Samsung health

สุขภาวะที่ดีในทุก ๆ วัน

Galaxy AI Galaxy AI
Galaxy Ring สมาร์ทโฟน Samsung Galaxy และ Galaxy Watch7 ปรากฏอยู่ สมาร์ทโฟนแสดงเคล็ดลับสุขภาพประจำวันนี้ และนาฬิกาแสดงคะแนนพลังงาน 92 ไอคอนแอป Samsung หลายรายการและการ์ดเคล็ดลับสุขภาพวางอยู่เหนืออุปกรณ์ Galaxy Ring สมาร์ทโฟน Samsung Galaxy และ Galaxy Watch7 ปรากฏอยู่ สมาร์ทโฟนแสดงเคล็ดลับสุขภาพประจำวันนี้ และนาฬิกาแสดงคะแนนพลังงาน 92 ไอคอนแอป Samsung หลายรายการและการ์ดเคล็ดลับสุขภาพวางอยู่เหนืออุปกรณ์

*ภาพอุปกรณ์และหน้าจอต่าง ๆ เป็นการจำลองเพื่อจุดประสงค์ในการนำเสนอเท่านั้น UX/UI อาจแตกต่างกันไปโดยขึ้นอยู่กับเวอร์ชันซอฟต์แวร์ รุ่น ภูมิภาค และปัจจัยอื่น ๆ

การนอนหลับ
Energy score
เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ

ข้อมูลเชิงลึกด้านการนอนหลับเฉพาะคุณ

ผู้หญิงที่สวมนาฬิกา Galaxy Watch7 กำลังเหยียดแขนอยู่บนเตียงในเวลากลางวัน ผู้หญิงที่สวมนาฬิกา Galaxy Watch7 กำลังเหยียดแขนอยู่บนเตียงในเวลากลางวัน

รู้ถึงคุณภาพการนอนหลับของคุณ

ปรับปรุงการนอนหลับของคุณจากข้อมูลที่ได้เกี่ยวกับเวลาที่ใช้ในการนอนหลับ เวลาที่ใช้ในการนอนหลับแต่ละระยะ และการเคลื่อนไหวร่างกายของคุณตลอดช่วงกลางคืน3

สมาร์ทโฟน Samsung Galaxy แสดงคุณภาพการนอนหลับและรายละเอียดแยกย่อยพร้อมรูปเพนกวิน ด้านข้างเป็นภาพการ์ดที่กำลังแสดงระยะการนอนหลับที่บันทึกได้และตัววัดการนอนหลับอย่างละเอียด มีภาพนาฬิกา Galaxy Watch7 ที่กำลังแสดงคุณภาพการนอนหลับที่ 80 คะแนนและเวลาการนอนหลับ สมาร์ทโฟน Samsung Galaxy แสดงคุณภาพการนอนหลับและรายละเอียดแยกย่อยพร้อมรูปเพนกวิน ด้านข้างเป็นภาพการ์ดที่กำลังแสดงระยะการนอนหลับที่บันทึกได้และตัววัดการนอนหลับอย่างละเอียด มีภาพนาฬิกา Galaxy Watch7 ที่กำลังแสดงคุณภาพการนอนหลับที่ 80 คะแนนและเวลาการนอนหลับ

นอนหลับได้ดียิ่งขึ้น

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการนอนหลับของคุณด้วยการติดตามระดับออกซิเจนในเลือด อัตราการเต้นของหัวใจ และอุณหภูมิผิวหนัง*3,4


*ระดับออกซิเจนในเลือด อัตราการเต้นของหัวใจ อัตราการหายใจ การตรวจจับการกรน อุณหภูมิผิวหนังและระยะการนอนหลับ

สมาร์ทโฟน Samsung Galaxy กำลังแสดงเส้นกราฟการเปลี่ยนแปลงของระดับออกซิเจนในเลือดในขณะนอนหลับ และเวลาที่ตรวจพบการกรนในอีกกราฟหนึ่ง ด้านข้างเป็นการ์ดแสดงอัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการหายใจ และ Galaxy Watch7 แสดงข้อมูลเพิ่มเติม เช่น ออกซิเจนในเลือดและการกรน สมาร์ทโฟน Samsung Galaxy กำลังแสดงเส้นกราฟการเปลี่ยนแปลงของระดับออกซิเจนในเลือดในขณะนอนหลับ และเวลาที่ตรวจพบการกรนในอีกกราฟหนึ่ง ด้านข้างเป็นการ์ดแสดงอัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการหายใจ และ Galaxy Watch7 แสดงข้อมูลเพิ่มเติม เช่น ออกซิเจนในเลือดและการกรน

คำแนะนำด้านการนอนหลับ

ติดตามและวิเคราะห์รูปแบบการนอนหลับของคุณ กำหนดและติดตามเป้าหมายประจำวันเพื่อให้นอนหลับได้ดียิ่งขึ้นโดยใช้คำแนะนำด้านการนอนหลับ5

สมาร์ทโฟน Samsung Galaxy แสดงหน้าจอคำแนะนำด้านการนอนหลับพร้อมข้อมูลการนอนหลับในสัปดาห์ปัจจุบันและนิสัยการนอนหลับ ด้านข้างเป็นการ์ดแสดงรูปเพนกวินที่ระบุคุณภาพการนอนหลับที่ 80 คะแนน และ Galaxy Watch7 แสดงรูปเพนกวิน สมาร์ทโฟน Samsung Galaxy แสดงหน้าจอคำแนะนำด้านการนอนหลับพร้อมข้อมูลการนอนหลับในสัปดาห์ปัจจุบันและนิสัยการนอนหลับ ด้านข้างเป็นการ์ดแสดงรูปเพนกวินที่ระบุคุณภาพการนอนหลับที่ 80 คะแนน และ Galaxy Watch7 แสดงรูปเพนกวิน

Energy Score ดัชนีบ่งชี้ระดับความพร้อมประจำวันของคุณจาก Galaxy AI

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังเล่นสเกตบอร์ดโดยสวมนาฬิกา Galaxy Watch7 ที่ข้อมือของเธอ ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังเล่นสเกตบอร์ดโดยสวมนาฬิกา Galaxy Watch7 ที่ข้อมือของเธอ

จัดการดูแลสุขภาพประจำวันของคุณด้วย Energy Score

Energy Score คือตัวช่วยวัดพลังงานและความพร้อมของร่างกายและจิตใจ โดยจะใช้ข้อมูลการวิเคราะห์การนอนหลับ กิจกรรม และอัตราการเต้นของหัวใจของคุณเพื่อคำนวณคะแนนสำหรับวันถัดไป เพียงแค่มี Samsung Galaxy Wearable1,2

สมาร์ทโฟน Samsung Galaxy แสดงข้อมูลบันทึกในหนึ่งสัปดาห์ของ Energy Score และ Energy Score ประจำวันที่แสดงด้านล่าง ด้านข้างเป็น Galaxy Watch7 ที่กำลังแสดง Energy Score แบบเดียวกัน สมาร์ทโฟน Samsung Galaxy แสดงข้อมูลบันทึกในหนึ่งสัปดาห์ของ Energy Score และ Energy Score ประจำวันที่แสดงด้านล่าง ด้านข้างเป็น Galaxy Watch7 ที่กำลังแสดง Energy Score แบบเดียวกัน

