Samsung health

تتبع عافيتك اليومية

Galaxy AI is here Galaxy AI is here
Galaxy Ring, Samsung Galaxy smartphone and Galaxy Watch7 are seen. The smartphone displays today's Wellness tips and the watch displays the Energy score of 92. Multiple Samsung app icons and Wellness tips cards are hovering over the devices. Galaxy Ring, Samsung Galaxy smartphone and Galaxy Watch7 are seen. The smartphone displays today's Wellness tips and the watch displays the Energy score of 92. Multiple Samsung app icons and Wellness tips cards are hovering over the devices.

*صور الأجهزة والشاشة مُحاكاة لأغراض توضيحية. قد تختلف تجربة المستخدم/واجهة المستخدم حسب إصدار البرنامج، والطراز، والمنطقة، وعوامل أخرى.

النوم
خاصية Energy score
نصائح العافية

إرشادات النوم المخصصة

امرأة ترتدي ساعة Galaxy Watch7 تتمدد في سريرها في الصباح. امرأة ترتدي ساعة Galaxy Watch7 تتمدد في سريرها في الصباح.

اكتشف درجة نومك

حسّن نومك من خلال معرفة وقت نومك، والوقت الذي تقضيه في كل مرحلة من مراحل النوم وحركة جسمك طوال الليل.3

يعرض هاتف ذكي من طراز Samsung Galaxy درجة النوم وتحليلها مع رسم طائر البطريق. بجانبه توجد بطاقة تعرض مراحل النوم المسجلة ومقاييس النوم التفصيلية. ويمكن رؤية جهاز Galaxy Watch7 يعرض درجة نوم تبلغ 80 ووقت النوم. يعرض هاتف ذكي من طراز Samsung Galaxy درجة النوم وتحليلها مع رسم طائر البطريق. بجانبه توجد بطاقة تعرض مراحل النوم المسجلة ومقاييس النوم التفصيلية. ويمكن رؤية جهاز Galaxy Watch7 يعرض درجة نوم تبلغ 80 ووقت النوم.

لنوم أفضل ليلاً

اعرف المزيد حول نومك من خلال تتبع مستويات الأكسجين في الدم ومعدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجلد*3,4

*مستويات الأكسجين في الدم، ومعدل ضربات القلب، ومعدل التنفس، واكتشاف الشخير، ودرجة حرارة الجلد، ومراحل النوم.

يعرض هاتف Samsung Galaxy الذكي التغير في مستوى الأكسجين في الدم في أثناء النوم، على رسم بياني والأوقات التي تم فيها رصد الشخير على رسم بياني آخر. بجواره توجد بطاقة توضح معدل ضربات القلب ومعدل التنفس. تعرض ساعة Galaxy Watch7 معلومات إضافية بما في ذلك الأكسجين في الدم والشخير. يعرض هاتف Samsung Galaxy الذكي التغير في مستوى الأكسجين في الدم في أثناء النوم، على رسم بياني والأوقات التي تم فيها رصد الشخير على رسم بياني آخر. بجواره توجد بطاقة توضح معدل ضربات القلب ومعدل التنفس. تعرض ساعة Galaxy Watch7 معلومات إضافية بما في ذلك الأكسجين في الدم والشخير.

التدريب على النوم

تتبع أنماط نومك وحللها، وحدد أهدافاً يومية واتبعها للحصول على نوم أفضل ليلاً باستخدام التدريب على النوم.5

يعرض هاتف ذكي من طراز Samsung Galaxy شاشة تدريب على النوم مع نوم الأسبوع الحالي وعادات النوم. بجانبها توجد بطاقة تُظهر حيوان البطريق النائم الذي يمثل درجة النوم 80. تعرض ساعة Galaxy Watch7 حيوان البطريق النائم. يعرض هاتف ذكي من طراز Samsung Galaxy شاشة تدريب على النوم مع نوم الأسبوع الحالي وعادات النوم. بجانبها توجد بطاقة تُظهر حيوان البطريق النائم الذي يمثل درجة النوم 80. تعرض ساعة Galaxy Watch7 حيوان البطريق النائم.

Energy score.
مؤشر استعدادك اليومي من Galaxy AI

امرأة تركب لوح تزلج وجهاز Galaxy Watch7 على معصمها. امرأة تركب لوح تزلج وجهاز Galaxy Watch7 على معصمها.

قم بإدارة عافيتك اليومية مع مؤشر Energy score

يُمكّنك مؤشر Energy score من قياس حالتك البدنية وطاقتك الذهنية ومعرفة مدى جاهزيتك بصفة يومية. يتم حساب مؤشر طاقتك لليوم التالي من خلال تحليل نومك ونشاطك ومعدل ضربات قلبك باستخدام أجهزة Samsung Galaxy wearable فقط.1,2

يعرض هاتف ذكي من الفئة Samsung Galaxy سجلات Energy score لمدة أسبوع وسجلات Energy score لمدة يوم واحد كما هو موضح أدناه. وبجواره، تظهر ساعة Galaxy Watch7 وهي تعرض خاصية Energy score نفسها. يعرض هاتف ذكي من الفئة Samsung Galaxy سجلات Energy score لمدة أسبوع وسجلات Energy score لمدة يوم واحد كما هو موضح أدناه. وبجواره، تظهر ساعة Galaxy Watch7 وهي تعرض خاصية Energy score نفسها.

