Dobre samopoczucie na co dzień

* Urządzenia i obrazy ekranów są symulowane w celach ilustracyjnych. Rzeczywisty interfejs użytkownika może się różnić w zależności od wersji oprogramowania, modelu, regionu i innych czynników.

Wynik energii.
Twój dzienny wskaźnik gotowości od Galaxy AI

Zarządzaj swoim dobrym samopoczuciem na co dzień na podstawie Wyniku energii

Wynik energii to codzienny pomiar Twojej energii fizycznej i psychicznej oraz ogólnej chęci do działania. Analiza Twojego snu, aktywności i tętna służy do obliczenia Twojego wyniku na nadchodzący dzień przy użyciu urządzeń noszonych Samsung Galaxy.

Polepszaj swoje wyniki energii dzięki spersonalizowanym wskazówkom

Co możesz zrobić, aby osiągać lepsze efekty? Uzyskaj wskazówki, jak codziennie poprawiać wynik energii, aby móc zaplanować codzienną rutynę i łatwo nią zarządzać.

Spersonalizowane wskazówki dla zdrowia

Skoncentruj się na zdrowiu

Spersonalizuj swoje własne priorytety zdrowotne, aby dopasować je do swoich unikalnych potrzeb – niezależnie od tego, czy chcesz poprawić wyniki ćwiczeń, czy lepiej zrozumieć swój sen każdej nocy.2

Uzyskaj przydatne porady, jak osiągnąć swoje spersonalizowane cele

Dowiedz się więcej o postępach na swojej drodze do dobrego samopoczucia na podstawie Twoich codziennych zachowań. Wskazówki dotyczące dobrego samopoczucia wyświetlają szczegółowe informacje wykorzystujące zgromadzone dane z aplikacji Samsung Health.2

Spersonalizowane spostrzeżenia dotyczące snu

Poznaj swój wynik snu

Popraw swój sen, dowiadując się o czasie snu, czasie spędzonym na każdej fazie snu i ruchu ciała w nocy.3

Dla lepszego snu

Dowiedz się więcej o tętnie, fazach snu, wykrywaniu chrapania i nie tylko! Sprawdź poziom tlenu we krwi, tętno, częstość oddechów, chrapanie, temperaturę skóry i etapy snu.3,4

Trening snu

Funkcja Trening Snu monitoruje Twój sen i analizuje wzorce snu. Realizuj codzienne cele wyznaczone na podstawie pomiarów, aby zapewnić sobie zdrowszy sen.5

Twoja podróż po zdrowie pełna harmonii

Uzyskaj dostęp do kompleksowych informacji o swoim zdrowiu i ogólnym samopoczuciu oraz zarządzaj nimi za pośrednictwem aplikacji Samsung Health na urządzeniach Samsung Galaxy. Integruj szczegółowe informacje, aby dążyć do osiągnięcia swoich celów związanych z dobrym samopoczuciem.

  • * Wymaga aplikacji Samsung Health w wersji 6.24 lub nowszej.
  • * Galaxy Watch7 musi być sparowany ze smartfonem Samsung Galaxy z systemem Android 11.

Monitoruj i poprawiaj swoje samopoczucie

Ustaw własną strefę tętna

Ćwicz z optymalną wydajnością, aby osiągnąć swoje cele treningowe. Dzięki serii zegarków Galaxy Watch możesz elastycznie ustawić swoją spersonalizowaną strefę tętna, aby osiągnąć swoje cele w zakresie zdrowia i dobrego samopoczucia.

  • * Strefy tętna służą wyłącznie do ogólnego zarządzania stanem zdrowia i kondycją. Nie są przeznaczone do wykrywania, diagnozowania ani leczenia jakichkolwiek schorzeń lub chorób. Pomiary te służą wyłącznie do celów osobistych. W celu uzyskania porady należy zwrócić się do pracownika służby zdrowia.
  • * Spersonalizowane ustawienia strefy tętna są dostępne na urządzeniu Galaxy Watch (modele Galaxy Watch4 i nowsze z zainstalowaną aplikacją Samsung Health 6.24 lub nowszą). Aby zmierzyć zasięg stref tętna, musisz biegać na świeżym powietrzu przez co najmniej 10 minut, w stałym tempie co najmniej 4 km/h.
  • * Wszystkie usługi, funkcje, funkcjonalności, zawartość, interfejsy użytkownika i korzyści opisane w tym dokumencie mogą ulec zmianie bez powiadomienia, a ich dostępność może różnić się w zależności od kraju/regionu, modelu urządzenia, wersji OS/One UI i operatora telefonicznego.