ให้คุณมีพลังมากขึ้นด้วยเคล็ดลับเฉพาะคุณ

คุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อให้มีคะแนนพลังงานมากขึ้น มาดูเคล็ดลับวิธีการเพิ่ม Energy Score ในทุก ๆ วัน เพื่อให้คุณสามารถวางแผนกิจวัตรประจำวันและบริหารจัดการได้สะดวกยิ่งขึ้น1,2

Galaxy Watch7 แสดง Energy Score ที่ 92 คะแนน และมีการ์ดแสดงตัววัดด้านสุขภาพมากมายสำหรับเวลาเฉลี่ยในการนอนหลับ อัตราการเต้นของหัวใจขณะนอนหลับ และกิจกรรมที่ทำเมื่อวันก่อน Galaxy Watch7 แสดง Energy Score ที่ 92 คะแนน และมีการ์ดแสดงตัววัดด้านสุขภาพมากมายสำหรับเวลาเฉลี่ยในการนอนหลับ อัตราการเต้นของหัวใจขณะนอนหลับ และกิจกรรมที่ทำเมื่อวันก่อน

เคล็ดลับเพื่อสุขภาพเฉพาะคุณ

ผู้หญิงคนหนึ่งสวม Galaxy Watch7 กำลังเดินอยู่ในเขตเมืองที่รายล้อมไปด้วยอาคารต่าง ๆ ผู้หญิงคนหนึ่งสวม Galaxy Watch7 กำลังเดินอยู่ในเขตเมืองที่รายล้อมไปด้วยอาคารต่าง ๆ

กำหนดจุดโฟกัสด้านสุขภาพของคุณ

กำหนดลำดับความสำคัญด้านสุขภาพให้ตรงกับความต้องการเฉพาะของคุณได้เอง ไม่ว่าคุณจะต้องการปรับปรุงผลลัพธ์ด้านการออกกำลังกาย หรือต้องการเข้าใจลักษณะการนอนหลับในทุก ๆ คืนของคุณให้ดียิ่งขึ้น2

สมาร์ทโฟน Samsung Galaxy ที่แสดงหน้าจอหนึ่งที่ให้ผู้ใช้สามารถเลือกจุดโฟกัสด้านสุขภาพของตนด้วยปุ่ม 'Choose an interest' และการ์ด Energy Score ที่แสดงคะแนนที่ 59 คะแนนและแนะนำเคล็ดลับ เมื่อกดปุ่ม แอปจะเปิดหน้าจอถัดไปพร้อมข้อความ 'What do you want to focus on, Sam?' และแสดงหลากหลายหัวข้อให้เลือก สมาร์ทโฟน Samsung Galaxy ที่แสดงหน้าจอหนึ่งที่ให้ผู้ใช้สามารถเลือกจุดโฟกัสด้านสุขภาพของตนด้วยปุ่ม 'Choose an interest' และการ์ด Energy Score ที่แสดงคะแนนที่ 59 คะแนนและแนะนำเคล็ดลับ เมื่อกดปุ่ม แอปจะเปิดหน้าจอถัดไปพร้อมข้อความ 'What do you want to focus on, Sam?' และแสดงหลากหลายหัวข้อให้เลือก

รับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เพื่อให้คุณบรรลุเป้าหมายของคุณเอง

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการพัฒนาตนเพื่อสุขภาพของคุณจากพฤติกรรมด้านสุขภาพในแต่ละวัน โดยเคล็ดลับเพื่อสุขภาพจะแสดงข้อความเชิงลึกอย่างละเอียดโดยใช้ข้อมูลสะสมจาก Samsung Health2

เคล็ดลับสุขภาพเชิงลึกมากมายแสดงบนหน้าต่างสี่กรอบ เคล็ดลับสุขภาพเชิงลึกมากมายแสดงบนหน้าต่างสี่กรอบ

รวมเส้นทางสู่สุขภาพที่ดีไว้ได้ในที่เดียว

Galaxy Ring, Galaxy Z Flip6, Galaxy Buds3, Galaxy Z Fold6 และ Galaxy Watch7 ปรากฏพร้อมข้อความ 'Samsung Health' และโลโก้ ไอคอนแอปแบบจุดที่แสดงการนอนหลับและหัวใจลอยอยู่เหนืออุปกรณ์ Galaxy Ring, Galaxy Z Flip6, Galaxy Buds3, Galaxy Z Fold6 และ Galaxy Watch7 ปรากฏพร้อมข้อความ 'Samsung Health' และโลโก้ ไอคอนแอปแบบจุดที่แสดงการนอนหลับและหัวใจลอยอยู่เหนืออุปกรณ์

เข้าถึงและจัดการข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพและสุขภาพโดยรวมของคุณผ่านแอป Samsung Health บนอุปกรณ์ Samsung Galaxy ที่จะบูรณาการข้อมูลเชิงลึกโดยละเอียดเพื่อพาคุณบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ

  • *ต้องใช้แอปพลิเคชัน Samsung Health เวอร์ชัน 6.24 หรือรุ่นใหม่กว่า
  • **ต้องจับคู่ Galaxy Watch7 กับสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy ที่ใช้ระบบปฏิบัติการ Android 11

ตรวจติดตามและปรับปรุงสุขภาวะของคุณให้ดียิ่งขึ้น

สร้างกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณเอง

สร้างกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณเองได้ด้วยการออกกำลังกายที่คุณต้องการ แล้วก็ติดตามกิจวัตรเพื่อไปให้ถึงเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ

มีภาพของสมาร์ทโฟน Galaxy และ Galaxy Watch อยู่ตรงด้านหน้า ส่วนในฉากหลังมีผู้คนกำลังออกกำลังกายกันอยู่ในยิม มีแอปพลิเคชัน Samsung Health เปิดใช้งานอยู่ในสมาร์ทโฟน Galaxy ที่แสดงให้เห็นถึงกิจวัตรการออกกำลังกายที่มีการพักเป็นช่วง ๆ Galaxy Watch แสดงข้อมูลเกี่ยวกับเซสชันการออกกำลังกาย ซึ่งประกอบไปด้วยข้อมูลของจำนวนครั้ง ยก ระยะเวลา แคลอรี และอัตราการเต้นของหัวใจ มีภาพของสมาร์ทโฟน Galaxy และ Galaxy Watch อยู่ตรงด้านหน้า ส่วนในฉากหลังมีผู้คนกำลังออกกำลังกายกันอยู่ในยิม มีแอปพลิเคชัน Samsung Health เปิดใช้งานอยู่ในสมาร์ทโฟน Galaxy ที่แสดงให้เห็นถึงกิจวัตรการออกกำลังกายที่มีการพักเป็นช่วง ๆ Galaxy Watch แสดงข้อมูลเกี่ยวกับเซสชันการออกกำลังกาย ซึ่งประกอบไปด้วยข้อมูลของจำนวนครั้ง ยก ระยะเวลา แคลอรี และอัตราการเต้นของหัวใจ

*มีให้ในซีรีส์ Galaxy Watch4 และรุ่นใหม่กว่า
ต้องใช้แอปพลิเคชัน Samsung Health เวอร์ชัน 6.27 หรือรุ่นใหม่กว่า

