Izmantojiet Samsung Health miega uzraudzību savā Samsung Galaxy Watch un Fit
Izmantojot lietotni Samsung Health un elementu Miegs savā Samsung Galaxy Watch vai Fit, varat skatīt miega laiku, ierakstīt krākšanu un izmantot miega apmācības iespējas, lai jūs varētu labāk izgulēties.
Piezīme. Vispirms pārliecinieties, ka jūsu Galaxy Watch vai Fit ierīce ir savienota ar jūsu telefonu.
Miega uzraudzības iestatīšana
1. darbība. Atveriet lietotni Samsung Health savā Galaxy Watch vai Fit > pavelciet uz augšu un pieskarieties pie Iestatījumi.
2. darbība. Pavelciet augšup un atlasiet vienumu Miegs.
3. darbība. Pieskarieties pie Krākšanas noteikšana.
4. darbība. Lietotne Samsung Health tiks atvērta jūsu savienotajā telefonā > pieskarieties slēdzim augšpusē, lai ieslēgtu opciju “Krākšanas noteikšana”.
Miega uzraudzība
Naktī: piestipriniet Galaxy Watch vai Fit plaukstas locītavai > pievienojiet telefonu lādētājam > novietojiet telefonu pie galvas.
* Krākšana tiek mērīta un ierakstīta jūsu telefonā.
* Labākā vieta telefonam būtu stabila virsma, piemēram, naktsgaldiņš.
* Mēģiniet pavērst pret sevi telefona apakšdaļu.
* Pārliecinieties, ka pulksteņa sensors ir tīrs un tieši pieskaras jūsu ādai.
No rīta: Galaxy Watch vai Fit sākuma ekrānā pavelciet pa kreisi uz elementa Miegs > pieskarieties elementam Miegs.
Jūs varat skatīt tālāk norādītos datus.
Miega laiks: parāda jūsu miega laiku stundās un minūtēs.
Miega vērtējums: novērtē jūsu miega kvalitāti skalā “Lielisks”, “Labs”, “Vidējs” un “Nepieciešama uzmanība”.
Miega stadijas: parāda grafiku un sarakstu ar dažādām miega stadijām un to, cik ilgi pavadījāt katrā stadijā.
Skābekļa daudzums asinīs miega laikā: procentuāli parāda skābekļa daudzumu asinīs.
Krākšanas noteikšana: parāda, cik daudz laika pavadījāt krācot.
Ādas temperatūra miegā: parāda, kāda bija jūsu ķermeņa ādas temperatūra pagājušajā naktī.
Miega pastāvīgums: parāda pašreizējās nedēļas dienu skaitu, kurās esat sasniedzis savus miega mērķus.
Atklājiet savu miega dzīvnieku: balstoties uz jūsu aptaujas rezultātiem un miega modeļu datiem, jums tiks piešķirts dzīvnieka simbols un miega apmācības programma, kas pielāgota jūsu miega vajadzībām.
* Iespējams, būs jāievada dati vai mērķi, lai tiktu parādītās dažas datu kategorijas.
Jūs varat uzraudzīt krākšanu gulēšanas laikā, izmantojot lietotni Samsung Health. Lai izmantotu šo funkciju, pārliecinieties, ka jūsu Galaxy Watch vai Fit ierīce ir savienota ar jūsu telefonu, izmantojot lietotni Galaxy Wearable.
Opcijas “Krākšanas noteikšana” iestatīšana
1. darbība. Savā pievienotajā telefonā atveriet lietotni Samsung Health > pieskarieties kartītei Miegs.
2. darbība. Pieskarieties pie Vairāk opciju (trīs vertikāli punkti) > izvēlieties Papildu mērījums > pieskarieties pie Krākšanas noteikšana.
3. darbība. Pieskarieties slēdzim ekrāna augšdaļā, lai ieslēgtu opciju Krākšanas noteikšana.
* Piešķiriet nepieciešamās atļaujas, kad tiek prasīts.
4. darbība. Jūs varat iestatīt, kad noteikt krākšanu, ierakstīt, kad tiek noteikta krākšana, kā arī iestatīt ierakstu glabāšanas laiku un paveikt daudz ko citu.
* Kad ejat gulēt, piestipriniet Galaxy Watch vai Fit plaukstas locītavai > pievienojiet telefonu lādētājam > novietojiet telefonu pie galvas.
Piezīme. Labākā vieta telefonam būtu stabila virsma, piemēram, naktsgaldiņš. Tāpat mēģiniet pavērst telefona apakšdaļu pret sevi.
Krākšanas datu pārbaude no rīta
1. darbība. Atveriet lietotni Samsung Health savā telefonā > pieskarieties kartītei Miegs.
2. darbība. Pieskarieties kartītei Krākšana > pārskatiet iepriekšējās nakts krākšanas datus.
Samsung Health uzraudzīs un analizēs jūsu miega paradumus, izmantojot datus, kas ierakstīti no jūsu Galaxy Watch vai Fit, un izveidos jums četras līdz piecas nedēļas ilgu apmācību programmu.
* Jums būs jāvalkā Galaxy Watch vai Fit vismaz 7 naktis, pirms varēsiet izmantot funkciju “Apmācība par miegu”.
* Funkcijas “Apmācība par miegu” iestatījumus var pielāgot tikai no jūsu telefona.
Funkcijas “Apmācība par miegu” iestatīšana/pārstartēšana
1. darbība. Atveriet Samsung Health savienotajā telefonā > pieskarieties kartītei Apmācība par miegu > pieskarieties pie Tālāk.
2. darbība. Atbildiet uz aptaujas jautājumiem > pieskarieties pie Gatavs.
* Šī darbība tiks izlaista, ja veiksiet aptauju pirms 7 izsekotu miega nakšu pabeigšanas.
3. darbība. Pārskatiet savus miega datus > pieskarieties pie Tālāk.
4. darbība. Pieskarieties pie Sākt apmācību.
* Ja parādās uznirstošais logs, izvēlieties Iestatījumi > pieskarieties pie Atļaut paziņojumus > pieskarieties ikonai Pārvietoties augšup.
5. darbība. Pieskarieties pie Tālāk > izpildiet ekrānā redzamās instrukcijas, lai sāktu programmu “Apmācība par miegu”.
Funkcijas Apmācība par miegu apturēšana
1. darbība. Atveriet lietotni Samsung Health savā telefonā > pieskarieties kartītei Miegs.
2. darbība. Pieskarieties pie Vairāk opciju (trīs vertikālie punkti) > izvēlieties Apmācība par miegu.
3. darbība. Pieskarieties pie Apskatīt zem “Reģistrējiet savus miega paradumus” > pieskarieties pie Vairāk opciju (trīs vertikālie punkti) > pieskarieties pie Pārtraukt apmācību.
4. darbība. Pieskarieties pie Pārtraukt apmācību apstiprinājuma dialoglodziņā.
* Ja pārtraucat programmu “Apmācība par miegu” un pēc tam to sākat no jauna, jūs sāksiet no 1. dienas apmācības.
Paldies par jūsu atsauksmēm
Lūdzu, atbildiet uz visiem jautājumiem.