Використовуйте моніторинг сну Samsung Health на Samsung Galaxy Watch і Fit
За допомогою програми Samsung Health і панелі Sleep на Samsung Galaxy Watch або Fit ви можете переглядати час свого сну, записувати хропіння та використовувати параметри консультування щодо сну, щоб краще спати.
Примітка. Спершу переконайтеся, що Galaxy Watch або Fit під’єднано до телефону.
Налаштувати моніторинг сну
Крок 1. Відкрийте програму Samsung Health на Galaxy Watch або Fit > проведіть пальцем вгору та торкніться Налаштування.
Крок 2. Проведіть пальцем вгору та виберіть Сон.
Крок 3. Натисніть Виявлення хропіння.
Крок 4. На підключеному телефоні відкриється Samsung Health > торкніться перемикача вгорі, щоб увімкнути функцію «Виявлення хропіння».
Слідкуйте за своїм сном
Вночі: прикріпіть Galaxy Watch або Fit до зап’ястя > під’єднайте телефон до зарядного пристрою > покладіть телефон біля голови.
* Вимірювання та запис хропіння здійснюються на вашому телефоні.
* Найкращим місцем для телефону буде стійка поверхня, як-от тумбочка.
* Спробуйте направити нижню частину телефону на себе.
* Переконайтеся, що датчик вашого годинника чистий і безпосередньо торкається вашої шкіри.
Вранці: на головному екрані Galaxy Watch або Fit проведіть пальцем ліворуч до панелі Сон > торкніться панелі Сон.
Ви можете переглянути такі дані:
Час сну: показує час сну в годинах і хвилинах.
Оцінка сну: оцінює якість вашого сну за шкалою Відмінно, Добре, Задовільно та Потребує уваги.
Стадії сну: показує графік і список різних стадій сну та тривалість кожної з них.
Кисень у крові під час сну: показує відсоток кисню в крові.
Виявлення хропіння: показує час, протягом якого ви хропіли.
Температура шкіри під час сну: показує температуру шкіри вашого тіла після попереднього нічного сну.
Стабільність сну: показує кількість днів на поточному тижні, коли ви досягли своїх цілей щодо сну.
Відкрийте для себе тварину свого сну: на основі результатів опитування та даних про режим сну вам буде призначено символ тварини та програму навчання сну, адаптовану до ваших потреб у сні.
* Можливо, вам знадобиться ввести дані або встановити цілі, щоб відобразилися деякі категорії даних.
Ви можете відстежувати хропіння під час сну за допомогою програми Samsung Health. Щоб скористатися цією функцією, переконайтеся, що ваш Galaxy Watch або Fit підключено до телефону через додаток Galaxy Wearable.
Налаштуйте «Виявлення хропіння»
Крок 1. На підключеному телефоні відкрийте додаток Samsung Health > торкніться картки Сон.
Крок 2. Натисніть Додаткові параметри (три вертикальні точки) > виберіть Розширене вимірювання > натисніть Виявлення хропіння.
Крок 3. Торкніться перемикача у верхній частині екрана, щоб увімкнути Виявлення хропіння.
* Надайте необхідні дозволи, коли буде запропоновано.
Крок 4. Ви можете налаштувати час виявлення хропіння, запис, коли хропіння виявлено, тривалість зберігання записів тощо.
* Коли ви лягаєте спати, прикріпіть Galaxy Watch або Fit до зап’ястка > Підключіть телефон до зарядного пристрою > Покладіть телефон біля голови.
Примітка. Найкраще місце для телефону – це стійка поверхня, як-от тумбочка. Крім того, спробуйте направити нижню частину телефону на себе.
Перевірте дані про хропіння вранці
Крок 1. Відкрийте додаток Samsung Health на телефоні > торкніться картки Сон.
Крок 2. Торкніться картки Хропіння > перегляньте дані про хропіння за попередню ніч.
Samsung Health відстежуватиме й аналізуватиме ваш режим сну, використовуючи дані, записані з вашого Galaxy Watch або Fit, і створюватиме для вас програму навчання тривалістю чотири-п’ять тижнів.
* Вам потрібно буде носити Galaxy Watch або Fit принаймні 7 ночей, перш ніж ви зможете використовувати функцію «Навчання сну».
* Параметри «Навчання сну» можна налаштувати лише з телефону.
Налаштувати/перезапустити «Навчання сну»
Крок 1. Відкрийте додаток Samsung Health на підключеному телефоні > торкніться картки Навчання сну > натисніть Далі.
Крок 2. Дайте відповіді на запитання опитування > натисніть Готово.
* Цей крок буде пропущено, якщо ви візьмете участь в опитуванні до завершення 7 ночей відстеження сну.
Крок 3. Перегляньте звіт про дані стосовно сну > натисніть Далі.
Крок 4. Натисніть Розпочати програму.
* Якщо з’явиться спливаюче вікно, виберіть Налаштування > натисніть Дозволити сповіщення > натисніть піктограму Навігація вгору.
Крок 5. Натисніть Далі > дотримуйтесь інструкцій на екрані, щоб розпочати програму «Навчання сну».
Зупинити навчання сну
Крок 1. Відкрийте додаток Samsung Health на телефоні > торкніться картки Сон.
Крок 2. Натисніть Інші параметри (три вертикальні крапки) > виберіть Поради щодо сну.
Крок 3. Натисніть Подивитися в розділі «Відстеження своїх звичок сну» > Натисніть Інші параметри (три вертикальні крапки) > натисніть Вийти з навчання.
Крок 4. Торкніться Вийти з навчання у діалоговому вікні підтвердження.
* Якщо ви вийшли з «Навчання сну», а потім почали його знову, ви почнете з 1-го дня навчання.
Дякуємо за відгук!
Надайте відповіді на всі запитання.