ตั้งค่าโซนอัตราการเต้นของหัวใจของคุณเอง

ออกกำลังกายตามความสามารถในการออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุดของคุณเพื่อบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ ซีรีส์ Galaxy Watch ช่วยให้คุณมีความยืดหยุ่นในการตั้งค่า HR Zone ส่วนบุคคลของคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและสุขภาวะที่ดีของคุณ

เรียนรู้เพิ่มเติม
ภาพสมาร์ทโฟน Galaxy และ สมาร์ทวอทช์ Galaxy Watch7 กำลังแสดงหน้าจอโซนอัตราการเต้นของหัวใจและผลลัพธ์การออกกำลังกายตามลำดับ ผู้ชายและผู้หญิงกำลังดูผลลัพธ์การออกกำลังกายที่สมาร์ทวอทช์ Galaxy Watch7 ที่ผู้ชายกำลังสวมใส่ ภาพสมาร์ทโฟน Galaxy และ สมาร์ทวอทช์ Galaxy Watch7 กำลังแสดงหน้าจอโซนอัตราการเต้นของหัวใจและผลลัพธ์การออกกำลังกายตามลำดับ ผู้ชายและผู้หญิงกำลังดูผลลัพธ์การออกกำลังกายที่สมาร์ทวอทช์ Galaxy Watch7 ที่ผู้ชายกำลังสวมใส่
  • *โซนอัตราการเต้นของหัวใจมีไว้เพื่อการจัดการสุขภาพทั่วไปและการออกกำลังกายเท่านั้น ซึ่งไม่ได้มีจุดประสงค์เพื่อตรวจหา วินิจฉัย หรือรักษาโรคหรือความเจ็บป่วยใด ๆ
    การวัดเหล่านี้ใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงส่วนบุคคลเท่านั้น หากต้องการคำแนะนำ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
  • *การตั้งค่าโซนอัตราการเต้นหัวใจส่วนบุคคลมีให้ใน Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 และรุ่นใหม่กว่าที่ติดตั้ง Samsung Health 6.24 หรือใหม่กว่า)
    หากต้องการวัดช่วงของโซนอัตราการเต้นของหัวใจ คุณจะต้องวิ่งกลางแจ้งเป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาทีด้วยความเร็วคงที่อย่างน้อย 4 กม./ชม.
  • *บริการ คุณลักษณะ ความสามารถในการใช้งาน คอนเทนต์ ยูสเซอร์อินเทอร์เฟซและประโยชน์ทั้งหมดที่ระบุไว้ ณ ที่นี้อาจเปลี่ยนแปลงได้โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบ และความพร้อมในการให้บริการอาจแตกต่างกันไปในแต่ละประเทศ/ภูมิภาค รุ่นของอุปกรณ์ และเวอร์ชันของระบบปฏิบัติการ/One UI และผู้ให้บริการโทรศัพท์

กำหนดเส้นทางและเพลิดเพลินไปกับการออกกำลังกาย

นำเข้าไฟล์เส้นทางตั้งค่าล่วงหน้า (รูปแบบ GPX*) ไปยัง Galaxy Watch ของคุณเพื่อเดินตามเส้นทาง
*GPX (รูปแบบ GPS Exchange): รูปแบบไฟล์ทั่วไปที่ประกอบไปด้วยข้อมูลสถานที่และข้อมูลตัวเลือกอย่างระดับความสูง เวลา และข้อมูลอื่น ๆ

เรียนรู้เพิ่มเติม
มีภาพของสมาร์ทโฟน Galaxy และ Galaxy Watch อยู่ตรงด้านหน้า ส่วนในฉากหลังเป็นผู้ชายคนหนึ่งกำลังปีนเขาอยู่ สมาร์ทโฟน Galaxy แสดงเส้นทางในแผนที่โดยมีปุ่มเริ่มต้นอยู่ตรงด้านล่างสุด ส่วน Galaxy Watch ก็กำลังแสดงการนำทางอยู่ มีภาพของสมาร์ทโฟน Galaxy และ Galaxy Watch อยู่ตรงด้านหน้า ส่วนในฉากหลังเป็นผู้ชายคนหนึ่งกำลังปีนเขาอยู่ สมาร์ทโฟน Galaxy แสดงเส้นทางในแผนที่โดยมีปุ่มเริ่มต้นอยู่ตรงด้านล่างสุด ส่วน Galaxy Watch ก็กำลังแสดงการนำทางอยู่

*มีให้บริการเฉพาะใน Galaxy Watch5 Pro และ Galaxy Watch Ultra เท่านั้น

เสริมพลังการปั่นจักรยานของคุณด้วย FTP ที่ปรับให้เข้ากับคุณเอง*

เร่งฝีปั่นของคุณเพื่อไปให้สุด เชื่อมต่อมาตรวัดกำลังเข้ากับสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy พร้อมวัด FTP ของคุณได้ภายใน 10 นาทีด้วย Galaxy AI

กำหนดความหนักหน่วงของการปั่นที่อิงตาม FTP ของคุณเพื่อพัฒนาสมรรถนะให้ไปได้ไกลกว่าเดิม

ผู้ชายคนหนึ่งปั่นจักรยานไปตามถนนพร้อมกับสวมหมวกกันน็อกและแว่นตากันแดด ทางด้านขวามีสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy แสดงผลรายละเอียดการออกกำลังกายกับหน้าต่างป๊อปอัพที่บอกว่า “ค่า FTP ของคุณเพิ่มขึ้น” ผู้ชายคนหนึ่งปั่นจักรยานไปตามถนนพร้อมกับสวมหมวกกันน็อกและแว่นตากันแดด ทางด้านขวามีสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy แสดงผลรายละเอียดการออกกำลังกายกับหน้าต่างป๊อปอัพที่บอกว่า “ค่า FTP ของคุณเพิ่มขึ้น”
  • *FTP (Functional Threshold Power): ปริมาณกำลังสูงสุดที่ทำได้ในระยะเวลาที่จำกัดช่วงหนึ่ง ค่าดังกล่าวแสดงให้เห็นถึงระดับกำลังสูงสุดที่สามารถทำได้เรื่อย ๆ โดยยังไม่มีอาการเหนื่อยล้า ซึ่งค่านี้ใช้เป็นตัวบ่งชี้สำคัญสำหรับระดับความสมบูรณ์ทางร่างกายและสถานะการฝึกซ้อมของบุคคลคนหนึ่ง
  • *หากต้องการคำนวณค่า FTP (Functional Threshold Power) ที่แม่นยำของคุณแล้ว ให้เชื่อมต่อสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy เข้ากับมาตรวัดกำลังของจักรยาน โดยให้จับคู่ Galaxy Watch เข้ากับสมาร์ทโฟนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น
  • *จะมีการวัดค่า FTP ให้โดยอัตโนมัติในระหว่างการปั่นที่หนักหน่วงเป็นเวลาอย่างน้อย 4 นาทีขณะที่มีมาตรวัดกำลังติดตั้งเข้ากับจักรยานของคุณ โดยที่การปั่นแต่ละครั้งจะให้ค่า FTP ที่แม่นยำและตรงกับค่าจริงของบุคคลดังกล่าวได้ยิ่งขึ้นด้วยอัลกอริทึมแมชชีนเลิร์นนิง
  • *มาตรวัดกำลังมีจำหน่ายแยกต่างหาก

