Samsung health

Bienestar diario

Se ven un teléfono inteligente Samsung Galaxy y un Galaxy Watch7. El teléfono inteligente muestra los consejos de bienestar de hoy y el reloj muestra un Energy Score de 92. Varios íconos de la aplicación Samsung y tarjetas de consejos de bienestar flotan sobre los dispositivos.

*Imágenes y dispositivos simuladas solo con fines ilustrativos. Interfaces UX/IU variables según versión de software, modelo, región, etc.

Sueño

Energy Score

Consejos de bienestar

Información personalizada sobre el sueño

Una mujer usa un dispositivo Galaxy Watch7 y se estira en la cama de día.

Descubre tu puntaje del sueño

Mejora la calidad de tu sueño informándote de las horas que duermes, el tiempo que pasas en cada fase del sueño y los movimientos de tu cuerpo a lo largo de la noche.³

Un teléfono inteligente Samsung Galaxy muestra una puntuación del sueño y su desglose con un pingüino ilustrado. Junto a este, hay una tarjeta que muestra las fases del sueño registradas y las métricas detalladas del sueño. Un dispositivo Galaxy Watch7 muestra una puntuación del sueño de 80 y el tiempo de sueño.

Para dormir mejor por la noche

Conoce más sobre tu sueño al hacer un seguimiento de tus niveles de oxígeno en sangre, frecuencia cardíaca y temperatura de la piel.*^3,4

* Niveles de oxígeno en la sangre, frecuencia cardiaca, frecuencia respiratoria, detección de ronquidos, temperatura de la piel y fases del sueño.²

Un teléfono inteligente Samsung Galaxy muestra el cambio en el nivel de oxígeno en la sangre durante el sueño en un gráfico lineal y los momentos en los que se detectaron ronquidos en otro gráfico. Junto a este hay una tarjeta que muestra la frecuencia cardiaca y la frecuencia respiratoria. Un Galaxy Watch7 muestra información adicional que incluye oxígeno en la sangre y ronquidos.

Coaching del Sueño

Controla y analiza tus patrones de sueño, establece y sigue objetivos diarios para dormir mejor con el coaching del sueño.⁵

Energy Score. Tu índice de preparación diario de Galaxy AI

Una mujer anda en patineta con un dispositivo Galaxy Watch7 en la muñeca.

Gestiona tu bienestar diario con tu Energy Score

El Energy Score es la evaluación diaria de tu energía y preparación física y mental. El análisis de tu calidad de sueño, actividad y frecuencia cardiaca se utiliza para calcular tu puntuación para el día siguiente solo con Samsung Galaxy Wearables._1,2

Un teléfono inteligente Samsung Galaxy muestra los registros del Energy Score de una semana y luego el de un día específico más abajo. Junto a este, hay un Galaxy Watch7 que muestra el mismo Energy Score.

Mejora tu nivel de energía con consejos personalizados

¿Qué puedes hacer para mejorar tu puntaje? Obtén consejos sobre cómo mejorar tu Energy Score todos los días para que puedas planificar tu rutina diaria y gestionarla fácilmente.^1,2

Un Galaxy Watch7 muestra un Energy Score de 92 y varias métricas de salud en tarjetas que incluyen el promedio de tiempo de sueño, la frecuencia cardiaca durante el sueño y la actividad del día anterior.

Tus consejos
personalizados de bienestar

Una mujer con un Galaxy Watch7 camina en una cuadra de la ciudad rodeada de edificios.

Fija tu objetivo de salud

Personaliza tus propias prioridades de salud para que se ajusten a tus necesidades únicas, ya sea que quieras mejorar los resultados de tus entrenamientos o entender mejor tu calidad de sueño cada noche.²

Un teléfono inteligente Samsung Galaxy muestra una pantalla para elegir el enfoque de salud del usuario con el botón “Elige un interés” y una tarjeta de Energy Score que muestra la puntuación de 59 y los consejos proporcionados. Al presionar el botón, se abre la siguiente pantalla con el texto “¿En qué quieres enfocarte, Sam?”, con diferentes temas entre los que elegir.

