„Samsung Health“ miego stebėjimo funkcijos naudojimas laikrodžiuose „Samsung Galaxy Watch“ ir „Samsung Galaxy Fit“
Naudodami „Samsung Health“ programą ir plytelę „Miegas“ laikrodyje „Samsung Galaxy Watch“ arba „Samsung Galaxy Fit“, galite stebėti savo miego trukmę, įrašyti knarkimą ir pasinaudoti miego trenerio nurodymais, kad pavyktų geriau išsimiegoti.
Pastaba. Pirmiausia įsitikinkite, kad „Galaxy Watch“ arba „Galaxy Fit“ prijungtas prie telefono.
Miego stebėjimo konfigūravimas
1 žingsnis. Laikrodyje „Galaxy Watch“ arba „Galaxy Fit“ atidarykite programą Samsung Health. > Perbraukite aukštyn ir bakstelėkite Nustatymai.
2 žingsnis. Perbraukite aukštyn ir pasirinkite Miegas.
3 žingsnis. Bakstelėkite Knarkimo aptikimas.
4 žingsnis. Prijungtame telefone bus atidaryta programa „Samsung Health“. > Bakstelėkite jungiklį viršuje, kad būtų įjungta funkcija „Knarkimo aptikimas“.
Miego stebėjimas
Naktį: užsisekite „Galaxy Watch“ arba „Galaxy Fit“ ant riešo. > Prijunkite telefoną prie įkroviklio. > Pasidėkite telefoną netoli galvos.
* Knarkimo matavimas ir įrašymas atliekami telefone.
* Geriausia vieta telefonui yra ant stabilaus paviršiaus, pavyzdžiui, naktinio staliuko.
* Pasistenkite atsukti telefono apačią į save.
* Įsitikinkite, kad laikrodžio jutiklis yra švarus ir tiesiogiai liečiasi su jūsų oda.
Ryte: laikrodžio „Galaxy Watch“ arba „Galaxy Fit“ pradžios ekrane braukite į kairę, kol pasirodys plytelė Miegas. > Bakstelėkite plytelę Miegas.
Galima peržiūrėti toliau išvardytus duomenis.
Miego trukmė: rodoma jūsų miego trukmė valandomis ir minutėmis.
Miego rezultatas: vertinama jūsų miego kokybė pagal šią skalę: „Puiku“, „Gerai“, „Vidutinis“ ir „Reikia atkreipti dėmesį“.
Miego fazės: rodomas grafikas, skirtingų miego fazių sąrašas ir kiek laiko prabuvote kiekvienoje fazėje.
Deguonies kiekis kraujyje miegant: rodomas deguonies procentinis kiekis jūsų kraujyje.
Knarkimo aptikimas: rodoma, kiek laiko knarkėte.
Odos temperatūra miegant: rodoma jūsų kūno odos temperatūra miegant praėjusią naktį.
Miego nuoseklumas: rodoma, kelias dienas per šią savaitę pasiekėte savo miego tikslus.
Sužinokite, koks jūsų miego gyvūnas: pagal jūsų apklausos rezultatus ir miego elgsenos duomenis jums bus priskirtas gyvūno simbolis ir miego trenerio nurodymų programa, pritaikyta jūsų miego poreikiams.
* Kad būtų rodomos kai kurios duomenų kategorijos, gali reikėti įvesti tam tikrus duomenis arba pageidaujamus tikslus.
Naudodami „Samsung Health“ programėlę galite stebėti savo knarkimą miegant. Norėdami naudotis šia funkcija, įsitikinkite, kad „Galaxy Watch“ arba „Galaxy Fit“ yra prijungtas prie telefono per programą „Galaxy Wearable“.
Knarkimo aptikimo konfigūravimas
1 žingsnis. Atidarykite programą Samsung Health prijungtame telefone. > Bakstelėkite kortelę Miegas.
2 žingsnis. Bakstelėkite Daugiau parinkčių (tris vertikalius taškelius). > Pasirinkite Išplėstinis matavimas. > Bakstelėkite Knarkimo aptikimas.
3 veiksmas. Bakstelėkite jungiklį ekrano viršuje, kad būtų įjungtas Knarkimo aptikimas.
* Kai būsite paraginti, suteikite reikiamus leidimus.
4 žingsnis. Galite nustatyti, kada norite aptikti knarkimą, ar norite įrašyti, kai aptinkamas knarkimas, kiek laiko saugoti įrašus ir kt.
* Eidami miegoti užsisekite „Galaxy Watch“ arba „Galaxy Fit“ ant riešo. > Prijunkite telefoną prie įkroviklio. > Pasidėkite telefoną netoli galvos.
Pastaba. Geriausia vieta telefonui yra ant stabilaus paviršiaus, pavyzdžiui, naktinio staliuko. Taip pat pasistenkite atsukti telefono apačią į save.
Ryte patikrinkite knarkimo duomenis
1 žingsnis. Atidarykite programą Samsung Health savo telefone. > Bakstelėkite kortelę Miegas.
2 žingsnis. Bakstelėkite kortelę Knarkimas. > Peržiūrėkite praėjusios nakties duomenis apie knarkimą.
Programa „Samsung Health“ stebės ir analizuos jūsų miego elgseną, naudodama laikrodžio „Galaxy Watch“ arba „Galaxy Fit“ užfiksuotus duomenis, ir sukurs jums pritaikytą keturių penkių savaičių trenerio nurodymų programą.
* Norint naudoti funkciją „Miego mokymai“, prieš tai reikės bent 7 naktis dėvėti laikrodį „Galaxy Watch“ arba „Galaxy Fit“.
* Miego mokymų nustatymus galima koreguoti tik iš telefono.
Miego mokymų konfigūravimas ir pradėjimas iš naujo
1 žingsnis. Atidarykite Samsung Health prijungtame telefone. > Bakstelėkite kortelę Miego mokymai. > Bakstelėkite Kitas.
2 žingsnis. Atsakykite į apklausos klausimus. > Bakstelėkite Atlikta.
* Jei apklausą atliksite anksčiau, nei susidarys 7 miego stebėjimo naktys, šis žingsnis bus praleistas.
3 žingsnis. Peržiūrėkite savo miego duomenų ataskaitą. > Bakstelėkite Kitas.
4 žingsnis. Bakstelėkite Pradėti trenerio nurodymus.
* Jei pasirodo iškylantysis langas, pasirinkite Nustatymai. > Bakstelėkite Leisti pranešimus. > Bakstelėkite grįžimo į aukštesnį lygį piktogramą.
5 žingsnis. Bakstelėkite Kitas. > Norėdami pradėti Miego trenerio nurodymų programą, vykdykite ekrane rodomas instrukcijas.
Miego trenerio nurodymų programos sustabdymas
1 žingsnis. Atidarykite programą Samsung Health savo telefone. > Bakstelėkite kortelę Miegas.
2 žingsnis. Bakstelėkite Daugiau parinkčių (tris vertikalius taškelius). > Pasirinkite Miego mokymai.
3 žingsnis. Bakstelėkite nuorodą Pažvelkite po skyreliu „Stebėkite savo miego įpročius“. > Bakstelėkite Daugiau parinkčių (tris vertikalius taškelius). > Bakstelėkite Išj. tren. nurod..
4 žingsnis. Bakstelėkite Išj. tren. nurod. patvirtinimo dialogo lange.
* Jei išjungsite Miego trenerio nurodymų programą, o vėliau vėl ją įjungsite, turėsite pradėti nuo 1-os nurodymų dienos.
Dėkojame už jūsų atsiliepimus
Atsakykite į visus klausimus.