Galaxy Watch で Samsung Health の睡眠モニタリング機能を使用する方法
Samsung Health アプリと Samsung Galaxy Watch の睡眠タイルを使用すると、睡眠時間を表示し、いびきを記録し、睡眠コーチング オプションを使用して夜の睡眠を改善できます。
注: まず、Galaxy Watch がスマートフォンに接続されていることを確認してください。
睡眠モニタリングの設定
手順 1.
Galaxy Watch で Samsung Health アプリを開き、上にスワイプして [設定] をタップします。
手順 2.
上にスワイプして睡眠を選択します。
手順 3.
[いびきの検出] をタップします。
手順 4.
接続した端末で Samsung Health を開き、 > 上部のスイッチ をタップして「いびきの検出」をONにします。
睡眠モニタリングの使用
夜間:
Galaxy Watch を手首に装着し、スマートフォンを充電器に接続し、スマートフォンを頭の近くに置きます。
* いびきの測定と録音はスマートフォン上で行われます。
* 携帯電話を置くのに最適な場所は、ナイトスタンドなどの安定した面です。
* 携帯電話の底部を自分の方に向けるようにしてください。
* 時計のセンサーが清潔で、直接肌に触れていることを確認してください。
朝:
Galaxy Watch のホーム画面から、睡眠 タイルまで左にスワイプし、睡眠 タイルをタップします。
次のデータを表示できます。
睡眠時間: 睡眠時間を時間と分で表示します。
睡眠スコア: 睡眠の質を、優れている、良い、まあまあ、注意が必要なスケールで評価します。
睡眠ステージ: 睡眠のさまざまなステージと各ステージで費やした時間をグラフとリストで表示します。
睡眠中の血中酸素: 血中酸素の割合が表示されます。
いびき検出: いびきをかいていた時間を表示します。
睡眠時皮膚温: 前夜の睡眠時の皮膚温を表示します。
睡眠の継続性: 今週の睡眠目標を達成した日数を示します。
睡眠動物を見つける: アンケート結果と睡眠パターンのデータに基づいて、動物のシンボルと睡眠のニーズに合わせた睡眠コーチング プログラムが割り当てられます。
* 一部のデータ カテゴリを表示するには、データまたは目標目標を入力する必要がある場合があります。
Samsung Health アプリを使用すると、睡眠中のいびきを監視できます。この機能を使用するには、Galaxy Watch が Galaxy Wearable アプリを介してスマートフォンに接続されていることを確認してください。
「いびきの検出」を設定する
手順 1.
接続した携帯電話で Samsung Health アプリを開き、睡眠 カードをタップします。
手順 2.
その他のオプション (縦に 3 つのドット) をタップ > 高度な測定を選択 > いびきの検出をタップします。
手順 3.
画面上部のスイッチをタップしていびきの検出をオンにします。
* プロンプトが表示されたら、必要な権限を許可します。
手順 4.
いびきをいつ検出するか、いびきが検出されたときの録音、録音の保存期間などを設定できます。
* 就寝時は、Galaxy Watch を手首に装着し、携帯電話を充電器に接続し、携帯電話を頭の近くに置きます。
注: 携帯電話を置くのに最適な場所は、ナイトスタンドなどの安定した面です。また、携帯電話の底面を自分の方に向けるようにしてください。
朝にいびきのデータを確認する
手順 1.
端末で Samsung Health アプリを開き、睡眠 カードをタップします。
手順 2.
[いびき] カードをタップし、前夜のいびきデータを確認します。
Samsung Health は、Galaxy Watch から記録されたデータを使用して睡眠パターンを監視および分析し、4 ～ 5 週間のコーチング プログラムを作成します。
* 「睡眠コーチング」機能を使用するには、Galaxy Watch を少なくとも 7 晩着用する必要があります。
* 「睡眠コーチング」設定はスマートフォンからのみ調整できます。
「睡眠コーチング」の設定/再起動
手順 1.
接続した携帯電話で Samsung Healthを開き、睡眠コーチング カードをタップし、次へ をタップします。
手順 2.
アンケートの質問に答え、[完了] をタップします。
* 7 日間の睡眠記録を完了する前にアンケートに回答した場合、この手順はスキップされます。
手順 3.
睡眠データレポートを確認し、[次へ] をタップします。
手順 4.
[コーチングを開始] をタップします。
* ポップアップ ウィンドウが表示された場合は、設定を選択 > 通知を許可をタップ > 上に移動アイコンをタップします。
手順 5.
[次へ] をタップし、画面上の指示に従って「睡眠コーチング」プログラムを開始します。
睡眠コーチングを終了
手順 1.
スマートフォンで Samsung Health アプリを開き、睡眠 カードをタップします。
手順 2.
[その他のオプション] (縦に 3 つの点) をタップし、睡眠コーチングを選択します。
手順 3.
[睡眠習慣を記録]で [確認してみましょう] をタップ > [その他のオプション] (縦に 3 つの点) をタップ > [コーチングを終了] をタップします。
手順 4.
確認ダイアログで [コーチングを終了] をタップします。
* 「睡眠コーチング」を一度終了し、再度開始した場合はコーチング1日目から開始となります。
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