Obtén consejos útiles sobre cómo alcanzar tus objetivos personalizados

Conoce más sobre tu progreso hacia el bienestar en función de tus hábitos de salud diarios. Los consejos de bienestar muestran un mensaje con información detallada utilizando los datos acumulados de Samsung Health.²

Cuatro tarjetas distintas muestran varios consejos e información de bienestar.

Armonizar tu camino hacia la salud

Los Galaxy Z Flip6, los Galaxy Buds3, el Galaxy Z Fold6 y el Galaxy Watch7 se ven con el texto “Samsung Health” y su logotipo. Los íconos punteados de las aplicaciones del sueño y el corazón aparecen junto a los dispositivos.

Accede y gestiona información exhaustiva sobre tu salud y bienestar general a través de la aplicación Samsung Health en tus dispositivos Samsung Galaxy. Integra información detallada para alcanzar tus objetivos de bienestar.

* Requiere la versión 6.24 o posterior de la aplicación Samsung Health.
* El Galaxy Watch7 debe estar emparejado con un teléfono inteligente Samsung Galaxy con Android 11.

Monitorea y mejora tu bienestar

Prepara tus propias rutinas de ejercicios

Haz tu propia rutina de ejercicios con tus ejercicios preferidos. Síguela hasta alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico.

Un teléfono inteligente Galaxy y un Galaxy Watch están al frente. En segundo plano, las personas hacen ejercicio en un gimnasio. La aplicación Samsung Health se ejecuta en el teléfono inteligente Galaxy y muestra la rutina de ejercicios con descansos intermedios. El Galaxy Watch muestra información de la sesión de entrenamiento, lo que incluye repeticiones, sets, duración, calorías y frecuencia cardíaca.

* Disponible en la serie Galaxy Watch4 y modelos posteriores. Requiere la versión 6.27 o posterior de la aplicación Samsung Health.

Establece tu propia zona de frecuencia cardíaca

Haz ejercicio a tu capacidad óptima para alcanzar tus objetivos de entrenamiento. Con la serie Galaxy Watch, tienes la flexibilidad de establecer tu zona de frecuencia cardíaca personalizada para alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.

Más información

Se muestran un teléfono inteligente Galaxy y un Galaxy Watch7 con las pantallas de zonas de frecuencia cardiaca y los resultados del entrenamiento, respectivamente. Un hombre y una mujer con camisetas deportivas consultan los resultados de su entrenamiento en el Galaxy Watch7 que lleva el hombre.

*Las zonas de frecuencia cardíaca son solo para fines de salud general y fitness. No se diseñaron para el uso en la detección, diagnóstico o tratamiento de ninguna afección o enfermedad. Estas mediciones son solo para referencia personal. Para obtener asesoramiento, consulta a un médico.
*La configuración personalizada de la zona de frecuencia cardíaca está disponible en el Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 y modelos posteriores con Samsung Health 6.24 o posterior instalado). Para medir el rango de tus zonas de frecuencia cardíaca, tendrás que correr al aire libre durante al menos 10 minutos, a un ritmo constante de, al menos, 4 km/h.
*Todos los servicios, las características, las funcionalidades, los contenidos, las interfaces de usuario y los beneficios que se describen en este documento pueden cambiar sin previo aviso, y su disponibilidad puede variar según el país o la región, el modelo del dispositivo y la versión del sistema operativo o de One UI y de operador de tu smartphone.

Set your own route and enjoy your workout

Import your pre-set route file (GPX format*) to your Galaxy Watch and travel along the route.
*GPX (GPS Exchange Format): General file format containing location data and optionally elevation, time and other information.

Más información

Un teléfono inteligente Galaxy y un Galaxy Watch están al frente. En el fondo, un hombre escala una montaña. El teléfono inteligente Galaxy muestra una ruta en un mapa con un botón de inicio en la parte inferior y el Galaxy Watch muestra la navegación en curso.

*Available when GPX format route file is imported into Walking, Running, Cycling or Hiking mode and route is set as target under Samsung Health settings.
*Available on Galaxy Watch5 Pro and Galaxy Watch Ultra only.