حسّن طاقتك من خلال النصائح المخصصة

ماذا يمكنك أن تفعل لتحسين نتيجتك؟ احصل على نصائح حول كيفية تحسين Energy score يوميّاً حتى تتمكن من التخطيط لروتينك اليومي وإدارته بسهولة.1,2

تعرض ساعة Galaxy Watch7 Energy score تبلغ 92 ومقاييس صحية مختلفة تظهر في بطاقات لمتوسط ​​وقت النوم ومعدل ضربات القلب في أثناء النوم ونشاط اليوم السابق. تعرض ساعة Galaxy Watch7 Energy score تبلغ 92 ومقاييس صحية مختلفة تظهر في بطاقات لمتوسط ​​وقت النوم ومعدل ضربات القلب في أثناء النوم ونشاط اليوم السابق.

نصائح صحية مخصصة

تظهر امرأة ترتدي ساعة Galaxy Watch7 وهي تسير في منطقة سكنية بالمدنية والمباني تحيط بها. تظهر امرأة ترتدي ساعة Galaxy Watch7 وهي تسير في منطقة سكنية بالمدنية والمباني تحيط بها.

حدد تركيزك على صحتك

خصص أولوياتك الصحية لتناسب احتياجاتك الفريدة - سواء أردت تحسين نتائج التمرين أو فهم نومك بشكل أفضل كل ليلة.2

يعرض هاتف Samsung Galaxy الذكي شاشة لاختيار الاهتمامات الصحية للمستخدم باستخدام زر اختيار الاهتمام وبطاقة Energy score التي تعرض النتيجة 59 والنصائح المقدمة. يؤدي النقر على الزر إلى فتح الشاشة التالية التي تعرض النص "ما الذي تريد التركيز عليه يا سام؟" مع موضوعات مختلفة للاختيار من بينها. يعرض هاتف Samsung Galaxy الذكي شاشة لاختيار الاهتمامات الصحية للمستخدم باستخدام زر اختيار الاهتمام وبطاقة Energy score التي تعرض النتيجة 59 والنصائح المقدمة. يؤدي النقر على الزر إلى فتح الشاشة التالية التي تعرض النص "ما الذي تريد التركيز عليه يا سام؟" مع موضوعات مختلفة للاختيار من بينها.

احصل على نصائح مفيدة بشأن كيفية تحقيق أهدافك الشخصية

اعرف المزيد حول مستوى تقدّمك في رحلتك لتحقيق العافية بناءً على سلوكياتك الصحية اليومية. تعرض نصائح العافية رسائل إرشادية مفصّلة استناداً إلى بيانات Samsung Health المتراكمة.2

يتم عرض العديد من الإرشادات والنصائح المتعلقة بخاصية نصائح العافية في أربع بطاقات منفصلة. يتم عرض العديد من الإرشادات والنصائح المتعلقة بخاصية نصائح العافية في أربع بطاقات منفصلة.

امنح رحلتك للاستمتاع بحياة صحية لمسة من التناغم

Galaxy Ring, Galaxy Z Flip6, Galaxy Buds3, Galaxy Z Fold6 and Galaxy Watch7 are seen with a text 'Samsung Health' and its logo. Dotted app icon of sleep and heart are hovering over next to the devices. Galaxy Ring, Galaxy Z Flip6, Galaxy Buds3, Galaxy Z Fold6 and Galaxy Watch7 are seen with a text 'Samsung Health' and its logo. Dotted app icon of sleep and heart are hovering over next to the devices.

تمكَّن من الوصول إلى معلومات شاملة عن صحتك ولياقتك البدنية العامة من خلال تطبيق Samsung Health على أجهزة Samsung Galaxy الخاصة بك. احصل على إحصائيات مفصلة متكاملة لتعزيز مسعاك إلى تحقيق أهدافك الصحية.

  • *يلزم تثبيت الإصدار 6.24 من تطبيق Samsung Health أو إصدار أحدث.
  • **يجب إقران ساعة Galaxy Watch7 بهاتف ذكي من Samsung Galaxy يعمل بنظام Android 11.

راقب صحتك واعمل على تحسينها

أنشئ الروتين الشخصي لتمارينك

يمكنك إنشاء الروتين الشخصي لتمارينك بالاستعانة بتمارينك المفضلة. وعليك اتباع روتينك هذا لكي تصل إلى أهدافك في اللياقة البدنية.

في المقدمة، يظهر هاتف ذكي من الفئة Galaxy وساعة Galaxy Watch. وفي الخلفية، يظهر أشخاص وهم يمارسون التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية. يظهر تطبيق Samsung Health وهو يعمل على هاتف ذكي من الفئة Galaxy، ويعرض روتين التمارين وفترات الراحة فيما بينها. بينما تعرض ساعة Galaxy Watch معلومات حول جلسة التمارين، بما في ذلك عدد التكرارات والمجموعات والمدة والسعرات الحرارية ومعدل ضربات القلب. في المقدمة، يظهر هاتف ذكي من الفئة Galaxy وساعة Galaxy Watch. وفي الخلفية، يظهر أشخاص وهم يمارسون التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية. يظهر تطبيق Samsung Health وهو يعمل على هاتف ذكي من الفئة Galaxy، ويعرض روتين التمارين وفترات الراحة فيما بينها. بينما تعرض ساعة Galaxy Watch معلومات حول جلسة التمارين، بما في ذلك عدد التكرارات والمجموعات والمدة والسعرات الحرارية ومعدل ضربات القلب.

