تعزيز قدرتك على تحسين حياتك
لقد حانت اللحظة لخوض التحديات الجديدة وتحقيق تغيير إلى الأفضل في شخصيتك.
هذه هي لحظتك المنتظرة. اللحظة التي تحقق فيها شيئاً أكبر وأفضل - ليتسنى لك التعامل بإيجابية مع التغيير ومواجهة تحديات جديدة.
استيقظ لتنعم بنسخة أفضل من نفسك
يبدأ تحسين الصحة بإدراك أفضل لذاتك. فباستخدام ساعة ذكية، مثل Galaxy Watch Ultra، يمكنك التحقق من Energy Score¹ للحصول على إحصائيات حول نومك في الليلة الماضية² وحالتك البدنية الحالية. سيساعدك هذا في تحديد أهدافك الصحية لهذا اليوم. وإذا كانت درجتك منخفضة، ننصحك بأن تأخذ قسطاً من الراحة إلى أن تتعافى؛ وأما إذا كانت درجتك مرتفعة، فربما يمكنك زيادة حدّة تمارينك الرياضية قليلاً.
يصبح الحفاظ على الحافز والحماس أسهل عندما تكون على دراية بالتقدم الذي تحققه. عليك ربط ساعة Galaxy Watch Ultra بتطبيق Samsung Health على هاتف Galaxy Z Flip6 أو هاتف Galaxy Z Fold6 لمراقبة الركض في الوقت الفعلي. ومع اقتراب يومك من نهايته، يمكنك العثور على نصائح حول الحصول على قسط أفضل من الراحة ليلاً من خلال ميزة Sleep Coaching استناداً إلى أنماط نومك ومعدل تفاوت ضربات القلب (HRV) في أثناء النوم والمزيد. ومن خلال تعزيز قدرتك على الالتزام، يمكنك اتخاذ خيارات صحية أكثر والاستمتاع بحياة تتميز بمزيد من النشاط.
ابدأ رحلتك للتعلّم
ألهِب حماسك وشغفك وابدأ في صقل مهارات جديدة - لقد حان الوقت للاستثمار في ذاتك المستقبلية. يساعدك إنشاء البيئة المناسبة في التفاعل بشكل كامل، فلماذا لا تحول غرفة معيشتك إلى مساحة تعزز رحلة تعلمك؟ يمكنك تخصيص تجربتك لتناسب احتياجاتك عبر كثير من الفصول الدراسية والموارد المتاحة عبر الإنترنت. ربما تريد إعادة النظر في حبك للآلات الموسيقية. اسحب ورقة لمقطوعتك المفضلة على شاشة Neo QLED 8K في أثناء تسجيل كل ملحوظة يوضحها مدرسك عبر الإنترنت من خلال جهاز الصوت Soundbar طراز Q-Series الذي تتعايش مع روعة صوته بكل حواسك. سيساعدك تنظيم محيطك بعناية على الاحتفاظ بتركيزك والمضي قدماً نحو حياة تعكس أفضل ما في شخصيتك.
في حُسن الغذاء نماء
لا يعني تناول الطعام الصحي بالضرورة إهدار المزيد من الوقت في المطبخ. فعلى عكس الاعتقاد السائد، يمكن أن يكون الالتزام بالنظام الغذائي الصحي سريعاً ومريحاً. اكتشف وصفات سهلة وغنية بالعناصر الغذائية الأساسية وتُطهى في وقت قصير على تطبيقات، مثل SmartThings Food. أضِف إلى ذلك أنه بمجرد توصيل جهاز طهو من Samsung، يمكنك التخطيط للوجبات وتعيين خيارات التسخين المسبق مباشرةً من جهازك من الفئة Galaxy. وبفضل توفر مجموعة متنوعة من الأدوات الرقمية تحت تصرفك، يمكن أن تصبح مهمة تحضير طعام صحي سهلة وممتعة في الوقت عينه.
هذا هو الوقت المثالي لتغيير مسارك. وسواء تعلق الأمر بتعلُّم مهارة جديدة، أو التركيز على صحتك، أو إعادة اكتشاف هواياتك التي تخليت عنها، فهذا هو الوقت المناسب لإبداء الالتزام نحو "ذاتك" التي طالما أردت أن تحققها.
اقرأ هذه المقالات لاحقاً
¹يتوفر مؤشر Energy Score على هواتف Android (إصدار Android 11 أو إصدار أعلى) ويتطلب تطبيق Samsung Health App (الإصدار v6.27 أو الإصدارات الأعلى). يلزم تسجيل الدخول إلى حساب Samsung account. قد يختلف مدى توفر الخدمة باختلاف البلد أو المنطقة. للتحقق من مؤشر Energy Score، تلزم مزامنة البيانات الصحية التي يتم تتبّعها من ساعة Samsung Galaxy Watch (الطراز Galaxy Watch4 أو الفئة Galaxy Watch الصادرة في وقت لاحق، ولكن مع استثناء الفئة Galaxy Fit) أو خاتم Samsung Galaxy Ring مع تطبيق Samsung Health App. يحتاج على الأقل إلى بيانات النشاط في اليوم السابق، وبيانات النوم في الليلة السابقة، وبيانات معدل ضربات القلب في أثناء النوم. وهو غير مخصص للاستخدام في اكتشاف أي حالة طبية وتشخيصها وعلاجها. النتيجة مخصصة للاستخدام على سبيل المرجع الشخصي فقط. تُرجى استشارة اختصاصي طبي لالتماس المشورة.
²ميزات تتبُّع النوم مخصّصة لأغراض اللياقة البدنية والصحة العامة فقط. ليست مخصّصة للاستخدام في اكتشاف أي حالة طبية أو اضطرابات تتعلّق بالنوم أو تشخيصها أو علاجها. القياسات مخصصة للاستخدام على سبيل المرجع الشخصي فقط. تُرجى استشارة اختصاصي طبي للحصول على المشورة. تستلزم ميزة Sleep Coaching بيانات النوم لمدة 7 أيام على الأقل، بما في ذلك يومان للإجازة.