Bem-estar diário
*Imagens de dispositivos e ecrãs simulados para fins ilustrativos. UX/UI pode variar com a versão do software, modelo, região e outros fatores.
As suas dicas de sono personalizadas.
Descubra a sua pontuação de sono
Melhore o seu sono ao saber mais sobre o seu tempo de descanso, o tempo passado em cada fase do sono e o movimento do seu corpo durante a noite.3
Para melhores noites de sono
Saiba mais sobre o seu ritmo cardíaco, fases do sono, deteção de ressonar e muito mais! Níveis de oxigénio no sangue, Frequência cardíaca, Frequência respiratória, Deteção de ressonar, Temperatura da pele e Fases do sono.3,4
Sleep coaching
Acompanhe e analise os seus padrões de sono, defina e siga objectivos diários para uma melhor noite de sono com o Sleep Coaching.5
Pontuação de energia. O seu nível de aptidão diário com a Galaxy AI
Gira o seu bem-estar diário através da sua Energy Score
A Energy Score é a medição diária da sua energia física e mental e da sua aptidão. A análise do seu sono, atividade e ritmo cardíaco é utilizada para calcular a sua pontuação para o dia seguinte, apenas com os wearables Samsung Galaxy.1,2
Melhore a sua energia com dicas personalizadas
O que pode fazer para melhorar a sua pontuação? Receba dicas sobre como melhorar a sua Energy Score diariamente, para que possa planear a sua rotina diária e geri-la facilmente.1,2
As suas dicas de bem-estar personalizadas.
Defina o seu foco de saúde
Personalize as suas prioridades de saúde de acordo com as suas necessidades, quer pretenda melhorar os resultados do seu treino ou compreender melhor o seu sono todas as noites.2
Obtenha conselhos úteis para atingir os seus objetivos personalizados
Com base nos seus comportamentos de saúde diários, saiba mais sobre como está a progredir na sua jornada de bem-estar. As Dicas de Bem-Estar apresentam uma mensagem detalhada que utilizada os dados de saúde acumulados da Samsung.2
Harmonize a sua jornada de saúde
Aceda e gira informações abrangentes sobre a sua saúde e bem-estar geral através da aplicação Samsung Health nos seus dispositivos Samsung Galaxy. Integre informações detalhadas para atingir os seus objetivos de bem-estar.
- *Requer a aplicação Samsung Health versão 6.24 ou superior.
- *O Galaxy Watch7 deve estar emparelhado com um smartphone Samsung Galaxy com Android 11.
Monitorizar e melhorar o seu bem-estar
Crie a sua rotina de treino
Crie a sua rotina com os seus exercícios preferidos. E siga-a até ao fim para atingir os seus objetivos de fitness.
*Disponível na série Galaxy Watch4 e modelos posteriores. Requer a aplicação Samsung Health versão 6.27 ou posterior.
Defina a sua Zona de Frequência Cardíaca
Exercite de acordo com a sua capacidade de fitness ideal para alcançar os seus objetivos de treino. Com a Série Galaxy Watch, tem a flexibilidade de definir a sua Zona de Frequência Cardíaca Personalizada para alcançar os seus objetivos de saúde e bem-estar.
- *As zonas de frequência cardíaca destinam-se apenas a fins gerais de gestão da saúde e fitness. Não devem ser usadas na deteção, diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica ou doença.
- *As definições personalizadas da zona de frequência cardíaca estão disponíveis no Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 e em modelos posteriores com a aplicação Samsung Health 6.24 ou posterior instalada).
- *Todos os serviços, recursos, funcionalidades, conteúdos, interfaces de utilizador e benefícios aqui descritos podem mudar sem aviso prévio, e a sua disponibilidade pode variar consoante o país ou a região, o modelo do dispositivo, a versão do sistema operativo/One UI e a operadora.
Defina o percurso e desfrute do treino
Importe o ficheiro de percurso predefinido (formato GPX*) para o seu Galaxy Watch e viaje no percurso.
*GPX (formato de troca GPS): formato de ficheiro geral contendo dados de localização e, opcionalmente, elevação, hora e outras informações.
- *Disponível quando o ficheiro de percurso no formato GPX é importado para Caminhadas, Corrida e Ciclismo e o percurso é definido como objetivo no Samsung Health.
- *Disponível apenas no Galaxy Watch5 Pro e no Galaxy Watch Ultra.
Aumente a sua velocidade no Cycling com FTP* personalizado
Acelere a sua pedalada. Conecte um medidor de potência ao seu smartphone Samsung Galaxy e meça o seu FTP em 10 minutos graças à Galaxy AI.
Defina a intensidade da sua pedalada com base no seu FTP para melhorar o seu desempenho.
