Используйте мониторинг сна Samsung Health на своих Samsung Galaxy Watch и Fit
С помощью приложения Samsung Health и панели «Сон» на Samsung Galaxy Watch или Fit вы можете отслеживать время сна, записывать храп и использовать параметры тренировки сна, чтобы лучше выспаться ночью.
Примечание. Сначала убедитесь, что Galaxy Watch или Fit подключены к телефону.
Настроить мониторинг сна
Шаг 1. Откройте приложение Samsung Health на Galaxy Watch или Fit > проведите пальцем вверх и нажмите на Настройки.
Шаг 2. Проведите вверх и выберите Сон.
Шаг 3. Нажмите Обнаружение храпа.
Шаг 4. На подключенном телефоне откроется приложение Samsung Health. Нажмите переключатель вверху, чтобы активировать «Обнаружение храпа».
Отслеживайте свой сон
Ночью: прикрепите Galaxy Watch или Fit к запястью > подключите телефон к зарядному устройству > Расположите телефон рядом с головой.
* Измерение и запись храпа выполняются на вашем телефоне.
* Лучшее место для телефона — устойчивая поверхность, например тумбочка.
* Постарайтесь повернуть нижнюю часть телефона по направлению к себе.
* Убедитесь, что датчик ваших часов чист и непосредственно касается вашей кожи.
Утром: на главном экране Galaxy Watch или Fit проведите пальцем влево до панели Сон > коснитесь панели Сон.
Вы можете просмотреть следующие данные:
Время сна: показывает время сна в часах и минутах.
Оценка сна: качество вашего сна оценивается по шкале «отлично», «хорошо», «удовлетворительно» и «Требует внимания».
Этапы сна: показывает график и список различных стадий сна и продолжительность каждой из них.
Кислород в крови во время сна: показывает процент кислорода в крови.
Обнаружение храпа: показывает время, в течение которого вы храпели.
Температура кожи во время сна: показывает температуру кожи вашего тела во время сна предыдущей ночью.
Стабильность сна: показывает количество дней на текущей неделе, в течение которых вы достигли своих целей относительно сна.
Найдите свое спящее животное. Откройте для себя животное своего сна: на основе результатов опроса и данных о режиме сна вам будет присвоен символ животного и программа обучения сну, адаптированная к вашим потребностям во сне.
* Возможно, вам понадобится ввести данные или задать цели, чтобы отобразились некоторые категории данных.
Вы можете отслеживать храп во время сна с помощью приложения Samsung Health. Чтобы использовать эту функцию, убедитесь, что ваши Galaxy Watch или Fit подключены к телефону через приложение Galaxy Wearable.
Настройте «Обнаружение храпа»
Шаг 1. На подключенном телефоне откройте приложение Samsung Health > коснитесь карточки Сон.
Шаг 2. Нажмите Дополнительные параметры (три вертикальные точки) > выберите Расширенное измерение > нажмите Обнаружение храпа.
Шаг 3. Нажмите переключатель в верхней части экрана, чтобы включить Обнаружение храпа.
* Предоставьте необходимые разрешения при появлении запроса.
Шаг 4. Вы можете настроить время обнаружения храпа, запись, если храп обнаружен, продолжительность хранения записей и многое другое.
* Когда вы ложитесь спать, прикрепите Galaxy Watch или Fit к запястью > Подключите телефон к зарядному устройству > Расположите телефон возле головы.
Примечание. Лучшее место для телефона — устойчивая поверхность, например тумбочка. Также постарайтесь повернуть нижнюю часть телефона по направлению к себе.
Проверяйте данные о храпе по утрам
Шаг 1. Откройте приложение Samsung Health на своем телефоне > коснитесь карточки Сон.
Шаг 2. Коснитесь карточки Храп > Просмотрите данные о храпе за прошлую ночь.
Samsung Health будет отслеживать и анализировать ваш режим сна, используя данные, записанные с ваших Galaxy Watch или Fit, и создаст для вас программу обучения на четыре-пять недель.
* Вам необходимо будет носить Galaxy Watch или Fit не менее 7 ночей, прежде чем вы сможете использовать функцию «Обучение сну».
* Параметры «Обучения сну» можно настроить только с телефона.
Настройте/перезапустите «Обучение сну»
Шаг 1. Откройте Samsung Health на подключенном телефоне > коснитесь карточки Обучение сну > нажмите Далее.
Шаг 2. Ответьте на вопросы опроса > нажмите Готово.
* Этот шаг будет пропущен, если вы примете участие в опросе до завершения 7 ночей отслеживания сна.
Шаг 3. Просмотрите отчет о данных относительно сна > нажмите Далее.
Шаг 4. Нажмите Начать программу.
* Если появится всплывающее окно, выберите Настройки > нажмите Разрешить уведомления > коснитесь значка Перейти вверх.
Шаг 5. Нажмите Далее > Следуйте инструкциям на экране, чтобы приступить к программе «Обучение сну».
Приостановить обучение сну
Шаг 1. Откройте приложение Samsung Health на своем телефоне > коснитесь карточки Сон.
Шаг 2. Нажмите Дополнительные параметры (три вертикальные точки) > выберите Советы по сну.
Шаг 3. Нажмите Посмотреть в разделе «Отслеживание своих привычек сна» > нажмите Дополнительные параметры (три вертикальные точки) > нажмите Выйти из обучения.
Шаг 4. Нажмите Выйти из обучения в диалоговом окне подтверждения.
* Если вы вышли из "Обучения сну", а затем приступили к нему снова, вы начнете с 1-го дня обучения.
Благодарим за отзыв!
Ответьте на все вопросы.