Jak kontrolować swoje zdrowie z Samsung Health
Aplikacja Samsung Health na Twoim smartfonie Samsung Galaxy pomaga w utrzymaniu zdrowego stylu życia. Możesz jej używać do śledzenia i zapisywania różnych ćwiczeń, a nawet do liczenia przebytych w ciągu dnia kroków.
Zapisując swoje jedzenie, ilość kofeiny oraz spożycie wody możesz weryfikować, czy Twoje odżywianie i spożycie kalorii jest właściwe.
Za pomocą aplikacji, możesz także śledzić sen i poziom stresu, wspiera ona także dodatkowe funkcje, takie jak ciśnienie tętnicze czy puls.
Aplikacja Samsung Health jest domyślnie instalowana na większości urządzeń Samsung Galaxy, jeżeli jednak nie posiadasz jej na swoim urządzeniu możesz ją pobrać ze Sklepu Play lub Galaxy Apps, o ile Twój system operacyjny to przynajmniej Android 4.4.
Na ekranie startowym Samsung Health możesz rejestrować i śledzić swoje dzienne aktywności.
- Czas aktywności: Rejestruj swoją codzienną aktywność. Jeżeli będziesz aktywny, urządzenie będzie kalkulować Twoją aktywność oraz spalone kalorie.
- Ćwiczenie: Wybierz “Start”, żeby wybrać ćwiczenia, które chcesz wykonać. Wybierz „Start” ponownie, aby zacząć mierzyć czas oraz kalorie spalone podczas ćwiczenia.
- Jedzenie: Kliknij “Dodaj”, żeby zapisać co zjadłeś w ciągu dnia.
- Sen: Kliknij “Zarejestruj” i podaj dane dotyczące godziny o której położyłeś się spać, oraz godziny obudzenia. Kliknij „Zapisz”, aby śledzić swoje wzorce snu.
- Waga: Wybierz “Zapisz”, w celu określenia Twojej aktualnej wagi, a następnie ponownie kliknij “Zapisz”. Wprowadź płeć, wiek, wzrost oraz poziom aktywności w celu obliczenia Twojego BMI, oraz kontrolowania wagi.
- Woda: Kliknij ikonę plus lub minus w celu określenia liczby spożytych szklanek wody.
- Poziom cukru we krwi: Kliknij “Zapisz” w celu określenia poziomu cukru w określonym czasie dnia.
Kontroluj swoje zdrowie, poprzez codzienne śledzenie i rejestrowanie powyższych parametrów oraz utrzymuj zdrowy tryb życia.
Dziękujemy za twoją opinię
Prosimy o odpowiedzi na wszystkie pytania.