- *FTP (Functional Threshold Power): Quantidade máxima de potência sustentável durante um período de tempo limitado. Representa o nível mais elevado de potência que pode ser mantido sem fadiga rápida. Este valor serve como um indicador importante do nível de aptidão física e do estado de treino de um indivíduo.
- *Para calcular com precisão o seu FTP (Functional Threshold Power) pessoal, conecte o seu smartphone Samsung Galaxy a um medidor de potência de bicicleta. Para obter resultados ainda melhores, emparelhe o seu Galaxy Watch com o seu smartphone.
- *O FTP é medido automaticamente durante treinos intensos que duram pelo menos 4 minutos com um medidor de potência conectado à bicicleta. Cada pedalada adicional fornece valores de FTP mais precisos e personalizados com algoritmos de aprendizagem automática.
- *Medidor de potência vendido separadamente.
Atinja o seu objetivo de fitness com eficácia com Composição Corporal
Medir Composição Corporal
Veja a sua composição corporal (peso, gordura e músculo esquelético) com o seu Galaxy Watch. Mantenha o seu corpo saudável com check-ups regulares.
- *Destinado apenas a fins gerais de bem-estar e fitness. Não se destina à deteção, diagnóstico, ou tratamento de qualquer condição médica ou doença. As medições são apenas para sua referência pessoal. Consulte um profissional de saúde para aconselhamento.
- *Só disponível na série Galaxy Watch4 e posteriores.
Definir objetivos para o corpo
Defina objetivos (data limite, peso, gordura corporal e músculo esquelético). As dicas dadas ajudarão a atingir os objetivos.
- *Destinado apenas a fins gerais de bem-estar e fitness. Não se destina à deteção, diagnóstico, ou tratamento de qualquer condição médica ou doença. As medições são apenas para sua referência pessoal. Consulte um profissional de saúde para aconselhamento.
- *Só disponível na série Galaxy Watch4 e posteriores.
Melhore a sua vida
Quando nos sentimos melhores, as nossas vidas tornam-se melhores
A app Samsung Health permite que os indivíduos melhorem a sua saúde mental com sugestão de atividades de auto-cuidado e atenção plena consistentes a incluir na sua rotina diária*.
- *O serviço de mindfulness está atualmente a ser testado na sua fase beta. Os utilizadores podem encontrar certas áreas que requerem melhorias.
- *Com os Galaxy Buds, experimente atividades de mindfulness mais envolventes com um simples toque, independentemente de onde estiver. (*Disponível no Galaxy Buds 3)
- *Dispositivos vendidos separadamente.
- *Alguns conteúdos podem implicar custos adicionais e é necessário iniciar sessão na conta Calm.
- *Os dispositivos e as imagens de ecrã são simulados para fins ilustrativos. O UX/UI pode variar consoante a versão do software, o modelo, a região e outros fatores.
Concretize os seus objetivos com amigos e família
Alcance os seus objetivos de fitness de forma divertida e interativa com Samsung Health. Organize uma competição amigável com amigos e familiares para manter todos responsáveis e no caminho certo em direção aos seus objetivos.
Aprenda com os especialistas
Está cansado da mesma rotina? O Samsung Health preparou vídeos de treinadores especialistas que irão ensinar-lhe novos programas de fitness, incluindo alongamentos, perda de peso, treino de resistência e muito mais. É mesmo o que precisa para recuperar o seu ritmo. Receba feedback em tempo real no seu relógio enquanto treina. Agora pode monitorizar a sua frequência cardíaca e calorias no ecrã.
*Requer a utilização do Galaxy Watch enquanto executa um programa de fitness no Samsung Health
O apoio que procura
A Monitorização do Ciclo potenciada por Ciclos Naturais° ajuda-a a compreender aspetos únicos da sua gestão de sintomas relacionados com a saúde, ao mesmo tempo que fornece informações personalizadas e conteúdo educativo. O telefone Galaxy e o Galaxy Watch estão agora prontos para apoiar as mulheres que adoramos em cada passo do seu percurso.
Somos o que comemos
Crie hábitos alimentares saudáveis registando as suas refeições e lanches diários com Samsung Health. Descubra os seus hábitos alimentares, com base na sua ingestão diária de vitaminas e nutrientes e AGEs* medidos pelo Galaxy Watch para que possa adotar uma dieta mais equilibrada.
*O índice de AGEs utiliza o sensor ótico de bio-sinais da série Galaxy Watch7, que opera dentro dos limites estabelecidos pelas normas de segurança IEC62471. No entanto, as pessoas com pele fotossensível podem ter reações adversas à luz, como descoloração da pele ou erupções cutâneas. Deve evitar utilizar esta função se sentir sintomas de fotossensibilidade.
Uma experiência de saúde partilhada
Partilhe e recupere informações de saúde, como o número de passos, o exercício e o sono, com os membros da sua família. Reveja a partilha e a comunicação de dados de saúde da família através da incorporação de funções sociais.