ทำตามเป้าหมายออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพด้วยองค์ประกอบของร่างกาย

วัดองค์ประกอบของร่างกาย

ตรวจดูองค์ประกอบของร่างกาย (น้ำหนัก, ไขมันในร่างกาย และมวลกล้ามเนื้อ) ด้วย Galaxy Watch ให้ร่างกายสุขภาพดีด้วยการหมั่นตรวจดูอยู่เสมอ

ภาพนาฬิกา Galaxy Watch7 สองเรือนและสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy หนึ่งเครื่องกำลังแสดงฟีเจอร์องค์ประกอบของร่างกาย นาฬิกาเรือนทางซ้ายแสดงหน้าจอการวัดค่า นาฬิกาเรือนทางขวาและสมาร์ทโฟนแสดงหน้าจอองค์ประกอบของร่างกาย ภาพนาฬิกา Galaxy Watch7 สองเรือนและสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy หนึ่งเครื่องกำลังแสดงฟีเจอร์องค์ประกอบของร่างกาย นาฬิกาเรือนทางซ้ายแสดงหน้าจอการวัดค่า นาฬิกาเรือนทางขวาและสมาร์ทโฟนแสดงหน้าจอองค์ประกอบของร่างกาย
  • *มีจุดประสงค์เพื่อสุขภาพที่ดีและการออกกำลังกายเท่านั้น ไม่ได้มีจุดประสงค์ไว้เพื่อตรวจพบ วินิจฉัย รักษาอาการทางการแพทย์หรือความผิดปกติใด ๆ การวัดใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงส่วนบุคคลของคุณเท่านั้น กรุณาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ
  • *มีให้ในซีรีส์ Galaxy Watch4 และรุ่นใหม่กว่าเท่านั้น

วัดองค์ประกอบของร่างกาย

ตรวจดูองค์ประกอบของร่างกาย (น้ำหนัก, ไขมันในร่างกาย และมวลกล้ามเนื้อ) ด้วย Galaxy Watch ให้ร่างกายสุขภาพดีด้วยการหมั่นตรวจดูอยู่เสมอ

Galaxy Watch7 หนึ่งเรือนและสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy สองเครื่องแสดงฟีเจอร์องค์ประกอบของร่างกายเป้าหมายอยู่ นาฬิกาแสดงผลเป้าหมายทรงหกเหลี่ยมสีน้ำเงินที่มีลูกศรอยู่ตรงกลางพร้อมกับข้อความระบุว่า "Body composition goals met." สมาร์ทโฟนทางซ้ายแสดงผลหน้าจอที่มีเคล็ดลับสำหรับการทำตามเป้าหมายอยู่ เช่น รายละเอียดเป้าหมายและข้อเสนอแนะการออกกำลังกาย สมาร์ทโฟนทางขวาแสดงผลกราฟเส้นที่แสดงความคืบหน้าของผู้ใช้ในการทำตามเป้าหมายตั้งแต่วันที่ 8 มกราคมถึง 4 กุมภาพันธ์ Galaxy Watch7 หนึ่งเรือนและสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy สองเครื่องแสดงฟีเจอร์องค์ประกอบของร่างกายเป้าหมายอยู่ นาฬิกาแสดงผลเป้าหมายทรงหกเหลี่ยมสีน้ำเงินที่มีลูกศรอยู่ตรงกลางพร้อมกับข้อความระบุว่า "Body composition goals met." สมาร์ทโฟนทางซ้ายแสดงผลหน้าจอที่มีเคล็ดลับสำหรับการทำตามเป้าหมายอยู่ เช่น รายละเอียดเป้าหมายและข้อเสนอแนะการออกกำลังกาย สมาร์ทโฟนทางขวาแสดงผลกราฟเส้นที่แสดงความคืบหน้าของผู้ใช้ในการทำตามเป้าหมายตั้งแต่วันที่ 8 มกราคมถึง 4 กุมภาพันธ์
  • *มีจุดประสงค์เพื่อสุขภาพที่ดีและการออกกำลังกายเท่านั้น ไม่ได้มีจุดประสงค์ไว้เพื่อตรวจพบ วินิจฉัย รักษาอาการทางการแพทย์หรือความผิดปกติใด ๆ การวัดใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงส่วนบุคคลของคุณเท่านั้น กรุณาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ
  • *มีให้ในซีรีส์ Galaxy Watch4 และรุ่นใหม่กว่าเท่านั้น

ยกระดับชีวิตของคุณ

เมื่อเรารู้สึกดี ชีวิตเราก็จะดีขึ้นด้วย

Samsung Health ที่ช่วยให้เราดูแลสุขภาพจิตของเราเองได้นั้น จะส่งเสริมให้แต่ละคนพัฒนาสุขภาพจิตของตนเองด้วยกิจกรรมดูแลตนเองที่ต่อเนื่อง รวมถึงผสานการฝึกสติเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ*

ตรงฉากหลังมีภาพผู้หญิงคนหนึ่งนั่งสมาธิอยู่ขณะที่สวม Galaxy Buds ตรงฉากหน้ามีภาพระยะใกล้ของ Galaxy Buds3 Pro ข้างๆ กันนั้นมีสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy ที่แสดงหน้าจอการฝึกสติอยู่ในแอป Samsung Health ตรงด้านบนสุดของหน้าจอมีปฏิทินรายสัปดาห์ที่มีไอคอนรูปใบหน้าแสดงอารมณ์แต่ละวันอยู่ วันที่ 27 ธันวาคมถูกไฮไลต์อยู่ซึ่งแสดงให้เห็นรายละเอียดดังต่อไปนี้ อารมณ์, ยอดเยี่ยม การฝึกการหายใจ, 5 นาที 10 วินาที การทำสมาธิ, วันที่ 1 การฝึกสติพื้นฐาน ตรงด้านล่างของหน้าจอมีข้อเสนอแนะให้ตั้งการแจ้งเตือนความจำ ตรงฉากหลังมีภาพผู้หญิงคนหนึ่งนั่งสมาธิอยู่ขณะที่สวม Galaxy Buds ตรงฉากหน้ามีภาพระยะใกล้ของ Galaxy Buds3 Pro ข้างๆ กันนั้นมีสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy ที่แสดงหน้าจอการฝึกสติอยู่ในแอป Samsung Health ตรงด้านบนสุดของหน้าจอมีปฏิทินรายสัปดาห์ที่มีไอคอนรูปใบหน้าแสดงอารมณ์แต่ละวันอยู่ วันที่ 27 ธันวาคมถูกไฮไลต์อยู่ซึ่งแสดงให้เห็นรายละเอียดดังต่อไปนี้ อารมณ์, ยอดเยี่ยม การฝึกการหายใจ, 5 นาที 10 วินาที การทำสมาธิ, วันที่ 1 การฝึกสติพื้นฐาน ตรงด้านล่างของหน้าจอมีข้อเสนอแนะให้ตั้งการแจ้งเตือนความจำ
  • *บริการการฝึกสติอยู่ในระหว่างการทดสอบขั้นเบตา ทำให้ผู้ใช้อาจพบได้ว่ายังมีบางจุดที่ต้องปรับปรุง
  • *ใช้ร่วมกับ Galaxy Buds เพื่อสัมผัสประสบการณ์การฝึกสติที่สมจริงกว่าเดิมได้ด้วยการสัมผัสง่ายๆ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนก็ตาม (*มีให้ใช้งานใน Galaxy Buds 3)
  • *อุปกรณ์ต่าง ๆ จำหน่ายแยกต่างหาก
  • *คอนเทนต์บางประเภทอาจก่อให้เกิดค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมและจำเป็นต้องเข้าสู่ระบบบัญชีของ Calm
  • *ภาพอุปกรณ์และภาพหน้าจอเป็นการจำลองขึ้นมาเพื่อวัตถุประสงค์ในการนำเสนอเท่านั้น UX/UI อาจแตกต่างกันไปโดยขึ้นอยู่กับเวอร์ชันซอฟต์แวร์, รุ่น, ภูมิภาค และปัจจัยอื่นๆ

