這是您的重要時刻。您致力於追求更偉大、更美好的事物——擁抱改變並接受新挑戰。
覺醒成為更好的自己
更好的健康始於瞭解自己。使用像 Galaxy Watch Ultra 這種智慧手錶，您可檢視身體能量指數¹，深入瞭解昨晚的睡眠品質²以及目前的身體狀況。這將有助於量身打造您當天的健康目標。如果指數偏低，建議您跳過健身房讓身體恢復；如果處於高檔，或許您可提升一下健身訓練計畫的難度。
能夠掌握進度，就更容易維持動力。將您的 Galaxy Watch Ultra 連結到 Galaxy Z Flip6 或 Galaxy Z Fold6 的 Samsung Health，即時監測當前狀況。隨著當天逐漸結束，透過睡眠教練取得讓晚間休息品質更好的訣竅。睡眠教練會根據您的睡眠習慣、睡眠 HRV（心率變異度）與更多指標提供建議。藉由瞭解自己的狀況，您可做出更健康的選擇，邁向更有活力的生活。
開始您的學習旅程
激發您的熱情並開始訓練新技能——現在就投資您想要成為的模樣。創造適當的環境可幫助您全心投入，所以何不將您的客廳變成促進您學習的空間？透過眾多線上課程與資源，您可量身打造符合個人需求的專屬體驗。或許您想要重拾對樂器的喜愛。在 Neo QLED 8K 上顯示您喜愛作品的樂譜，並同時透過劇院級 Q-Series Soundbar 捕捉線上教師展示的每一個音符。精心打造您的周遭環境將幫助您保持專注，並讓您在生活中能呈現最好的自己。
健康飲食
吃得健康不一定代表要在廚房花更多時間。不同於大家所想像的，健康飲食其實可簡便迅速。在 SmartThings Food 等應用程式可迅速探索富含必需營養素的簡單食譜。此外，只要連結 Samsung 廚房家電，您就可以直接從您的 Galaxy 裝置規劃料理與設定預熱選項。憑藉著各種提供協助的數位工具，注重飲食可以變得既簡單又愉悅。
這是重新啟動的完美時機。無論是學習新技能、聚焦於健康或重新探索已被放在一邊的熱情，現在就是投入你一直想要成為的「你」的時候。
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1身體能量指數（Energy Score）適用於 Android 手機（Android 11 以上版本）並需要 Samsung Health app（v6.27以上版本）。需要登入 Samsung 帳戶。服務可用性可能因國家或地區而異。若要查看身體能量指數，追蹤健康資料的 Samsung Galaxy Watch（Galaxy Watch4 或後續 Galaxy Watch 系列，不包括 Galaxy Fit 系列）或 Samsung Galaxy Ring 必須與 Samsung Health app 同步。至少需要前一天的活動資料和昨晚的睡眠資料，以及睡眠時的心率資料。不得作為醫療情況的檢測、診斷、治療目的使用。結果僅供個人參考。如需建議，請洽詢醫療專業人士。
2睡眠追蹤功能僅作為一般健康和鍛鍊用途。不得作為醫療情況或睡眠障礙的檢測、診斷、治療目的使用。測量結果僅供個人參考。如需建議，請洽詢醫療專業人士。電子睡眠教練需要至少 7 天的睡眠數據，包括 2 天的休息時間。