*متوفرة على فئة Galaxy Watch4 والطرازات الأحدث. يتطلب الإصدار 6.27 من تطبيق Samsung Health أو إصداراً أحدث.

عيِّن منطقة معدل ضربات القلب الخاصة بك

تمرن بقدرة اللياقة المثلى بغرض الوصول إلى أهداف التمرين. بفضل سلسلة Galaxy Watch، ستنعم بمرونة تعيين منطقة معدل ضربات القلب المخصصة للوصول إلى أهداف الصحة والعافية الخاصة بك.

اعرف المزيد
Galaxy smartphone and Galaxy Watch7 are shown displaying Heart rate zones screen and workout results respectively. A man and a woman in sweat shirts are checking the workout results on the Galaxy Watch7 the man's wearing. Galaxy smartphone and Galaxy Watch7 are shown displaying Heart rate zones screen and workout results respectively. A man and a woman in sweat shirts are checking the workout results on the Galaxy Watch7 the man's wearing.
  • *مناطق معدل ضربات القلب مخصصة لإدارة الصحة العامة ولأغراض اللياقة البدنية فقط. وهي غير مخصصة للاستخدام في اكتشاف أي حالة طبية أو مرض أو تشخيصه أو علاجه. تُعد هذه القياسات مرجعاً شخصياً فقط. للحصول على المشورة، يرجى استشارة أخصائي الرعاية الصحية.
  • **تتوفر إعدادات منطقة معدل ضربات القلب المخصصة على Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 والإصدارات الأحدث مع تطبيق Samsung Health 6.24 أو الإصدار الأحدث المثبت). لقياس نطاق مناطق معدل ضربات القلب، سيتعين عليك الجري في الهواء الطلق لمدة 10 دقائق على الأقل، بوتيرة ثابتة لا تقل عن 4 كم/ساعة.
  • ***قد تتغير جميع الخدمات والميزات والوظائف والمحتويات وواجهات المستخدم والفوائد الموضحة هنا دون إشعار، وقد يختلف توفرها حسب البلد/المنطقة وطراز الجهاز وإصدار نظام التشغيل/واجهة One UI وشركة اتصالات الهاتف.

حدد مسارك واستمتع بتدريبك

قم باستيراد ملف المسار المحدد مسبقاً (تنسيق GPX*) إلى ساعة Galaxy Watch لديك وانطلق لقطع رحلتك على طول المسار.
*GPX (تنسيق تبادل GPS): تنسيق الملف العام الذي يحتوي على بيانات الموقع، وعلى معلومات الارتفاع، والوقت، ومعلومات أخرى، كميزة اختيارية.

اعرف المزيد
في المقدمة، يظهر هاتف ذكي من الفئة Galaxy وساعة Galaxy Watch. وفي الخلفية، يظهر رجل يتسلق جبلاً. ويعرض هاتف ذكي من الفئة Galaxy مساراً على خريطة ويظهر زر البدء في الأسفل، وتصور ساعة Galaxy Watch حركة السير في أثناء تقدمها. في المقدمة، يظهر هاتف ذكي من الفئة Galaxy وساعة Galaxy Watch. وفي الخلفية، يظهر رجل يتسلق جبلاً. ويعرض هاتف ذكي من الفئة Galaxy مساراً على خريطة ويظهر زر البدء في الأسفل، وتصور ساعة Galaxy Watch حركة السير في أثناء تقدمها.
  • *متوفر عند استيراد ملف مسار بتنسيق GPX إلى وضع المشي أو الجري أو ركوب الدراجات أو المشي لمسافات طويلة، وتحديد المسار كهدف ضمن إعدادات Samsung Health.
  • **هذه الخاصية متوفرة في Galaxy Watch5 Pro وGalaxy Watch Ultra فقط.

عزز سرعة ركوب الدراجة باستخدام خاصية FTP المخصصة*

سرّع وتيرة التبديل بالدواسة عبر توصيل عداد طاقة بالهاتف الذكي من الفئة Samsung Galaxy وقم بقياس معدل FTP لديك في غضون 10 دقائق بفضل تقنية Galaxy AI.
اضبط شدة قيادتك للدراجة استناداً إلى معدل FTP لتحسين الأداء لديك.

رجل يركب دراجة على الطريق، يرتدي خوذة ونظارة شمسية. على اليمين، يعرض هاتف ذكي من نوع Samsung Galaxy تفاصيل التمرين ونافذة منبثقة تقول "لقد زاد FTP الخاص بك". رجل يركب دراجة على الطريق، يرتدي خوذة ونظارة شمسية. على اليمين، يعرض هاتف ذكي من نوع Samsung Galaxy تفاصيل التمرين ونافذة منبثقة تقول "لقد زاد FTP الخاص بك".
  • *FTP (قدرة الحد الوظيفي): هي الحد الأقصى لكمية الطاقة المُستدامة على مدى فترة زمنية محدودة. وهي تمثل أعلى مستوى إنتاج للطاقة يمكن الحفاظ عليه من دون الشعور بالتعب سريعاً. تمثل هذه القيمة مؤشراً مهمّاً لمستوى اللياقة البدنية للفرد وحالته التدريبية.
  • *لحساب الحد الأقصى لمعدل FTP (قدرة الحد الوظيفي) الشخصي الذي حققته بدقة، قم بتوصيل الهاتف الذكي من الفئة Samsung Galaxy بعداد الطاقة في الدراجة. وللحصول على نتائج أفضل بكثير، عليك إقران ساعة Galaxy Watch بالهاتف الذكي لديك.
  • *يتم قياس معدل FTP تلقائياً في أثناء رحلات ركوب الدراجة المكثفة التي تستغرق 4 دقائق على الأقل باستخدام عداد الطاقة المُركَّب لدراجتك. توفر كل رحلة ركوب إضافية قيماً أكثر دقة وأكثر تخصيصاً لمعدل FTP باستخدام خوارزميات تعلُّم الآلة.
  • *يُباع عداد الطاقة بشكل منفصل.

