Cambia la tua vita
con un diario
Tre metodi digitali per semplificare la redazione di un diario.
Nel corso della storia, gli esseri umani hanno sempre cercato nuovi metodi per dare forma a pensieri, sentimenti e idee. Le prime testimonianze di scrittura su tavolette e i primi scrivani, all'epoca denominati "scribi", risalgono all'antica Mesopotamia di circa 5.500 anni fa. Nelle migliaia di anni a seguire, alcune delle menti più brillanti e visionarie nei campi più disparati hanno regolarmente preso nota delle proprie emozioni e sensazioni. Personaggi come Leonardo da Vinci, Albert Einstein, Sylvia Plath, Oscar Wilde e Frida Kahlo, che a prima vista non potrebbero essere più diversi, sono in realtà accomunati dalla stessa abitudine: tenevano un diario.
Sin dagli anni '60, gli psicologi ritengono che la scrittura riflessiva offra importanti vantaggi terapeutici. Di recente, grazie alla diffusione della pratica della mindfulness e alla sempre maggiore attenzione alla salute mentale, abbiamo assistito a un vero e proprio boom del journaling, inteso come tecnica per mettere nero su bianco i propri pensieri.. Il journaling può infatti migliorare le nostre vite stimolando la creatività, ottimizzando l'apprendimento e aiutando a comprendere le emozioni. Ma come fare per redigere un diario e trasformarlo in un'abitudine quotidiana? Il primo passo consiste nell'individuarne il fine ultimo, ad esempio l'organizzazione di un interesse secondario, il controllo dell'umore, la registrazione dei sogni o della vita di tutti i giorni.
Nell'era digitale tendiamo a fruire passivamente delle informazioni, mentre un diario spinge a ragionare e vivere in modo completo le nostre idee. A causa degli impegni o della scarsa predisposizione, potresti non riuscire a trovare il tempo per scrivere. Per questo motivo, ti suggeriamo tre metodi digitali per rendere semplice e divertente quest'attività formativa.
Redigi un diario scrivendo a mano sul tuo tablet
I tradizionalisti sosterranno sempre la superiorità della scrittura a mano rispetto a quella su tastiera. La redazione manuale di un diario è un'attività che offre maggiori vantaggi terapeutici rispetto all'utilizzo di una tastiera, poiché crea un legame intimo con i pensieri e l'interiorità. Se il tuo intento è di documentare i tuoi pensieri più intimi o scrivere di getto, la scrittura a mano è senz'altro una scelta vincente.
E, quando vuoi trarne vantaggio anche lontano dalla scrivania, basta passare da carta e penna a tablet e stylus. Un tablet è un ottimo investimento per chi prende il journaling sul serio, poiché il suo ampio schermo può diventare facilmente una sorta di foglio di carta virtuale su cui scrivere.Inoltre, Samsung Galaxy S Pen è uno speciale stylus che consente di replicare l'autentica esperienza del diario scritto a mano, ma in versione digitale. Integrata in Galaxy Tab S7 e S7+, agevola la scrittura con una latenza molto bassa e una reattività simile a quella di una vera penna.
Usa un "bullet journal" per organizzare la tua vita su smartphone
Se intendi organizzare la tua vita o ottimizzare i tuoi studi, dedicati al "bullet journaling". Si tratta di un approccio utile per chi desidera tenere un diario non tanto per approfondire i propri sentimenti, quanto per aumentare la produttività.Se conduci uno stile di vita frenetico, il bullet journaling è un ottimo metodo per programmare attività, registrare promemoria, stilare elenchi di compiti da svolgere, tenere sessioni di brainstorming e in generale organizzare le giornate in modo efficace, tutto in un unico spazio.Inoltre, il bullet journaling favorisce il benessere e consente di tenere facilmente traccia di elementi come salute fisiologica e mentale, obiettivi a breve e lungo termine, sogni e gratitudine. Samsung Galaxy S21 Ultra è un dispositivo ideale per il bullet journaling, poiché offre la possibilità di creare e personalizzare programmi settimanali e mensili. Puoi scrivere con la S Pen o usare la tastiera del telefono, più comoda ad esempio per prendere brevi appunti o modificare obiettivi ed elenchi.
Registra un video diario
Non tutti amano scrivere.Alcuni preferiscono usare il telefono per girare un video, e come dare loro torto? Un vlog offre importanti vantaggi.Ad esempio, i video consentono di documentare i cambiamenti del tuo aspetto e dell'ambiente con il passare del tempo. Inoltre, parlando verso la telecamera, puoi esprimere e vivere le emozioni in modo molto più diretto rispetto a quanto avviene con la scrittura.Sono disponibili numerose applicazioni Android per svolgere questo tipo di attività, ad esempio creando un diario con l'aiuto di contenuti digitali come foto, registrazioni vocali, video e testo. Se preferisci registrare un breve video giornaliero per documentare la tua vita o tenere un diario in corso d'opera, personale o da condividere sui social, Galaxy S21 è un prodotto perfetto. Grazie alla possibilità di girare video a risoluzione 8K, questo dispositivo può diventare uno studio creativo tascabile in grado di realizzare filmati nitidi anche in condizioni di scarsa luminosità. Il frame rate variabile di 60 FPS consente di acquisire accattivanti filmati al rallentatore di qualsiasi soggetto.
Anche tu pensi di iniziare a scrivere il tuo diario?
Ecco tutto quello che ti occorre.
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Galaxy Tab S7 | S7+
