Kuchnia i Dom

Risotto z pieczoną dynią

Ciesz się smakiem tej prostej, ale eleganckiej odmiany ulubionego dania z włoskich trattorii.

Kremowe risotto z pieczoną dynią, korzennymi przyprawami, parmezanem i odrobiną białego wina.

Składniki

· 1 mała dynia piżmowa, obrana ze skóry, pozbawiona pestek i pokrojona w kostkę (około 450 g)
· 2 łyżki oliwy z oliwek
· ¼ łyżeczki startej gałki muszkatołowej + szczypta do posypania
· mały pęczek liści szałwii, drobno posiekanej + kilka listków szałwii w całości
· 25 g masła + 2 łyżki do polania
· 1 duża cebula, drobno posiekana
· 300 g ryżu do risotto
· 200 ml białego wina
· 700 ml wywaru warzywnego
· 50 g tartego parmezanu + odrobina do posypania (lub jego wegańskiego odpowiednika)

Etapy przygotowania potrawy

Piekarnik Dual Cook Steam™
Ciesz się swobodą przyrządzania dwóch potraw jednocześnie.

Podziel piekarnik Dual Cook na dwie komory za pomocą separatora. Rozgrzej górną część do temperatury 200°C, wybierając termoobieg. Pokrój ok. 450 g dyni w 3 cm kostkę, a następnie polej ją 1 łyżką oliwy, dopraw gałką muszkatołową, szczyptą soli i pieprzu oraz połową posiekanej szałwii. Wyłóż na blasze do pieczenia. Piecz 25-35 min, aż zmięknie i nabierze złotego koloru.

Podgrzej 25 g masła i 1 łyżkę oliwy w naczyniu do zapiekanek lub na żaroodpornej patelni i pod przykryciem. Dodaj cebulę i podsmaż ją na średnim ogniu przez 10 min, aż będzie miękka, ale nie złota. Dodaj ryż i podsmaż go na maśle przez 5 min. Dodaj wino, duś przez 2 min, a następnie dodaj wywar i resztę posiekanej szałwii.

Rozgrzej dolną część piekarnika do 180°C, wybierając termoobieg. Przykryj naczynie do zapiekanek szczelnie przylegającą pokrywką, wstaw do piekarnika i piecz przez 15-18 min w dolnej komorze, aż ziarna ryżu do risotto zmiękną, a wywar całkowicie się wchłonie.

Wyjmij naczynie do zapiekanek z piekarnika, następnie wymieszaj risotto z pieczoną dynią i 50 g startego parmezanu. Dopraw do smaku, ponownie przykryj pokrywką i odstaw na 5-10 min.

Na małej patelni podgrzej pozostałe 2 łyżki masła, a gdy się spieni, dodaj szczyptę gałki muszkatołowej i całe liście szałwii. Podsmażaj liście szałwii na maśle przez kilka minut, aż staną się chrupiące.

Przełóż risotto z naczynia do zapiekanek rozdzielając je na 4 duże talerze. Podsmażone liście szałwii nałóż na risotto z pieczoną dynią i posyp odrobiną parmezanu przed podaniem.

Wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych kremowego risotto z dynią

Kcal

Tłuszcze (g)

Tłuszcze nasycone (g)

Węglowodany (g)

Cukier (g)

Błonnik (g)

Białko (g)

Sól (g)

584

22.0

11.0

73.0

10.0

4.0

13.0

0.94

Spraw, by każdy dzień był pełen smaku

Przeczytaj kolejne artykuły