Aumenta tu velocidad de ciclismo con FTP personalizado*

Acelera tu pedaleo. Conecta un medidor de potencia a tu teléfono inteligente Samsung Galaxy y mide tu FTP en 10 minutos gracias a Galaxy AI.
Configura la intensidad de conducción en función de su FTP para mejorar tu rendimiento.

Un hombre anda en bicicleta por la carretera, con casco y lentes de sol.

* FTP (potencia de umbral funcional): la cantidad máxima de energía sostenible durante un tiempo limitado. Representa el nivel más alto de potencia de salida que se puede mantener sin fatiga rápida. Este valor sirve como un indicador importante del nivel de aptitud física y el estado de entrenamiento de una persona.
* Para calcular con precisión tu FTP personal (potencia de umbral funcional), conecta tu teléfono inteligente Samsung Galaxy a un medidor de potencia de bicicleta. Para obtener mejores resultados, empareja tu Galaxy Watch con tu teléfono inteligente.
* La FTP se mide automáticamente durante paseos intensos que duran al menos 4 minutos con un medidor de potencia conectado a tu bicicleta. Cada recorrido adicional proporciona valores FTP más precisos y personalizados con algoritmos de aprendizaje automático.
* El medidor de potencia se vende por separado.

Logra tu objetivo de entrenamiento con Composición corporal

Measure Body Composition

Check your body composition (weight, body fat and skeletal muscle) with your Galaxy Watch. Keep your body healthy by checking regularly.

Más información

Se muestran dos dispositivos Galaxy Watch7 y un teléfono inteligente Samsung Galaxy con la función de composición corporal. El reloj de la izquierda muestra la pantalla de medición. El reloj de la derecha y el teléfono inteligente muestran la pantalla de composición corporal.

*Diseñado solo para fines de bienestar general y estado físico. No se diseñó para detección, diagnóstico, tratamiento de una afección o enfermedad. Las mediciones son solo para tu referencia personal. Consulta a un profesional médico para obtener asesoramiento.
*Solo disponible en la serie Galaxy Watch4 o posterior.

Set targets for your body

Set your goals (due date, weight, body fat and skeletal muscle). Tips that are provided will help you achieve your targets.

Más informacion

Se muestran un Galaxy Watch7 y dos teléfonos inteligentes Samsung Galaxy que muestran la función de objetivo de composición corporal. El reloj muestra un objetivo hexagonal azul con una flecha en el centro y un texto que indica “Se cumplieron los objetivos de composición corporal”. El teléfono inteligente de la izquierda muestra una pantalla con consejos para alcanzar objetivos, lo que incluye los detalles del objetivo y sugerencias de ejercicio. El teléfono inteligente de la derecha muestra gráficos de líneas que enseñan el progreso del usuario en la tarea de alcanzar sus objetivos del 8 de enero al 4 de febrero.

*Diseñado solo para fines de bienestar general y estado físico. No se diseñó para detección, diagnóstico, tratamiento de una afección o enfermedad. Las mediciones son solo para tu referencia personal. Consulta a un profesional médico para obtener asesoramiento.
*Solo disponible en la serie Galaxy Watch4 o posterior.

Mejora tu vida

Cuando nos sentimos mejor, nuestras vidas son mejores

Al ayudarnos a cuidarnos mentalmente, Samsung Health empodera a las personas para mejorar su propia salud mental a través de actividades de cuidado personal consistentes e integrar la atención plena en su rutina diaria*.

En segundo plano, una mujer medita mientras usa unos Galaxy Buds. En primer plano, un primer plano de los Galaxy Buds3 Pro. Junto a ellos, un teléfono inteligente Samsung Galaxy que muestra la pantalla Atención plena en la aplicación Samsung Health. En la parte superior de la pantalla, un calendario semanal presenta iconos de rostro que representan el estado de ánimo de cada día. La fecha del 27 de diciembre está resaltada y muestra los siguientes detalles. Estado de ánimo, increíble. Ejercicios de respiración, 5 minutos y 10 segundos Meditación, Día 1 Aspectos básicos de la atención plena. En la parte inferior de la pantalla hay una sugerencia para configurar recordatorios.