ทำเป้าหมายได้สำเร็จไปพร้อม ๆ กับเพื่อน ๆ และครอบครัว

ทำตามเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณให้สำเร็จได้แบบสนุก ๆ และมีปฏิสัมพันธ์ต่อกันและกันด้วย Samsung Health จัดการแข่งขันกับเพื่อน ๆ และครอบครัวเพื่อให้ทุกคนมีส่วนร่วมและไปสู่เป้าหมายของแต่ละคนได้

สมาร์ทโฟน Galaxy แสดงผลชาเลนจ์แบบกลุ่ม "ใครแพ้เลี้ยงกาแฟ" อยู่ มีภาพของผู้คนที่กำลังออกกำลังกายอยู่รอบๆ สมาร์ทโฟน ผู้หญิงคนหนึ่งที่ชื่อ Adela สวมสมาร์ทวอตช์และวิ่งขณะที่ถือขวดน้ำสีส้มอยู่ ผู้ชายกับผู้หญิงที่ชื่อ Isabella และ Danny สวมสมาร์ทวอตช์และกำลังยืดเส้นก่อนออกวิ่ง ผู้ชายคนหนึ่งที่เข้าร่วมชาเลนจ์แบบกลุ่มซึ่งมีข้อความกำกับว่า “ตัวฉันเอง” นั้นสวมสมาร์ทวอตช์และดื่มน้ำจากขวดน้ำอยู่ สมาร์ทโฟน Galaxy แสดงผลชาเลนจ์แบบกลุ่ม "ใครแพ้เลี้ยงกาแฟ" อยู่ มีภาพของผู้คนที่กำลังออกกำลังกายอยู่รอบๆ สมาร์ทโฟน ผู้หญิงคนหนึ่งที่ชื่อ Adela สวมสมาร์ทวอตช์และวิ่งขณะที่ถือขวดน้ำสีส้มอยู่ ผู้ชายกับผู้หญิงที่ชื่อ Isabella และ Danny สวมสมาร์ทวอตช์และกำลังยืดเส้นก่อนออกวิ่ง ผู้ชายคนหนึ่งที่เข้าร่วมชาเลนจ์แบบกลุ่มซึ่งมีข้อความกำกับว่า “ตัวฉันเอง” นั้นสวมสมาร์ทวอตช์และดื่มน้ำจากขวดน้ำอยู่

เรียนรู้จากผู้เชี่ยวชาญ

รู้สึกเบื่อหน่ายกับอะไรที่จำเจอยู่รึเปล่า Samsung Health ได้เตรียมวิดีโอของเหล่าโค้ชมืออาชีพไว้ให้แล้ว ที่จะช่วยสอนคุณเกี่ยวกับโปรแกรมการออกกำลังกายใหม่ ๆ ที่รวมไปถึงการยืดกล้ามเนื้อ การลดน้ำหนัก การฝึกความอึดของร่างกาย และสิ่งอื่น ๆ อีกมากมาย อันจะทำให้คุณรู้สึกกระตือรือร้นที่จะกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง รับทราบข้อมูลได้แบบเรียลไทม์ได้จากนาฬิกาข้อมือของคุณขณะที่ออกกำลังกาย ซึ่งทำให้คุณติดตามอัตราการเต้นของหัวใจและแคลอรีผ่านหน้าจอได้แล้วในตอนนี้

สมาร์ทโฟน Samsung Galaxy แสดงผลโปรแกรมความแข็งแรงของร่างกายต่างๆ พร้อมกับมี Galaxy Watch7 ที่แสดงผลคำว่า Bench Dips และระยะเวลาในการทำอยู่ ที่ด้านหลังของสมาร์ทโฟนกับนาฬิกาข้อมือนั้นมีผู้ชายคนหนึ่งที่สวมสมาร์ทวอตช์และกำลังออกกำลังกายขณะที่ดูวิดีโอผู้ฝึกสอนอยู่ในสมาร์ทโฟน สมาร์ทโฟน Samsung Galaxy แสดงผลโปรแกรมความแข็งแรงของร่างกายต่างๆ พร้อมกับมี Galaxy Watch7 ที่แสดงผลคำว่า Bench Dips และระยะเวลาในการทำอยู่ ที่ด้านหลังของสมาร์ทโฟนกับนาฬิกาข้อมือนั้นมีผู้ชายคนหนึ่งที่สวมสมาร์ทวอตช์และกำลังออกกำลังกายขณะที่ดูวิดีโอผู้ฝึกสอนอยู่ในสมาร์ทโฟน

*จำเป็นต้องสวมใส่ Galaxy Watch ขณะใช้งานโปรแกรมความแข็งแรงของร่างกายใน Samsung Health

ความช่วยเหลือที่คุณต้องการ

การติดตามรอบเดือน (Cycle Tracking) ที่ขับเคลื่อนโดย Natural Cycles° ช่วยให้คุณเข้าใจการบริหารจัดการอาการทางสุขภาพของคุณที่ไม่เหมือนใครได้ พร้อมให้ข้อมูลเชิงลึกและคอนเทนต์ความรู้ที่สอดคล้องกับสุขภาพของคุณ ตอนนี้ โทรศัพท์ Galaxy กับ Galaxy Watch พร้อมแล้วที่จะคอยช่วยเหลือบรรดาสุภาพสตรีให้ย่างก้าวไปในทุกวันได้อย่างมั่นใจ

ภาพสมาร์ทโฟน Galaxy กำลังแสดงหน้าจอการติดตามรอบเดือน Galaxy Watch7 แสดงวันที่มีรอบเดือน ด้านหลังภาพสมาร์ทโฟนและนาฬิกา มีภาพผู้หญิงกำลังยิ้มและหลับตาพักผ่อนบนโซฟา ภาพสมาร์ทโฟน Galaxy กำลังแสดงหน้าจอการติดตามรอบเดือน Galaxy Watch7 แสดงวันที่มีรอบเดือน ด้านหลังภาพสมาร์ทโฟนและนาฬิกา มีภาพผู้หญิงกำลังยิ้มและหลับตาพักผ่อนบนโซฟา

สุขภาพขึ้นอยู่กับ
อาหารที่คุณกิน

สร้างอุปนิสัยการทานอาหารที่ดีด้วยการบันทึกข้อมูลมื้ออาหารและของว่างในแต่ละวันด้วย Samsung Health เผยพฤติกรรมการรับประทานที่อิงตามการบริโภควิตามินและสารอาหารของคุณในแต่ละวันและ AGEs* ที่วัดจาก Galaxy Watch พร้อมพัฒนาการทานอาหารให้สมดุลยิ่งขึ้น

