Zlepšite svoj digitálny wellness
Vždy však pamätajme na správnu rovnováhu. Byť milý k ostatným je vždy ľahšie, ak sa v prvom rade postaráme sami o seba – napríklad nastavíme si zdravé hranice medzi našim reálnym a online životom. "Myslím si, že aj zdieľanie niečoho tak jednoduchého ako je vtipný komiks so skutočne zmysluplným a láskyplným odkazom, môže vašich followerov upozorniť na potrebu spomaliť, nadýchnuť sa a venovať sa sebe ," hovorí Millie. Množstvo výskumov tiež ukazuje, že ak sa na obrazovku svojho smartfónu pozeráme len 30 minút denne, prispieva to k našej lepšej psychickej rovnováhe i celkovému zdraviu.