Wyznacz własną trasę i trenuj z radością

Zaimportuj plik z ustaloną trasą (format GPX*) do swojego zegarka Galaxy Watch i ruszaj w drogę.
* GPX (GPS Exchange Format): ogólny format pliku z danymi o lokalizacji i opcjonalnie o wysokości, czasie i innymi informacjami.

  • * Dostępne, gdy plik trasy w formacie GPX zostanie zaimportowany do trybu chodzenia, biegania, jazdy na rowerze lub wędrówki, a trasa jest ustawiona jako docelowa w ustawieniach Samsung Health.
  • * Opcja dostępna tylko w Galaxy Watch5 Pro i w Galaxy Watch Ultra.

Staraj się osiągać swoje cele fitness dzięki możliwości zbadania składu ciała

Zmierz skład ciała

Sprawdź skład swojego ciała (masę ciała, zawartość tkanki tłuszczowej i mięśni szkieletowych) za pomocą zegarka Galaxy Watch. Dbaj o zdrowie swojego organizmu, regularnie go sprawdzając.

  • * Opcja przeznaczona wyłącznie do ogólnych celów związanych z dobrym samopoczuciem i kondycją. Nie jest przeznaczona do stosowania w wykrywaniu, diagnozowaniu i leczeniu jakichkolwiek schorzeń lub chorób. Pomiary służą wyłącznie do celów osobistych. W celu uzyskania profesjonalnej porady należy zwrócić się do lekarza.
  • * Opcja dostępna tylko w serii Galaxy Watch4 i nowszych.

Wyznaczaj cele dla swojego ciała

Ustaw swoje cele (termin porodu, waga, zawartość tkanki tłuszczowej i mięśni szkieletowych). Zawarte wskazówki pomogą Ci osiągnąć Twoje cele.

  • * Opcja przeznaczona wyłącznie do ogólnych celów związanych z dobrym samopoczuciem i kondycją. Nie jest przeznaczona do stosowania w wykrywaniu, diagnozowaniu i leczeniu jakichkolwiek schorzeń lub chorób. Pomiary służą wyłącznie do celów osobistych. W celu uzyskania profesjonalnej porady należy zwrócić się do lekarza.
  • * Opcja dostępna tylko w serii Galaxy Watch4 i nowszych.

Popraw jakość swojego życia

Osiągaj swoje cele z przyjaciółmi i rodziną

Osiągaj swoje cele kondycyjne w przyjemny i interaktywny sposób z aplikacją Samsung Health. Rozpocznij przyjazną rywalizację z przyjaciółmi i rodziną, aby wszyscy mogli monitorować swoje wyniki i dążyć do realizacji wyznaczonych celów.

Ucz się od ekspertów

Masz dość tej samej rutyny? W aplikacji Samsung Health znajdziesz filmy instruktażowe z udziałem profesjonalnych trenerów, którzy prezentują nowe programy fitness w zakresie rozciągania, odchudzania, treningu wytrzymałościowego i nie tylko. Znajdziesz w nich motywację, aby znów nabrać tempa. Podczas treningu otrzymujesz informacje zwrotne w czasie rzeczywistym na wyświetlaczu zegarka. Możesz też śledzić swoje tętno i kalorie.

* Wymaga noszenia zegarka Galaxy Watch podczas realizacji programu fitness w aplikacji Samsung Health.

Zakończ dzień cichą refleksją

Zrelaksuj swoje ciało, umysł i duszę. Odkryj rozbudowane narzędzia do medytacji, które pomogą Ci złagodzić stres w ciągu dnia. Zakończ dzień chwilą refleksji oraz odpocznij przy kojącej muzyce i opowieściach, które pomogą ci zasnąć*.

  • * Dzięki Galaxy Buds możesz przeżyć czas głębszej uważności za pomocą jednym dotknięcia, gdziekolwiek jesteś. (* Dostępne w serii Galaxy Buds3)
  • * Urządzenia sprzedawane oddzielnie.
  • * Niektóre treści mogą wiązać się z dodatkowymi opłatami i koniecznością zalogowania się na konto Calm.

Wsparcie, którego szukasz

Monitoring cyklu wspierany technologią Natural Cycles° pomaga zrozumieć indywidualne aspekty objawów zdrowotnych, zapewniając użytkownikom spersonalizowaną wiedzę i treści edukacyjne. Telefon Galaxy i zegarek Galaxy Watch wspierają kochane przez nas kobiety, na każdym kroku.

Jesteś tym, co jesz

Wypracuj zdrowe nawyki żywieniowe, rejestrując swoje codzienne posiłki i przekąski w aplikacji Samsung Health. Odkryj swoje nawyki na podstawie spożycia witamin i składników odżywczych w danym dniu, i podejmij kroki w kierunku bardziej zbilansowanej diety.