حقق هدف لياقتك بشكل فعال مع تركيب الجسم

قياس تركيب جسمك

راقب عناصر تركيب جسمك (الوزن ودهون الجسم والعضلات الهيكلية) باستخدام Galaxy Watch. حافظ على صحة جسمك عن طريق الفحص بانتظام.

Two Galaxy Watch7 devices and a Samsung Galaxy smartphone are shown displaying Body Composition feature. The watch on the left is displaying measuring screen. The watch on the right and the smartphone are displaying Body Composition screen. Two Galaxy Watch7 devices and a Samsung Galaxy smartphone are shown displaying Body Composition feature. The watch on the left is displaying measuring screen. The watch on the right and the smartphone are displaying Body Composition screen.
  • *مخصصة لأغراض الصحة واللياقة البدنية العامة فقط. غير مخصصة للاستخدام في الكشف عن أي مرض أو حالة طبية أو تشخيصها أو علاجها. هذه القياسات لمعلوماتك الشخصية فقط. يرجى استشارة أخصائي طبي للحصول على المشورة.
  • **متوفرة فقط على فئة Galaxy Watch4 والإصدارات الأحدث

حدد أهدافاً لجسمك

حدد أهدافك (تاريخ استحقاق الهدف والوزن والدهون والعضلات الهيكلية). ستساعدك النصائح المقدمة في تحقيق أهدافك.

ساعة Galaxy Watch7 وهاتفان ذكيان من Samsung Galaxy يظهران حال عرضهما خاصية هدف تركيبة الجسم. تعرض الساعة هدفاً سداسي الأضلاع وفي المنتصف يوجد سهم والنص: "تم تحقيق أهداف تركيبة الجسم". يعرض الهاتف الذكي الموجود على اليسار شاشة تعرض نصائح للوصول إلى الأهداف، بما في ذلك تفاصيل الهدف واقتراحات التمرين. ويعرض الهاتف الذكي الموجود على اليمين رسوماً بيانية خطية توضح تقدم المستخدم في الوصول إلى أهدافه من 8 يناير إلى 4 فبراير. ساعة Galaxy Watch7 وهاتفان ذكيان من Samsung Galaxy يظهران حال عرضهما خاصية هدف تركيبة الجسم. تعرض الساعة هدفاً سداسي الأضلاع وفي المنتصف يوجد سهم والنص: "تم تحقيق أهداف تركيبة الجسم". يعرض الهاتف الذكي الموجود على اليسار شاشة تعرض نصائح للوصول إلى الأهداف، بما في ذلك تفاصيل الهدف واقتراحات التمرين. ويعرض الهاتف الذكي الموجود على اليمين رسوماً بيانية خطية توضح تقدم المستخدم في الوصول إلى أهدافه من 8 يناير إلى 4 فبراير.
  • *مخصصة لأغراض الصحة واللياقة البدنية العامة فقط. غير مخصصة للاستخدام في الكشف عن أي مرض أو حالة طبية أو تشخيصها أو علاجها. هذه القياسات لمعلوماتك الشخصية فقط. يرجى استشارة أخصائي طبي للحصول على المشورة.
  • **متوفرة فقط على فئة Galaxy Watch4 والإصدارات الأحدث

حسّن حياتك

عندما نشعر بالتحسن تصبح حياتنا أفضل

من خلال الاهتمام بعقلنا، يعمل تطبيق Samsung Health على تمكين الأفراد من تحسين صحتهم العقلية من خلال أنشطة الرعاية الذاتية المستمرة ودمج اليقظة في روتينك اليومي*.

