Slik forandrer du
livet ditt med dagbok
Tre digitale metoder som gjør det enklere å skrive dagbok
Gjennom tidene har mennesker alltid lett etter metoder for å uttrykke tanker, følelser og ideer. Første spor etter skrifter og skrift på tavler kan spores 5 500 år tilbake – til oldtidens Mesopotamia. Går vi raskt frem noen tusen år, hadde mange av de dyktigste og viktigste visjonære fra alle samfunnslag for vane å skrive ting ned. Leonardo da Vinci, Albert Einstein, Sylvia Plath, Oscar Wilde og Frida Kahlo er berømte for helt forskjellige ting, men de hadde alle til felles å føre dagbok.
Siden 1960-tallet har psykologer lagt vekt på de terapeutiske fordelene med å uttrykke refleksjoner skriftlig. De siste årene har vi sett en dagbokboom, takket være fokus på mindfulness og mental helse. Føring av dagbok kan gjøre livet ditt bedre på mange måter – fra å fremme kreativitet og indre læring til å få utløp for følelser. Første skritt for å gjøre dagbokskrivingen til en daglig vane er å finne et formål. Det kan enten være å planlegge et sideprosjekt, føre oversikt over humøret ditt, dokumentere drømmer eller bare skrive ned hverdagslivet.
Det er enkelt å passivt konsumere informasjon i denne digitale tidsalderen. Med en dagbok blir du isteden utfordret til å tenke dypt og aktivt engasjere deg med ideene dine. Det kan være du føler tidspress eller ikke har lyst til å skrive. Da kan disse digitale metodene hjelpe deg med å gjøre det tilgjengelig og moro.
Ha en håndskrevet dagbok på nettbrettet ditt
For de tradisjonelle vil en penn alltid være mektigere enn tastaturet. Det kan oppleves mer terapeutisk å føre dagbok for hånd, siden det kobler oss mer intimt med tankene våre og vårt autentiske jeg. Dersom du vil dokumentere dine dypeste tanker eller bruke god tid til å skrive i stream of consciousness-stil, er det ingenting som slår å skrive for hånd.
Fordelene ved å skrive dagbok for hånd, samt det praktiske med å ha en dagbok for hånden, kan kombineres ved å bruke stylus og skjerm. Et nettbrett er en god investering for de som anser seg selv som seriøse skribenter, fordi den store skjermen føles som papirark når man starter skrivingen. I tillegg er Samsung Galaxy S Pen en spesiell stylus som tar med den vakre, autentiske dagbokskrivingen over i den digitale alderen. S Pen er integrert i Galaxy Tab S7 og S7+, hvor den fremmer skriving med ekstremt lav ventetid og en respons som føles akkurat som en ekte penn.
Punktvis dagbok på smarttelefonen din
Enten du vil organisere livet ditt eller øke innsatsen du legger ned i studiene, er en punktvis dagbok en praktisk tilnærming for deg som ønsker at dagboken skal maksimere produktiviteten fremfor å gå dypt inn i følelseslivet. Har du en travel hverdag, er en punktvis dagbok et godt system for å planlegge, notere påminnelser, føre gjøremålslister, idémyldre og gjøre andre organisatoriske grep på ett og samme sted. En punktvis dagbok kan også brukes til å fremme velvære, siden det er en praktisk metode for å følge med på både din fysiske og mentale helse, kortsiktige og langsiktige mål, drømmer og takknemlighet. Samsung Galaxy S21 Ultra er et velegnet verktøy for en punktvis dagbok, som lar deg lage og tilpasse din egen perfekte uke- og månedsplanlegging. Du kan skrive med S Pen eller bytte til tastaturet på telefonen din, som kan være praktisk når du skal skrive raskt. Du kan skrive med S Pen eller bytte til tastaturet på telefonen din, som kan være praktisk når du skal skrive raskt, redigere mål og lister.
Ta opp en videodagbok
Ikke alle er skribenter, og det er greit. Nok av mennesker synes det er mye enklere å hente frem telefonen sin og heller ta opp en video. Vlogging har mange unike fordeler. Det viser deg hvordan du og miljøet ditt endres over tid. Ved å snakke direkte til kameraet kan du virkelig uttrykke og få frem følelser på en måte skriving ikke muliggjør. Det finnes mengder med Android-apper for dette bestemte formålet, hvor du kan føre dagbok med en medieblanding som inkluderer bilder, taleopptak, videoer og tekst. Enten du tar opp et seks sekunders opptak hver dag og setter det sammen for å dokumentere en bit av livet ditt, eller du fører en live-dagbok for deg selv eller deler den med fellesskapet ditt, er Galaxy S21 den perfekte kompanjong. Dette kreative studioet i lommeformat har ekte 8K-video, som gir tydelige og detaljerte bilder, selv i dårlig lys. Den variable bildehastigheten på 60 FPS tar fortryllende bilder i sakte film – eller akkurat det du vil ha i dagboken din.
Er du klar til å føre dagbok?
Her er alt du trenger.
Galaxy S21 5G | S21+ 5G
Galaxy Tab S7 | S7+