สมาร์ทโฟน Galaxy แสดงผลปริมาณแคลอรีที่บริโภคเข้าไปของวัน ที่ด้านหลังของสมาร์ทโฟนนั้นมีอาหารเช้าที่ประกอบไปด้วยไข่ ขนมปังปิ้ง และอะโวคาโด ที่รายล้อมไปด้วยเค้กเบอร์รี กาแฟ และขนมปังปิ้งหน้าแซลมอน ไข่เบเนดิกต์ กับอะโวคาโด สมาร์ทโฟน Galaxy แสดงผลปริมาณแคลอรีที่บริโภคเข้าไปของวัน ที่ด้านหลังของสมาร์ทโฟนนั้นมีอาหารเช้าที่ประกอบไปด้วยไข่ ขนมปังปิ้ง และอะโวคาโด ที่รายล้อมไปด้วยเค้กเบอร์รี กาแฟ และขนมปังปิ้งหน้าแซลมอน ไข่เบเนดิกต์ กับอะโวคาโด
  • *AGEs(Advanced Glycation End-products) วัดโดย Galaxy Watch7 series และรุ่นที่ใหม่กว่า (*ฟังก์ชัน labs)
  • *ดัชนี AGEs ใช้เซนเซอร์แสงใน Galaxy Watch7 series ที่ทำงานภายในค่าจำกัดตามเกณฑ์ด้านความปลอดภัยกำหนด อย่างไรก็ตาม บุคคลที่มีผิวไวต่อแสงอาจเกิดอาการไม่พึงประสงค์จากแสงได้ เช่น ภาวะผิวเปลี่ยนสีหรือผื่นผิวหนัง ซึ่งคุณควรหลีกเลี่ยงไม่ใช้ฟีเจอร์นี้ หากคุณมีอาการผิวไวต่อแสง

วิธีใช้

วิธีง่าย ๆ ในการใช้ Samsung Health

ขั้นตอนที่ 01

ตั้งค่าคำแนะนำการนอนในโทรศัพท์

เริ่มต้นโปรแกรมด้วยแบบสอบถามสั้น ๆ
สวม Galaxy Watch หนึ่งสัปดาห์ขณะที่นอนหลับ เพื่อรวบรวมข้อมูลการนอนหลับในหนึ่งสัปดาห์

หน้าจอ GUI ของสมาร์ทโฟน 3 หน้าจอที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพการนอนหลับ หน้าจอ GUI หน้าจอแรกระบุว่าจำเป็นต้องบันทึกการนอนหลับเพิ่มเติมเพื่อตั้งค่าประเภทการนอนหลับและโปรแกรมการให้คำแนะนำเพิ่มเติม โดยมีไอคอนพระจันทร์เสี้ยวสีเทาที่สื่อถึงจำนวนคืนที่เหลือสำหรับ "การนอนหลับในช่วงวันทำงาน" และ "การนอนหลับในช่วงวันหยุด" ปุ่ม "ตกลง" ตรงด้านล่างถูกไฮไลต์ หน้าจอ GUI หน้าจอที่สองแสดงหน้าจอหลักของ Samsung Health ที่มีฟีเจอร์การให้คำแนะนำการนอนหลับถูกไฮไลต์อยู่ หน้าจอ GUI หน้าจอที่สามแสดงแบบสำรวจจากฟีเจอร์การให้คำแนะนำการนอนหลับ ที่มีคำถามต่างๆ ให้ตอบเพื่อเริ่มต้นโปรแกรม หน้าจอ GUI ของสมาร์ทโฟน 3 หน้าจอที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพการนอนหลับ หน้าจอ GUI หน้าจอแรกระบุว่าจำเป็นต้องบันทึกการนอนหลับเพิ่มเติมเพื่อตั้งค่าประเภทการนอนหลับและโปรแกรมการให้คำแนะนำเพิ่มเติม โดยมีไอคอนพระจันทร์เสี้ยวสีเทาที่สื่อถึงจำนวนคืนที่เหลือสำหรับ "การนอนหลับในช่วงวันทำงาน" และ "การนอนหลับในช่วงวันหยุด" ปุ่ม "ตกลง" ตรงด้านล่างถูกไฮไลต์ หน้าจอ GUI หน้าจอที่สองแสดงหน้าจอหลักของ Samsung Health ที่มีฟีเจอร์การให้คำแนะนำการนอนหลับถูกไฮไลต์อยู่ หน้าจอ GUI หน้าจอที่สามแสดงแบบสำรวจจากฟีเจอร์การให้คำแนะนำการนอนหลับ ที่มีคำถามต่างๆ ให้ตอบเพื่อเริ่มต้นโปรแกรม
  • *จำเป็นต้องบันทึกการนอนหลับอย่างน้อย 7 วัน (ตลอดช่วงวันธรรมดาและสุดสัปดาห์) เพื่อเริ่มต้นการให้คำแนะนำการนอนหลับ การนอนหลับจะได้รับการบันทึกโดยอัตโนมัติเมื่อคุณสวม Galaxy Watch ตอนกลางคืน
  • *มีให้ในซีรีส์ Galaxy Watch4 และรุ่นใหม่กว่า

ขั้นตอนที่ 01

สร้างกิจวัตรการออกกำลังกาย

รวมการออกกำลังกายต่าง ๆ เข้าไว้ด้วยกันเพื่อสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายแบบกำหนดเอง

มีหน้าจอแอปพลิเคชัน Samsung Health ห้าหน้าจอที่แสดงให้เห็นวิธีสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายแบบกำหนดเอง โดยขั้นตอนแรกคือการแตะไอคอน "เพิ่มเติม (More)" เพื่อเปิดหน้าจอ "การออกกำลังกายของฉัน (My exercise)" ขั้นตอนถัดไปคือการแตะไอคอนเครื่องหมายบวกเพื่อเปิดหน้าจอ "เพิ่มการออกกำลังกาย (Add exercises)" ขั้นตอนถัดไปคือการเข้าไปสู่หน้าจอ "สร้างกิจวัตรการออกกำลังกาย (Create workout routine)" ขั้นตอนถัดไปคือการแตะไอคอน "เพิ่มการออกกำลังกาย (Add exercise)" เพื่อเปิดหน้าจอ "เลือกการออกกำลังกาย (Select exercises)" ขั้นตอนสุดท้ายคือการเลือกการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มเข้าไว้ในกิจวัตรการออกกำลังกายแบบกำหนดเอง มีหน้าจอแอปพลิเคชัน Samsung Health ห้าหน้าจอที่แสดงให้เห็นวิธีสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายแบบกำหนดเอง โดยขั้นตอนแรกคือการแตะไอคอน "เพิ่มเติม (More)" เพื่อเปิดหน้าจอ "การออกกำลังกายของฉัน (My exercise)" ขั้นตอนถัดไปคือการแตะไอคอนเครื่องหมายบวกเพื่อเปิดหน้าจอ "เพิ่มการออกกำลังกาย (Add exercises)" ขั้นตอนถัดไปคือการเข้าไปสู่หน้าจอ "สร้างกิจวัตรการออกกำลังกาย (Create workout routine)" ขั้นตอนถัดไปคือการแตะไอคอน "เพิ่มการออกกำลังกาย (Add exercise)" เพื่อเปิดหน้าจอ "เลือกการออกกำลังกาย (Select exercises)" ขั้นตอนสุดท้ายคือการเลือกการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มเข้าไว้ในกิจวัตรการออกกำลังกายแบบกำหนดเอง

