Como usar o sensor menstrual de temperatura da pele com o Samsung Health
Pode melhorar ainda mais a monitorização dos seus ciclos menstruais, ao ativar a funcionalidade “Prever ciclo através da temperatura da pele” na série Galaxy Watch5 e modelos futuros.
Tenha em atenção:
- A temperatura da pele durante o sono só está disponível na série Galaxy Watch5 e nos modelos futuros, uma vez que utiliza o sensor de temperatura da pele lançado no Watch5.
- Esta funcionalidade só está disponível em dispositivos móveis adquiridos em países onde foi aprovada.
- Se estiver a usar um dispositivo feito por outra empresa, serão usadas as informações de rede no cartão SIM para determinar se o dispositivo está num país onde a funcionalidade foi aprovada.
Antes de começar, certifique-se de que o seu Galaxy Watch5 está emparelhado com o seu smartphone. Depois:
Tenha em atenção: Prever ciclo através da temperatura da pele só aparecerá se o dispositivo móvel e o smartwatch estiverem corretamente sincronizados, e a funcionalidade estiver disponível no país onde se encontra.
Depois de ativar Prever ciclo através da temperatura da pele nas definições, o seu smartwatch irá registar a temperatura da sua pele enquanto dorme. Poderá consultar as leituras na aplicação Samsung Health, tanto no seu smartphone como no seu smartwatch.
Tenha em atenção: Para obter uma leitura mais precisa, recomendamos que use o seu smartwatch pelo menos durante 4 horas enquanto dorme.
Recomendações para a medição da temperatura da pele durante o sono
Para obter leituras de temperatura da pele mais precisas enquanto dorme:
- Tente manter o relógio numa posição estável no seu pulso.
- Verifique e mantenha a temperatura do quarto onde está a dormir. A leitura pode ser menos precisa se a sala estiver demasiado quente ou demasiado fria.
- Carregue o seu smartwatch até pelo menos 50% antes de cada monitorização.
- Certifique-se de que a superfície do sensor de infravermelhos está limpa.
Tenha em atenção:
- Uma vez que a temperatura do smartwatch aumenta após o carregamento, pode ser mais difícil medir com precisão a temperatura da sua pele. Após o carregamento, aguarde pelo menos 30 minutos antes de usar o smartwatch.
- As estimativas de temperatura podem não ser precisas no caso de se estar a sentir mal, se tiver consumido álcool nas últimas horas, ou se dormir duas horas a mais ou a menos em comparação com o que costuma dormir.
- Se o seu ciclo for muito irregular, as estimativas de temperatura da pele podem não ser válidas para prever o seu ciclo.
Perguntas Mais Frequentes
Como é que a temperatura da pele durante o sono ajuda a prever o meu ciclo?
O seu smartwatch pode tirar leituras da temperatura da sua pele enquanto estiver a dormir, e relacioná-la com a sua temperatura corporal basal.
Durante os períodos antes e após a ovulação, a temperatura corporal basal aumenta aproximadamente 0,3 a 0,5 graus.
Se o usar com regularidade, o seu smartwatch pode detetar a diferença de temperaturas no período antes e após a ovulação, e ajudar a prever a ovulação com mais precisão.
Porque estou a receber leituras de temperaturas extremamente altas ou baixas?
A temperatura da pele é afetada pelo ambiente circundante. Enquanto dorme, a temperatura da sua pele pode variar, dependendo de como usa o seu smartwatch, onde o está a usar, que roupas está a usar, e qual é a temperatura ambiente.
É por isso que recomendamos que mantenha o ambiente o mais consistente possível ao fazer monitorizações.
Como funciona o sensor de temperatura da pele?
A temperatura da sua pele é medida através de um sensor de temperatura por infravermelhos no seu Galaxy Watch5 ou posterior.
O sensor mede automaticamente a temperatura da pele e mostra uma leitura diária.
Tenha em atenção:
- Para obter uma leitura mais precisa, recomendamos que use o seu smartwatch durante pelo menos 4 horas enquanto dorme.
- É necessário ativar Prever ciclo através da temperatura da pele nas definições da Monitorização do ciclo.
Porque não obtenho a mesma temperatura quando faço uma leitura com um termómetro?
A temperatura da pele e a temperatura corporal são dois valores diferentes, razão pela qual é provável que obtenha duas leituras diferentes.
É possível obter previsões de ciclo sem usar o meu smartwatch enquanto durmo?
Sim, a Samsung Health calcula as previsões do ciclo através de informações sobre os ciclos registados na aplicação, sem ter de medir a temperatura da pele.
Que fatores podem influenciar a temperatura da pele enquanto estou a dormir?
A temperatura da pele pode ser afetada por diferentes fatores ambientais.
Enquanto dorme, recomendamos que use sempre o seu relógio no mesmo pulso, que use as mesmas roupas e que mantenha a mesma temperatura ambiente. As leituras de temperatura também podem ser afetadas por temperaturas demasiado altas ou demasiado baixas.
Acordar à noite afeta as medições de temperatura?
Se dormir menos de 4 horas, a temperatura da pele não será medida corretamente, por isso certifique-se de que usa o seu smartwatch durante pelo menos quatro horas enquanto dorme.
Porque vejo apenas uma leitura por dia da temperatura da pele?
Como a temperatura da pele é medida durante o sono, a temperatura representativa diária, que tem uma forte correlação com a temperatura corporal basal, é calculada e usada para prever o seu ciclo.
Isto significa que só é mostrado um valor de temperatura representativa por dia.
Por que razão a funcionalidade de temperatura da pele não está disponível nos modelos anteriores à série Galaxy Watch5?
Os modelos anteriores à série Galaxy Watch5 não têm um sensor de temperatura da pele por infravermelhos integrado, por isso não podem medir a temperatura da pele.
As leituras da temperatura da pele são sincronizadas automaticamente durante o sono?
Sim, mas para que isso aconteça tem de ativar Prever ciclo através da temperatura da pele no Samsung Health.
Durante quanto tempo são os dados armazenados no smartwatch?
O seu relógio armazenará dados de medições durante 28 dias, e serão sincronizados quando conectar o seu smartwatch ao seu telefone.
Posso medir manualmente a temperatura da minha pele?
Não, a temperatura da pele é medida automaticamente.
Que precauções devo tomar ao usar a Previsão do ciclo através da temperatura da pele?
Esta funcionalidade deve usar-se apenas para referência pessoal, não é adequada para fins contracetivos ou fins médicos, nem como diagnóstico ou tratamento preventivo, pois as informações podem diferir das suas datas menstruais reais.
Também recomendamos:
- Se estiver a tomar medicação ou a receber tratamento para suprimir a ovulação, esta funcionalidade não pode ser usada para monitorizar as datas da ovulação.
- Recomendamos a utilização do relógio durante pelo menos 4 horas enquanto dorme à noite, entre as 19h e as 9h, pelo menos cinco vezes por semana. Os valores das previsões podem ser afetados pela forma como o relógio é usado, pelos valores introduzidos, pelo ambiente circundante, etc.
- Não interprete medicamente as informações fornecidas por esta funcionalidade, nem proceda a qualquer cuidado médico sem consultar um médico qualificado.
- Esta funcionalidade não se destina a utilizadores com menos de 18 anos.
O que fazer se não conseguir encontrar no seu relógio a funcionalidade Prever ciclo através da temperatura da pele
A funcionalidade Prever ciclo através da temperatura da pele só está disponível na série Galaxy Watch5 e em modelos futuros.
Se estiver a usar um dispositivo que não seja da Samsung, a funcionalidade será compatível se tiver sido aprovada no país em que se encontra.
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