Eén coach voor al je health goals
Eén coach voor je sportdoelen, nachtrust, voeding en mentale welzijn. Gewoon op je Samsung Galaxy met de Samsung Health-app.
Je ‘dream life’ leven, betekent er elke dag uithalen wat erin zit. Dat begint bij goed in je vel zitten. Lekker sporten, goed slapen, gezond eten en je bent on a roll! Al deze dingen hangen namelijk samen met jouw gezondheid. En gezond zijn, dat willen we natuurlijk allemaal! Met de Samsung Health-app heb je een coach die je helpt met al het bovenstaande. In dit artikel lees je waarom de Health-app jouw ultieme coach is.
Jouw coach om fit te blijven
We weten allemaal wel hoe je fit blijft: voldoende bewegen en goed eten. Het lastigste is alleen om gemotiveerd te blijven en de juiste keuzes te maken. Guilty.. Gelukkig heeft de Health-app je back. Train op jouw manier, eet gezond en blijf fit!
Een personal trainer in je broekzak
Een goede work-out is voor iedereen anders. En sterker nog, misschien verschilt het ook wel per dag. In de Health-app stel je makkelijk doelen en vind je oneindig veel work-outs. Volg bijvoorbeeld een trainingsschema om je eerste 10km te rennen. Of commit aan spieropbouw of balansoefeningen. Het kan allemaal, gewoon in de Health-app. Alle trainingen bevatten voorbeeldvideo’s, zodat je zeker weet dat je het goed doet. Echt fanatiek? Koppel dan je Galaxy Watch5 en bekijk de statistieken van je training.
Jouw voedingscoach, altijd binnen handbereik
Naast je work-outs is je voeding ook van grote invloed op je gezondheid. Welke voedingsstoffen je binnenkrijgt heeft veel effect op hoe je je voelt. Het tracken van je voeding kan helpen bij het behalen van je goals. In de Health-app kan je supermakkelijk alles bijhouden wat je op een dag eet. Zo krijg je snel inzicht in je eetgewoontes en hoe je die kunt verbeteren.
Je side-kick voor mental wellbeing
Met een sterke mentale gezondheid ben je in balans en kan je de wereld aan. Natuurlijk zijn er talloze dingen die hieraan bijdragen, maar een uitgerust lichaam en uitgeruste geest brengen je een heel eind. Van gepersonaliseerd slaapadvies tot mindfulness-trainingen: ook voor je mental wellbeing biedt de Health-app support.
Slapen als een roosje
Neem je nachtrust, het kan je dag maken of breken. Maar hoe het komt dat je heerlijk hebt geslapen, of juist niet, blijft voor veel mensen een raadsel. De Health-app biedt voor eens en voor altijd opheldering! Als je slaapt, doorlopen je hersenen en lichaam diverse slaapstadia. De app houdt dit, samen met de Galaxy Watch5, bij. Op basis van alle data maakt de Health-app een gepersonaliseerd vierweeks-slaapcoachingstraject voor je. Jouw eigen slaapcoach is dus dichterbij dan je denkt!
Keep on Track met de Health-app
Keep on track tijdens het nastreven van je health goals! En laten we dit zeggen: the secret is in the data. Natuurlijk is een beetje extra motivatie om voldoende stappen te zetten ook niet verkeerd. Guess what? Ook dit vind je in onze Health-app.
Track hoe je je voelt
Naast je nachtrust, voeding en beweging zijn er ook andere metrics die een beeld geven van je gezondheid. Je hartslag in rust of tijdens het trainen en het zuurstofgehalte in je bloed bijvoorbeeld. Gegevens die je makkelijk terugvindt in de Health-app. Koppel wel eerst even je Galaxy Watch5.
Step it up together
Hoewel je elke dag minimaal 30 minuten hoort te bewegen om deze metrics op pijl te houden, heb je lang niet altijd tijd voor een full-blown work-out. Logisch. Gelukkig zijn je dagelijkse stappen een goed alternatief. Dus chop chop: meld je aan voor onze maandelijkse stappenchallenge voor wat extra motivatie. Of nog leuker: maak er zelf een met je vrienden!
Ook helemaal gemotiveerd om met
jouw health goals aan de slag te gaan?
Galaxy Watch5
Samsung Health
Galaxy Watch5 Pro