* El servicio de atención plena se está probando actualmente en su fase beta. Los usuarios pueden encontrar ciertas áreas que requieren mejoras.
* Con galaxy Buds, experimenta una atención plena más envolvente con un simple toque, sin importar dónde estés. (* Disponible en los Galaxy Buds 3)
* Los dispositivos se venden por separado.
* Algunos contenidos pueden incurrir en cargos adicionales y se requiere inicio de sesión en una cuenta de Calm.
* Los dispositivos y las imágenes de pantalla son simulados con fines ilustrativos. La UX/interfaz del usuario puede variar en función de la versión del software, el modelo, la región y otros factores.

Alcanza tus metas con amigos y familiares

Alcanza tus objetivos de acondicionamiento físico de manera divertida e interactiva con Samsung Health. Establece una competencia amistosa con amigos y familiares para mantener a todos enfocados y en el camino correcto hacia sus metas.

Se ve desafío grupal “Quién compra café en el teléfono inteligente Galaxy. Se ven personas que hacen ejercicios cerca del teléfono inteligente. Se ve a una mujer llamada Adela con un reloj inteligente y que corre y sostiene una botella de agua naranja. Se ven a un hombre y una mujer, Isabella y Danny, con relojes inteligentes y que se estiran antes de correr. Se ve a un hombre en el desafío grupal con un reloj inteligente y que bebe de una botella de agua.

Aprende de los expertos

¿Cansado de la misma rutina? Samsung Health ha preparado videos de entrenadores expertos que te enseñarán nuevos programas de acondicionamiento físico que incluyen estiramiento, pérdida de peso, entrenamiento de resistencia y más. Es justo lo que necesitas para volver a acelerar el ritmo. Obtén retroalimentación en tiempo real de tu reloj mientras haces ejercicio. Ahora puedes realizar un seguimiento de tu frecuencia cardíaca y calorías en la pantalla.

Se muestra un teléfono inteligente Samsung Galaxy que muestra varios programas de acondicionamiento físico con un Galaxy Watch7 que muestra el término Flexiones de banco y el tiempo de duración. Detrás del teléfono inteligente y el reloj, se muestra a un hombre con un reloj inteligente que hace ejercicio mientras mira un video de un entrenador en su teléfono inteligente.

* Requiere el uso del Galaxy Watch mientras se ejecuta un programa de acondicionamiento físico en Samsung Health

El soporte que deseas

El seguimiento de ciclos impulsado por Natural Cycles° te ayuda a comprender aspectos únicos del manejo de síntomas relacionados con tu salud y, al mismo tiempo, proporciona información personalizada y contenido educativo. El smartphone Galaxy y el Galaxy Watch ahora están listos para apoyar a las mujeres que amamos en cada paso del camino.

Se muestra un teléfono inteligente Galaxy con la pantalla de monitoreo del ciclo. El Galaxy Watch7 muestra el día de la regla. Detrás del teléfono inteligente y el reloj, se muestra a una mujer que sonríe y se relaja en un sofá con los ojos cerrados.

Eres lo que comes

Adopta hábitos alimenticios saludables registrando tus comidas y botanas diarias con Samsung Health. Descubre tus hábitos alimenticios basado en tu consumo de vitaminas y nutrientes del día y en los AGE* que mide el Galaxy Watch, y haz cambios para lograr una dieta más balanceada.

Se muestran un teléfono inteligente Galaxy y un Galaxy Watch7 con la función de AGE en pantalla. Detrás de los dispositivos se muestra un desayuno con huevos, pan tostado y aguacate rodeado de un pastel de moras, café y un plato con salmón, huevos benedictinos y pan tostado con aguacate.

* Los productos finales de glicación avanzada (Advanced Glycation End-products, AGE) se miden con la serie Galaxy Watch7 y modelos posteriores. (* La función de laboratorio)
* El índice de AGE utiliza el sensor óptico de bioseñal de la serie Galaxy Watch7 que funciona dentro de los límites establecidos por los reglamentos de seguridad IEC62471. Sin embargo, las personas con piel fotosensible pueden tener reacciones adversas a la luz, como decoloración de la piel o erupción cutánea. Debes evitar usar esta función si experimentas síntomas de fotosensibilidad.

