Korzystaj z funkcji monitorowania snu w aplikacji Samsung Health na zegarku Samsung Galaxy Watch i Samsung Galaxy Fit
Dzięki aplikacji Samsung Health i kafelkowi Sleep na zegarku Samsung Galaxy Watch lub Fit, możesz sprawdzić czas snu, nagrywać chrapanie i korzystać z opcji coachingu snu, aby lepiej się wysypiać.
Uwaga: Przede wszystkim upewnij się, że Galaxy Watch lub Fit jest połączony z telefonem.
Skonfiguruj monitorowanie snu
Krok 1. Otwórz aplikację Samsung Health na swoim Galaxy Watch lub Fit > Przesuń w górę i dotknij Ustawienia.
Krok 2. Przesuń w górę i wybierz Sen.
Krok 3. Dotknij Wykrywanie chrapania.
Krok 4. Samsung Health otworzy się na Twoim połączonym telefonie > Stuknij przełącznik u góry, aby włączyć „Wykrywanie chrapania”.
Monitoruj swój sen
W nocy: Załóż Galaxy Watch lub Fit na nadgarstek > Podłącz telefon do ładowarki > Umieść telefon blisko głowy.
* Pomiar chrapania i nagrywanie odbywa się na Twoim telefonie.
* Najlepszym miejscem dla Twojego telefonu będzie stabilna powierzchnia, taka jak szafka nocna.
* Spróbuj skierować dolną część telefonu w swoją stronę.
* Upewnij się, że czujnik zegarka jest czysty i dotyka bezpośrednio Twojej skóry.
Rano: Z ekranu głównego Galaxy Watch lub Fit, przesuń w lewo do kafelka Sen > Stuknij kafelek Sen.
Możesz wyświetlić następujące dane:
Czas snu: Pokazuje Twój czas snu w godzinach i minutach.
Ocena snu: Ocenia jakość Twojego snu w skali Doskonała, Dobra, Słaba i Wymaga uwagi.
Etapy snu: Pokazuje czas snu w godzinach i minutach.
Etapy snu: Wyświetla wykres i listę różnych etapów snu oraz czas spędzony w każdym z nich.
Tlen we krwi podczas snu: Pokazuje procentową zawartość tlenu we krwi.
Wykrywanie chrapania: Pokazuje ilość czasu spędzonego na chrapaniu.
Temperatura skóry podczas snu: Pokazuje temperaturę skóry twojego ciała z poprzedniej nocy snu.
Sekwencja snu: Pokazuje liczbę dni w bieżącym tygodniu, w których osiągnąłeś/osiągnęłaś swoje cele dotyczące snu.
Odkryj swoje zwierzę snu: Na podstawie wyników ankiety i danych dotyczących wzorca snu, zostanie Ci przypisany symbol zwierzęcia i program treningu snu dostosowany do Twoich potrzeb związanych ze snem.
* Aby wyświetlić niektóre kategorie danych, może być konieczne wprowadzenie danych lub celów docelowych.
Możesz monitorować chrapanie podczas snu za pomocą aplikacji Samsung Health. Aby skorzystać z tej funkcji, upewnij się, że Twój Galaxy Watch lub Fit jest połączony z telefonem za pomocą aplikacji Galaxy Wearable.
Skonfiguruj „Wykrywanie chrapania”
Krok 1. Na podłączonym telefonie otwórz aplikację Samsung Health > Stuknij kartę Sen.
Krok 2. DotknijWięcej opcji (trzy pionowe kropki) > Wybierz Zaawansowany pomiar > Stuknij Wykrywanie chrapania.
Krok 3. Stuknij przełącznik na górze ekranu, aby włączyć Wykrywanie chrapania.
* Zezwól na niezbędne uprawnienia, gdy otrzymasz monit.
Krok 4. Możesz ustawić, kiedy wykrywać chrapanie, nagrywać, gdy wykryte jest chrapanie, jak długo przechowywać nagrania i nie tylko.
* Kiedy idziesz spać, załóż Galaxy Watch lub Fit na nadgarstek > Podłącz telefon do ładowarki > Umieść telefon blisko głowy.
Uwaga: Najlepszym miejscem dla telefonu jest stabilna powierzchnia, na przykład stolik nocny. Postaraj się również skierować dolną część telefonu w swoją stronę.
Sprawdź dane dotyczące chrapania rano
Krok 1. Otwórz aplikację Samsung Health w telefonie > dotknij karty Sen.
Krok 2. Dotknik kartę Chrapanie > Przejrzyj dane dotyczące chrapania z poprzedniej nocy.
Samsung Health będzie monitorować i analizować Twoje wzorce snu, korzystając z danych zarejestrowanych przez Galaxy Watch lub Fit, i stworzy dla Ciebie cztero- do pięciotygodniowy program treningowy.
* Musisz nosić Galaxy Watch lub Fit przez co najmniej 7 nocy, zanim będzie można skorzystać z funkcji „Trening snu”.
* Ustawienia „Trening snu" można dostosować tylko z poziomu telefonu.
Skonfiguruj/Uruchom ponownie „Trening snu”
Krok 1. Otwórz Samsung Health na swoim połączonym telefonie > Dotknij kartę Trening snu > Dotknij Dalej.
Krok 2. Odpowiedz na pytania ankiety > Dotknij Gotowe.
* Ten krok zostanie pominięty, jeśli wypełnisz ankietę przed ukończeniem 7 nocy śledzonego snu.
Krok 3. Przejrzyj raport danych o śnie > Stuknij Dalej.
Krok 4. Dotknij Rozpocznij trening.
* Jeśli pojawi się wyskakujące okno, wybierz Ustawienia > Dotknij Zezwól na powiadomienia > Dotknij ikonę Nawiguj w górę.
Krok 5. Dotknij Dalej > Postępuj zgodnie z instrukcjami na ekranie, aby rozpocząć swój program „Trening snu”.
Zakończ Trening snu
Krok 1. Otwórz aplikację Samsung Health w telefonie > dotknij karty Sen.
Krok 2. Dotknij Więcej opcji (trzy pionowe kropki) > Wybierz Trening snu.
Krok 3. Stuknij Rzuć okiem pod „Śledź swoje nawyki dotyczące snu” > Dotknij Więcej opcji (trzy pionowe kropki) > Dotknij Zrezygnuj z coachingu.
Krok 4. Dotknij Zakończ trening w oknie dialogowym potwierdzenia.
* Jeśli zakończysz „Trening snu” i potem rozpoczniesz go ponownie, zaczniesz od dnia 1 treningu.
Dziękujemy za twoją opinię
Prosimy o odpowiedzi na wszystkie pytania.