في الخلفية، تظهر امرأة تتأمل وهي ترتدي سماعات Galaxy Buds. في المقدمة، لقطة مقربة لسماعة Galaxy Buds3 Pro. بجانبها، هاتف ذكي من Samsung Galaxy يعرض شاشة اليقظة في تطبيق Samsung Health. في الجزء العلوي من الشاشة، يتميز التقويم الأسبوعي بأيقونات وجه تمثل الحالة المزاجية لكل يوم. يتم تسليط الضوء على تاريخ 27 ديسمبر، مع إظهار التفاصيل التالية. الحالة المزاجية، رائعة. تمارين التنفس، 5 دقائق و10 ثوانٍ. التأمل، اليوم الأول أساسيات اليقظة الذهنية. يوجد في الجزء السفلي من الشاشة اقتراح لتعيين التذكيرات. في الخلفية، تظهر امرأة تتأمل وهي ترتدي سماعات Galaxy Buds. في المقدمة، لقطة مقربة لسماعة Galaxy Buds3 Pro. بجانبها، هاتف ذكي من Samsung Galaxy يعرض شاشة اليقظة في تطبيق Samsung Health. في الجزء العلوي من الشاشة، يتميز التقويم الأسبوعي بأيقونات وجه تمثل الحالة المزاجية لكل يوم. يتم تسليط الضوء على تاريخ 27 ديسمبر، مع إظهار التفاصيل التالية. الحالة المزاجية، رائعة. تمارين التنفس، 5 دقائق و10 ثوانٍ. التأمل، اليوم الأول أساسيات اليقظة الذهنية. يوجد في الجزء السفلي من الشاشة اقتراح لتعيين التذكيرات.
  • *يتم اختبار خدمة اليقظة الذهنية حاليّاً في مرحلتها التجريبية. قد يواجه المستخدمون بعض المجالات التي تتطلب التحسين
  • *مع galaxy Buds، استمتع بالمزيد من اليقظة الذهنية بلمسة بسيطة، بغض النظر عن مكان وجودك. (*متوفر على Galaxy Buds 3)
  • *الأجهزة تُباع بصورة منفصلة.
  • *ربما تتطلب منك بعض المحتويات دفع رسوم إضافية، وتسجيل الدخول على حساب Calm.
  • *تمت محاكاة صور الأجهزة والشاشة لأغراض توضيحية. قد تختلف UX/UI حسب إصدار البرنامج والطراز والمنطقة وعوامل أخرى.

حقق أهدافك مع العائلة والأصدقاء

حقق أهدافك المتعلقة بالحفاظ على لياقتك البدنية بطريقة تفاعلية مرحة مع تطبيق Samsung Health. أنشئ منافسة ودودة مع الأصدقاء والعائلة حتى يشعر كل فرد بالمسؤولية تجاه نفسه ولا يحيد عن الطريق الصحيح نحو تحقيق أهدافه.

يظهر هاتف ذكي من نوع Galaxy يعرض تحدياً جماعيّاً بعنوان "مَن يشتري القهوة". ويظهر أشخاص يمارسون الرياضة حول الهاتف الذكي. وتظهر امرأة تدعى أديلا، ترتدي ساعة ذكية وتركض، وتحمل زجاجة ماء برتقالية اللون. ويظهر رجل وامرأة يُدعيان إيزابيلا وداني وهما يرتديان ساعات ذكية ويمارسان التمدد. ويظهر رجل يشارك في التحدي الجماعي، ويُشار إليه “أنا”، وهو يرتدي ساعة ذكية ويشرب من زجاجة ماء. يظهر هاتف ذكي من نوع Galaxy يعرض تحدياً جماعيّاً بعنوان "مَن يشتري القهوة". ويظهر أشخاص يمارسون الرياضة حول الهاتف الذكي. وتظهر امرأة تدعى أديلا، ترتدي ساعة ذكية وتركض، وتحمل زجاجة ماء برتقالية اللون. ويظهر رجل وامرأة يُدعيان إيزابيلا وداني وهما يرتديان ساعات ذكية ويمارسان التمدد. ويظهر رجل يشارك في التحدي الجماعي، ويُشار إليه “أنا”، وهو يرتدي ساعة ذكية ويشرب من زجاجة ماء.

تعلم من الخبراء

هل سئمت من روتين التمارين المكررة؟ يتيح لك تطبيق Samsung Health مقاطع فيديو رائعة يقدمها خبراء متخصصون تستطيع أن تتعلم منهم برامج لياقة بدنية جديدة، مثل تمارين الإطالة وفقدان الوزن والقدرة على التحمّل وغير ذلك. إن هذا بالضبط ما تحتاج إليه لكي تتمكن من استرجاع حماسك للتمرين مجدداً. احصل على ملاحظات فورية عبر ساعتك في أثناء التمرين. والآن يمكنك تتبع معدل ضربات قلبك وعدد السعرات ومشاهدة ذلك على الشاشة.

اقرأ المقال كاملاً
يظهر هاتف Samsung Galaxy ذكي يعرض برامج مختلفة خاصة باللياقة البدنية، وتظهر ساعة Galaxy Watch7 تعرض كلمة "Bench Dips" والمدة الزمنية. خلف الهاتف الذكي والساعة، يظهر رجل يرتدي ساعة ذكية في أثناء أداء التمرين ومشاهدة مدرب فيديو اللياقة البدنية على هاتفه الذكي. يظهر هاتف Samsung Galaxy ذكي يعرض برامج مختلفة خاصة باللياقة البدنية، وتظهر ساعة Galaxy Watch7 تعرض كلمة "Bench Dips" والمدة الزمنية. خلف الهاتف الذكي والساعة، يظهر رجل يرتدي ساعة ذكية في أثناء أداء التمرين ومشاهدة مدرب فيديو اللياقة البدنية على هاتفه الذكي.

*يتطلب ذلك ارتداء ساعة Galaxy Watch في أثناء تشغيل برامج اللياقة البدنية على تطبيق Samsung Health

الدعم الذي تحتاجينه

يقوم تطبيق تتبّع الدورة الشهرية Cycle Tracking الذي يندرج ضمن مجموعة تطبيقات Natural Cycles° بمساعدتك على فهم الجوانب الفريدة للأعراض المتعلقة بصحتك، وتمنحك في الوقت نفسه معلومات مخصصة ومحتوى تثقيفياً. من خلال هذا التطبيق، يدعم هاتف Galaxy وساعة Galaxy Watch النساء في جميع الأوقات.