Mejorar una experiencia de salud compartida

Apoya la capacidad de compartir información médica, como la cantidad de pasos, el ejercicio y el sueño, entre los miembros de la familia.
Revisa el intercambio y la comunicación de información de salud familiar incorporando funciones sociales.

Una familia sentada en un sofá con el padre sosteniendo un teléfono inteligente Samsung Galaxy. El smartphone muestra la pantalla Mi página con el perfil del usuario.

* Disponible al crear un grupo familiar en tu Samsung Account, los miembros registrados de ese grupo pueden compartir y solicitar información de salud.
* Si ya no deseas compartir tu información o la de tu familia, la información existente se eliminará y el uso compartido caducará.
* El acceso a la información médica de un niño requiere el consentimiento de un tutor.
* Si la inactividad llega a 90 días, la información se elimina inmediatamente y el uso compartido caducará.

Instrucciones de uso

Encuentra maneras sencillas de usar Samsung Health.

Paso 4

Logra tu objetivo del sueño

Sigue el entrenamiento del sueño para subir tu puntuación del sueño.
Verifica los resultados del análisis del sueño por 7 días cada semana. Y al terminar el período de entrenamiento del sueño, verás los cambios realizados.

Tres pantallas de interfaz gráfica de usuario (GUI) del teléfono inteligente sobre el programa de entrenamiento del sueño. La primera pantalla de GUI muestra la pantalla de inicio de Samsung Health. La segunda pantalla de la interfaz gráfica de usuario muestra la información de entrenamiento del sueño del usuario, con un ícono de pingüino en la parte superior derecha. El texto señala que el coaching del sueño ha finalizado y alienta al usuario a intentar el coaching del sueño nuevamente, aunque no haya marcado hábitos clave más de la mitad de los días. Una linda ilustración de un pingüino se muestra prominentemente en el centro de la pantalla, con un botón para “Ver análisis final” debajo de ella. La tercera pantalla de GUI muestra los resultados del análisis del sueño. El texto en la parte superior de la mitad de la pantalla dice: “Comenzaste como un pingüino dormilón, con una tendencia a despertarte por la noche. Ahora tiene patrones de sueño saludables. ¡Eso es fantástico!”. Una linda ilustración de un pingüino acompaña el texto. En la mitad inferior de la pantalla, un gráfico de barras y un gráfico de líneas muestran el progreso del usuario para sus hábitos de sueño y puntaje de sueño.

*Requiere un mínimo de 7 días de registros de sueño (incluidos días laborales y días libres) para comenzar el entrenamiento del sueño. El sueño se graba automáticamente cuando llevas tu Galaxy Watch por la noche.
*Disponible en la serie Galaxy Watch4 o modelos posteriores.

Paso 1

Configurar Entrenamiento del sueño móvil

Comienza el programa con un cuestionario rápido.
Usa tu Galaxy Watch por una semana al dormir. Así se recopilarán una semana de datos del sueño.

Tres pantallas de interfaz gráfica de usuario (GUI) para teléfonos inteligentes sobre la salud del sueño. La primera pantalla de la interfaz gráfica de usuario señala que se necesitan más registros de sueño para establecer un tipo de sueño y un programa de entrenamiento, con íconos de luna media en gris que indican la cantidad de noches restantes para Sueño antes del día de trabajo y Sueño antes del día libre. El botón Aceptar en la parte inferior está resaltado. La segunda pantalla de interfaz gráfica de usuario muestra la pantalla de inicio de Samsung Health, con la función de entrenamiento del sueño resaltada. La tercera pantalla de la interfaz gráfica de usuario muestra una encuesta de la función de entrenamiento del sueño, con varias preguntas para comenzar el programa.

