci tecniche di meditazione, l’app FlowVR per Android punta ad alleviare gli effetti dello stress sulla salute mentale, migliorando il tuo benessere attraverso moderni strumenti per meditare. Affascinanti video di paesaggi naturali a 360 gradi e musiche attentamente selezionate accompagnano meditazioni guidate in sei modalità, per un’esperienza quasi ipnotica.
Minecraft VR
Chi vuole combattere gli effetti dello stress può tuffarsi in Minecraft VR, uno dei migliori giochi VR Samsung. Quando inizi a giocare per la prima volta Minecraft potrà sembrarti frustrante, ma ti basterà personalizzare l’esperienza per trasformarlo in uno strumento di mindfulness. Una volta presa un po’ di dimestichezza, sarai in grado di apprezzare l’andamento a maree del gioco, con il suo ciclo di giorno e notte. Immergiti in una sorprendente realtà virtuale e trova la tua nuova casa su una spiaggia isolata o sul pendio di una collina. Per un’esperienza di gioco davvero rilassante, attiva la modalità creativa e non dovrai preoccuparti dei nemici.
Eccoli qui. Quattro giochi VR per alleviare lo stress e favorire la mindfulness.
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