Galaxy smartphone is shown displaying the Cycle tracking screen. Galaxy Watch7 is displaying the day of the period. Behind the smartphone and watch, a woman is shown smiling and relaxing on a sofa with her eyes closed. Galaxy smartphone is shown displaying the Cycle tracking screen. Galaxy Watch7 is displaying the day of the period. Behind the smartphone and watch, a woman is shown smiling and relaxing on a sofa with her eyes closed.

غذاؤك دواؤك

ابتكر عادات غذائية صحية عن طريق تسجيل وجباتك اليومية ووجباتك الخفيفة باستخدام تطبيق Samsung Health. اكتشف عاداتك الغذائية بناءً على كمية الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تتناولها كل يوم، وبالاستعانة بمؤشر AGEs* المقيس بواسطة ساعة Galaxy Watch، واتخذ خطوات نحو اتباع نظام غذائي أكثر توازناً.

Galaxy smartphone is shown displaying the day's nutrition calorie count. Behind the smartphone, a breakfast containing eggs, toast and avocado is shown surrounded by a berry cake, coffee and a plate with salmon, eggs benedict and avocado toast. Galaxy smartphone is shown displaying the day's nutrition calorie count. Behind the smartphone, a breakfast containing eggs, toast and avocado is shown surrounded by a berry cake, coffee and a plate with salmon, eggs benedict and avocado toast.
  • *يتم قياس مؤشر AGEs (المكونات النهائية للغلوزة المتقدمة) بواسطة ساعات الفئة Galaxy Watch7 والطرازات الأحدث. (*وظيفة قيد الاختبار)
  • *يستخدم مؤشر AGEs مستشعرات الضوء الموجودة في ساعات الفئة Galaxy Watch7 التي تعمل ضمن الحدود التي تحددها لوائح السلامة. ومع ذلك، قد يعاني الأشخاص ذوو البشرة الحساسة للضوء من تفاعلات ضائِرَة تجاه الضوء، مثل تغير لون الجلد أو الطفح الجلدي. يجب عليك تجنب استخدام هذه الميزة إذا كنت تعاني من أعراض الحساسية للضوء.

كيفية الاستخدام

اكتشف طرقًا بسيطة لاستخدام Samsung Health

الخطوة 01

إعداد التدريب على النوم من الهاتف

ابدأ البرنامج باستبيان لا يستغرق طويلاً.
ارتدِ ساعة Galaxy Watch لمدة أسبوع أثناء النوم. وسيساهم هذا في جمع بيانات النوم لمدة أسبوع.

3 شاشات GUI لهواتف ذكية تدور حول صحة النوم. تذكر شاشة GUI الأولى أنه يلزم المزيد من سجلات النوم لتحديد نوعية النوم وبرنامج التدريب، مع ظهور رموز للقمر في طور الهلال رمادية اللون للإشارة إلى عدد الليالي المتبقية لـ "النوم قبل يوم العمل" و"النوم قبل يوم الإجازة". يظهر زر "موافق" مظللاً في الأسفل. فيما تعرض شاشة GUI الثانية الشاشة الرئيسية (home screen) لتطبيق Samsung Health بينما خاصية التدريب على النوم مظللة. وتعرض شاشة GUI الثالثة استبياناً من خاصية التدريب على النوم يشتمل على أسئلة عديدة لبدء استخدام البرنامج. 3 شاشات GUI لهواتف ذكية تدور حول صحة النوم. تذكر شاشة GUI الأولى أنه يلزم المزيد من سجلات النوم لتحديد نوعية النوم وبرنامج التدريب، مع ظهور رموز للقمر في طور الهلال رمادية اللون للإشارة إلى عدد الليالي المتبقية لـ "النوم قبل يوم العمل" و"النوم قبل يوم الإجازة". يظهر زر "موافق" مظللاً في الأسفل. فيما تعرض شاشة GUI الثانية الشاشة الرئيسية (home screen) لتطبيق Samsung Health بينما خاصية التدريب على النوم مظللة. وتعرض شاشة GUI الثالثة استبياناً من خاصية التدريب على النوم يشتمل على أسئلة عديدة لبدء استخدام البرنامج.
  • *يتطلب ذلك ما لا يقل عن 7 أيام من تسجيلات النوم (بما في ذلك يوم العمل وليالي الإجازات) لبدء خاصية التدريب على النوم. يُسجَّل النوم تلقائياً عندما ترتدي ساعتك Galaxy Watch ليلاً.
  • **متوفرة على فئة Galaxy Watch4 والطرازات الأحدث.

الخطوة 01

إنشاء روتين تمرين

يمكنك دمج سلسلة من التمارين بحيث يتسنى لك إنشاء روتين تمرين مخصص.

