Mẹo Hay Cho Giấc Ngủ Trưa "Chuẩn Chỉnh"
Nhanh chóng nạp đầy năng lượng với những giấc ngủ trưa chất lượng tại nhà.
Trong guồng quay bận rộn của công việc và những hoạt động cá nhân, thời gian chợp mắt nghỉ ngơi giữa ngày trở thành một điều xa xỉ. Cơ thể dần quen với những hối hả và sự căng thẳng không ngừng ập đến khiến bạn khó khăn tận hưởng giấc ngủ trưa dù đang thư giãn cuối tuần. Hãy yêu thương bản thân đúng cách với giấc ngủ ngắn phục hồi năng lượng tại nhà và sẵn sàng cho một tuần làm việc đầy thử thách sắp tới.
"Đúng thời điểm" - Câu thần chú cho tất cả
Bạn có biết, giấc ngủ trưa kéo dài càng lâu càng dễ khiến bạn cảm thấy nhức đầu khi thức dậy? Để đạt trạng thái tỉnh táo và minh mẫn, khoảng thời gian lý tưởng cho những lần chợp mắt là 1-3 giờ chiều và kéo dài từ 20 - 30 phút. Đây là công thức phù hợp nhất cho nhịp điệu sinh học của cơ thể, đảm bảo "sạc" nhanh năng lượng mà không gây ảnh hưởng đến giấc ngủ đêm vô cùng quan trọng.
Ga giường sạch thơm, giấc ngủ ngon hơn
Chúng ta dành đến 1/3 cuộc đời để vùi mình trong những giấc ngủ. Điều này đồng nghĩa với việc, làn da của bạn tiếp xúc liên tục cùng mồ hôi và tế bào chết trên chiếc giường thân yêu suốt 56 tiếng mỗi tuần. Chỉ với một số bước rất đơn giản, bạn có thể tạo nên một không gian sạch sẽ, mang đến giấc ngủ thoải mái và bảo vệ làn da tốt hơn:
- Giặt sạch vỏ gối, vỏ chăn và ga giường mỗi tuần.
- Lựa chọn chu trình giặt giúp khử trùng và loại bỏ tối đa vi khuẩn.*
Sử dụng công nghệ giặt hơi nước Steam** trên máy giặt Samsung để giúp ga giường luôn sạch thơm, dễ chịu.
Uống cà phê - Lạ đời mà hữu ích
Uống cà phê trước khi chợp mắt nghe có vẻ là một lời khuyên ngược đời, nhưng sự thật không phải vậy. Mấu chốt nằm ở khoảng thời gian bạn ngủ. Với những giấc ngủ ngắn, ngay khi caffeine phát huy tác dụng, cũng chính là lúc bạn tỉnh dậy. Nhờ đó, bạn có sẵn một nguồn năng lượng và sự tỉnh táo để hoàn thành nốt một ngày dài năng động với nhiều dự định.
Êm ái từng giấc ngủ
Tận hưởng những giấc ngủ sảng khoái với ga nệm luôn thơm mát.
Máy Giặt
Máy Sấy
*Chỉ dành cho một số loại vải nhất định.
**Dựa trên báo cáo thử nghiệm của Intertek về khả năng loại bỏ 99.9% vi khuẩn và báo cáo thử nghiệm BAF về khả năng loại bỏ 9.9% vi khuẩn và các chất gây dị ứng trong chu trình giặt hơi nước Steam.
Đọc các bài viết khác
