2024 - bez postanowień noworocznych!
Noworoczne postanowienia nie są Twoją mocną stroną? Mamy dla Ciebie ciekawą alternatywę.
Każdy kolejny rok przynosi nam masę tak radości jak i wyzwań. Rozwijamy nowe umiejętności, osiągamy sukcesy, wyciągamy wnioski z porażek. I planujemy cele na kolejny rok. Tym razem jednak, proponujemy, aby nie wchodzić w Nowy Rok z nowymi postanowieniami, a skupić się i jeszcze bardziej wzmocnić nasze silne strony, które udało się wypracować w ciągu ostatnich miesięcy.
Zapomnij o postanowieniach i skup się na rozwoju
Noworocznym postanowieniom przyświeca zazwyczaj jakaś chęć zmiany w naszym życiu. Jednak trwała i istotna zmiana nie nastąpi tylko dlatego, że w sylwestrową noc zegar wybił północ. Noworoczne postanowienia, które nie są przemyślane, łatwo obracają się w niepowodzenie i tracą pierwotnie przypisywane im przez nas znaczenie. A z chwilą, kiedy przestajemy o nich pamiętać, stają się nieistotne.
W nadchodzącym nowym roku proponujemy zamienić noworoczne „postanowienia" na „postępy" i zamiast skupiać się na tym, czego nie robimy, zacząć rozwijać to, co już potrafimy.
Odkrycie tego, co w nas dobre i silne, w naturalny sposób motywuje nas do działania, szczególnie jeśli kryją się za tym czynności, które wypracowaliśmy w ostatnich miesiącach. I nawet, jeśli zdarzy nam się dzień czy dwa przerwy, z łatwością możemy wrócić do pracy nad realizacją postawionych sobie celów.
Przyjrzyjmy się kilku typowym postanowieniom noworocznym i sprawdźmy, jak można je przekształcić w noworoczne postępy.
Trzymaj formę
Kto z nas na swojej noworocznej liście nie wymienia pracy nad formą i kondycją fizyczną? To jedno z najpopularniejszych postanowień, a co za tym idzie – jedno z najczęściej i najszybciej porzucanych. Po pierwszych treningach nasze zaangażowanie słabnie, pozwalamy sobie na odstępstwa od diety, odkładamy zaplanowaną przebieżkę, aby pod koniec roku zorientować się, że w ciągu minionych 12 miesięcy nie udało się zrealizować założonego planu.
Co proponujemy? Postawmy na postępy i zwróćmy uwagę na nawyki, które już wypracowaliśmy, by wykorzystać je w dalszej pracy nad sobą. Możesz sobie na przykład postanowić, że skoro od 2023 regularnie biegasz, to w 2024 wykorzystasz Galaxy Watch i aplikację Samsung Health do śledzenia swojej aktywności, aby móc utrzymać i wzmocnić ten nawyk.
Jaka jest różnica? Zidentyfikowanie nawyku, który już praktykujemy i znalezienie sposobu, aby go rozwijać, będzie zdecydowanie efektywniejsze niż podejmowanie zupełnie nowej aktywności i późniejsze zarzucanie sobie braku wytrwałości w dążeniu do celu.
Wydawaj mądrzej
Postanowieniem niemal tak powszechnym, jak praca nad kondycją fizyczną, jest obietnica pracy nad poprawą swojej sytuacji finansowej. Często powtarzamy, że w nowym roku chcmy lepiej planować budżet i trzymać się ustalonych wydatków. W tym przypadku również łatwo ponieść porażkę. Każdy z nas, od czasu do czasu, wydaje nieco więcej. Nie muszą to być drogie ubrania, ale poranna kawa w drodze do pracy czy inne drobne przyjemności, które potrafią poprawić humor po ciężkim tygodniu w pracy. I nie ma w tym absolutnie nic złego ale każda taka sytuacja przynosi jednak rozczarowanie. Utwierdza nas bowiem w przekonaniu, że restrykcyjne przestrzeganie wcześniej zaplanowanego budżetu bywa mało realistyczne.
Jaka jest nasza propozycja? Tym razem powiedzmy sobie: „Po 2023 roku mam o wiele lepszy obraz tego, jak wydaję pieniądze, stąd w 2024 roku chcę jeszcze dokładniej śledzić moje wydatki”. Identyfikując i wzmacniając nawyk, który wykształciliśmy w poprzednim roku, stworzymy własną historię sukcesu - w końcu uda nam się kontrolować wydatki.
Jak utrzymać i wmocnić ten nawyk? Wykorzystaj aplikację Notatki Samsung, która synchronizuje się na Twoich urządzeniach Galaxy, a wybrane aplikacje wspomagające produktywność umożliwiają odczytanie zapisów nawet na komputerze. Dzięki temu w prosty sposób możesz na bieżąco notować swoje wydatki w aplikacji, a następnie wprowadzać je do dedykowanego arkusza budżetowego po powrocie do domu.
Utrzymuj kontakty z przyjaciółmi
„Chcę poświęcić więcej czasu na kontakty z przyjaciółmi i rodziną” – to również jedno z częstszych postanowień, które ma nam pomóc wzmocnić relacje z bliskimi. Kiedy jednak są to bardzo sporadyczne rozmowy, ciężko zbudować szczerą i niewymuszoną relację. Relacje nigdy też nie powinny być traktowane w kategoriach obowiązku.
Zamiast więc przekształcać kontakty z bliskimi w listę rzeczy do zrobienia, spróbujmy zbudować mniej zobowiązujące, a bardziej przyjacielskie relacje, które znacznie bardziej nakłaniają do spotkań. Jeśli czas nie pozwala na spotkania w realnym świecie, zaplanujmy w kalendarzu regularne, cykliczne czaty wideo z bliskimi. Wspólne wieczory przy wirtualnych grach mogą okazać się nie lada frajdą.
Jeśli skupimy się na czerpaniu przyjemności z przebywania z bliskimi, zamiast postrzegać przyjaźnie jako kolejny punkt do odhaczenia na liście, nie będziemy mogli doczekać się kolejnej okazji do spotkania. Niezależnie od tego, czy będziemy rozmawiać online czy offline.
Czas na hobby
Wiele osób zakłada, że w nowym roku zaangażuje się w nowe hobby. Mówimy sobie: „Chcę stać się ekspertem w robieniu zdjęć”. To kolejny ambitny cel, do którego możemy się szybko zniechęcić. Zamieńmy go zatem na udoskonalanie tego, co już nam się udaje. Jeśli w zeszłym roku udało nam się zrobić kilka fajnych zdjęć podczas spacerów po okolicy, może nadszedł czas na poznanie kilku tajników fotografii przestrzennej?
Możesz również założyć profil w mediach społecznościowych, poświęcony wyłącznie fotografii, np. związanej z architekturą Twojego miasta. Jeśli zdjęcia będą mogli komentować również Twoi znajomi, z pewnością usłyszysz od nich kilka cennych wskazówek, które pomogą Ci rozwinąć swoją pasję.
Rozwijaj swoje mocne strony
Kiedy osiągniesz gotowość, aby skupić się na tym, co w sobie lubisz i znajdziesz sposób, aby to doskonalić, upewnij się, że masz do dyspozycji wspierającą Cię technologię. Zachęcamy do podzielenia się noworocznymi postępami #withGalaxy.
Galaxy Tab S9
Galaxy S23 Ultra
Galaxy Watch6
Przeczytaj następne artykuły