*Requiere un mínimo de 7 días de registros de sueño (incluidos días laborales y días libres) para comenzar el entrenamiento del sueño. El sueño se graba automáticamente cuando llevas tu Galaxy Watch por la noche.
*Disponible en la serie Galaxy Watch4 o modelos posteriores.

Paso 2

Descubre tu tipo de sueño

Después de completar el cuestionario y registrar el sueño de una semana, podrás descubrir tu tipo de sueño e iniciar un programa de entrenamiento de 3 a 4 semanas a tu gusto.

Tres pantallas de interfaz gráfica de usuario del teléfono inteligente sobre el programa de entrenamiento del sueño. La primera pantalla de la interfaz gráfica de usuario muestra una fila de animales ilustrados, con el texto Análisis de las respuestas de la encuesta debajo. Algunas de las preguntas de la encuesta del sueño son visibles en el fondo atenuado. La segunda pantalla de la interfaz gráfica de usuario muestra que el usuario ha recibido un puntaje de sueño de 80 puntos y un tiempo de sueño que es Bueno, lo que da como resultado que se elija un pingüino como su animal del sueño. Una linda ilustración de un pingüino ocupa la sección central derecha de la pantalla. La tercera pantalla de la interfaz gráfica de usuario (GUI) indica varios consejos para las diferentes semanas del programa de entrenamiento de pingüino, como Desarrollar hábitos para relajarse antes de acostarse y Hacer que la cama sea tu lugar para dormir.

*Requiere un mínimo de 7 días de registros de sueño (incluidos días laborales y días libres) para comenzar el entrenamiento del sueño. El sueño se graba automáticamente cuando llevas tu Galaxy Watch por la noche.
*Disponible en la serie Galaxy Watch4 o modelos posteriores.

Paso 3

Mejora tu sueño

Tendrás misiones de sueño para ayudar a mejorar hábitos de sueño, con notificaciones. Sigue la capacitación sobre el sueño y lee artículos recomendados con consejos para ayudar a manejar mejor el sueño.

Se ven tres pantallas de GUI de teléfonos inteligentes sobre el programa de coaching del sueño. La primera pantalla de GUI muestra la pantalla de inicio de Samsung Health, con la función de coaching del sueño resaltada. El texto señala que es el cuarto día de la semana, con varios círculos en diferentes tamaños que representan el sueño en diferentes fechas. La segunda pantalla de GUI muestra la información de coaching del sueño del usuario, con un icono de pingüino en la parte superior derecha. En la parte superior de la pantalla, hay una lista de fechas para la “Semana 2”, con círculos de diferentes tamaños colocados sobre las fechas. A esto le sigue una sección con una lista de verificación para “Desarrollar hábitos para relajarse antes de acostarse”. Para los “Hábitos clave de esta semana”, el hábito “Salí de la cama rápidamente” se muestra como marcado, aunque los otros hábitos como “Medité en la noche”, “Desperté alrededor de las 7 a. m.” y “Desayuné” no están marcados. La tercera pantalla de GUI muestra la misma pantalla que antes, pero aparece atenuada, ahora con una ventana emergente que dice “Desperté alrededor de las 7 a.m.” y “Dentro de los 30 minutos de tu horario objetivo”, seguida de una explicación de por qué esto es bueno. Hay una opción para cambiar el horario objetivo de despertar y una lista de fechas que muestran que el usuario lo ha hecho su hábito en dos de tres días de esta semana. En la parte inferior, hay dos botones para “Completar” y “Cerrar”, con el botón “Completar” resaltado.

*Requiere un mínimo de 7 días de registros de sueño (incluidos días laborales y días libres) para comenzar el entrenamiento del sueño. El sueño se graba automáticamente cuando llevas tu Galaxy Watch por la noche.
*Disponible en la serie Galaxy Watch4 o modelos posteriores.

Paso 4

Logra tu objetivo del sueño

*Requiere un mínimo de 7 días de registros de sueño (incluidos días laborales y días libres) para comenzar el entrenamiento del sueño. El sueño se graba automáticamente cuando llevas tu Galaxy Watch por la noche.
*Disponible en la serie Galaxy Watch4 o modelos posteriores.