تظهر خمس شاشات من تطبيق Samsung Health وهي تعرض طريقة إنشاء روتين تمرين مخصص. الخطوة الأولى هي الضغط على أيقونة "المزيد" لفتح شاشة "تمريني". الخطوة التالية هي الضغط على أيقونة علامة زائد لفتح شاشة "إضافة تمارين"، ومن ثم الدخول إلى شاشة "إنشاء روتين تمرين". والخطوة التي تليها هي الضغط على أيقونة "إضافة تمرين" لفتح شاشة "تحديد التمارين". وأما الخطوة الأخيرة، فتتمثل في تحديد التمارين لإضافتها إلى روتين التمرين المخصص. تظهر خمس شاشات من تطبيق Samsung Health وهي تعرض طريقة إنشاء روتين تمرين مخصص. الخطوة الأولى هي الضغط على أيقونة "المزيد" لفتح شاشة "تمريني". الخطوة التالية هي الضغط على أيقونة علامة زائد لفتح شاشة "إضافة تمارين"، ومن ثم الدخول إلى شاشة "إنشاء روتين تمرين". والخطوة التي تليها هي الضغط على أيقونة "إضافة تمرين" لفتح شاشة "تحديد التمارين". وأما الخطوة الأخيرة، فتتمثل في تحديد التمارين لإضافتها إلى روتين التمرين المخصص.

الخطوة 01

تحقق من منطقة معدل ضربات القلب (HR) الخاصة بك باستخدام Galaxy Watch

اختر نوع التمرين المفضل لديك (Running "الجري")، وابدأ بالضغط على [Settings "الإعدادات"] عندما يبدأ العد التنازلي. قم بتنشيط دليل منطقة معدل ضربات القلب (HR Zone) وشارك في الجري لمدة 10 دقائق في وضع التمرين.

4 Galaxy Watch GUI screens are shown. First watch GUI is displaying Exercise icons for Walking, Running, Cycling and More with Running icon highlighted. Second watch GUI is displaying the workout countdown with "Tap to skip" at the top and a "Settings" button highlighted at the buttom. Third watch GUI is displaying Workout settings with the toggle button of "HR zone guide" highlighted. Fourth watch GUI is displaying workout results showing the workout duration, distance, pace and the HR Zone at the buttom. 4 Galaxy Watch GUI screens are shown. First watch GUI is displaying Exercise icons for Walking, Running, Cycling and More with Running icon highlighted. Second watch GUI is displaying the workout countdown with "Tap to skip" at the top and a "Settings" button highlighted at the buttom. Third watch GUI is displaying Workout settings with the toggle button of "HR zone guide" highlighted. Fourth watch GUI is displaying workout results showing the workout duration, distance, pace and the HR Zone at the buttom.
  • *متوفر فقط في سلسلة Galaxy Watch4 والإصدارات الأحدث.
  • *لا تتوافر وظيفة منطقة معدل ضربات القلب المخصصة إلا في وضع التشغيل.
  • *لتحديث نطاقات كل منطقة من مناطق معدل ضربات القلب خلال تمرين الجري بناءً على القدرات القلبية الرئوية، يلزم ممارسة الجري في الهواء الطلق لأكثر من 10 دقائق بسرعة ثابتة تبلغ 4 كم/ساعة أو أسرع.

الخطوة 01

إقران ملحق عداد الطاقة

يمكنك توصيل ملحق عداد الطاقة بتطبيق Samsung Health للأجهزة الجوالة.
*قم بتنشيط مستشعر عداد الطاقة للتوصيل. للحصول على تعليمات حول كيفية تنشيط المستشعر، يُرجى الرجوع إلى دليل المنتج.

تظهر أربع شاشات توضح كيفية توصيل ملحق عداد الطاقة بتطبيق Samsung Health. في الشاشة الأولى، يتم توضيح عملية الوصول إلى إعدادات تطبيق Samsung Health. وأدناه، يظهر عدد الخطوات اليومية وأيقونات "المشي" و"الجري" و"الدراجة" و"المزيد". وفي الأسفل بعد ذلك، توجد درجة النوم 80، وهي تمثل التقدير "جيد". وبجوارها، يتم عرض وقت النوم ووقت الاستيقاظ وإجمالي وقت النوم. يتم الضغط فوق عنصر القائمة "الإعدادات"، وهو ما يؤدي إلى الانتقال إلى الشاشة التالية. في الشاشة الثانية، يتم الضغط فوق عنصر القائمة "الملحقات" ضمن إعدادات تطبيق Samsung Health ويؤدي إلى الشاشة الثالثة. في الشاشة الثالثة، يتم عرض قائمة بالملحقات المصنفة ضمن قسم "مستشعر الدراجة". في الجزء العلوي، يظهر زرّا "الفرز حسب" و"البحث". وفي الجزء السفلي، يظهر زر "البحث عن الملحقات". يتم الضغط على هذا الزر للانتقال إلى الشاشة التالية. وفي الشاشة الرابعة، يظهر زر "التسجيل" لتسجيل الملحقات التي تم البحث عنها. وأدناه، تظهر تفاصيل الملحق: الصورة والاسم "POWERLINK ZERO" والشركة المصنعة "Wahoo". وبالأسفل، تظهر معلومات حول جهاز التتبع ذي الصلة. وبالأسفل، يظهر خيار بعنوان ترجمته "الانتقال إلى موقع الويب". تظهر أربع شاشات توضح كيفية توصيل ملحق عداد الطاقة بتطبيق Samsung Health. في الشاشة الأولى، يتم توضيح عملية الوصول إلى إعدادات تطبيق Samsung Health. وأدناه، يظهر عدد الخطوات اليومية وأيقونات "المشي" و"الجري" و"الدراجة" و"المزيد". وفي الأسفل بعد ذلك، توجد درجة النوم 80، وهي تمثل التقدير "جيد". وبجوارها، يتم عرض وقت النوم ووقت الاستيقاظ وإجمالي وقت النوم. يتم الضغط فوق عنصر القائمة "الإعدادات"، وهو ما يؤدي إلى الانتقال إلى الشاشة التالية. في الشاشة الثانية، يتم الضغط فوق عنصر القائمة "الملحقات" ضمن إعدادات تطبيق Samsung Health ويؤدي إلى الشاشة الثالثة. في الشاشة الثالثة، يتم عرض قائمة بالملحقات المصنفة ضمن قسم "مستشعر الدراجة". في الجزء العلوي، يظهر زرّا "الفرز حسب" و"البحث". وفي الجزء السفلي، يظهر زر "البحث عن الملحقات". يتم الضغط على هذا الزر للانتقال إلى الشاشة التالية. وفي الشاشة الرابعة، يظهر زر "التسجيل" لتسجيل الملحقات التي تم البحث عنها. وأدناه، تظهر تفاصيل الملحق: الصورة والاسم "POWERLINK ZERO" والشركة المصنعة "Wahoo". وبالأسفل، تظهر معلومات حول جهاز التتبع ذي الصلة. وبالأسفل، يظهر خيار بعنوان ترجمته "الانتقال إلى موقع الويب".
  • "*متوفرة على فئة Galaxy Watch4 والطرازات الأحدث. يتطلب الإصدار 6.27 من تطبيق Samsung Health أو إصداراً أحدث."
  • *يتوفر الدعم لعدادات الطاقة المدرجة في قائمة الملحقات التي تشمل [مستشعر الدراجة] في تطبيق Samsung Health. [الإعدادات] - [الملحقات] - [مستشعر الدراجة]. قد لا يتم جمع البيانات بشكل صحيح من الأنواع الأخرى من عدادات الطاقة.
يتم تخزين بياناتك الصحية بأمان مع Samsung Knox

