Utilizzare il monitoraggio del sonno di Samsung Health su Samsung Galaxy Watch e Fit
Con l'app Samsung Health e la scheda Sonno sul tuo Samsung Galaxy Watch o Fit, puoi visualizzare le tue ore di sonno, registrare il tuo russare e utilizzare le opzioni di guida al sonno per aiutarti a dormire meglio.
Nota: assicurati che il tuo Galaxy Watch o Fit sia innanzitutto connesso al tuo telefono.
Impostare il monitoraggio del sonno
Monitorare il sonno
Puoi visualizzare i seguenti dati:
Ore di sonno: mostra il periodo di tempo trascorso dormendo espresso in ore e minuti.
Punteggio del sonno: valuta la qualità del tuo sonno in base alla scala Eccellente, Buono, Discreto e Necessita attenzione.
Fasi del sonno: mostra un grafico e un elenco delle diverse fasi del sonno e quanto tempo hai trascorso in ciascuna fase.
Ossigeno nel sangue durante il sonno: mostra la percentuale di ossigeno nel sangue.
Rilevamento del russare: mostra il tempo che hai trascorso russando.
Temperatura della pelle durante il sonno: mostra la temperatura della pelle del tuo corpo durante il sonno della notte precedente.
Coerenza del sonno: mostra il numero di giorni nella settimana corrente in cui hai raggiunto i tuoi obiettivi di sonno.
Scopri il tuo animale del sonno: in base ai risultati delle indagini condotte su di te e ai dati relativi al tuo modello di sonno, ti verrà assegnato un animale simbolo e un programma di guida al sonno su misura in base alle tue esigenze di sonno.
*Potrebbe essere necessario inserire dati o obiettivi per visualizzare alcune categorie di dati.
Puoi monitorare il russare mentre dormi con l'app Samsung Health. Per utilizzare questa funzione, assicurati che il tuo Galaxy Watch o Fit sia connesso al tuo telefono tramite l'app Galaxy Wearable.
Configurare “Rilevamento del russare”
Nota: la posizione ideale per il telefono è su una superficie stabile, come un comodino. Inoltre, cerca di puntare parte inferiore del telefono verso di te.
Controllare i dati relativi al russare al mattino
Samsung Health monitora e analizza i tuoi schemi di sonno utilizzando i dati registrati dal tuo Galaxy Watch o Fit sviluppando un programma di coaching di quattro-cinque settimane personalizzato.
*Dovrai indossare il tuo Galaxy Watch o Fit per almeno 7 notti prima di poter utilizzare la funzione “Guida al sonno”.
*Le impostazioni del “Guida al sonno” possono essere regolate solo dal tuo telefono.
Configurare/Riavviare “Guida al sonno”
Abbandonare la Guida al sonno
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