Jak używać aplikacji Samsung Health, przy pomocy smartwatch Galaxy
Galaxy Watch oraz Galaxy Watch Active, zostały zaprojektowane tak, aby wspierać Twoją aktywność fizyczną. Zegarki Samsung rejestrują i monitorują Twoją aktywność, dbając tym samym o Twoje zdrowie.
Możesz zarządzać swoim zdrowiem i kondycją, kiedy Twój zegarek jest połączony z aplikacją Samsung Health, możesz zapisywać i zarządzać odpowiednimi danymi oraz otrzymywać użyteczne informacje dotyczące Twojego stanu zdrowia. Tylko ostatnie aktywności będą przechowywane na Twoim urządzeniu. Możesz zobaczyć wcześniejsze dane na swoim smartfonie, na którym zainstalowana jest aplikacji Samsung Health.
Zapamiętaj: Jeżeli posiadasz Galaxy Watch, w celu przejścia do odpowiednich opcji użyj obrotu pierścieniem lub ekranu dotykowego, w opisanych krokach. Jeżeli natomiast posiadasz Galaxy Watch Active, użyj ekranu dotykowego.
Zegarek liczy liczbę kroków jakie zostały wykonane, oraz mierzy przebyty dystans, a także liczbę pięter które zostały pokonane.
Możesz także ustawić dzienny cel kroków lub pięter:
Rejestruj informacje o swoich ćwiczeniach oraz spalonych kaloriach, przy użyciu ćwiczeń Samsung Health.
Zapamiętaj: Mierzony dystans może różnić się od aktualnie osiągniętego, ze względu na nierówne kroki, chodzenie w miejscu lub krążenie w jednym obszarze.
Automatycznie śledź wzorce swojego snu.
Żeby mierzyć swoje tętno bardziej dokładnie, załóż Galaxy Watch ciasno wokół dolnej części ramienia, tuż nad nadgarstkiem.
Zapamiętaj: Dokładność czujnika tętna może być mniejsza, w zależności od warunków pomiaru i otoczenia.
- Tył zegarka
- Miernik pulsu
W celu przeprowadzenia pomiaru tętna, wykonaj poniższe kroki:
Otwórz “Samsung Health” i obróć pierścień, lub przewiń ekran do ikony ciśnienia tętniczego.
Możesz także ustawić zegarek tak, aby mierzył tętno automatycznie, w regularnych odstępach czasu. Po wybraniu „Puls” w aplikacji Samsung Health, obróć pierścień lub przewiń w dół i dotknij “Ustawienia”. Wybierz pomiędzy:
- Zawsze: Zegarek będzie mierzył Twój puls, w zależności od Twojej aktywności.
- Często: Zegarek mierzy Twój Puls regularnie, podczas gdy odpoczywasz.
- Nigdy: Zegarek nie będzie mierzył tętna automatycznie.
Kontroluj poziom stresu. Dostępne są ćwiczenia oddechowe, które pomagają redukować stres.
Jak poziom stresu zostanie zmierzony, pojawi się funkcja Oddychania. Dotknij „Oddech”, następnie „Począt.”, i dostosuj poniższe ustawienia:
- Cel: Dostosuj cel cykli na minutę.
- Wdech/Wydech: Dostosuj czas wdechu i wydechu.
- Haptyka: Wibracje zegarka pomiędzy wdechami i wydechami.
- Dźwięk: Włącz lub wyłącz dźwięk dla ćwiczeń oddechowych.
Możesz także aktywować automatyczne pomiary poziomu stresu, wówczas aplikacja będzie zalecała odpowiednie ćwiczenia oddechowe, w przypadku wykrycia wysokiego poziomu stresu. Żeby włączyć tę funkcję, wykonaj poniższe kroki:
Rejestruj i śledź ilość wypitych szklanek wody oraz filiżanek kawy.
Dotknij ikony plus, kiedy wypijesz kolejną szklankę wody, lub filiżankę kawy, lub minus żeby usunąć błędnie wprowadzoną wartość.
Możesz także ustalić dzienny cel spożycia wody oraz kofeiny:
Dziękujemy za twoją opinię
Prosimy o odpowiedzi na wszystkie pytania.