Pij wodę!
Zbawienne efekty H₂O
Regularne picie wody pozytywnie wpływa na nasz organizm. Nie tylko pozwala utrzymać odpowiednią temperaturę ciała, lecz także poprawia koncentrację i stan skóry. Dlatego należy nawadniać organizm, niezależnie od pory roku. Lodówka z dystrybutorem wody będzie idealnym rozwiązaniem w Twojej kuchni, jeśli chcesz zadbać o siebie i bliskich.
Ile wody pić dziennie?
Mimo iż każdy z nas wie, że picie wody jest ważne, to większość dostarcza zbyt małą jej ilość do organizmu. To duży błąd – nawet drobne odwodnienie negatywnie wpływa na nasze samopoczucie i ogólną kondycję organizmu, zarówno fizyczną, jak i intelektualną. Dlatego pamiętaj, aby regularnie sięgać po szklankę wody. Jeśli będziesz to robić systematyczne, zalety picia wody dostrzeżesz już po kilku dniach.
Woda stanowi ponad połowę naszej masy ciała. Ile wody należy pić dziennie, aby zachować tzw. odpowiedni bilans wodny? Większość dietetyków wskazuje, że 1,5 l to absolutne minimum. Specjaliści zalecają jednak, aby kobiety wypijały 2 l, a mężczyźni 2,5 l wody dziennie*. Jeśli podejmujemy intensywniejszy wysiłek fizyczny, powinniśmy pić jeszcze więcej. Podobnie w trakcie upałów – nasze ciało odwadnia się, dlatego należy na bieżąco dbać o nawodnienie.
Co daje picie wody?
Zalety picia wody są niepodważalne. Przede wszystkim pozwala ona zachować odpowiednią temperaturę ciała oraz pomaga w regulowaniu ciśnienia i objętości krwi, co wpływa na odpowiednie dotlenienie organizmu i poprawia wytrzymałość oraz sprawność fizyczną. Regularne picie wody przynosi także inne, dodatkowe efekty.
• Picie wody a odchudzanie – przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów daje uczucie sytości i zmniejsza apetyt, przez co pozwala ograniczyć podjadanie między posiłkami. Pobudza działanie enzymów trawiennych i wpływa na redukcję cellulitu wodnego. Picie wody na czczo stymuluje też metabolizm.
• Picie wody a cera – woda wypłukuje toksyny znajdujące się w organizmie, a przez to pozytywnie wpływa na wygląd naszej cery. Zwiększa też jej nawilżenie. Oprócz tego korzystnie oddziałuje na krwiobieg, poprawiając tym samym ukrwienie, elastyczność i jędrność skóry oraz spowalniając procesy starzenia.
• Picie wody a koncentracja – regularnie przyjmowanie płynów oddziałuje na naszą sprawność intelektualną. Właściwe nawodnienie pozwala na prawidłową komunikację między komórkami w mózgu. Jego odwodnienie objawia się sennością, problemami z koncentracją, a także bólem głowy. Jeśli odczuwasz znużenie lub dyskomfort, zanim sięgniesz po tabletkę przeciwbólową, wypij szklankę wody.
Jak widzisz, zalety picia wody są naprawdę duże. Jej regularne przyjmowanie w odpowiednich ilościach dodaje też energii do działania.
Lodówka z dystrybutorem wody – źródło czystej wody w Twoim domu
Pamiętaj, że najlepiej pić czystą wodę i unikać napojów dosładzanych. Jeśli jednak lubisz bardziej wyrazisty smak, pij wodę z cytryną lub miętą. Taki napój doskonale gasi pragnienie, zwłaszcza podczas upalnego lata.
Aby żyć w zgodzie z naturą, zrezygnuj z kupowania napojów, w tym wody, w plastikowych butelkach. Nie tylko wprowadzisz zasady eko do swojego domu, ale także zaoszczędzisz. Lodówka z dystrybutorem wody i kostkarką do lodu jest odpowiedzią na potrzeby domowników. Co więcej, jej minimalistyczny design i piękne wzornictwo idealnie komponuje się z pozostałymi sprzętami i meblami w kuchni.
Wbudowana w drzwi kostkarka zwalnia miejsce na półce zamrażalki, a jednocześnie pozwala pomieścić znaczną ilość kostek lodu, które łatwo można uzupełniać. Urządzenie Samsung to wygoda sięgania po szklankę schłodzonej wody, kiedy tylko tego potrzebujesz bez obawy, że woda skończy się, tak jak w przypadku tej butelkowanej. Co więcej, woda z dystrybutora w lodówce jest filtrowana**, a urządzenie informuje domowników o konieczności zmiany filtra na nowy. Nie należy się jednak obawiać, że ten szybko się zużyje – wymiana filtra jest konieczna średnio po około sześciu miesiącach.
*Artykuł ma charakter wyłącznie poradnikowy, oraz nie jest poradą zdrowotną czy dietetyczną. Dokładne wytyczne co do picia wody należy skonsultować z lekarzem lub dietetykiem.
**Dotyczy wyłącznie lodówki z połączeniem do wody.
Pij wodę!
Prosto z lodówki Samsung
Lodówka Multidoor z technologią Triple Cooling™, 647 l
Lodówka Multidoor, Family Hub™, 637 l