- *Disponível quando cria um grupo familiar na sua conta Samsung, os membros registados desse grupo podem partilhar e solicitar informações de saúde.
- *Se já não pretender partilhar as suas informações ou as da sua família, as informações existentes serão eliminadas e a partilha expirará.
- *O acesso às informações de saúde de uma criança requer o consentimento de um tutor.
- *Se a inatividade durar 90 dias, as informações são imediatamente eliminadas e a partilha expira.
Como usar
Aprenda como usar facilmente Samsung Health
COACHING PARA SONO
Passo 1
Configurar o Sleep Coaching no telemóvel
Inicie o programa com um questionário rápido.
Use o Galaxy Watch a dormir durante uma semana. Isto ajudará a recolher os dados de sono de uma semana.
- *Requer um mínimo de 7 dias de registos de sono (incluindo de noites de dias de trabalho e dias de folga) para iniciar o Sleep Coaching. O sono é registado automaticamente quando usa o seu Galaxy Watch à noite.
- *Apenas disponível na série Galaxy Watch4 e modelos posteriores.
ROTINA DE TREINO
Passo 1
Criar uma rotina de treino
Reúna uma série de exercícios e crie uma rotina de treino personalizada.
FREQUÊNCIA CARDÍACA PERSONALIZADA
Passo 1
Verifique a sua Zona de Frequência Cardíaca com o Galaxy Watch
Escolha o seu tipo de treino preferido (Corrida) e inicie tocando em [Definições] quando a contagem decrescente começar. Ative o guia da Zona de Frequência Cardíaca e participe numa corrida de 10 minutos no modo de exercício.
- *Apenas disponível na série Galaxy Watch4 e posteriores.
- *Função de Zona de Frequência Cardíaca personalizada apenas disponível no modo de Corrida.
- *Para atualizar os intervalos de cada Zona de Frequência Cardíaca para correr com base nas capacidades cardiopulmonares é necessário correr ao ar livre durante mais de 10 minutos com velocidade constante de 4 km/h ou superior.
COMPOSIÇÃO CORPORAL
Passo 01
Conectar Acessório medidor de potência
Conectar um acessório medidor de potência à aplicação móvel Samsung Health.
*Ativar o sensor do medidor de potência para conectar. Para obter instruções sobre como ativar o sensor, consulte o manual do produto.
- *Disponível na série Galaxy Watch4 e modelos posteriores. Requer a aplicação Samsung Health versão 6.27 ou posterior.
- *Suporta os medidores de potência indicados na lista de acessórios [Sensor de bicicleta] na aplicação Samsung Health. [Definições] - [Acessórios] - [Sensor de bicicleta]. Os dados de outros tipos de medidores de potência podem não ser recolhidos corretamente.
Combina bem com
Desfrute de uma vida mais inteligente com um Galaxy ao seu ritmo.
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•É necessário iniciar sessão na conta Samsung. A disponibilidade do serviço pode variar consoante o país/região.
•Não se destina a ser utilizado na deteção, diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica. O resultado é apenas para sua referência pessoal. Consulte um profissional de saúde para obter aconselhamento.
•Todos os serviços, caraterísticas, funcionalidades, conteúdos, interfaces de utilizador e benefícios aqui descritos podem ser alterados sem aviso prévio e a sua disponibilidade pode variar consoante o país/região, o modelo do dispositivo e a versão do sistema operativo. Os serviços pagos estão disponíveis após a compra.
•Os dispositivos e as imagens de ecrã são simulados para fins ilustrativos. A UX/UI pode variar consoante a versão do software, o modelo, o país/região e outros fatores.
1. Para verificar a Energy Score, os dados de saúde monitorizados a partir do Samsung Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 e posterior) devem ser sincronizados com a aplicação Samsung Health. Necessita, pelo menos, dos dados de atividade e sono do dia anterior e dos dados de frequência cardíaca durante o sono.
2. O score de energia e as dicas de bem-estar estão disponíveis em telemóveis Android (Android 11 ou superior) e requerem a aplicação Samsung Health (v6.27 ou superior).
3. Disponível na série Galaxy Watch4 e superior. As funcionalidades de registo do sono destinam-se apenas a fins gerais de bem-estar e fitness. Não se destinam a ser utilizadas na deteção, diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica ou perturbação do sono. As medições são apenas para referência pessoal. Consulte um profissional de saúde para obter aconselhamento.
4. Para registar o seu ressonar, use o relógio enquanto dorme e coloque o telemóvel numa superfície estável perto da sua cabeça, como uma mesinha de cabeceira, com a parte inferior do telemóvel apontada para si.
5. Requer a aplicação Samsung Health versão 6.24 ou posterior. O Sleep Coaching requer dados de sono de pelo menos 7 dias, incluindo 2 dias de folga.
