Melhore o seu bem-estar digital
Mas lembre-se, equilíbrio. A boa vontade torna-se um pouco mais fácil quando se trata das suas próprias necessidades - como estabelecer limites saudáveis entre a sua vida real e a sua vida digital.
“Eu acho que mesmo a partilha de algo tão simples como um cartoon engraçado com uma mensagem que promova verdadeiramente o amor a si próprio pode funcionar como uma simples chamada de atenção para que os seus seguidores deem um passo atrás, respirem fundo e cuidem de si mesmos”, afirma Millie. De facto, os estudos mostram que não exceder o tempo de ecrã em 30 minutos por dia pode traduzir-se numa melhor saúde mental.