ขั้นตอนที่ 01

ตรวจสอบ HR (อัตราการเต้นของหัวใจ) Zone ของคุณด้วย Galaxy Watch

เลือกประเภทการออกกำลังกายที่คุณต้องการ (การวิ่ง) และเริ่มต้นโดยแตะ [การตั้งค่า] เมื่อเริ่มนับเวลาถอยหลัง เปิดใช้งานคำแนะนำ HR Zone และวิ่ง 10 นาทีในโหมดออกกำลังกาย

แสดงหน้าจอ GUI ของ Galaxy Watch 4 หน้าจอ GUI ของนาฬิกาเรือนแรกแสดงไอคอนสำหรับการเดิน การวิ่ง การปั่นจักรยาน และอื่นๆ โดยที่ไอคอนการวิ่งถูกไฮไลต์อยู่ GUI ของนาฬิกาเรือนที่สองแสดงการนับเวลาถอยหลังสำหรับการออกกำลังกายโดยมี "แตะเพื่อข้าม" ที่ด้านบนและปุ่ม "การตั้งค่า" ที่ถูกไฮไลต์อยู่ที่ด้านล่าง GUI ของนาฬิกาเรือนที่สามมีปุ่ม HR Zone ถูกไฮไลต์อยู่ GUI ของนาฬิกาเรือนที่สี่แสดงผลลัพธ์การออกกำลังกายที่แสดงระยะเวลาการออกกำลังกาย ระยะทาง อัตราการก้าว และ HR Zone ที่ด้านล่าง แสดงหน้าจอ GUI ของ Galaxy Watch 4 หน้าจอ GUI ของนาฬิกาเรือนแรกแสดงไอคอนสำหรับการเดิน การวิ่ง การปั่นจักรยาน และอื่นๆ โดยที่ไอคอนการวิ่งถูกไฮไลต์อยู่ GUI ของนาฬิกาเรือนที่สองแสดงการนับเวลาถอยหลังสำหรับการออกกำลังกายโดยมี "แตะเพื่อข้าม" ที่ด้านบนและปุ่ม "การตั้งค่า" ที่ถูกไฮไลต์อยู่ที่ด้านล่าง GUI ของนาฬิกาเรือนที่สามมีปุ่ม HR Zone ถูกไฮไลต์อยู่ GUI ของนาฬิกาเรือนที่สี่แสดงผลลัพธ์การออกกำลังกายที่แสดงระยะเวลาการออกกำลังกาย ระยะทาง อัตราการก้าว และ HR Zone ที่ด้านล่าง
  • *มีให้ในซีรีส์ Galaxy Watch4 และรุ่นใหม่กว่าเท่านั้น
  • *ฟังก์ชัน HR Zone ส่วนบุคคลมีให้เฉพาะในโหมดการวิ่งเท่านั้น
  • *หากต้องการอัปเดตช่วงของแต่ละ HR Zone สำหรับการวิ่งที่อิงตามความสามารถของหัวใจและปอด จำเป็นที่จะต้องวิ่งภายนอกอาคารนานกว่า 10 นาทีด้วยความเร็วคงที่ที่ 4 กม./ชม. หรือเร็วกว่านั้น

ขั้นตอนที่ 01

จับคู่อุปกรณ์เสริมมาตรวัดกำลัง

เชื่อมต่ออุปกรณ์เสริมมาตรวัดกำลังเข้ากับแอป Samsung Health ในมือถือ
*เปิดเซนเซอร์มาตรวัดกำลังเพื่อเชื่อมต่อ โปรดอ่านคู่มือของผลิตภัณฑ์เพื่อดูคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเปิดใช้งานเซนเซอร์

มีหน้าจอสี่หน้าจอที่แสดงวิธีเชื่อมต่ออุปกรณ์เสริมมาตรวัดกำลังเข้ากับแอปพลิเคชัน Samsung Health โดยในหน้าจอแรกเป็นกระบวนการเข้าถึงการตั้งค่า Samsung Health ตรงด้านล่างมีข้อมูลจำนวนก้าวในแต่ละวันและไอคอน “การเดิน (Walking)” “การวิ่ง (Running)” “การปั่นจักรยาน (Bike)” และ “เพิ่มเติม (More)” ส่วนด้านล่างของข้อมูลดังกล่าวก็มีคะแนนการนอนหลับ 80 คะแนนพร้อมกับฉลากที่ว่า “ดี (Good)” ข้างๆ กันนั้นมีเวลาเข้านอน เวลาตื่นนอน และเวลาการนอนหลับโดยรวมแสดงอยู่ รายการเมนู "การตั้งค่า (Settings)" ถูกกดเพื่อไปยังหน้าจอถัดไป ในหน้าจอที่สองมีรายการเมนู "อุปกรณ์เสริม (Accessories)" ถูกกดอยู่ในการตั้งค่าของ Samsung Health ซึ่งจะพาไปยังหน้าจอที่สาม ในหน้าจอที่สามมีรายการอุปกรณ์เสริมที่อยู่ในหมวดหมู่ “เซนเซอร์จักรยาน (Bike sensor)” แสดงอยู่ ตรงด้านบนสุดมีปุ่ม “แยกตาม (Sort by)" และ “ค้นหา (Search)” แสดงอยู่ ตรงด้านล่างมีปุ่ม “สแกนหาอุปกรณ์เสริม (Scan for accessories)” แสดงอยู่ และเมื่อปุ่มนี้ถูกแตะ ภาพก็เปลี่ยนไปยังหน้าจอถัดไป ในหน้าจอที่สี่มีปุ่ม “ลงทะเบียน (Register)” สำหรับการลงทะเบียนอุปกรณ์เสริมที่สแกนพบเจอ ด้านล่างเป็นรายละเอียดของอุปกรณ์เสริม: ภาพ ชื่ออุปกรณ์ “POWERLINK ZERO” และผู้ผลิต “Wahoo” ด้านล่างเป็นข้อมูลเกี่ยวกับอุปกรณ์ติดตามที่เกี่ยวข้อง ตรงด้านล่างสุดมีตัวเลือกที่ติดฉลากว่า “ไปยังเว็บไซต์ (Go to website)” มีหน้าจอสี่หน้าจอที่แสดงวิธีเชื่อมต่ออุปกรณ์เสริมมาตรวัดกำลังเข้ากับแอปพลิเคชัน Samsung Health โดยในหน้าจอแรกเป็นกระบวนการเข้าถึงการตั้งค่า Samsung Health ตรงด้านล่างมีข้อมูลจำนวนก้าวในแต่ละวันและไอคอน “การเดิน (Walking)” “การวิ่ง (Running)” “การปั่นจักรยาน (Bike)” และ “เพิ่มเติม (More)” ส่วนด้านล่างของข้อมูลดังกล่าวก็มีคะแนนการนอนหลับ 80 คะแนนพร้อมกับฉลากที่ว่า “ดี (Good)” ข้างๆ กันนั้นมีเวลาเข้านอน เวลาตื่นนอน และเวลาการนอนหลับโดยรวมแสดงอยู่ รายการเมนู "การตั้งค่า (Settings)" ถูกกดเพื่อไปยังหน้าจอถัดไป ในหน้าจอที่สองมีรายการเมนู "อุปกรณ์เสริม (Accessories)" ถูกกดอยู่ในการตั้งค่าของ Samsung Health ซึ่งจะพาไปยังหน้าจอที่สาม ในหน้าจอที่สามมีรายการอุปกรณ์เสริมที่อยู่ในหมวดหมู่ “เซนเซอร์จักรยาน (Bike sensor)” แสดงอยู่ ตรงด้านบนสุดมีปุ่ม “แยกตาม (Sort by)" และ “ค้นหา (Search)” แสดงอยู่ ตรงด้านล่างมีปุ่ม “สแกนหาอุปกรณ์เสริม (Scan for accessories)” แสดงอยู่ และเมื่อปุ่มนี้ถูกแตะ ภาพก็เปลี่ยนไปยังหน้าจอถัดไป ในหน้าจอที่สี่มีปุ่ม “ลงทะเบียน (Register)” สำหรับการลงทะเบียนอุปกรณ์เสริมที่สแกนพบเจอ ด้านล่างเป็นรายละเอียดของอุปกรณ์เสริม: ภาพ ชื่ออุปกรณ์ “POWERLINK ZERO” และผู้ผลิต “Wahoo” ด้านล่างเป็นข้อมูลเกี่ยวกับอุปกรณ์ติดตามที่เกี่ยวข้อง ตรงด้านล่างสุดมีตัวเลือกที่ติดฉลากว่า “ไปยังเว็บไซต์ (Go to website)”
  • *มีให้ในซีรีส์ Galaxy Watch4 และรุ่นใหม่กว่า
    ต้องใช้แอปพลิเคชัน Samsung Health เวอร์ชัน 6.27 หรือรุ่นใหม่กว่า
  • *มาตรวัดกำลังที่รองรับจะแสดงอยู่ในรายการอุปกรณ์เสริม [เซนเซอร์จักรยาน (Bike sensor)] ในแอปพลิเคชัน Samsung Health [การตั้งค่า (Settings)] - [อุปกรณ์เสริม (Accessories)] - [เซนเซอร์จักรยาน (Bike Sensor)] ทั้งนี้ อาจไม่สามารถเก็บข้อมูลจากมาตรวัดกำลังประเภทอื่น ๆ ได้อย่างเหมาะสม
Samsung Knox จะจัดเก็บข้อมูลสุขภาพของคุณไว้อย่างปลอดภัย