تقترن جيدًا مع

استمتع بتجربة حياة أكثر ذكاءً مع Galaxy المصمم ليتماشى مع نمط حياتك.

ساعة Galaxy Watch7
هاتف Galaxy Z Fold6
هاتف Galaxy Z Flip6
سماعة Galaxy Buds3 Pro

Please select
a download page.

GALAXY STORE
GOOGLE PLAY

الحصول على التطبيق

قم بتنزيل التطبيق Samsung Health الآن.

Google Play Apple App Store
 

Galaxy الهواتف الذكية

معرفة المزيد
 

التطبيقات والخدمات

معرفة المزيد
  • يلزم تسجيل الدخول إلى حساب Samsung account. قد يختلف مدى توفر الخدمة باختلاف البلد/المنطقة.تُتاح الخدمات المدفوعة بعد الشراء.
  • غير مخصصة للاستخدام في الكشف عن أي حالة طبية، أو تشخيصها، أو علاجها. تُستخدم النتيجة كمرجع شخصي لك فقط. ويُرجى طلب الاستشارة من اختصاصي طبي.
  • قد تتغير جميع الخدمات والميزات والوظائف والمحتويات وواجهات المستخدم والمزايا الموضحة هنا من دون إشعار، وقد يختلف مدى توفرها حسب البلد/المنطقة وطراز الجهاز وإصدار نظام التشغيل. تتوفر الخدمات المدفوعة بعد الشراء.
  • تُعرض صور الأجهزة والشاشة لأغراض توضيحية. قد تختلف UX/واجهة المستخدم حسب إصدار البرنامج، والطراز، والبلد/المنطقة، وعوامل أخرى.
  1. للتحقق من مجموع النقاط في ميزة Energy Score، تجب مزامنة البيانات الصحية التي يتم تتبعها من ساعة Samsung Galaxy Watch (الفئة Galaxy Watch 4 والطرازات الأحدث باستثناء Galaxy Fit3) أو Samsung Galaxy Ring مع تطبيق Samsung Health. تتطلب بيانات النشاط، والنوم، ومعدل ضربات القلب خلال النوم لليوم السابق على الأقل.  
  2. تتوفر ميزتا Energy score وWellness tips على هواتف Android (Android 10 أو الإصدارات الأعلى) وتتطلب تثبيت تطبيق Samsung Health (الإصدار v6.27 أو إصدارات أحدث).  
  3. تتوفر في ساعات الفئة Galaxy Watch4 والطرازات الأحدث. ميزات تتبع النوم مخصصة لأغراض الصحة العامة واللياقة البدنية فقط. وهي غير مخصصة للاستخدام في الكشف عن أي حالة طبية أو اضطرابات في النوم أو تشخيصها أو علاجها. تؤخذ القياسات كمرجع شخصي لك. يُرجى طلب المشورة من اختصاصي طبي.  
  4. لتسجيل الشخير، ارتدِ ساعتك خلال نومك وضع هاتفك على سطح ثابت بالقرب من رأسك، مثل طاولة بجوار السرير، مع توجيه الجزء السفلي من هاتفك نحوك.
  5. تتطلب الإصدار 6.24 من تطبيق Samsung Health أو إصداراً أحدث. يتطلب التدريب على النوم الحصول على بيانات النوم لمدة 7 أيام على الأقل، بما في ذلك يوم عمل واحد ويوم إجازة واحد على الأقل.