  • * AGE (produkty końcowe zaawansowanej glikacji) są mierzone za pomocą nowej serii zegarków Galaxy Watch7 i nowszych. (* Funkcja laboratorium)
  • * Indeks AGE wykorzystuje optyczny czujnik sygnału biologicznego w serii Galaxy Watch7, który działa w granicach określonych przez przepisy bezpieczeństwa IEC62471. Osoby ze skórą wrażliwą na światło mogą mieć niepożądane reakcje na nie, takie jak przebarwienia skóry lub wysypka. Należy unikać korzystania z tej funkcji, jeśli wystąpią objawy nadwrażliwości na światło.

Dbaj o zdrowie wspólnie z bliskimi

Ciesz się możliwością udostępniania i wyszukiwania informacji zdrowotnych, takich jak liczba kroków, ćwiczenia i sen, wśród członków rodziny.
Wypróbuj opcję udostępniania i przekazywania informacji na temat zdrowia rodziny przy użyciu funkcji społecznościowych.

  • * Opcja dostępna po utworzeniu grupy rodzinnej na koncie Samsung. Zarejestrowani członkowie tej grupy mogą udostępniać i żądać informacji zdrowotnych.
  • * Jeśli nie chcesz już udostępniać informacji swoich lub swojej rodziny, dotychczasowe informacje zostaną usunięte, a udostępnianie wygaśnie.
  • * Dostęp do informacji o stanie zdrowia dziecka wymaga zgody opiekuna.
  • * Jeśli brak aktywności będzie trwał 90 dni, informacje zostaną natychmiast usunięte, a udostępnianie wygaśnie.

Instrukcja użytkowania

Odkryj proste sposoby korzystania z aplikacji Samsung Health.

Twoje dane dotyczące zdrowia są bezpiecznie przechowywane dzięki Samsung Knox

Kompatybilny z

Odkryj bardziej inteligentne życie z urządzeniami Galaxy, które dotrzymają Ci kroku.

Pobierz aplikację

Pobierz aplikację Samsung Health już teraz.

 

Smartfony Galaxy

Smartfony Smartfony
 

Aplikacje i usługi

Aplikacje i usługi Aplikacje i usługi

* Wymagane zalogowanie się do konta Samsung. Dostępność usług może się różnić w zależności od kraju/regionu.
* Nie jest przeznaczony do stosowania w wykrywaniu, diagnozowaniu i leczeniu jakichkolwiek schorzeń. Wynik jest przeznaczony wyłącznie do osobistego użytku. W celu uzyskania porady należy zwrócić się do lekarza.
* Wszystkie usługi, funkcje, funkcjonalności, zawartość, interfejsy użytkownika i korzyści opisane w niniejszym dokumencie mogą ulec zmianie bez powiadomienia, a ich dostępność może różnić się w zależności od kraju/regionu, modelu urządzenia i wersji systemu operacyjnego. Usługi płatne są dostępne po zakupie.
* Urządzenia i obrazy ekranów są symulowane w celach ilustracyjnych. Rzeczywisty interfejs użytkownika może się różnić w zależności od wersji oprogramowania, modelu, kraju/regionu i innych czynników.

1. Aby sprawdzić Wynik energii, dane dotyczące zdrowia śledzone przez Samsung Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 i nowsze wersje) muszą zostać zsynchronizowane z aplikacją Samsung Health. Potrzebuje co najmniej danych dotyczących aktywności i snu z poprzedniego dnia oraz danych o tętnie podczas snu.
2. Wynik energii i porady dotyczące dobrego samopoczucia są dostępne na telefonach z systemem Android (w wersji 11 lub nowszej) i wymagają aplikacji Samsung Health (w wersji 6.27 lub nowszej).
3. Dostępne w serii Galaxy Watch4 i nowszych. Funkcje śledzenia snu są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów związanych z dobrym samopoczuciem i kondycją. Nie jest przeznaczony do stosowania w wykrywaniu, diagnozowaniu i leczeniu jakichkolwiek schorzeń lub zaburzeń snu. Pomiary służą wyłącznie do celów osobistych. W celu uzyskania porady należy zwrócić się do lekarza.
4. Aby nagrać swoje chrapanie, załóż zegarek podczas snu i umieść telefon na stabilnej powierzchni w pobliżu głowy, np. na szafce nocnej, tak aby dolna część telefonu była skierowana w Twoją stronę.
5. Wymaga aplikacji Samsung Health w wersji 6.24 lub nowszej. Trening snu wymaga danych dotyczących snu z co najmniej 7 dni, w tym 2 dni wolnych.