เข้ากันได้เป็นอย่างดี

ใช้ชีวิตให้สมาร์ทกว่าเดิมด้วย Galaxy ที่จะตามคุณทันอยู่เสมอ

Galaxy Watch7
Galaxy Watch Ultra
Galaxy Ring
Galaxy Z Fold6
Galaxy Z Flip6
Galaxy Buds3 Pro

ดาวน์โหลดแอพ

ดาวน์โหลดแอพ Samsung Health ตอนนี้เลย

GOOGLE PLAY APPLE APP STORE

Please select
a download page.

GALAXY STORE
GOOGLE PLAY
 

Galaxy Smartphone

เรียนรู้เพิ่มเติม
 

แอปและบริการ

เรียนรู้เพิ่มเติม
  • ต้องเข้าสู่ระบบ Samsung account ความพร้อมให้บริการอาจแตกต่างกันไปในแต่ละประเทศ/ภูมิภาค
  • ไม่มีวัตถุประสงค์เพื่อตรวจหา วินิจฉัย รักษาอาการทางการแพทย์ ผลลัพธ์ที่ได้ใช้เพื่อเป็นข้อมูลอ้างอิงของคุณเองเท่านั้น โปรดปรึกษาบุคลากรทางการแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ
  • บริการ คุณลักษณะ ความสามารถในการใช้งาน คอนเทนต์ ยูสเซอร์อินเทอร์เฟซและประโยชน์ทั้งหมดที่ระบุไว้ ณ ที่นี้อาจเปลี่ยนแปลงได้โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบ และความพร้อมในการให้บริการอาจแตกต่างกันไปในแต่ละประเทศ/ภูมิภาค รุ่นของอุปกรณ์ และเวอร์ชันของระบบปฏิบัติการ บริการแบบชำระเงินสามารถให้บริการได้หลังจากที่ทำการชำระเงิน
  • ภาพอุปกรณ์และภาพหน้าจอเป็นการจำลองขึ้นมาเพื่อวัตถุประสงค์ในการนำเสนอเท่านั้น UX/UI อาจแตกต่างกันไปโดยขึ้นอยู่กับเวอร์ชันซอฟต์แวร์, รุ่น, ประเทศ/ภูมิภาค และปัจจัยอื่น ๆ
  1. หากต้องการทราบ Energy Score ข้อมูลสุขภาพที่ติดตามจาก Samsung Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 series และรุ่นใหม่กว่า ไม่รวม Galaxy Fit3) หรือ Samsung Galaxy Ring จะต้องซิงโครไนซ์กับแอป Samsung Health โดยอย่างน้อยจะต้องมีข้อมูลกิจกรรมและการนอนหลับของวันก่อน และข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจขณะนอนหลับ
  2. Energy Score และเคล็ดลับเพื่อสุขภาพมีให้บริการในโทรศัพท์ Android (Android 10 หรือรุ่นใหม่กว่า) และจำเป็นต้องใช้แอป Samsung Health (v6.27 หรือรุ่นใหม่กว่า) 
  3. มีให้บริการในซีรีส์ Galaxy Watch4 และรุ่นใหม่กว่า 
    ฟีเจอร์ติดตามการนอนหลับใช้เพื่อวัตถุประสงค์ด้านสุขภาพและความแข็งแรงของร่างกายโดยทั่วไปเท่านั้น ไม่มีวัตถุประสงค์เพื่อตรวจหา วินิจฉัย รักษาอาการทางการแพทย์ หรือการนอนหลับผิดปกติ ผลลัพธ์ที่ได้ใช้เพื่อเป็นข้อมูลอ้างอิงของคุณเองเท่านั้น โปรดปรึกษาบุคลากรทางการแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ
  4. หากต้องการบันทึกข้อมูลการกรน ให้สวมสมาร์ทวอทช์ของคุณในขณะที่คุณนอนหลับ โดยวางโทรศัพท์ไว้บนพื้นผิวที่มั่นคงใกล้กับศีรษะของคุณ เช่น โต๊ะหัวเตียง โดยหันด้านล่างของโทรศัพท์มาทางตัวคุณ
  5. ต้องใช้แอปพลิเคชัน Samsung Health เวอร์ชัน 6.24 หรือรุ่นใหม่กว่า
    คำแนะนำด้านการนอนหลับจำเป็นต้องใช้ข้อมูลการนอนหลับอย่างน้อย 7 วัน ซึ่งต้องประกอบไปด้วยวันทำงาน 1 วันและวันหยุด 1 วันเป็นอย่างน้อย